完全燃燒！陳昱潔 ⁡ 「跟日本那場比賽打完，其實我很灰心，因為好幾球明明彈道都不錯，卻都涮框而出，網路上很多批評的聲音，不過，教練告訴我們不要理會網路言論，還一直鼓勵我繼續出手，這給了我相當多信心，剩下這幾場比賽，當然就是要完全燃燒啦！」 ⁡ U19女籃世界盃國家隊在打完頭5場比賽，不但苦吞5連敗，總輸分更達到246分，因此被不少媒體大做文章，但14日的13-16排名戰面對巴西，U19女籃世界盃國家隊終於打出此行代表作，除了隊長陳芷英攻下全場最高21分外，繳出18分4籃板4抄截3阻攻2助攻的陳昱潔，更是全隊攻守績效最高的球員。 ⁡ 賽後，總教練時超傑雖笑稱這是他第一次看陳昱潔「拚老命」奮戰，但也給她全力以赴的態度最高肯定評價。「我在U16亞青女籃國家隊時帶過陳昱潔，當時她因有傷在身，訓練及比賽表現都不如預期，老實說，這次我也是考慮很久，才決定把她擺進最終12人名單，畢竟，她的傷勢與體能，無法在場上撐太長時間，不過，她的投籃手感與處理球判斷力，都是我們不可缺少的競爭元素。」 ⁡ 攤開陳昱潔這幾場比賽的攻守數據，其實她在球場上的時間，大約就是時超傑設定的每節3-5分鐘，而面對日本一役，全場9投1中，4次三分線外開火全數落空的低潮，確實令陳昱潔一度感到沮喪，不過，時超傑認為，陳昱潔的投籃選擇性與彈道都沒有太大問題，只是運氣差了一點，因此，在對戰巴西時，仍大膽把她擺在先發名單內，結果陳昱潔不負眾望，在這場比賽扮演左右戰局的關鍵角色之一。 ⁡ 其實，陳昱潔從國中開始，每到重要比賽都會遇到傷痛，而高中左膝半月板破損的嚴重傷勢，令她日後都得學習與傷疼共處。陳昱潔透露，這個傷勢不但讓她無法久站與久坐，甚至無法全蹲，未來若想繼續打球，就得在這樣的情況下，想辦法走出一條屬於自己的路。 ⁡ 「老實說，我很清楚自己的狀況，但我也很珍惜這一次的國手機會，所以我會拚盡全力，希望不要留下任何遺憾。至於傷痛問題，等這次比賽結束後，我會努力提升身體強度，希望自己的籃球路可走得更長遠。」 ⁡ 時超傑認為，陳昱潔的天賦與球感，絕對有機會挑戰更高層級的籃球舞台，但她得有更強烈的決心與企圖心，才有可能在與傷痛共存的情況下，繼續撰寫屬於自己的籃球篇章。 ⁡ #HBL #南山高中 #UBA #台灣師大 #FIBAU19WomenBasketballWorldCup #JHBL #石牌國中

五虎的最後一塊拼圖。黃偉程  「只要黃偉程能扛住最後一道防線，我們就有本錢跟HBL八強對手一較高下！」  109學年度的東泰高中，靠著「湘北五虎」陣型一路過關斬將，不但重返HBL八強舞台，並在八強賽頭4戰打完，取得2勝2負戰績，在8支球隊中排名第5，不過，八強賽最後3戰，他們將先後遭遇泰山高中、光復高中與能仁家商，教練高丁國柱坦言，這條路確實不好走，除了仰賴鋒衛群的攻堅火力外，當家中鋒黃偉程更是左右戰局的關鍵角色。  「一直以來，黃偉程就是穩定球隊節奏的重要元素，當我們外圍沒有開火機會，或是長程火力失靈，就很需要黃偉程在油漆區內殺出一條血路，她的身體對抗性與拚戰鬥志，是我們力抗列強最重要的武器。」  提到本屆東泰高中，多數人對「3衛」陳晉垣、廖慈恩與羅冠淯印象深刻，甚至三年級箭頭余祥平，也因內外兼修身手，被媒體冠上「東泰KD」封號，但進到八強賽最後焦土戰，高丁國柱直言，相較於中長程投籃進攻，他們更需要強悍能量衝擊禁區，而這唯一的人選就是黃偉程。  黃偉程是106學年度彰化縣伸港國中闖進JHBL乙級全國八強領域的戰力指標，進到東泰高中後，他在第一年就拿到HBL球衣，而當球隊發生離隊動盪時，黃偉程與余祥平、王冠云（原名王信懿）選擇留下，因此成為太陽軍團重建核心。  