大家早安，今天（0124 10:30 台灣時間）我們可以一起來聽楊博士對豐盛與業力的探討→ https://youtu.be/oI1-8nSTuI8

新年的開始，有朋友希望集合大家的力量做一些物質的分享，請看以下的說明喔～

1. 監所捐書（第一批已滿，請見以下說明～謝謝大家的愛心）

監所捐書的部份，楊定一博士在幾年前就交代長庚生技進行。我們也配合法務部的指引，將《全部的你》與《神聖的你》送往全台監所。當時我們了解到，監所捐書需要經過統一的許可，也學習了一些經驗，同時也很感謝從中協助聯繫的教誨師朋友和法務部的承辦人。

今年，我們再次與法務部聯繫，首先請他們審核書單，並幫助確認監所的最新需求和作業程序。目前會先捐贈《真原醫》與《不合理的快樂》兩書，預計在農曆年後一一寄給各監所。

監所捐書的性質特殊，在申請許可上必須統一，而又必須依監所的個別需求來寄送，這是一項適合集中大家善意、由長庚生技來協助進行的項目。如果這件事的因緣具足，也就是有足夠的朋友樂意不定期參與，那麼或許我們日後還有機會彙集大家的善意繼續將「全部生命系列」的其他書籍一一送往監所。

想參與監所捐書的朋友請進→
https://forms.gle/WvDdS5z5aNuKhkVQ6

(親愛的大家，目前從表單統計來看已經有足夠寄送到監所的第一批書了，謝謝你們的愛心。請給我們一點時間，週一後，長庚生技的同仁會逐一與填寫認領的朋友聯繫。如果有第二批的監所捐書，我們也會跟大家說喔～)

2. 圖書館捐書說明

我們也知道有朋友希望能捐書到圖書館，讓更多人有機會接觸到全部生命和唯識的觀念。前幾年監所捐書的同時，長庚生技也捐贈了《全部的你》和《神聖的你》到部份地方圖書館。

我們所學習到的是，各圖書館因為所屬單位、性質、館藏量不同，比較難有一個統一的管道來全面地進行。

建議大家可以這麼做：1. 在你所能接觸到的學校或地方的圖書館，先詢問有無「推薦採購」的管道，有些圖書館是有這樣的經費可以採購新書的；2. 若無，而你有能力也願意捐贈，可以直接探詢該圖書館是否接受捐書作為館藏，並自行採購寄送給該圖書館接受贈書的窗口。這也是另一種把愛帶到不同角落的方式。

3. 支持全部生命系列

自從唯識的每日靜心之後，一直有朋友來信表示要支持全部生命系列的運作。這些支持和關心的表達，都讓我們感到相當暖心。

畢竟在這個物質的世界，光是要讓一個觀念轉達出來，即使楊定一博士不計較個人時間和精力的犧牲，儘管我們盡力壓低每一個環節的開支，但在這個世界要運作，從製作、流通到維護都是需要人力投入，我們還是需要借用既有的商業機制，才能夠有效率且足夠普及地接觸到可能需要的朋友。

有聲書上架後，有些朋友看到部份平台是不收費或只收取很低的費用，也來信表示捨不得和希望能夠支持。對於你們的表達，再一次地，我們非常感謝。謝謝你們的溫暖，讓我們覺得被鼓勵而可以繼續進行下去。

在盡量擴大接觸群的前提下，我們上架到所有的音樂平台，有些平台收取買斷的費用，有些平台是不收費（靠廣告機制營利）、有些平台收取訂閱的月費，究竟哪一種機制比較合理、能不能支付楊定一博士和長庚生技長期承擔的成本，目前沒有人知道，但至少這是一個能讓所有有意願的人、無論經濟能力如何都可以接觸到的一個方式。

是這樣，我們也只能盡力去做，先讓大家接觸到再說。

基本邏輯還是一樣的：請依個人的意願和經濟能力來進行。首先，感謝願意多付出的朋友，謝謝你們為大家承擔更多；其次，每位朋友在願意接觸的前提下，依照自己所在地的主流平台、個人使用習慣和經濟能力做出對自己最好、尊重著作權的選擇，而能多接觸全部生命的觀念，都是好事。

如果你希望更多支持全部生命系列的運作，可以參考我們在唯識的每日靜心的支持方案來進行
→ https://forms.gle/xY5iCcsQfHjiYGM67

謝謝大家～

《我是誰》和《集體的失憶》有聲書已經上架到各個音樂平台，如果你本來就會在KKBox、iTunes、AppleMusic 聽音樂，那麼，在上面搜尋「楊定一」就可以找到。（集體的失憶在確認中）

