我前些日子在我的 Youtube 頻道做了一個講解靜坐中會看見光影的直播，直播中我涉及的內容如下：

佛家禪修裡面的禪相（nimitta）現象，佛教中目前帕奧禪師和 Ajhan Brahm是講這禪修法比較出名的出家人。

閉眼後，不少靜坐的人能夠看到如星雲式的黃綠顏色。

我三十多年前，（十多歲時），已經接觸這種看光的禪修法。

走清淨道論的路線，泰國緬甸的就有透過呼吸禪法而看到光光色的飄浮，最後那些光會凝聚成團。

這種禪相的修法，不是每一個禪修者是會看到禪相，一些人可能不是透過視覺禪相入手。有可能是用觸覺禪相。

帕奧禪師和泰國的禪相修法的操作，也有細節上的不同。前者是要看到禪相與專注點重疊後，就開始放棄專注呼吸，而全情的專注在禪相光團之上。後者的做法比較簡單，就禪相出現後，只要穩定的話，就看靜靜看著，讓它放大，大道好像雨傘這麼大時，禪相會有力量把你吸進去禪定。

佛陀的原始經典Sutta裡面是沒有說專注呼吸會看到光的禪修方法。

一般佛教的守呼吸法，會專注在鼻端的呼吸感覺，但長期專注在自己頭部的部位，其實血壓是有可能會上升的，所以要小心，專注力也不要太強。血壓高的人要千萬注意這一點。

丹道的靜坐反而對於把精神不斷擺在鼻端，是有批評的，大體上是不主張死守一個部位。

佛家禪修者如果講關於一些感應或前世時，語氣會變的話，其實這修行者是很重視這些感應或前世的事蹟。

我對帕奧禪修的初禪檢視五禪支，是透過看光點的出現，是有質疑的。因為這不像是原始南傳佛教的做法，有可能是受密宗修行的元素影響。

為甚麼緬甸政府會很小心那些有修 Sanatha（止定）禪法的團體，卻會支持修內觀禪（正念禪）的團體？他們怕修禪定的，會有神通或特異功能，怕他們對政府有影響。而內觀禪則是走解脫路線的，比較不問世間政治。

禪修見光，在生理學上，叫做 Phosphene Effect，在暗中很多人都會看到的，用手指按壓眼球時，也會出現這些光彩的。或者你的眼睛看著一個沒有變化的屏幕，你的眼睛內的細胞就會在長時間沒有受到刺激的時候，就會投射出一些光影給自己看。

這在醫學家也叫做 Prisoner Cinema，就是一個囚犯在全暗的房間內，時間一久，就會開始看到很多影像。

歸一清淨法大約就是眼皮輕蓋，視線若有若無的看牛眠之地（即打坐盤腿時，兩膝蓋之間的空間），時間久了眼皮內就會開始看到色彩的變化。他們是認為這是五臟內氣的反映。看的口訣就是沒有情緒的靜看，逐步的看到白色的光彩，之後就把自己和白光結為一體。如果白光當中有雜色，就用吹氣的口訣，把雜色吹走。當中紫色不需要吹走。合一的口訣就是唸『光就是我，我就是光』。合一的過程，光和手腳混為一體，最後全身皆和光結為一體。

靜坐做說見的禪相，原始人的壁畫中，和服用迷幻藥的人，所看到Phosphene Effects是一樣的。

你內心的動靜，與眼皮內所看到的這些光彩的動靜是相應的，你的心越不動，光彩月不動。

藏傳的大圓滿也有看光的修法，有在黑暗中看，或往天空看等等。這種光點一旦見到後，如果你心中動念想要去看，那光點就會飄走。心越不動，就越穩定。

大圓滿的看光，是會發展到看到全宇宙都是，最後這些光彩會逐步回收到一個點上，而全部消失。

在印度教，同樣的做法叫做 Mandala Vidya，看鼻子之下的空間四吋的地方。從那邊開始見光影，光影之後也會出現菩薩天神，這話大圓滿的看光法，很相似。

錫克教的一派也有這個看光法，只不過他們的做法就是有唸咒的。錫克教看光法的咒是Jot Niranjan - Omkar - Rarunkar - Sohang - Sat Nam（青海無上師的派別也是跟錫克教學的）

