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在 itt單車產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【2021 UCI Road World Championships】 這幾天也有UCI的賽事，有興趣可去UCI的YT看，有摘要版，有些賽事也有完整版影片 我個人是非常愛看ITT與TTT賽的人，但這幾場我都看到出神，因為我都在算路人戴口罩的比率，看下來可能連1成都沒有吧！ 比賽地點在比利時，...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，TRC弱雞戰隊/牛年初五收心操/明德水庫FRC訓練/Gopro 8 快剪版 明德水庫ITT 全場：9.44km 強度：KOM 高低起伏劇烈 丘陵地形 需要有間歇能力+高速下坡技巧 完整版 請到播放清單「STRAVA區段實錄」 如果想看更多有關於公路車的543 請按讚訂閱+分享給需要的車友唷！ ...
itt單車 在 我係??????║??????? Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 22:54:40
【賽後報告 (下) -Ironman 70.3 Taiwan Relay Team】 驚完星期六嘅5150，哈😆，星期日呢場完全唔緊張，組左一隊全女子嘅接力，知道有機會衝獎，當然要盡全力啦~ 之前一直都只顧住5150，其實都冇點睇過70.3嘅車路係點，但我知大部份都係平路，而且5150衝得好爽，好...
itt單車 在 詹瑩 李 Instagram 的最佳解答
2020-05-11 16:22:20
【DWD 第一屆 ITT接力賽-北47-1】 第一次比單車賽，臨時抱佛腳了兩次， 感謝丸長感謝焦耳感謝各位隊友與活動工作人員❤️ 能開始運動參加比賽的感覺真好！ #wilier #wiliertriestina #lovemywilier #kaskcycling #kask #girl #...
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itt單車 在 李4bunzlee Youtube 的精選貼文
2021-02-17 11:30:17TRC弱雞戰隊/牛年初五收心操/明德水庫FRC訓練/Gopro 8 快剪版
明德水庫ITT
全場：9.44km
強度：KOM
高低起伏劇烈 丘陵地形
需要有間歇能力+高速下坡技巧
完整版
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itt單車 在 李4bunzlee Youtube 的最佳貼文
2021-02-15 00:00:16如何提升FTP?
1.規律的生活作息與飲食
睡足6-7小時
多吃原型食物
低糖 幫助恢復 抗氧化
具備良好身體素質與狀態
2.具備基礎有氧能力
每週最少3-4次有氧練習
持續5-8週
3.增加Zone4訓練的時間
FTP or 最大心率x0.85-0.9
注意休息!恢復!
每週加入2次 每次20-30分鐘
4.外騎可以設定2-3個區段做ITT訓練
10分鐘 FTP100% -110%
團騎時盡量出去頂風破風
抓下把訓練核心
5.參加地方短爬坡 ITT比賽
小櫻桃 853 佛陀世界 136 陽明山kom
比如20-30分鐘左右的地方賽事
以賽代訓 激發極限
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感謝大家的支持
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itt單車 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最讚貼文
2020-06-16 13:24:17#新車 #個人計時賽 #民生盃
第一次參加個人計時賽
第一次在高雄騎公路車
第一次騎剛組好的新車！
這麼多第一次還不看爆影片嗎！？
請問「Linda在2020/6/7民生盃中，獲得了女生組第幾名？」
留言回答問題，我們將於2020/6/23（二）晚上八點抽出一位幸運兒
將能獲得影片最後Linda於活動現場抽到的FSA水壺架喔！
（獎品僅限寄送台灣）
（ps.新裝備參賽為不良示範，不建議新車剛拿到就騎有難度的路線或是參加賽事喔，需要花時間適應新裝備，慢慢調整才能更得心應手）
拍攝器材：iPhone XR＋Garmin Virb 360
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
Weibo http://tw.weibo.com/6545299991
bilibili https://space.bilibili.com/326501602/#/![post-title]()
itt單車 在 Facebook 的最佳貼文
【2021 UCI Road World Championships】
這幾天也有UCI的賽事，有興趣可去UCI的YT看，有摘要版，有些賽事也有完整版影片
我個人是非常愛看ITT與TTT賽的人，但這幾場我都看到出神，因為我都在算路人戴口罩的比率，看下來可能連1成都沒有吧！
比賽地點在比利時，剛剛查了一下，平均7日確診數也有2000人，雖然他們疫苗接種兩劑有72.8%、一劑也有74.5％，但不愛戴口罩就是不愛，這樣的生活習慣真的跟我們差了十萬八千里。
另外，女子組部份，奧運公路車女子金牌的奧地利數學博士Anna Kiesenhofer也有參加女子ITT賽，只不過跟東奧時騎Scott不同，這場ITT賽，她騎的是Cervelo P5，從她IG上來看，應該都是她自己買的車。
但賽前單車出了狀況，雖然最後解決了，比賽也順利完成了，但她也承認單車故障有讓她的心情有受到影響，當然表現也不理想....
