歌唱團體新手班招生中！

你喜歡唱歌，卻不喜歡自己聲音嗎？
在KTV總是當分母嗎？
在包廂內總是因為第一首唱破音之後
當天只剩下吃滷味跟喝酒的功能了嗎？

你是不是有過在熱音社成發時想要展現實力上台嘶吼殺翻全場
卻在台上壯烈犧牲的經驗呢？
你有沒有在音樂祭看團想跟著唱卻因為不會唱不會吼而在心裡憋到內傷呢？

別怕！
我來幫你處理！
經過調整過後，這些問題都不再是問題！

8堂課帶你入門各種歌唱技巧

第一堂
氣息控制
氣息穩定聲音才會穩
撇除大量讓人眼花撩亂的術語
讓你快速弄懂氣息

第二堂
基礎發聲
講解聲帶發聲原理
與基礎發聲技巧

第三堂
聲帶肌肉放鬆訓練
用淺顯易懂的肢體與表情
讓「放鬆」變成被動技能

第四堂
音域拓展/輕鬆唱出高音的眉角
如果再怎麼用力也唱不上去
那就不是力量的問題
我來教你就試試別種方式吧

第五堂
不再傷喉嚨的撕裂音
不論什麼唱腔
會痛會癢會有不舒適感
都不是正確的
吼起來沒感覺才是最好的感覺
準備好！下週要進主題了

第六堂
嘶吼入門（false chord死腔篇）

第七堂
嘶吼入門2（fry scream 最實用的唱腔)

第八堂
嘶吼入門3（High Scream黑腔單元）

因疫情尚未明朗化
避免群聚
保護自己也保護所有同學
團體班我們採用網路視訊課程

我們上課採用的通訊軟體是用Skype
有意願上課的同學麻煩先下載好喔！
除此之外我需要你們準備

1.適合視訊的裝置，不論是手機、電腦、平板
他要能正常清楚收音讓我清楚得聽見你的聲音
若是不是桌上型電腦，請在上課前將它充飽電

2.順暢的網路
雖然有時我們無法掌握網路的穩定度
但至少我們在上課時，拜託先把其他的網頁與App關閉
還有盡量不要不要在上課同時下載其他東西，這點千萬拜託。

3.想要有更好音質以及學習效果的同學
可以使用外接的麥克風
聲音比較能完整呈現
如果你有自己的錄音介面那就太完美了
當然我知道這東西不是每個人家裡都有
所以我希望如果是筆電或手機
品牌至少是蘋果的
Mac book或是IPhone都行
不知道為什麼Apple家的內建麥克風收音都還滿清楚也不太會爆Mic
（這不是業配喔！如果蘋果要給我錢我會拿就是了...）

4.大聲唱歌不會被罵的空間
有些人在家裡練唱是必須得看時段的
好不容易等到爸媽出門的時候開始鬼吼鬼叫
結果鄰居以為出什麼大事了報警那也很尷尬
如果家裡不是一個練唱的友善空間
可以去樂器行租借教室或練團室
甚至也有學生跑到爸媽的車上用筆電跟我上課
總之辦法是人想出來的
你ＯＫ的我相信你

5.保持心情愉快
唱歌要是精神警崩身體僵硬是沒辦法發揮到最好的
不要覺得你是來上課
你是來玩的
你是來交朋友的
只是我們的話題剛好是唱歌而已

至於什麼樣的人適合上團體班呢？（任何一項符合即可）

首先！喜歡唱歌，想要增強自己歌唱技術。
經常在家瞎練進步幅度卻不大，想要整理出練習方向。
在KTV時常只能當分母，想增藉由唱歌，結交更多朋友。
什麼樣的人不適合上團體班？
對歌唱有一定了解
渴望速成變成高手
已經有豐富表演經驗的表演者
以及還在變聲期的男性朋友再麻煩放置一段時間，因為正在脫離童音的階段的聲帶是很敏感的，音色也較難達到標準，我應該還不會這麼快退休，你先不要急，我可以等你變成完全體。

如果你符合以上條件
你還在等什麼呢？聲音道館的門已經打開，等你踩進來而已了！

【課程費用】：$3200
【上課時間】：
10月4日起
每週一19:00-20:00
至11月22日止

為維護上課品質，一班人數上限為12人，名額有限，滿額為止
私訊即可報名

🎤在家就可以學唱歌🎤
歌唱團體新手班招生中！

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但至少我們在上課時，拜託先把其他的網頁與App關閉
還有盡量不要不要在上課同時下載其他東西，這點千萬拜託。

