我減肥一定不會讓自己吃得像乞丐，也無法接受短時間內隨便吃點什麼就復胖的方法，反正都要當苦行僧了，當然要一次咬牙撐過然後美超久啊!

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這次我非常認真的卯起來瘦，不到1周我已經開始有信心和成就感了 (害咻的放在留言區給大家看)

✔強大的意志力
✔吃很好的飲食控制
✔努力的跑步機健走

飯後還有搭配吃甜點，痛苦時段大概只有運動當下的1小時，其他23小時都活得滿愜意的，看到開始鬆動的褲頭就覺得一切辛苦都值得了 (拭淚)。

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「複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做。」 「在家運動」確實比「特地外出運動」方便太多了📣📣

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既能在家運動又不影響室內美觀，體重在100公斤以內的家中長輩或親人也能一同使用，健走也比較不會造成膝蓋負擔，是很方便又時尚的居家運動器材啊👍👍

如何減輕運動的痛苦、怎麼動才能達到燃脂效果的運動經驗及心得分享，我都寫在文章裡提供給大家參考看看，基本上只要遵守文中「333原則」，飲食少油少鹽少糖，多吃食物的原型而非加工品，想瘦隨時動起來就可以了，加油💋💋

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實不相瞞，這個年過完我胖了5公斤，但S號的褲子還是穿得下，我也覺得很神奇。

大家都知道前幾年我是靠飲食控制+運動才漸漸回到輕盈體態，雖然現在沒有逼死人的水蛇腰，但身型還是比2014年前尚未養成運動習慣的鬆垮模樣來得緊實許多。

當時很多人留言問我：(((真的走路就會瘦嗎？)))

我覺得走路是人類與生俱來的本能，也沒什麼難度，只要有毅力並且用對方式，成功只是遲早的。

「複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做。」

「在家運動」確實比「特地外出運動」方便太多了，還有藉口不動的人請好好捫心自問：

((你真的下定決心了嗎？))

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