寫這篇文章的時候，台灣正處於疫情最嚴重的二三月，此文收錄在《ICU重症醫療現場》
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事隔253天後，昨天出現一例本土病例，現在回頭看，有很多觀察，或許在台灣已經事過境遷，但是，在和台灣處於平行世界的其他國家，仍然是他們的日常～

【武漢肺炎的社會觀察紀錄】
2020年初爆發武漢肺炎疫情，身為醫療人員，我試著以不一樣的角度，以稍為正向、輕鬆的方式來分享我的觀察。有些項目即使沒有疫情，也很適合留意的。當然，有些可能因為事過境遷，而不能夠完全理解，那大可直接跳過，不必執著於每一個項目都要看懂。……

#這一場疫情_讓我們學到什麼？
1.勤洗手、感冒或有呼吸道症狀要戴口罩、減少出入人多的公共或密閉的場所。這個是全國上下、不分職業、不論年紀，都應該要身體力行的習慣。保護自己、保護別人，無論是否有疫情大流行。

2.沒事不要逛醫院。醫院不是家庭聚會、朋友相見的地方，就算平日也應該要管制出入，留下最少的家屬陪伴患者就好，科技進步，多多採用「視訊探病」。即使武漢肺炎疫情過後，也要持續推動才好。

3.一個自由、民主、公開透明、有執行力、横向溝通良好的政府，才能保障人民的生命財產安全。防疫的事，請交給專業，而且要相信專業。心存感激，感謝費盡心力守護人民生命財產安全的各行各業。

4.名嘴、藝人、各式代理人等公眾人物，如果真的逼不得已，非得公開表態與示好的話，也應該要盡量採取低調與平和的方式，謹慎評估其可能的反彈力道，否則很有可能適得其反。還有，人的記憶有時不太可靠，捐款收據建議都要留下來。

5.關懷、信任、正向面對，遠勝過謾罵、負面的情緒宣洩。假新聞、假消息、謠言無所不在，在發生重大事件的非常時期，很容易引起對立、造成恐慌。不要轉傳未經可靠單位證實的消息，平日即應留意追蹤可靠的消息來源。

#終結恐慌_從疫情中學正向思考
1.知道勤洗手的重要，也知道步驟是「內外夾弓大立腕」，而不是「沖脫泡蓋送」（這是燒傷急救5步驟啦）。本來的「溼搓沖捧擦」是幼幼班基本功，「內外夾弓大立腕」才是高段武功。邊洗手邊唱歌（〈兩隻老虎〉或〈生日快樂歌〉唱2遍），洗滿20秒才算數。

2.醫院門口使用熱感應攝影觀測體溫，連手上拿著熱飲或熱食進出，機器就會嗶嗶叫，儀器準確度值得信賴。額溫槍測量方便，賣到缺貨。一夜之間，大家都和〈無間道〉的劉德華一樣，不再害怕被人家用「槍」指著額頭。

3.總算知道口罩有很多種，而且知道哪一種防飛沫最有效，也知道哪一種人需要排隊買口罩。最重要的是，知道如何戴口罩與脫口罩，及2個口罩可以用7天、2條內褲不能穿7天這件事。

4.全臺灣人民都會區分偶數和奇數了，而且知道「0是偶數」。另外，也知道從健保卡資料就可以查出持卡人曾經到過中國哪一個省分（無法再裝傻）。醫療人員則對陌生的中國地理，有再次複習的機會。

5.認識世界衛生組織（WHO）這個機構，也知道世衛祕書長是非洲裔的譚德塞 （Tedros Adhanom Ghebreyesus）。世界各國看見臺灣醫療與防疫的努力，紛紛表態聲援臺灣加入WHO／WHA。也總算知道衛福部長是陳時中（不是陳時鐘），雖然他一直滴答滴答不停歇（有人可以把他抓去睡嗎？）

6.衛生紙與口罩的原物料不同、產地不同、臺灣的產量與庫存量都不同。至於，人類能否以嗅覺聞出消毒水的比例，目前則尚無定論。雖然曾經有人因為假消息而做蠢事，還好專業人士即時澄清，免除更大的危害。

7.為了順利買到口罩，大家都知道社區或住家周圍的健保藥局在哪裡了。還知道有人這麼厲害，可以馬上做出藥局查詢地圖（還可以查口罩剩餘數量）。最重要的是，藥局都是義務服務大家的，要彼此體諒、耐心排隊、不要再對藥局員工大小聲了。

