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[爆卦]iphone速成選字是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇iphone速成選字鄉民發文沒有被收入到精華區：在iphone速成選字這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry，也在其Youtube影片中提到，陳迪 https://www.facebook.com/Chenti1983 基隆市青少年網球運動發展協會 https://www.facebook.com/KeelungJuniorTennisAcademy 加入頻道專屬訂閱會員： https://www.youtube.com/channe...

「iphone速成選字」的推薦目錄

iphone速成選字 在 ChiaLing? Instagram 的最讚貼文

2020-12-02 16:02:43

娜媽 x 料理藝術碰上”香料科學“ 融合美味與天然極受歡迎的Tasteology 闡述美味的新角度 呀呼～～～ 這次要來跟大家分享這些美麗的 「Tasteology Condiment 調味品」 真的好喜歡R！ 請聽我娓娓道來 Tasteology 來自澳洲 澳洲食品安全標準是世界有名的嚴格，...

iphone速成選字 在 馬丁 Instagram 的最讚貼文

2020-11-09 06:26:37

先讓我炫耀一下我的新手機哈哈哈哈，開始經營自己的頻道後，手機網路跟WiFi就變成了必需品，畢竟這些是生財器具。最近不但換了5G網路，連家裡的網路都換成了WiFi 6，#科技也要混搭 這兩個天雷地火拍影片可能要講個3集，所以請導播懶人包（誰是導播），大家只要記住「室外 5G、室內Wi-Fi 6」 #科...

  • 不良少年日記

    iphone速成選字 在 不良少年日記 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-30 00:14:49
    有 7,588 人按讚

    我大概有五年左右沒來鍋燒意麵市，對這個城市的印象，很抱歉，大概就停留在2015年沒有update，就跟我現在還在用iPhone 6S一樣。

    因此當我發現客運終點站不是名為「兵工廠」的荒涼公園某處（每次在這邊被司機丟下總有一種被懲罰似的羞恥感），而是某個貨櫃屋速成的轉運站，一下車就有人問你要不要租機車，有種「嗯？」這世界變得太方便了不太習慣的錯愕感。

    ★

    來鍋燒意麵市第一餐當然是鍋燒意麵，聽到鄰座的小朋友用國語哭鬧，讓我有點不爽。

    「幹，這邊的官方語言怎麼不是台語？」
    「什麼爸鼻馬迷的，難聽死了。要叫阿爸阿母吧！」

    ★

    我在這邊曾經拜訪過的咖啡店很多都已經消失了，算一算大概有七、八家左右已經歇業。咖啡店的世界就是無常。

    多年前去了一家叫「順風號」的咖啡店，這次再訪發現除了名字相同以外其他都有點不一樣。不只老闆換人，整家店也變成要在外面排隊候位的蛋糕名店，甚至店裡的狗連品種都不一樣了。店裡氛圍彷彿比較接近捷運中山站附近。裡面的順風號電扇們也不見了。

    ★

    我發現我的朋友只要是台南出身，我都好喜歡他們，一個人的故鄉有時候真的會影響給人的印象（至少對我而言）。如果有日本朋友跟我說來自靜岡或大阪，我覺得應該可以成為好友，如果是名古屋，我也會馬上眼神死。

    於是我整理了在我心裡面「故鄉印象分數排行榜」，全是自身經歷和刻板印象，極度政治不正確，僅供笑笑或參考。

    假設每個人基本分數是60分的話，那麼：

    台南人 +50 （甜美 台語流利 某種令人嚮往氣質我說不出來）
    高雄人 +30（大多陽光憨厚 黝黑 南台灣氣質很性感）
    台中人 +30（好相處 幽默 開朗）

    宜蘭人 +15（同鄉 有親切感 有共同話題）
    宜蘭人且同個男子高校畢業 + 50 （「學長/學弟唸哪一屆？」剛才的臭臉馬上變熱絡）
    宜蘭人但自稱羅東那邊 +2 （蘭陽溪以南自己一國 且幹嘛強調羅東）