我也大概的講了法身寺禪定法，在肚臍上一個發光的水晶球，從中唸咒見光。（他們的咒是 Samma Arahan）

另一種的專注力修行，就是讀經，而是要斷字來唸，也不要思考經文的意思，只是心無雜念的一字一字的唸。

其中靜坐中師父的重要性，在於它能夠觀察你的表情有沒有緊，而把氣聚集在頭部。其中對治的方法，就是讓臉部放鬆，例如把臉部如似笑非笑。

盲人如果是先天盲，靜坐時基本上就看不到光，不過如果是後天盲，有機會看到。

看光是指閉眼見光，不是想像光出來。

清淨道論裡面的宿命通法，就是入定四禪，出定的那刻就發願要追踪自己最早的記憶，一直不斷的追踪到母胎的記憶，然後再追踪的更早的記憶，一世一世的不斷的往過去追踪。（帕奧派別裡面也有人說用這個前世追踪，可以讓自己明白因果緣起，但我對這說法是有保留的。要明白因果緣起，一定要禪定中看到人家的前世故事，才能明白嗎？）

民初時期有一些漢人學了藏傳大圓滿的閉黑關，自己入關後不久就發瘋了。

丹道一個做法是精神輕放鼻樑之外吋許的體外虛空處，從中漸漸的見『性光』。

現在市場上流行七個脈輪的詮釋，是洋人弄出來的。印度的脈輪派別很多，其中一個派別是7個輪的，藏傳很多事用5個輪，這個可能比較傾向於印度比較老舊的派別。7輪配搭情緒和七彩，也是洋人弄出來的。

這視頻中有介紹的書包括：

1）氣功藥餌療法全書（70年代出版的）

2）冥想靜坐瑜伽

3）中華道家修煉學

4）Mandala-Brahmana Upanishad

有興趣看視頻的朋友，可以點擊我在留言區的鏈接，也請大家訂閱我的頻道！

#江魔設教
#廣渡魔粉

大家應該都知道，我最近每天早上都六點左右起來讀英文，讀完之後再幫兩個孩子做早餐。我讀英文其實並沒有具體的即時應用場合，但由於阿富律師一直有個計畫，就是可以開拓外國人在台灣的法律需求市場，我也希望，有天派得上用場的時候，不需要臨時抱佛腳，畢竟語言技能並非十天半個月的練習，就能夠上手的。

不過，自己自修雖然可以自由控制進度跟時長，但少了很多對談練習，缺乏實戰經驗，遇上外國人時，不管說還是聽，還是很難對答如流。我雖然也有報名坊間的成人英語班，但常常因為進度無法配合我的作息，就會有長達幾週都缺課的狀態。

最近，正好受到聯經出版的邀請，體驗了「聯經陪你讀書 Linking Read With You」線上英語學習課程，用45分鐘的時間，跟美國教師線上學英文。除了上課用全英文對話，老師還用答題、理解單字以及寫短句等等方式，來檢測我的各項語文能力。

課前，聯經寄出線上教學服務契約及課前問卷先讓我了解教學模式，並調查我的學習目標，再發出邀請，通知上課的時間。

我選擇了早上貝貝上課以後，9點多與英文老師Nicole連線。Nicole是個笑容很親切、說話語速適中、教學態度也很熱情的大女生。過程中，我們讀了一些文章，然後她給我幾個小測驗，來測試我對文章的理解程度，並藉此得到我在字彙、文法、聽寫等等技巧上的程度，過程中不會有壓力，我還跟Nicole談笑。