或者你也可以在 spotify、YouTube上頭搜尋「楊定一 我是誰」「楊定一 集體的失憶」，只要是YoYoRock上架的音頻，就是正確的，只是前後會有廣告。

只要有聲書對你是有用的閱讀方式，相信每一位朋友都可以找到適合自己、尊重著作權的管道來聽。總之，多接觸就對了～試試看！

＝＝
全球疫情仍在延燒，各地都有旅遊限制，我們很難規劃實體活動，唯識的每日靜心是楊定一博士親自帶領長達53天早晚100小時的線上靜心課程，不受時空限制，隨時可以加入→ https://reurl.cc/j7NV8M

第五輪共修 (0122-0228) 是我們為大家排定進度的最後一輪共修。想要參與的朋友、想要複習唯識的每日靜心的朋友，請把握這最後一次共修的機會。第五輪進度在此 → https://reurl.cc/R61KK9

怎麼做共修的氣脈調整運動？請看這裡→ https://reurl.cc/bzXzVr

氣脈調整運動有兩個不同動作，原地跳是一個，甩手是另一個。原地跳是跳起來的。如果體力不夠跳不起來，就腳不離地做。甩手也不是用力甩，而是自然的擺盪。至於做幾次，主要依個人體力進行，例如 (1)10次、(2)10次，沒有次數標準的規定。

早上是先朗誦Om-Aum-Hung再做這兩個動作；晚上是先做這兩個動作再朗誦Om-Aum-Hung。我們不是參加氣功比賽，也不是愈用力，氣就會愈通。大家輕輕鬆鬆做，愉快地做，是最重要～

Facebook傳送貼文時常慢半拍甚至漏送，希望第一時間收到楊博士新素材通知的朋友，請看這裡的TG頻道加入教學喔
→ https://reurl.cc/ra82xy

我們鼓勵大家不把力氣浪費在檢討自己的不是，也不需要去刻意重複對別人述說理論、體驗和領悟，而只是單純專注在共修所提供的方法，這樣調整自己的注意力，腦自然比較容易安靜、而可以簡化。

作為一個記錄，簡單記錄自己每天做了什麼練習，會是一個幫助自己調整的方法。就像運動一樣，練習是一種讓我們沈澱下來、重新充電、恢復元氣的生活方式。大家可以自己體會看看～

2021年元旦開始，讓我們進行「我在-一切都好+30」，今天 (0124）做了喊+24，做幾天喊+幾 ^^

「我在-一切都好」的練習很簡單：在心裡默念「我」，吸氣；在心裡默念「在」，吐氣。可以的話，讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。沒有做過諧振式呼吸的朋友請看這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8

「我在」是在這個人間最接近真實的原點，站在這個原點，我們沒有多餘的念頭，最多，是看著自己、看著一切，自然覺得一切都剛剛好。

手機號碼跳船策略（中）

文：薯伯伯

上文提及 SIM 卡手機號碼是過時的科技，但卻是識別身份的其中一個有效方法，文章中提了一些場景去說明以上情況，建議先讀〈上篇〉，再讀這篇對策。

之前提出的問題，提及使用 SIM 卡時經常遇到的不便，例如要插入 SIM 卡才能收取驗證碼，而萬一丟失手機及 SIM 卡，即使有新手機，也要補領 SIM 卡後才能重新啟動 Signal 或 WhatsApp 等聊天軟件，費時失事。

最理想的處理方法，是使用「虛擬號碼」，英文叫 virtual number，或 VoIP 號碼。不需要 SIM 卡或電話線，只用透過服務供應商的 app 或網站，即能查看發至該號碼的短訊。

舉個例子，萬一你丟失了手機及 SIM 卡，你只要在新的手機安裝 Signal 或 WhatsApp，輸入虛擬號碼，然後登錄虛擬手機 app，即能收取驗證碼，極之方便，尤其身處外地之時。

一，虛擬號碼

虛擬電話通常是美國號碼，也就是開頭是 +1 字頭，成功申請後，這個 +1 字頭的電話號碼，將會成為 Signal 或 WhatsApp 等對外公開的號碼。坊間提供虛擬號碼的服務供應商雖多，但有些號碼似乎曾經過度使用，登記甚麼服務也會出現問題，另一些則要月費數十至百多元港幣，有比較之下就覺得不算太值得。