    苗栗 +5 （同情 大多懂自嘲 所以都很有趣）

    彰雲嘉 + 0 （無感）
    新竹+ 0 (無感）
    花東 +0 (無感 風景優美但太喜歡投藍很難令人喜歡）

    南投 -5 （歷屆立委和縣長感覺都亂選）

    桃園人 -30（琦玉縣 住了五年還是無法）
    新北市 -30（不宜人居 感覺小孩都吸機車廢氣長大）
    台北市 -50 (最惡 自我感覺良好 跩屁）
    台北市大安區 -80 （不解釋）

    ★

    寫完才發現，難怪身邊的朋友都跑走了。

    ★

    後記：最近發現我竟然被台南市長黃偉哲（的小編）封鎖了，但我根本沒留什麼具有殺傷力的訊息，他們也太玻璃心了吧。

    之前我每天去韓國瑜和林姿妙臉書罵人，他們從來沒有刪除或封鎖過我，回想起來他們還真有雅量。

    黃偉哲趕快去找你妹取暖啦，連小編都不會挑人下一屆不要再出來選了，換王定宇來當啦。

  • Kofgym

    iphone速成選字 在 Kofgym Facebook 的最讚貼文

    2020-10-22 15:44:32
    有 133 人按讚

    上集講完Minicut，今次繼續同大家探討cutting既最佳方法(Optimal Protocol)：
    一連六集，剖析減肥需要注意而你未必知既絕密內容！！！

    如果你曾經試過減肥但唔成功，又或者遇到樽頸位，可能你會想問
    1: 點樣可以持續減肥 ?
    2: 點樣突破減肥平台期 ?
    3: 點避免停左dieting之後既體重回彈 ?

    今日就喺度同大家解開3大減肥難關！！！
    我100%肯定泥緊既文會由淺入深咁幫到你！！！

    第1集：總熱量消耗 (Total Daily Energy Expenditure/ TDEE)

    理想化泥講，減肥不過是Calories in and out，當我地使用既能量多過攝取既熱量，做到熱量赤字就得啦！
    要最大化減肥效果就係一方面大幅增加我地使用既能量，另一方面仔細控制我地日常汲收既熱量。

    總熱量消耗(TDEE)是我地一日所使用既能量，TDEE仲可以分折做
    1：Basal Metabolic Rate (BMR) / 基礎代謝率
    BMR是講緊一個人，就算攤係度唔郁，淨係一呼一吸，維持內臟器官功能運作所需要既能量。

    睇番上面ge圖，BMR係佔左total 70%，由此可見，如果我地可以推高BMR，絕對有助我地消耗能量，從而超速加快減肥成效！

    事實上，隨住年紀越大，我地既BMR會慢慢變小，所以你會發現，中年朋友佢地既飲食習慣冇乜改變，食同樣份量既食物，生活習慣都差唔多，間中做下運動，但係體重都會慢慢上升，開始累積脂肪同變肥。至於個啲成日坐，唔做運動既人，更加唔洗講，佢地會肥得更快更嚴重。
    原因就係身體消耗的熱量(BMR)逐漸減少，多餘的熱量會累積在身上。

    咁點可以增加BMR？
    BMR被好多因素影響，其中一樣不得不提就係做阻力訓練，增加肌肉量，因為肌肉入面有好多線粒體(Mitochondria)，而線粒體又叫細胞的發電廠，佢負責做啲氧化既程序同產生能量，所以多啲肌肉會有更高既BMR。

    2：Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) / 非運動性生熱反應
    NEAT是指做運動以外，日常生活既體力活動，例如行路，做家務，買野煮飯等等。

    見到佢係佔第二多，雖然得15%，我地都要諗辦法提高佢。
    我建議最方便快捷既方法係行多啲路，而家用Apple Watch / Iphone好方便可以check到自己一日行左幾多步，一泥measurable，今週平均3000步，下星期可以試下3200，循序漸進咁慢慢加上去；二泥執行上簡單，無需器材，只要keep住提醒自己冇野做行下，食完飯又行下，學習培養Low-Intensity Steady-State(LISS)運動習慣；另外，有研究指行路可以增加新陳代謝，促進腸道蠕動，對消化系統有利。

    3：Thermic Effect of Food (TEF) / 進食消化生熱反應
    跟住淨低依兩樣野分別佔10%同5%唔算多，不過為左最大化減肥既成效，我地要無所不用其極，搞盡腦汁都要做好埋佢！