其實我的英文程度很普通，大概就是去旅遊可以問問路、點點菜而已。但是Nicole的專業引導，讓我不會有原本覺得鴨子聽雷的擔憂，所閱讀的文章也很活潑、很有意思。

課程結束之後，我收到Nicole寄來的英文能力分析報告，相當的詳盡，還給我如何改善各樣語言能力的建議。

像是這段

Study Tips:
• If your pronunciation is weak, do some mouth exercises to help loosen your jaw, then practice combining troublesome sounds.
• If your grammar is weak, practice and identifying your own errors.
• If your vocabulary is weak, keep a dictionary in your bag and use it when you don't know the meaning of a word.
• If your listening is weak, jot down key words to help you remember the important parts.
• If your speaking is weak, practice speaking with native English speakers.
• If your reading is weak, read for at least 20 minutes a day from a variety of sources (novels, newspapers, magazines, etc.)
• If your writing is weak, keep a journal and write at least 10 sentences about your day before you go to sleep.

我覺得真的超實用又專業。

除了上面的秘訣，每個我上課時犯的小錯誤，或是需要改善的地方，Nicole都詳細的記錄在報告中，並且告訴我錯在哪裡、怎麼樣可以進步，而且很多地方都用數據表達，簡直像是語文版的豪華健康檢查套餐。

或許很多媽媽們或女生，會覺得目前一時沒有使用英文的場合不需要學，但我覺得語言這種東西，等你有天用得上才要學，就太慢了，維持一定的英文程度，不管是突然遇到外國人，或是天上掉下來難得的機會，或是想要拓展現在的生活圈，還是教育小孩等等，都是迫在眉睫，應該讓自己必備的能力。

這套課程和市場上其他線上英語課程最大的不同點，在於「選讀經典原著來真正學好英文」。對這套課程有興趣的人，多數都是喜歡閱讀、期待自己的英文能力到達母語人士水準、以及未來預備要出國深造或生活者。

聯經從美國引進Read With You Center for Language and Development這項教學服務（簡稱RWY，亞洲客服團隊則設於北京），強調教學研究團隊的語言學背景與美國各地學校實際教學經驗，且以聞名世界的經典英文原著為教材，希望協助想真正學好英文的人，用正確的方式和道地的文本，獲得聽說讀寫都提升、帶得走又用得到的學習成果。

目前「聯經陪你讀書 Linking Read With You」課程分為兩個學習方案，皆由美籍教師真人在線上一對一授課：
1. 初學課：1堂課，課程長度45分鐘。主要目標為提供學習者一次性的課程，讓學習者認識這套學習系統、以及線上學習的過程。此外，教師會在45分鐘課程中根據學習者的學習狀態，評估聽說讀寫各向度的英語能力，並於課後提供學習者一份專屬於個人、非常完整的英語能力分析報告。

2. 完整應用課：1+10堂課，課程長度45分鐘+600分鐘。包含前述的初學課和英語能力分析報告在內，再根據學習者的程度、興趣和學習目標，安排600分鐘課程（每週一次，一堂60分鐘，共計10堂）。在完整應用課中，精選6本經典文本作為學習教材的選項，希望透過台灣讀者熟悉且喜愛的書籍，開拓一條不一樣的語言學習之途。

很推薦大家可以了解看看喔！
聯經陪你讀書官網：https://linkingunitas.com/RWY
聯經陪你讀書粉專：www.facebook.com/LinkingReadWithYou

【業力的黑洞】THE BLACK HOLE OF KARMA

（一）

「我不是叫你帶筆記本嗎？」

我看著男客人擺在桌上的那僅僅一張A4紙。

男客人不好意思地說：「我忘了。這是跟櫃台取的。」

「我千里迢迢來到這裡，因為你說你要改命。你就拿這樣一張借來的紙，來改命？一個半小時的看八字，夠你寫嗎？還是你不夠寫時，又要浪費我的時間去借紙？你的認真在哪裡？」

我雙眼直視著男客人的眼睛。

他連忙站起來，去借了多幾張A4紙。

•

（二）

「你怎麼帶那麼小的本子？夠寫嗎？」

我不可思議的看著，那如信用卡一般大的記事本。

男客人答：「可以啦！我只寫重點！」

「你這個是懶。我的每一句話都是重點。你的八字在我手上，你是怎樣的人，你不要以為我不知道。你不要跟我瞎掰，更不要有寫沒寫的，然後事後又發私訊重覆性的問回我一樣的問題，因為你沒有用心思寫下來。樓上有書店，要嘛你現在去買，我給你十五分鐘，要嘛我們今天就不看你的八字。你自己選。」