我測試最多的服務商有三家：MySudo、Google Voice 及 TextNow。我先說我最不推介的服務吧，不推介 TextNow，他們提供的號碼似乎有不少都曾經重複使用，登記服務時經常遇到問題，得物無所用，極不推介。

那就餘下 MySudo 及 Google Voice。兩者之間，我較為喜歡 Google Voice，但在這裡則會推介 MySudo。我雖然很想推介 Google Voice，但除非你身處美國，本身又有美國當地的手機號碼，否則申請過程頗為困難。即使用了 VPN 並連接至美國伺服器 ，Google 似乎偵測到是用 VPN 連線而拒絕服務申請。

比較容易讓大眾去申請的虛擬號碼服務，是 MySudo。下載該 app，必須要透過美國的 App Store，而不能使用香港 App Store。我一向很鼓勵離岸，所以除了銀行戶口要離岸，其實 App Store 也應該要離岸，這裡示範如何申請美國版的 App Store。

MySudo: https://mysudo.com
（這裡示範用 iPhone 設置，Android 手機用戶申請過程應該大同小異，請朝這個方向自己摸索一下。對了，其實很多時寫文章，就只是想開個方向，讓讀者自行探索一下，這樣會更有趣。）

申請美國版 App Store：

這部份最好在電腦上完成：

1. 使用 VPN，連接到美國伺服器。
2. 使用 Firefox 或其他瀏覽器，打開 https://appleid.apple.com/
3. 點擊 Create your Apple ID。
4. 輸入自己的資料，要填寫真實的電郵地址，要跟香港 App Store 的登錄電郵不同，這將是你的戶口登錄資料，稍後要收取一個驗證碼。
5. Country 選 United States。
6. 電話號碼，出奇地，可以使用香港電話，使用 +852，填上香港號碼，稍後要收取驗證碼。

完成以上步驟之後，轉用 iPhone 或 iPad：

1. 建議在手機上先開啟 VPN，連接去美國伺服器。
2. 打開 App Store，把原先的戶口退出。退出的方法，是點擊右上方的頭像，掃至最底，選擇 log out。
3. 登入美國帳號的資料，系統會顯示「This Apple ID has not been used in iTunes Store.」（這個Apple ID還沒有在 iTunes 商店中使用過。）
4. 選擇 Review，然後等待一會，畫面會一片空白，可能要等一分鐘。
5. 確保寫著 United States，選擇 Agree to Terms and Conditions（同意條款），選擇 Next。
6. Payment Method（付費方式）：選擇 None。
7. Billing Address（帳單地址）：寫個美國地址及電話，自己想，他們不查證。
8. 填完地址選 Next。
9. 如果出現 Apple ID Completed，這就代表你已經成功開設了 App Store 的離岸戶口了！

有關美國 App Store 戶口充值的方法，實在太多細節，請看看之前我寫的文章： https://www.patreon.com/posts/39576067

之後要用美國版 App Store 下載 MySudo：

1. 用美國的 App Store 戶口，下載免費的應用 MySudo：https://mysudo.com/
2. 用 VPN 連接到美國的伺服器。
3. 打開 MySudo，如果起始畫面一直沒有任何動靜，可能因為你還未連接到美國 VPN 吧。
4. 在 MySudo 的介面，選擇 Create your first Sudo。
5. 按 Next。如果這裡出現問題，可以嘗試重新連接 VPN，選擇另一些美國的伺服器。如果仍然出現問題，可能你以前曾經使用同一個美國 Apple ID 下載並申請過 MySudo，所以顯示出錯，要用一個之前沒有下載過 MySudo 的美國 Apple ID 再試一次。
6. 輸入名字，暫時輸入真名都可以，之後隨時可以改動，選 Next。
7. 關鍵步驟，選擇號碼，按 Create a Phone Number。
8. 選擇美國（其他國家也可以，按自己情況決定），輸入自己喜歡的三位數字組合，例如 314（314 是密蘇里州聖路易）
9. 選擇心水號碼，選定之後就不能更改了。
10. 之後會問能否取用咪高風，選擇不允許。
11. 選擇名字，這個名字要選個合用，因為之後修改較麻煩。
12. 之後問能否傳送通知，選擇「允許」。