    先講TEF，佢既意思係指消化食物所需要既能量，
    人體消化過程大致分為兩個步驟，
    第一步，食物經過消化系統的初始代謝，令食物變做營養物質
    第二步，營養物質在腸道中被吸收同立即存儲供身體使用

    籠統來說，一餐正餐(mixed meal: fat、carb、protein)入面既10%能量會被身體用作消化，例如你食一碗360Cal既魚旦河，我地吸收既過程會用左36Cal。
    多小小補充，三大營養素既TEF如下，
    脂肪(Fat)係0-3%；碳水化合物(Carbohydrate)係5-10%；蛋白質(Protein)係10-30%；
    所以，減脂期間可以選擇多食肉，食肉(蛋白質)不但可以增加飽肚感，減少過量進食的機會，仲可以增加TEF。如果好好配合運動，Protein仲可以幫助我地減脂過程中，不但保持住肌肉量，避免BMR大幅下跌，甚至可以增加肌肉量。

    Reference:
    Westerterp, K. R. (2004). Diet induced thermogenesis. Nutrition & Metabolism, 1, 5. http://doi.org/10.1186/1743-7075-1-5


    4：Exercise Activity Thermogenesis (EAT) / 運動性生熱反應
    EAT最簡單，就係做運動過程中消耗的能量，你up得出口既運動都係，包括行山、游水、健身等相關的活動。

    你有做就有，冇做就冇，冇左依5%，同時地，你有冇發覺瘋狂做運動既影響原來係好細，都係得果5%。
    現今減肥風氣既問題，好常見係，節食，唔食依樣唔食果樣，狂跑步做有氧，等等等等….
    完成違反減肥既機制，搞到自己BMR低，嚴重者可能出現代謝問題，又唔願做運動，低NEAT同低EAT，一日食得一兩餐，TEF又低，只係透過食好小野去耗損健康，變到壓力大、精神緊張。短期減到，但maintain唔到正常lifestyle，最後一年半載又反彈肥番…..
    要長遠、健康、唔反彈地減肥，根本唔洗如此折磨，好老土都係一句，做運動，控制飲食，冇Gimmick，冇速成，冇捷徑。
    學我教練@marvin_physique話齋：Weak is a choice，要食好西又唔做運動，你預左自然會肥，就唔好埋怨，一係就Train Smart，Eat Wisely，操完未大可以開開心心陪屋企人/男女朋友，放心盡情去食好野！完全冇壓力！

    繪圖:Jo
    資料搜集:Ivan

    #kofgym #energy #nutrition #food #tdee #muscle #training #workout #kcal #diet #intake #output #expenditure #營養 #攝取輸岀 # 食物 #全日活動能量消耗總和 #訓練 #肌肉

  • 葉朗程

    iphone速成選字 在 葉朗程 Facebook 的最佳解答

    2020-03-11 18:48:30
    有 1,492 人按讚

    本來打算吐吐苦水而已，但不經不覺吐了一條長江出來。

    超級長氣，寫完之後卻有自療作用。

    如果你也在今天這個環境中感到徬徨無力，也許同是天涯淪落人吐出來的苦水俱有輕微的洗滌作用。

    好，來吧。

    有幸在那個晚上眼光光看著道指急插的話，你一定會明白到，原來所謂離心力是坐定定在電腦螢幕面前都可以感受到的生理反應。

    除了武漢肺炎蔓延全球，當然還有選擇攬炒的中東王室；一個人發爛渣，搞到全世界陪他一起燥底；這不是脾氣，是霸氣。

    葉某有沒有被這霸氣震傷？話冇，都幾虛偽。但燥底嚟講，真是丁點兒也沒有，本來。

    得閒再慢慢為大家詳述公司的人事架構，現在先簡單一點介紹：公司有十多人，所謂話事的有三個，我是三個之中資歷最淺的一個。

    公司背後有一位老闆，平時只會有限度地干預日常事務，但定時定侯當然會跟我們三個開會攞下 updates。

    這個星期的會議頻密了，原因也不用解釋。

    今天又開會。

    三個話事人當中，其中一個不在香港，所以只有我和話事人一號坐在辦公室，跟話事人二號和老闆視像會議。

    向我開火 (燥底) 的，是不在香港那位話事人二號。

    未入正題前已經由我的衣著 (t-shirt) 開始單單打打，說我真是 laid-back，「but totally believe」我對工作不會是這樣 laid-back，下刪一千字。