3.想要有更好音質以及學習效果的同學
可以使用外接的麥克風
聲音比較能完整呈現
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當然我知道這東西不是每個人家裡都有
所以我希望如果是筆電或手機
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不知道為什麼Apple家的內建麥克風收音都還滿清楚也不太會爆Mic
（這不是業配喔！如果蘋果要給我錢我會拿就是了...）

4.大聲唱歌不會被罵的空間
有些人在家裡練唱是必須得看時段的
好不容易等到爸媽出門的時候開始鬼吼鬼叫
結果鄰居以為出什麼大事了報警那也很尷尬
如果家裡不是一個練唱的友善空間
可以去樂器行租借教室或練團室
甚至也有學生跑到爸媽的車上用筆電跟我上課
總之辦法是人想出來的
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5.保持心情愉快
唱歌要是精神警崩身體僵硬是沒辦法發揮到最好的
不要覺得你是來上課
你是來玩的
你是來交朋友的
只是我們的話題剛好是唱歌而已

❓至於什麼樣的人適合上團體班呢❓（任何一項符合即可）

首先！喜歡唱歌，想要增強自己歌唱技術。
經常在家瞎練進步幅度卻不大，想要整理出練習方向。
在KTV時常只能當分母，想增藉由唱歌，結交更多朋友。
什麼樣的人不適合上團體班？
對歌唱有一定了解
渴望速成變成高手
已經有豐富表演經驗的表演者
以及還在變聲期的男性朋友再麻煩放置一段時間，因為正在脫離童音的階段的聲帶是很敏感的，音色也較難達到標準，我應該還不會這麼快退休，你先不要急，我可以等你變成完全體。

如果你符合以上條件
你還在等什麼呢？聲音道館的門已經打開，等你踩進來而已了！

【課程費用】：$3200
【上課時間】：
10月4日起
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#歌唱教學 #主唱培訓 #歌手 #線上課程 #華語系國家皆可報名

【身體喜歡這樣工作：不瞎忙、不加班、不倦怠】

身為自由工作者最重要的是什麼？相信每個人都會不由脫口「自律」兩個字，脫離了朝九晚五的上班輪迴，看似擁有了一整天二十四個小時自主權，往往最後都浪費在無所謂的小事上。尤其居家檢疫期間，大多數的人都只能待在家裡工作，剛開始很興奮省去交通時間，不過後來發現在家工作效率越來越差，精神壓力越來越大，我也苦於到底該怎麼解決這個困境。

很幸運居家期間，我多了很多時間閱讀好書，這次要推薦的是小林弘幸的新書《身體喜歡這樣工作》，小林弘幸是日本權威的醫學教授，同時也是百萬暢銷作家，他用醫療的角度切入為何你總會如此疲倦，主要來自自律神經不平衡。

聽到「自律神經不平衡」，你一定會心想「啥？」

書中小林醫生提到身心健康接取決能否高度保持「自律神經」功能，不是自律！是自律神經。自律神經由「交感神經」跟「副交感神經」兩種組成，當交感神經發揮作用時，幹勁跟專注力就會提高，當太過操勞就會引發不安與焦躁。副交感神經則是你在放鬆時就會提升，例如泡澡、聊天跟睡覺。

小林弘幸書中有將自律神經分成四種類型，你如果是使用iPhone 也可以下載「CARTE」做自我檢測，查詢自律神經在什麼樣的狀態。

#為何自律神經平衡人生就順了呢

當你精神穩定時，就能下正確的判斷，也不會容易感到疲倦，整個人死氣沉沉感到筋疲力盡。小林醫生給了四個建議：

1.該休息就休息，千萬別硬撐
2.每天都要吃早餐，曬太陽
3.能走路就不搭電梯，鍛鍊腰腿的力量
4.天天量體重，避免因過胖導致自律神經紊亂

小林醫生說，千萬不要讓多餘的東西增加，這一點真的對於居家檢疫的人有點難，看著自己每天送來的包裹，實在有點感到抱歉，在書中小林有一個方法給大家，叫做「名片整理法」。就是把專案寫在記事本上，在把相關人士的名片放上去。重點是整理你的腦袋，而非整理職場。不要讓自己活在過去的迴圈，請把思考都放在現在。

當狀況惡劣時，我們的思緒就會變得紊亂，會有想逃避的心態。當焦躁跟不安一再重複，你就會不知道該怎麼處理情緒垃圾。

小林醫生有兩個有效的建議：

1.適時補充水分
2.盡量減少不確定性

另外壓力大的時候不妨嘆口氣，嘆氣能有效改善停滯的血流，並提升副交感神經低迷的狀態。

#不喜歡就離職是無法解決問題的

許多人會問我說「是不是不喜歡工作離職就好了？」但很多時候並不是工作本身的問題，許多是無法調適自己情緒，那麼如果能改變「自已」與「自己周遭的環境」，就可以減輕惡性壓力。事實上良性壓力是可以幫助自己成長，也容易維持自律神經平衡。

