雖然這篇ischial tuberosity中文鄉民發文沒有被收入到精華區：在ischial tuberosity中文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 ischial產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,415的網紅Lily的澳洲獸醫日誌，也在其Facebook貼文中提到， 沒看過哪一隻狗住院能這麼自在的 這隻greyhound第一次來就診是因為屁股附近一個大傷口，當初血一路滴進診間，飼主原以為是肛門腺問題，後來一看是骨盆骨頭突起(ischial tuberosity)處因為皮膚太薄長期摩擦下來磨出一個大傷口。身體其他部分皮膚也很薄部分脫毛，四肢的血管都很明顯甚至能看...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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ischial 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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ischial 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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ischial 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
ischial 在 Lily的澳洲獸醫日誌 Facebook 的最讚貼文
沒看過哪一隻狗住院能這麼自在的
這隻greyhound第一次來就診是因為屁股附近一個大傷口，當初血一路滴進診間，飼主原以為是肛門腺問題，後來一看是骨盆骨頭突起(ischial tuberosity)處因為皮膚太薄長期摩擦下來磨出一個大傷口。身體其他部分皮膚也很薄部分脫毛，四肢的血管都很明顯甚至能看到光直接穿過飛節部的組織，另一個異常是以greyhound這種犬種來說大概100隻有99隻都是深胸但腹腔很窄很淺，可是這隻肚子比一般來說還膨大一些，在此犬種來說非常不尋常
以上的總總讓我強烈懷疑Cushing’s的可能性，所以當初除了清創皮釘外，也強烈建議主人血檢尿檢外加回家幫忙觀察飲水量
感謝主人非常積極也配合所有診斷檢驗要求，血檢尿檢->ACTH stim test（從沒看過這麼高的指數）->腹超一連串檢驗後確定是庫欣，且是屬pituitary腦垂腺型的，於是前幾天腹超完後便開始用藥
前幾天老闆/lead vet寄email給我，跟我說飼主很開心也很感謝我當下發現了不尋常幫他們做了一連串檢查並找出了原因。聽了真的會提振士氣，這也是這份工作的動力來源，希望下次回診再見到他們能聽到進步的好消息
#當初入院做檢查爸媽還帶了他的陪睡長頸鹿一起來超可愛
ischial 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
「舊文回收」
『 Mobility series : Hamstring Flexibility Series/ 腿後肌群伸展 』
股二頭肌短頭緊繃嗎? 我想大多數人是的。
常常發現在上課的時候，做腿後的熱身時候，大多數的人的情況都是腿後肌緊繃，導致骨盆無法維持中立位，為了做到教練的指令，只好用下背部代償，長期鍛鍊下來可能會讓你的核心，反而失去該穩定的功能。
股二頭肌短頭主要在彎曲膝蓋，在長時間的辦公室生活或者開車的情況下，長期縮短的狀態，如果能在久坐之後給他一些伸展也可以減緩這區域的緊繃。 ✔️動作要點 / Form Cue ：
1.將你的腳跟放到對側骨盆前面 / Place the heel front of the opposite hip
2.將你的髖外轉，注意不是只有轉動腳跟 / External rotate your hip ,dont just turn the foot out
3.做出一個髖絞鍊動作，將底骨往後延伸，保持脊椎穩定 / Hip hinge forward without losing spine
4.保持膝蓋伸直狀態 / Keep the knee locked or neutral
5.確保骨盆面對正前面，不要讓他轉向抬高腳的那一側 / Make sure the pelvic is facing forward , don't let it turn away from the elevated leg.
🔵🔵🔵6.接著專注在你的呼吸上面（橫隔膜呼吸)，如果身體像氣球，那你氣就要全部撐開，這是近年來我覺得最有效率的方法。（2018.11.30）
✔️腿後肌肉解剖學 / HamStrings Muscle Anatomy ：
1.腿後肌肉橫跨髖與膝，主要功能在髖關節伸展以及膝蓋彎曲。
2.當上半身在靜止時，半腱、半膜肌肉可以執行髖伸動作，並且可以彎曲膝關節、在膝蓋彎曲的狀態時，可以將小腿內轉。
3.行走的時候，股二頭肌長頭負責髖伸展動作，並且可以彎曲膝關節，在膝蓋彎曲的時，可以將小腿外轉。
4.腿後肌肉群在日常生活中的功能，像是走路、跑步、跳躍，以及在某些軀幹的動作上作協助，同時也是股四頭肌肉的拮抗肌群，可以幫助走路或跑步時，扮演動作減速的功能。
Origin : ischial tuberosity /坐骨粗隆 、linea aspera and lateral supracondylar line of femur/股骨後表面粗線
Insertion ： Fibula head / 腓骨頭外側
Function ：
1.The hamstrings cross and act upon two joints - the hip and the knee.
