最後一年，Jonny 為校隊一次貢獻，射得精彩，差啲斷腳，對手是奧巴馬曾就讀的大學，踢得非常體力化，最後三分鐘入決勝球，排區域第二，打入季後賽應冇問題。
https://twitter.com/redlands_msoc/status/1441104656927584256?s=21

DJ JONNY《全新快摇》[祈求上天提示 ✘ 爱的暴风雨 ✘ 来迟] TECHNO 2021 REMIX | King DJ Release
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👊一拳超人：最強之男👊週末送福利活動得獎名單
感謝支持《一拳超人：最強之男》的英雄們的喜愛，得獎名單已經出爐囉，恭喜以下中獎的英雄們，後續也會持續舉辦許多活動，讓大家參加唷！
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■一拳超人泡泡架 x1 得獎名單：20名
郭弘斌
滕秉豪
Resu Yuti
吳以拓
劉家威
Baba Joe
Tai Hung Chun
Kevin Cheng
Emma Liu
泉鋒吳
Non Known
Raymond Wong
趙士鋒
郭明宗
陳正抆
黃崇文
王翔月
黃志宏
Jonn Wong
Wang Jack
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■升星x1 得獎名單：10名
吳承翰
子明曾
黃暉閔
張帥哥
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Jonny Chan
林金德
Raymond Choy
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■ 注意事項：
※ 虛寶獎勵會透過私訊方式留言給得獎者
📝記得開啟讓小編私訊的功能唷

※ 實體贈品中獎者請於9/21 23:59前回覆中獎資訊，逾期不候。
※ 實體贈品中獎者請主動將聯繫方式（FB名稱、姓名、聯絡電話、地址、Email）私訊小編，將於後續處理發獎事宜。
※ 得獎者應詳實填寫個人資料，若因資料填寫不完整或不正確導致遊戲中無法發放獎勵者，將視同自願放棄領獎資格，官方不另行通知，獎項同時也不另行補發。
　
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Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動！
芝麻當我的小跟班，穿插在影片中娛樂大家😅
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我個人很喜歡喝微鹼性竹炭離子水，不僅微鹼平衡，也要生活平衡~
和毛小孩一起在家健身運動，不僅讓自己體態平衡，也很療癒，一起運動健康起來吧！

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Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=D8BB76AE
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〇フレマルール
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居家啞鈴健胸15分鐘菜單
Db chest press
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Close grip dumbbell press
Rest
Dumbbell fly
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Reverse grip DB bench press
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Single DB fly (right)
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Knee down push up
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