    然後便單刀直插：they missed an opportunity to exit。

    他說的 they，是在我 portfolio 內的一家初創；其實也不「初」了，企業今年四歲半。

    那時候在我入職之前，這家公司本來是由一位前話事人負責坐 board 的。到那位前話事人離職之後，老闆把那家公司交給我處理。插我那位話事人二號一直對此事不滿，因為那時候話事人二號為這家公司找到一個 exit 的機會 (即係賣給另一家公司)。

    但我認為不是時候，堅持不賣。

    由我負責的這家公司，其創辦人幾天前 (即是 Dow Jones 插二千點的十二個鐘頭前) 向我表明，今年按季的生意下挫了接近八成。

    話事人二號說 they missed an opportunity to exit，言下之意就是我沒有把握機會幫他們適時賣盤，到現在他們淪落到如此地步，想賣也賣不了。

    我跟他重申當時不賣的理由，然後整個會議便是我和他兩個人互相禮貌地說了很多不禮貌的話。

    只是開了一小時的會議完畢，感覺像過了半天。

    人總有迷失的時候，開完這個會，便是我感到迷失的時候。

    回到家，做了一件二十年沒有做過的事情：掟電話。(話時話，iPhone 真係幾襟掟，爆晒 mon 都仲用得好好。)

    同人頂幾句嘴，使唔使咁幼稚掟電話？發洩完之後，我都給自己嚇一跳。

    出去跑步，一路跑一路想，才意識到自己發洩，不是因為跟別人爭執，而是原來心底裏覺得自己真是做了一個錯誤的決定。「衰咗」是一種很難受的感覺，掟電話可能是心理上的自我保護機制。

    但當思想再開闊一點，我反而忘了一樣很重要的東西。這重要的東西，叫 timeline。

    先說商業上的 timeline。

    投資方有投資方的 timeline，初創人有初創人的 timeline；當初投資方想 exit，是因為在投資方來說，那是一個合理的 point of time；但對於那家公司來說，才剛剛成功地 demonstrate 他們的 product market fit，前面一片光明。

    再者，集資 (fundraising) 和賣盤 (M&A) 完全不同，而其中一個最不同的地方是：集資所用的 valuation 其實只是所謂的 funny money，即是有時可以吹到很大，因為人家看的是你未來的前景。

    但到真正賣盤的時候，你賺幾多賠幾多現金流幾多，人家會清清楚楚地一分一毫跟你計足，所以分分鐘最後那個賣盤價，可能會比你之前一 round 的 valuation 還要少。那時候，公司還有很大的發展空間，所以我認為再度集資比賣盤更合理。

    今天的結果怎樣，不用重複敘述了。

    但記住，這個只是今天的結果，不是最後的結果。

    生意的 timeline 和人生的 timeline，都是由順境和困境交織而成的。沒有困境的試煉，沒有人可以走出一個順境來。Adversity keeps you focused，困境絕對是一個快速成長的機會。

    但困境怎樣捱得過？人少少，跟你分享一個笑話。

    曾經陪一位高人吃午飯，那是 2008 年。那頓飯，也有他的 CEO 和律師在場；個個愁眉苦臉，只有高人一個在微笑。

    「可唔可以教下我，仲點可以笑得出？」

    高人笑得更開懷，問：「Marcus，有冇食過偉哥？」

    雖然問題係問我，但唔知點解坐喺我隔離個 CFO 差啲鯁親。

    「冇，」我說。

    「有朝一日，你試下。唔好就咁吞，咬碎佢。」

    What the fuck...... 「好味㗎？」我問。

    「就係唔好味，苦過弟弟。」

    「咁點解......」

    「我唔鍾意冇付出就有收獲嗰種感覺，」高人說，「食到成口苦晒，我覺得自己有付出過。」

    好似有少少道理。

    「咁咬碎同唔咬碎，之後嘅效果有冇唔同？」

    「黐線，梗係咬碎勁好多。」

    嘗過真正的苦頭，才會讓你變得真正的強大。

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