2.Semitendinosus and semimembranosus extend the hip when the trunk is fixed;
they also flex the knee and medially (inwardly) rotate the lower leg when the knee is bent.
3.The long head of the biceps femoris extends the hip, as when beginning to walk;
both short and long heads flex the knee and laterally (outwardly) rotate the lower leg when the knee is bent.
4.The hamstrings play a crucial role in many daily activities such as walking, running, jumping, and controlling some movement in the trunk. In walking, they are most important as an antagonist to the quadriceps in the deceleration of knee extension.
✔️Simple but Useful .
補充:
『安全有效地伸展腿後肌肉』影片告訴我們：不是所有人都適合在地板上伸展腿後肌肉群 （https://www.youtube.com/watch?v=n78PS4zq3D8）
https://instagram.com/p/BXNuiRpFc5r/
ischial 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
『 Hamstring Flexibility Series/ 腿後肌群伸展 』
股二頭肌短頭緊繃嗎? 我想大多數人是的
常常發現在上課的時候，做腿後的熱身時候，大多數的人的情況都是腿後肌緊繃，導致骨盆無法維持中立位，為了做到教練的指令，只好用下背部代償，長期鍛鍊下來可能會讓你的核心
反而失去該穩定的功能。
股二頭肌短頭主要在彎曲膝蓋，在長時間的辦公室生活或者開車的情況下，長期縮短的狀態，如果能在久坐之後給他一些伸展也可以減緩這區域的緊繃。
✔️動作要點 / Form Cue ：
1.將你的腳跟放到對側骨盆前面 / Place the heel front of the opposite hip
2.將你的髖外轉，注意不是只有轉動腳跟 / External rotate your hip ,dont just turn the foot out
3.做出一個髖絞鍊動作，將底骨往後延伸，保持脊椎穩定 / Hip hinge forward without losing spine
4.保持膝蓋伸直狀態 / Keep the knee locked or neutral
5.確保骨盆面對正前面，不要讓他轉向抬高腳的那一側 / Make sure the pelvic is facing forward , don't let it turn away from the elevated leg.
✔️腿後肌肉解剖學 / HamStrings Muscle Anatomy ：
1.腿後肌肉橫跨髖與膝，主要功能在髖關節伸展以及膝蓋彎曲。
2.當上半身在靜止時，半腱、半膜肌肉可以執行髖伸動作，並且可以彎曲膝關節、在膝蓋彎曲的狀態時，可以將小腿內轉。
3.行走的時候，股二頭肌長頭負責髖伸展動作，並且可以彎曲膝關節，在膝蓋彎曲的時，可以將小腿外轉。
4.腿後肌肉群在日常生活中的功能，像是走路、跑步、跳躍，以及在某些軀幹的動作上作協助，同時也是股四頭肌肉的拮抗肌群，可以幫助走路或跑步時，扮演動作減速的功能。
Origin : ischial tuberosity /坐骨粗隆 、linea aspera and lateral supracondylar line of femur/股骨後表面粗線
Insertion ： Fibula head / 腓骨頭外側
Function ：
1.The hamstrings cross and act upon two joints - the hip and the knee.
2.Semitendinosus and semimembranosus extend the hip when the trunk is fixed;
they also flex the knee and medially (inwardly) rotate the lower leg when the knee is bent.
3.The long head of the biceps femoris extends the hip, as when beginning to walk;
both short and long heads flex the knee and laterally (outwardly) rotate the lower leg when the knee is bent.
4.The hamstrings play a crucial role in many daily activities such as walking, running, jumping, and controlling some movement in the trunk.
In walking, they are most important as an antagonist to the quadriceps in the deceleration of knee extension.
✔️Simple but Useful .
補充:
『安全有效地伸展腿後肌肉』影片告訴我們：不是所有人都適合在地板上伸展腿後肌肉群
https://www.youtube.com/watch?v=n78PS4zq3D8
#膕繩肌 #腿後腱肌群 #股二頭肌 #第一次錄音略緊張