MySudo 的免費版本，提供一個美國的虛擬號碼（也有英國號碼，但我沒有試用過），縱然這裡提供的虛擬號碼是免費，但亦可以接收認證短訊，能用作登記 Signal、Telegram 及 WhatsApp，亦能夠接受不少證券行、交易所之類的二步認證碼，但 VoIP 的號碼不能用作申請美國版本的 PayPal。

我申請的時候，MySudo 號碼是可以一直保留，但近日收到一些讀者回應，指 MySudo 號碼一個月不使用就會過期，我覺得也值得付費保留號碼，而且收費不貴，最便宜的收費計劃一個月才 US$ 0.99。

由於美國 App Store 不支援香港信用卡，所以最好最方便最快捷亦是較為安全的充值方法，是購買 Apple Gift Card（以前有分 iTunes 卡或 Apple Store 卡而且互不兼容，現在統一了，方便易明）。先到 https://www.apple.com/shop/buy-giftcard/giftcard ，選擇 Email，選擇 Other Amount，輸入 $10 試玩一下吧，在 Recipient/Sender Name 輸入自己（可以是代號）， Recipient/Sender Email 輸入自己電郵地址（要能接收訊息）。之後填信用卡資料時，只要確保信用卡號碼、日期及 CVC 正確就可以，至於 billing address 即使填了美國，其實也會通過的。可以支付的信用卡，例如獅子銀行信用卡、八達通 app 內的 MasterCard 等，比較容易出問題或被拒絕的是 DBS。支付後等一小時，收到禮品卡就按照指示充值。我自己最喜歡用這個方法充值，而不是把信用卡綁定在 App Store 內，方便易容，又減少信用卡被盜的風險。

🚫 注意：切勿把這個美國號碼登記接收銀行驗證碼，否則一些銀行以為你與美國有關，中了 FATCA（《美國海外帳戶稅收遵從法》，Foreign Account Tax Compliance Act）並要求你經常填寫表格 W-8BEN 申報，很麻煩。其他則沒有問題，只要不用來收銀行短訊就可以。

有一點必須留意，截至 2021 年 1 月 22 日，MySudo 仍然不能在 iPhone 與 Android 之間轉移，但該公司網站上稱會考慮加入此功能。而 MySudo 的備份一定要做得好，這個 app 用 iCloud 也合適（如果開 iCloud，其他大多數 app 的數據其實都沒必要同步，但 MySudo 有點例外）。如果沒有做好備份可能會失去這個號碼，所以要小心，做好備份。

二，把虛擬號碼融進日常生活

申請了並保存了虛擬號碼，確保 MySudo 的備份做得完美，那就開始逐步把虛擬號碼融進日常生活，取代用了十多年的電話號碼。

這部份還是留待續篇才寫。

注：我稍後（一月底）會在 Patreon 較私密的空間，再探討一下另一個我很推介的虛擬號碼 Google Voice 的申請及應用，但考慮到該文觸及 Google 的灰色地帶，所以設定為 Patreon 的獨家文章。反正大部份文章都是公開，有時設置一兩篇為 Patreon exclusive，我會原諒我自己的任性。

圖：Pixabay / mohamed_hassan

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EP49：我是都念 Emoji 啦 feat.字型腦補 A Knob of Font
　　
打開你的手機
隨便打點什麼都會跑出花花綠綠的 EMOJI 😁😅😇😶
你知道在看似不起眼的可愛圖像背後
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一起來聊聊 Emoji 的前身今世
看看這個默默統一世界的溝通方式如何滲透我們的生活
　　
尼爾喝牛奶有史以來音質最高的一集（很敢講
來賓BBC 與元濃的聲音好聽到耳朵懷孕
　　

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節目尾聲提到的 Emoji 展覽資訊
【文字瘋台味】
時間：7.15 (Wed) – 9.15 (Tue)
地點：誠品生活松菸店 B1-2F 東側手扶梯旁邊的牆面、3F茶專櫃前方牆面，不收費盡量看～～

上一集，吉米教大家怎麼修理Herman Miller Embody Chair，沒想到這麼快又開拍第二季了～

這次吉米跟大家分享我自己亂想的結構增強方式，提供給大家參考

希望不要再拍第三季啦

上一集連結
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#EmbodyChair #HermanMiller #DIY

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你有玩空氣槍嗎？你常常因為滿地BB彈被家人罵嗎？

來看看Johnson設計的這個自動集彈靶，還有天天戴口罩的人必備的口罩舒適帶喲～

0:44 自動集彈靶
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World Youtuber School詳細及報名：http://goo.gl/zNT6Ck
YouTube賺錢無問題: Q&A回答! +「你是誰」都市傳說驗證 #9