男客人十分鐘內，買了A4本子。

•

（三）

我為即將結婚的男客人看新家風水。

他來過我的風水講座數次，閱讀我臉書也有兩年多時間，應該很熟悉我的性格。事前，我提醒過他兩次要帶筆記本，兩次兩次他都跟我說謝謝提醒。

站在客廳看風水時，他抽出那張A4的屋子平面圖，壓在手掌心寫。

「我不是已經叫你帶筆記本嗎？」

他笑笑不語，沒有解釋，沒有道歉。

新家風水那麼重要，關係到你和你家人未來至少五年的興旺，你就在這一張軟綿綿的紙上寫兩個小時的筆記嗎？

以我對客人的要求，我本會叫他到外頭買筆記本，我們才繼續看風水。

但那天，現任屋主還住在那個單位，是特別約好時間讓我們進去看風水，對方也在等著我們完事後就要出門。

想想他過去兩年來常在我臉書貼文按讚，就給他一點面子，讓他在女朋友面前好下台，也算是報答他的支持。

於是，我看在眼裡，記在心裡。依我的經驗，沒把筆記寫好的，必會再來問我。

幾天後，他來訊詢問。當中有幾個問題，我當天已解說過。

我回他：「我雖不介意回答已經回答過的問題，但如果你那一天有帶筆記本，你必會抄下來。」

也就不用再問。

我也寫道：「我對你有點失望。」

他回我：「我明白也注意到你的失望。以後會更留意自己的念頭和舉止。」

「你應該跟我道歉。你忽視我的善意提醒本就不對。」

也猶如騙了我。如果你當初不想帶，直說，不要以假謝謝敷衍。

男客人過後道歉，也大方的同意我把這件事情寫出來，警惕大家。

如果你的未來註定會坎坷，無論是婚姻、事業、家庭或財富，你要比任何人都更注意你的一舉一動。

因為你細小的念頭，細微的決定，會一步一步引你掉入你命中註定的歹運。

你會漏掉寫下我千交代萬交代的事情。

你會寫錯、聽錯、記錯、做錯。

你身邊的人會影響你，告訴你不要聽我或任何能幫你改命的話，你如何如何讓她他不開心不舒服。

你會有錢也不要出錢，只是一直想博取我的同情，得到免費的幫助，然後稱說自己沒有錢。

你會任性，你會執著，你會覺得風水命理沒那麼厲害，你自己說了算，雖然你根本不怎麼樣。

因為你已變成一個弦线上的小木偶，被你那無情的業力操控著。

我的嚴厲，是要及時拉你一把，不要「青青菜菜」的過活，不要拖累你的家人和你一起遭業報。

不是每個人跌倒後，都能夠爬得起來。

誰不想做好人，讓每個人都喜歡自己？但自古，慈母多敗兒。

在現今社會裡，男人女人的自信，都是來自於事業，但每個人的幸福，都是源自於家庭。

所以千萬千萬不要自私。

...................................

（1）

“Didn't I tell you to bring a notebook?"

I looked at the lonely piece of A4 paper the male client placed on the table.

Slightly embarrassed, the male client said, "I forgot. This was obtained from the counter."

"I come all the way here because you tell me you want to change your destiny. You bring this kind of paper to change your life? My consultation is 1.5 hour and you think it's enough for you to write? Or when you run out of space, are you going to waste my time to go and borrow paper? Where is your seriousness?"