8.終於分得清楚「自主健康管理」「居家隔離」「居家檢疫」的差別，也懂得感謝被隔離的人，他們的不便，保護了大家。此外，對「病從口入、禍從口出」「木馬屠城記」「一索得難」（中國麻將現在沒有一索）等說法，有更具體、更深刻的體認。

9.習慣天天看或關心及管署的疫情說明，免去接收假消息的危機，對「檢查」「陰性」「陽性」的手語也有初步認識（辛苦手語姐姐了）。當然，每天追蹤「ICU醫生陳志金」也是杜絕假消息必要的（有人不認同的話，等再刷時刪除）。

#武漢肺炎的阿金30大觀察紀錄
1.讓人耐心排隊的，不只高價iPhone，5元口罩也可以
2.很多會議可以說取消就取消，根本也不必再補開
3.醫院出入口管制到剩下一個，也還夠用啊
4.探病，其實是一種可有可無的社交活動
5.即使寒假多放2周，寒假作業還是沒辦法寫完
6.大賣場人潮銳減，才發現本來有很多是專程去試吃的
7.很多人沒發現自己這麼漂亮，直到戴上口罩以後
8.大部分人不相信自己肺活量差到講話也喘，直到戴上口罩以後
9.體會追劇者心情。每天固定時間、等待同一個人在電視上出現
10.不能喝的酒精比能喝的珍貴，原來也有這麼一天
11.這是一個「撿到一包口罩」卻不知道要不要送去派出所的年代
12.不用評鑑督考，醫院也會主動把感染控制做好
13.洗手不必稽核，但是很有學問
14.妝少化一半，原來可以多睡半小時是如此美好
15.手上拿著錢和口罩，被搶的竟然是口罩
16.這是個衛生紙都有人想偷的年代
17.連續假日，花東線車票都買得到，還可以包廂
18.在電梯放屁，比在電梯咳嗽，更能讓人接受
19.適時「咳」一下，是結束談話的最好提示
20.原來，自己會煮的菜比想像中的多更多
21.健保卡比信用卡更有存在感
22.醫院評鑑以後也可以改成5年做1次
23.從來沒有覺得自己的手這麼髒過（洗手次數暴增）
24.在廁所裡排隊的人，原來不是為了上廁所（是洗手！）
25.不熟朋友突然來電，不是借錢，是要問「你有多的口罩嗎？」
26.原來順著「時中」走，這麼令人安心
27.進銀行不必脫口罩，警衛還會提醒「把口罩戴好！」
28.家中遭小偷光顧，首先要查看口罩還在不在
29.不能隨意、盡情的摳鼻孔，居然是這麼痛苦的事
30.口罩成為最重要的角色，必要時刻竟是通行證

疫情爆發後，擔心害怕是必然的，也會經歷許多不便。但非常時期的轉變與不便，讓我們有機會停下腳步來檢視「有沒有什麼事情明明不合理，卻又日復一日進行著？」或許有些是需要被改變，卻沒有勇氣或機會去改變的。或許有些是應該珍惜的，卻又不斷錯過的。轉念看待這場疫情帶來的影響，將為我們帶來正向的變化。