之前講過這個30天影片系列會每天抽一些觀眾留言的問題回答一下，今天就抽兩條出來回應一下。

點解拍YouTube?
在畢業一年我尋尋覓覓找了很多工作，有些是Freelance，有些是Part-time，最後我希望經濟自由以及當一個自僱人士。Youtuber除了可以令我經濟自由之外，也是我喜歡做的東西因為我喜歡對鏡頭。

另一方面我想做到有價值可以影響到別人的工作，所以呢Youtuber這個「職業」，就可以滿足我以上的所有願望，大家可以看看我之前的影片有教人解決一天都累的方法或者是YouTube賺錢的方法，還有立法會選舉之會的感想。我希望我的影片和channel都可以為觀眾建立正面的價值，而我現在的目標就是繼續增加自己的影響力，希望可以影響到更多人。

正職係咩?
正如剛才說我現在的正職就是Youtuber了，有好多人以為Youtuber是連吃飯的錢也賺不到，但其實是可以有很多附帶收入。在幾個月之前我在YouTube賺了第一筆收入，那時候已經賺了幾千(HKD)。當然幾千可能只足夠自己用，隨著影片views的增長也能帶來一些附帶收入例如
：一些幕前的工作或是一些網絡廣告聯盟的賺錢系統，而我剛才說的廣告聯盟賺錢方法已經在海外的Amazon, Yahoo,淘寶, iTunes等等普及，所以為什麼我在立法會的影片說自由意志已經崛起是因為除了在思想上，在網絡上已有好多自僱方法，無論是你開一間Instagram shop、在淘寶開店還是在Facebook開page賺錢，有好多方法都可以在網絡上零成本創業，YouTube也是其中的方法。

為什麼要做Youtuber?
因為我覺得在這個時代，網絡生意絕對是一條好的出路，而影片在未來的網絡發展上更加會係一個 大趨勢。每月影片有十億views的YouTube是幫助大量自僱人士成功Youtube賺錢的好平台，CEO Robert Kyncl公開講過: 2020之前，網上90%的流量將會來自影片。

World Youtuber School看到先機:
World Youtuber School 就是其中一間看到影片趨勢的網上學校，可謂東南亞Youtube界的先驅，因為美國在近年已經興起網上影片堂程，Masterclass 就是2015年一個超成功的例子: 在他的網站裡有不同專業人士的教學，著名歌手Christina Aguilera教唱歌、*著名演員Dustin Hoffman教演戲，甚至有專業網球手Serena Williams教打網球，看到這個趨勢的人將走在最前。Masterclass邀請名人教授自已既專長，賣 Video 課程，合共HKD$720 (20堂)。短短半年內，已超過 300,000 人購買，已經賺了 USD$2700萬。而World Youtuber School就是教授驚人YouTube及網絡創業技巧，令我那麼快有8000人訂閱的成績，當然我也因為這樣而開始賺錢了。在這裡讓我給大家看一下一位Youtuber的收費，一位五萬訂閱的Youtuber，平均每條影片幾萬人觀看，已經可以賺取呢個收入，除咗Youtube賺錢之外，還有廣告和贊助。

不露面露聲成功例子
有好多人會覺得好難，但其實比你想像得更容易，我朋友做的動漫影片根據我教的SEO方法，一個月創下了100,000views、兩小時的溫習音樂1300萬views、貓貓影片130萬views、這些影片都是不需要露面露聲就做到，只要大家思考一種適合自己的方式就做到Youtube賺錢？

有一句說話很啟發到我：做任何事要成功，並不是在於你有多少資源（如多少錢、人際關係、人才），而是你有多善用資源（如多願意去堅持不懈、不 斷找方法、不斷嘗試、永不放棄），其實我們身邊每天都有無限的idea和資源，只是我們察覺不到。

希望大家看完這條片之後有勇氣踏出第一步實踐自己的夢想，因為的相信每個人都是一個獨特的個體，都有能力和權利去實現自己的夢想，尤其是在這個網絡瘋行的時代，大家能夠做到的事其實可以更多！在此鼓勵所有看到這條片的人，給自己一點勇氣和信心，踏出久久未踏出的那一步。多謝大家收看Ernest DoCRAZY，有任何問題都可以留言/Facebook問我，關於World Youtuber School 報名的詳細可以就私下給我你們的Email，希望這條片解答到一直問我問題的朋友，我們下條片見！

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