I looked at the male client straight in the eyes.

He hurriedly stood up and borrowed a few more pieces of A4 paper.

•

（2）

"Why did you bring such a small notebook? How is it enough for you to write?"

I looked at the credit-card-sized notebook incredulously.

The male client replied, "Can! I only write the important points!"

"This is your sloth. Everything I said is important. Your Bazi is in my hands. Don't think that I do not know what kind of person you are. Don't talk nonsense to me. Don't write selectively and then later send me PMs asking me the same questions that I have answered in this consultation, just because you didn't put in effort to jot it down. There is a bookshop upstairs. Either you go and buy now. I will give you 15 minutes. Or we will cancel today's consultation. You decide."

The male client returned with a brand new A4 notebook in ten minutes.

•

（3）

I was doing a Feng Shui audit for a male client who was getting married.

He came to my Feng Shui workshops a few times and have read my Facebook for over 2 years. Prior to the audit, I reminded him twice to bring a notebook and twice, he thanked me for my reminders.

While standing in the living room doing the Feng Shui audit, he drew out a A4-sized floorplan and wrote on it, with his palm as the backing.

"Didn't I already tell you to bring a notebook?"

He smiled back at me. No explanation. No apology.

The Feng Shui of a new home is so important because it determines the future of your family luck for at least the next 5 years. And you are going to write on this floppy piece of paper for the next 2 hours?

Given my expectations of clients, I would have told him to go and buy a notebook before I continued my audit.

But that day, the current owner was still living in the unit. It was by appointment that we were let in to get the Feng Shui audit done. The family was also waiting for us to finish things up, as they were going out.

I thought of the many times that he had Liked my FB posts these two years. So I decided to give him some face, and not make things difficult for him in front of his girlfriend. Also a very tiny way of me thanking him for his support all these while.

Hence, I put this incident in my heart. From my experience, I know that anyone who did not write the notes well will definitely come back to ask me again.

A few days later, he sent me messages, some of which were raising the same questions that I had explained on the day of the audit.

I told him, "While I do not mind answering the same questions again, if you had brought a notebook that day, you would have written it down."

You and I would not need to repeat ourselves again.

I also wrote, "I am slightly disappointed in you."

His reply, "Well noted on your disappointment. Will pay attention to own thoughts/actions for better changes."

"You should apologise to me. It is wrong of you to ignore my reminders to bring a notebook."

This is akin to lying to me. If you do not wish to bring, say it outright. Don't brush me off with perfunctory thanks.

He did apologised later and graciously gave me the permission to write about this, to remind my readers.

If your future is destined to be difficult, be it in your marriage, career, family or wealth, you must be extra observant of your every action and deed.

Because every little thought of yours, every seemingly minor decision you made, will lead you step-by-step to fall into the manhole of your pre-destined bad fortune.

You will miss out on what I repeatedly tell you to do.

You will write wrongly, hear wrongly, remember wrongly and do wrongly.

The people around you will influence you. They will tell you not to listen to me, or any well-meaning advice to transform your destiny. They will say that you doing so is making them unhappy and uncomfortable.

You will be unwillingly to fork out money even when you can afford it. You want to live off the compassion of mine and get free help, on the empty claim that you have no money.

You will be wilful. You will be stubborn. You will think that there is no big deal about Chinese Metaphysics and that what you say matters the most in your life. Despite not having any ability or past achievement to support that fat bold claim.

Because you have already become that little string puppet, being dangled around mercilessly by your negative karma.

My sternness is to pull you away from that manhole of mishaps. Do not live your life in a blur. Do not drag your family down with you to suffer at the hands of karma.

Not everyone can stand up right again, after a really bad fall.

Who doesn't wish to be that well-liked person? But since ancient times, an overly loving mother often leads to a useless son.

In modern society, the self confidence of every man and woman tend to come from his/her career. But happiness and bliss will always come from your family.

So never ever choose to be selfish.