"Today I just wasn't mentally prepared for it," .....
以下這句話就很毛了，白話就是～～我甚至不知道這車會不會還沒騎完就解體了啊！！
The mental stress continued down the start ramp, as she wasn't even certain her bike would remain in one piece before the finish line.
新聞來源：https://reurl.cc/Gbb0vp
要在短時間內榨光身上所有體力的ITT，只要對車不信任，根本騎不出實力。這點跟我今早發的文裡提到阿邦的車有類似狀況，機械出狀況真的難免，自己學點簡單Debug的維修方式，認識一些技師還有多拜拜燒好香，真的很重要！
不然就是去比賽時，帶個技師上路吧
https://youtu.be/qP1AowMv2tI
itt單車 在 李4瘋單車 Facebook 的最佳解答
COVID-19 本土案例暴增創新高....
我看之後假日約騎要分批分梯分組出發了🤪
也不能輪車啦
只能ITT訓練了XD
#多運動曬太陽提高免疫力
#防疫從你我做起
#李4瘋單車
叫我假日在家踩台
真的太痛苦了😫😫😫
itt單車 在 侯以理 Facebook 的最讚貼文
《來去澎湖騎車 - 美景篇》
本週前進澎湖騎車，和璐璐夏嘉璐一塊去探勘 9 / 26 澎湖自行車跳島嘉年華 101 K 的絕美路線，雖然只騎了一部分，但真的大推去澎湖騎車兼觀光啊啊啊啊啊！
首先是道路寬闊又平坦，騎起來就是一個爽！有又直又平的平路區間像是跨海大橋可以刷一波ITT、也有很多上上下下略有起伏的路段，沿路風景美不勝收！而且有人文有自然，有舊有新～這次 101 K 跳島嘉年華的路線橫跨湖西鄉、白沙鄉、西嶼鄉，包含漁翁島燈塔、大菓葉柱狀玄武岩、鎖港北塔、二崁聚落等澎湖必訪景點！
粗獷壯麗的玄武岩以迷你可愛的仙人掌🌵作為前景點綴，是十分特別的景象，有著咾咕石圍牆的二崁古厝則古色古香，搭配澎湖清澈湛藍的天空為背景，怎麼拍都好看！
除了天然大景和傳統建築，還有由知名藝術家洪易創作的「魚躍有餘」及剛剛完工的「嗨鼠」等裝置藝術，兩者融合了澎湖的圖騰與意象，值得細細看、狠狠拍一波！
除了以上大熱門景點之外，我自己很喜歡騎經馬公機場時，離飛機跑道超超超超超近直視飛機起降的感覺 ✈️ 還有防風林、潮間帶、大風車等菊島特有的沿途景色～總之就是強力推薦！
9 / 26 101 Hopping Bike 🚲 有 101 K 與 20 K 兩種組別，手刀報名：https://bao-ming.com/eb/content/4806#23561
另外～想去澎湖單車旅遊但是不想自己帶車車嗎？可以參考即日起到 10 月 31 日為止的「澎湖跳島－西遊記」借車服務，在西嶼西臺遊客中心和漁翁島遊客中心有 25 台自行車免費出借，可以甲地借乙地還，快意騎乘欣賞西嶼濱海公路的無敵海景 🌊 是不是好棒棒啊！
至於一路上吃什麼好料呢？下一篇繼續來分享 😉
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