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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
iphone停用15分鐘 在 Jun｜職場軟實力｜閱讀筆記、書摘、佳句、觀點分享 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 16:41:18
《原子習慣》 戒掉壞習慣，要從養成習慣的每個步驟下手 ▪️尤其是第一步驟：「提示」 看到手機 > 拿起手機 > 開始滑手機 但當你看不到手機的時候，大部分的時候也不會想要滑了！ ▪️再來是「阻力」 應該不少人都用過 iphone「螢幕使用時間」的「停用時間」 ...
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iphone停用15分鐘 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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2021-10-01 13:09:56![post-title]()
iphone停用15分鐘 在 Invictaiwan維機入市 Facebook 的最讚貼文
#維你分享
💡時間管理小工具分享
許多研究都顯示
睡前滑手機對睡眠品質影響非常嚴重
沈迷遊戲或社群甚至會直接吞掉睡眠時間😴
以前維特睡前也會忍不住一直滑ig
直到發現了iphone內建功能就可以幫忙！
iphone內建的「停用時間」
能設定在某個時間以後，除了選定的App以外
限制你使用其他的App⛔️
維特現在除了預設的電話、訊息等App
其他通通設定成23:00以後不准使用
可是有時候怎麼還會發文或限動🤭
其實在限制期間仍可以用「忽略限制」功能
延長15分鐘或直接解除限制
如果真的有事情處理不完還是可以通融一下
不管哪個功能，都只是在你和手機成癮之間
建了一層薄薄的圍欄
剩下還是要靠自己的意志力啦💪
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維特 | 維機入市
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