#歡迎分享～
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#培養親子共讀的好習慣
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近半年來入手很多華碩文化有聲書
無論是認知學習、音樂啟蒙、人際互動，甚至是生活習慣自理都有
剛開始還不確定蕊蕊對哪種比較有興趣
所以是單本單本慢慢入手，喜歡的再補上全套
因此這次開團主要會是以我有買的有聲書
還有最新最新上市的【話題教育立體書】
培養孩子的閱讀能力及親子共讀無論從什麼時候開始都不嫌晚
這也是為什麼我一直持續都有購書的原因之一（笑）
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這次的書單大概七成以上我自己都有買
蕊蕊也真的的確每一本都非常喜歡
下方我會精選一些重點分享（文長）
建議想看完整全文的爸媽直接點選最上方實用心得爬文會有最全面的書籍介紹（含影片🎞）
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🆕【病毒 Bye Bye】
🆕【牙醫不怕 不怕牙醫】
這兩本是熱騰騰這個月才剛上市的新書
對，翠蕊我提前拿到了（笑）
蕊蕊下課一回家看到新書立馬翻著看
看到👾病毒 Bye Bye👾掰掰這本居然還要我拿口罩給她
哈哈書籍的教育力真的很強大‼
裡面還有教導洗手、戴口罩、馬桶沖水加蓋🚽......這些小知識
身體發生狀況時也要盡早就醫🆘
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【牙醫不怕 不怕牙醫】很適合現在這個年齡的孩子
透過有趣的互動立體方式讓孩子了解把牙刷乾淨✨很重要
裡面還教育「勇敢」「仁慈」「陪伴」「關懷」「保護」「信任」「感恩」「修正」等愛的教育
最大尺寸跨頁有 86cm 呦！
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📖【手指點讀雙語有聲大書】
一本有 545 個單字字彙
搭配不同場景及可愛插圖
讓孩子從生活中的不同面向優先學習最實用的雙語詞彙
不只是英文，也可以切換成中文模式
最棒的是不用搭配任何器材
直接用手指就可以直覺式點讀
看到什麼就點什麼，讓孩子加深印象
親子共讀時也更有趣
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📖【顏色妖怪】
蕊蕊九個月就入手的第一本立體書
英文版 The Color MONSTER 入圍 2016 年英國圖書設計獎
同時也是全球十大好書、西班牙幼兒園指定情緒教材
甚至連很多老師跟職能治療師都很推薦
快樂、害怕、憂傷、生氣、平靜、愛
從小教育孩子慢慢學會情緒管理
我之前在誠品還有看到一系列的周邊桌遊跟書籍
真的是很受爸媽歡迎的一套童書
同時也是我個人非常推薦的一本👍
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📖【英語遊戲】
蕊蕊真的超級愛這本！
特別喜歡聽　ABC 字母歌
還會手舞足蹈跟著一起跳舞
這個我會再放影片
你們可以發現她真的跟著學得很好
都聽得懂基本英文單字
也會 LOVE U 跟 THANK YOU 呦！
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📖【嗯嗯出來了! 】
📖【洗刷洗刷咕嚕咕嚕】
📖【抱抱床邊故事】
想開始培養一些生活上的自理能力
就從有聲書開始吧！
孩子的學習模仿麗真的超快超快！
現在想要便便或是已經大完了都會跟我說「大便💩」
刷牙還會跟我說「呸～（猴子吐水）」
睡覺也會抱著兔兔跟我說「睡覺💤」
超可愛的歌曲跟音效跟互動遊戲可以潛移默化地幫助孩子培養生活能力
強力推薦這三本！
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📖【中文兒歌手機有聲書】
📖【Christmas Carol】
📖【說話遊戲 Baby Phone】
孩子很愛搶手機的爸媽請直接買好買滿！
這系列手機根本就是小朋友版 iPhone📱
蕊蕊一拿到就愛不釋手完全不願意放下欸！
重點是從這時候開始她就完全不會搶我們的手機！
按著按著就隨著音樂跳舞
就因為如此
我買了第一本發現她超愛之後又立馬把其它買齊
光是手機就有六首歌曲 + 韓國樂曲 + 電話、相機
等孩子開始識字時
可以搭配歌詞唱得更正確
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📖【歡樂魔法書】
📖【生日快樂（可錄音）】
這兩本也是大推
歡樂魔法書是全球第一本互動書
搭配上方的五個動作鍵
引導孩子跟著敲門、歡呼、拍手、打鼓、吹蠟燭
書本裡頭的小動物會跟著回應
蕊蕊也是玩得樂此不疲
一下子就上手！
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📖【動物的花衣裳】
📖【生活中的形狀】
📖【沒那麼可怕】
蕊蕊準備上幼兒園前我就先買了這系列
教導她生活中一些事情看起來很可怕
（EX：看醫生、上學、打雷）
但其實一點都不會呦！
學校的課程中也正在教他們辨識形狀、顏色之類的
搭配動物認知遊戲書超級剛好！
蕊蕊很快就跟學校的課程接軌
#華碩文化病毒ByeBye #華碩文化不怕牙醫牙醫不怕
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全球瘋起來好像是自從iPhone推出玫瑰金後，
連頭髮都不放過這種顏色😏
近年來一直很流行染髮染像這樣玫瑰金的髮色，
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玫瑰金（霧粉）色 ，搭配船長原有的線條 去做出創意搭色
即使膚色偏深，一樣可以染玫瑰金🤗
秘訣是要將玫瑰金跟霧色混合，令髮色不會太淺。
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#霧感髮色 仍是春夏未間斷的趨勢
不妨來光絲找染髮造型師試試哦～❣️
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