最近Kop老師的感覺是：我能喜歡跳舞真好！ 而且有一群跟我一樣喜歡跳舞的學生。

因為三級警戒太久了，大家都悶壞了。坦白說一開始我身為一個動態課很多的舞蹈老師。我心裡也覺得當做休假讓身體休息ㄧ下也不錯。

但是開了線上舞蹈課之後我才發現，我真的不能不跳舞耶，舞蹈課對我的身心幫助極大。同時也幫助了我的學員們。 (跳舞咖就是不能太久不跳舞，對吧?)

而我常常掛在嘴邊的「真實永遠不能被取代」，這就是當年我不做軟體工程師，而轉行當健身房正職團課老師的原因之一，我喜歡真實的和人互動。 然而因為疫情，人和人的互動方式被迫要改變。

所以我覺得，線上舞蹈課要嘛不要開，要開就要「盡全力模擬真實的舞蹈課」

因為舞蹈課的重點是「對拍」、「動作要清楚乾淨」、「音樂好聽有感」、「老師教舞感」、「老師有修正學生的動作」

要達到上述幾個目標真的太難了! 所以我得到許多專家的幫助，也花錢上了許多課，還有許多在派對雙響炮跟夥伴們的練功時間。

因為我使用的軟體是Zoom，(相較於Google Meet和Microsoft Teams有更多優點) 所以我來寫一些技術面的心得。這方面的Know how太多了，可能未來還會再寫類似的文章

1. 解決影音同步的問題，CPU和頻寬是重點，我們無法決定學生端的網路速度，但是老師端至少要負責任到確保網速跟電腦運算速度都夠高。我使用的2020年M1 Mac Mini，搭配RJ45網路線接中華電信光纖。 可以保證老師端輸出的影音是同步的。

2. 音質的問題，有很多種做法，現場用麥克風收音樂、外接音效卡、或是用電腦分享音訊(電腦版Zoom才有的功能)。我的做法是用電腦分享KKBOX的hi-fi音訊，要記得先下載歌曲到local端以免佔網路頻寬喔! 然後我的麥克風是指向性麥克風(Youtuber用的那種) ，不建議使用藍牙耳機和喇叭，因為藍芽傳輸可能會有零點幾秒的誤差。

3. 畫質的問題，這真的是一分錢一分貨，大部分的筆電內建視訊鏡頭都還在720p吧，所以許多老師會買外接webcam，但是這又跟電腦CPU速度有關，你的電腦要快到可以處理高畫質畫面，尤其是舞蹈課，大動作需要更強的運算能力。外接Webcam好的非常貴啊，我的做法是用iPhone 12當做Webcam。搭配相關app，把iPhone 12拍到的畫面接到Mac Mini桌機上面。注意! 一定要用有線傳輸，不要用wi-fi傳輸，除了會吃頻寬以外還可能會累格。

有三套app可以做到上述功能EpocCam、Iriun Webcam和Camo。三套我都用過了，我推薦Camo，有線傳輸速度穩定。我甚至用了付費版Camo，因為多了鏡面和Zoom in的功能。


硬體先講到這邊了，場地打光和拍攝視角等，應該有比我更專業的老師可以分享吧! 下次來講一下線上教學的教學法，有什麼秘訣吧! 感謝耐心看完本文的你。

尤其感謝，曾經參與Kop老師線上課程的你。

#KopGym #線上教學 #線上教術科最難 #線上教街舞真的難 #太多技術面要注意了 #盡力模擬真實舞蹈課 #期待實體見到學員們的那天 #我是真的愛跳舞

辛丑牛年舒舒服服地展開，整個人變得白白胖胖 ☺️ 好在開工後迅速回歸跑步日常，加上新入手 Bladez「U6 AIRLOOP 無邊際跑步機」，在家中進行許多高效率訓練，輕盈的步伐回來了！也迫不及待要備戰新賽季 😍 🔗 https://bit.ly/3aLLS9L

一直以來家中都有摺疊式跑步機，讓我可以風雨無阻保持訓練，在家就能有效執行三鐵轉換練習～去年因為專訪拍攝需求，借用了Bladez這個北美專業健身品牌的跑步機，當時就覺得跑起來穩固又安靜 🤫 相當驚豔！這次試跑「U6 AIRLOOP無邊際跑步機」後發現有更多優點，非常推薦給想要在家訓練的跑者和鐵人！

✔️ 獨家懸空迴圈減震➿穩固又安靜

採用獨家懸空迴圈減震系統，跑起來非常穩固也非常安靜！不會有ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的感覺，跑帶也很順暢不會頓頓的，無論是馬達運轉或雙腳落地的音量都不大，不用擔心會吵到鄰居，另外跑步機的跑板與地面零接觸，不會傷到家中的木板或地磚喔 😉

✔️ 獨家無邊際跑台 ♾ 跑道面積提升25%

平常我習慣一邊跑課表一邊看電視，有時跑太快((或者太大步))會踢到前方馬達蓋差點跌倒這樣 😂 U6主打無邊際跑台，「沒有」凸起的馬達蓋，直接解決這個問題！想要加大步伐或者上坡衝刺，不必再擔心踢到鐵板～

✔️ 一鍵調整跑速坡度 📈 間歇訓練超給力

一般摺疊式的跑步機，大多沒有太好的速度或坡度功能，不然就是又吵又震，但這台真的讓我驚艷 😍 最高跑速16K/H，坡度有12段，坡度4跑起來就已經很有感 🥵 同時還是很穩很靜，加上一鍵就能快選預設的速度或坡度，間歇訓練超方便，在家中執行課表的效率又大大提升啦！對於速度或耐力訓練，跑坡真的是很有幫助啊～

✔️ 全機可收折，能屈能伸方便收納

想到家中有（N+1）台自行車與（N+1）組輪子，跑步機如何收納已經不是相對重要而是絕對重要了 😂 U6不但能收折，還可以垂直立起來，而且底部的滾輪做得非常棒，移動超Easy，真的只要小小的空間就能存放一台高水準的跑步機 😍

✔️ 高科技也是高顏值跑步機 💎

U6 AIRLOOP黑 X 鐵灰的配色充滿科技感深得我心，面板也做得相當精美，內建藍芽喇叭及心率感測，還有iPhone / iPad 支架，方便一邊跑步一邊追劇((我個人喜歡一邊聽Podcast))，另外也能連線手機APP，開啟智能操控 🤡 也有私人教練mode可以參考，增加跑步樂趣！

說了J 麼多，不如各位親自體驗～目前U6 AIRLOOP無邊際跑步機有七天試跑專案，不滿意可以直接退單！想要物色一台家中訓練好物的跑者與鐵人，趕快把握機會試跑一波！邁開大步勇跑無懼～

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