職場大部分的壓力都來自人際關係，如何減輕壓力就在於從「能改變的人事物」開始，面對不合理的藉口就當耳邊風就好，一個人能擁有最佳工作表現，最好是歡欣雀躍的面對工作，而不是由上司施加壓力。

#撰寫三行日記馬上就能減壓

如果你想減少壓力，那麼可以試試看小林醫生的三行日記建議，請手寫下

1.今天最不美好的事情
2.今天最美好的事情
3.給明天的目標

記得一定要慢慢仔細寫，因為光釐清思緒，自律神經就會協調，而發牢騷、說壞話只會引發惡性循環，記得當你身心感到疲憊時，就去接觸新的事物，例如旅行，心情就很快愉悅起來。不管是家庭、職場、跟生活，記得「現在的自己」是最重要的。請做好一件事情，永遠都比解決眼前的問題來的重要。

很喜歡這本書帶給我的觀念，希望居家檢疫期間，每個人都能從不同的現在有新的獲得。

博客來：https://reurl.cc/mLxKEV (也有電子書版本

感謝 #樂金文化 提供3本贈書給你，FB2本，IG1本，讓壓力如山大的你找到平衡的方式。

請在留言處留下：「工作帶給你的煩惱是什麼?」並TAG書名。
例如：寫稿交不出來 #身體喜歡這樣工作，也歡迎公開分享此書，就有機會在7/12號得到此書。（寄送限制台灣

#多一次抽書機會 → IG: chertravel (機率真的比較大喔

Apple Watch 近期推出 22 國限定款錶帶！這個款式真的是超好看的，如果喜歡這款 Apple Watch 錶帶別往了趕快買下來！
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07:03 尼龍錶帶也是有缺點的
07:30 單圈編織用久會鬆
07:48 業配才有錢買東西開箱：UNIQ 可調尺寸編織錶帶
08:44 業配才有錢買東西開箱：UNIQ TORRES 保護殼
09:30 最後小調查
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收音設備：RODE Wireless Go, 鐵三角 audio-technica AT9934, RODE VideoMicro, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro 和 GoPro Max 內建
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影片企劃：阿康 Kang
影片攝影：阿康 Kang
後製剪輯：阿康 Kang
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素材與資料來源：
官網、Pexels (若有非我實拍）
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版權聲明：此影片若有採用任何素材，皆以幫助素材擁有者推廣為主，若有採用都會在影片敘述標注讓觀眾知道出處與來源，若版權擁有者對於附註或是其餘想法問題，還請讓我知道
Content / Right：All Material / Section / Pictures / in this video is 100% in order to help the source owners gain more exposure, all reference / credit is obviously attached in the description for viewers, any content that may be right-violated or unclear please feel free to let me know.
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──────
iCloud 的功能很多，但玩透的人卻不多。先前跟大家介紹過 iCloud 的功能，接下來我就拍些影片，一項一項地來教大家玩透 iCloud 的功能吧！

今天要跟大家介紹的，是 iCloud 相簿中一項非常實用的功能：iCloud 共享相簿。這個功能可以直接從手機上選取想共享的相片，直接開啟一個共享相簿來與家人、朋友共用，讓他們可以即時存取原始畫質的照片，且只要你不關掉相簿，他們就可以一直存取。這種做法會比用 iMessage、Line 相簿等方式方便得多，且不用擔心畫質會因為傳送壓縮而受影響，更不用擔心一次傳送成千上百的照片會當機、傳不出去。

簡單說呢，就是如果你要跟朋友一次分享大量照片，那麼 iCloud 共享相簿絕對是 iPhone 之間最簡單也最快的作法。此外，iCloud 共享相簿也可以直接開啟「公開連結」來與朋友分享，直接傳送連結，就可以讓其他人直接瀏覽、下載你想共享的大量照片。等到不想共享的時候，則直接刪除相簿就可以停止共享，不用擔心個別照片權限設定的問題，非常簡單。

那到底該怎麼用呢？請看今天的影片囉～

#iCloud #iPhone #教學
──────
喜歡這支影片嗎？
請點下面連結加入本頻道的社群計畫，為影片上字幕/翻譯簡介/翻譯字幕：
http://bit.ly/SubtitleNing
感謝你的協力！
──────
本頻道幾個原則跟你約定好：

1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。

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如果有任何問題，包括團購等問題，都可以在影片下方留言問我，同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答，如果是比較大的題目，則有機會拍成 QA 影片回答～如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題，可以直接傳 Line 問我：http://bit.ly/ningline

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