然而，到了高中最後一年，黃偉程一路因傷所苦，除了季前花費許多時間養傷，預賽也因帶著骨裂傷勢應戰，平均上場時間不到20分鐘，不過，進到12強複賽，當黃偉程的出賽時間突破30分鐘大關後，他在球場上的攻防能量就逐步攀升。  黃偉程苦笑說：「『3衛』真的太快，我常叫他們『等一下』！不過，為了跟上他們的攻守轉換腳步，我也得學著如何調配體能，盡可能減少不必要的跑動，才有機會在球場上待久一點。」  八強賽頭4戰，黃偉程平均上場23.8分鐘，僅次於「3衛」陳晉垣、廖慈恩與羅冠淯，平均每戰16.5分11.3籃板3阻攻數據，也都在太陽軍團前3名位置，八強賽最後3場硬仗，黃偉程能否帶領球隊「懸命一擊」，將決定他們是否有機會踏進HBL四強聖殿。  #HBL #東泰高中 #懸命一擊 #109HBL八強 #新莊體育館 #板橋體育館

蘭陽平原的節奏。林燈盃&宜蘭高中  「宜蘭高中不是那種可以以賽代訓的球隊，我們需要一段時間好好練球，然後用一個盃賽來檢視成效後再進行修正，而林燈盃正是我們暑假調整的關鍵盃賽。」  宜蘭高中雖是HBL傳統球隊，但從103學年度開始，他們已經連續6年被拒於HBL八強門外，雖然這代表著新學年度的宜蘭高中，將得再度提前從資格賽階段展開挑戰旅程，不過，教練林德齊表示，他們會依照自己的節奏養成競爭力，而不是依靠頻繁參賽來累積經驗值。  「我們的孩子本來就不是JHBL明星球員，進到高中階段，需要更多時間來養成，比賽中，我們可以點出問題，他們也可以知道自己的缺失，卻無法立即修正，因此，必須透過訓練來建立個人與團隊的運作模式，才有機會在下一個盃賽來實踐，所以，我認為，最適合宜蘭高中的節奏，應該是訓練兩週左右，再用一個盃賽，或是簡單的交流賽來找問題。」  由於宜蘭高中沒有集中住宿，上課狀況也相對正常，因此，他們需要利用更長的訓練週期來累積個人能力與團隊系統，而選擇盃賽過程中，由林燈文教基金會贊助的林燈盃，當然被林德齊視為他們季前調整狀況的指標性盃賽。  林燈文教基金會是從2018年開始贊助宜蘭高中的培育經費，並從當年開始舉辦林燈盃籃球邀請賽，林德齊坦言，自從有了林燈文教基金會的協助，他們終於可以無後顧之憂地安排移地訓練與外地比賽行程，2019年，宜蘭高中就因此多了一趟日本移地訓練，而今年若不是疫情攪局，他們早已與日本滋賀縣光泉高校進行合宿訓交流。  「我們曾考量與中國球隊交流，但由於身材差異太懸殊，可能收不到預期效果，而菲律賓則是個人特色太強烈，經過幾番考量，認為宜蘭高中應該比較適合日本的陣型與風格，而光泉高校又是一所沒有洋將，卻能夠在闖進全國16強行列的隊伍，這完全符合宜蘭高中的處境，可惜因為疫情嚴峻，我們不得不放棄已經敲定的海外移訓計畫。」  雖然少了海外移地訓練行程，但今年林燈盃再度請到多支HBL前段班勁旅共襄盛舉，在短短5天內，給予宜蘭高中8場高強度對抗的刺激，期盼藉此轉化為他們重返HBL八強的動能。  另外，也因為林燈文教基金會的投入，讓宜蘭在地的國中球員，比較願意留在故鄉發展，林德齊表示，若以一年10名國中畢業生來算，過去的宜蘭高中，大約只能留住2、3人，而且都不是排名前5的好手，但今年他們招生狀況明顯好轉，不但收到宜蘭排名前5的可用之兵，甚至各個位置都有補到，這讓林德齊開始期待宜蘭高中日後的發展。  「宜蘭高中不可一夕光芒四射，也不太可能跟能仁家商、松山高中等HBL前段班球隊抗衡，但只要招生漸入佳境，我們可以花個一、兩年時間，累積從中段亂集團殺出重圍的能量。」  因為林燈文教基金會，讓宜蘭高中更可以「做自己」，用自己最習慣的節奏，走出獨樹一格的HBL之路。  #HBL #宜蘭高中 #林燈盃 #林燈文教基金會