雖然這篇iparty有氧是什麼鄉民發文沒有被收入到精華區:在iparty有氧是什麼這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 iparty有氧是什麼產品中有14篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 『老師~我也相當蔡依林!有iPARTY版本嗎』 什麼?! 什麼?! 你的聲音iPARTY聽到了👂我也聽到囉👂 專業版蔡依林難度太高 那我們就一起當 簡配版蔡依林 (這還有簡配的喔😆) 親愛的大家,未來艾瑪老師的YT頻道也會不定時更新上課小記、運動543、iPARTY派對有氧、生活部落格、廚娘日...
iparty有氧是什麼 在 楊博宏Eric✨ Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:57:22
| Jan 9 退伍 | 軍旅生涯就這樣結束了,眨眼間,四個月過去!記得去年九月二十四日剛入伍的那天,我還頂著一顆光頭,要死不活的踏入兩洞六旅,每天提心吊膽的過日子,深怕哪個班長一不爽,又要開始至板凳、單兵基本教練到死。 時間久了,也開始慢慢習慣裡面的生活,另外也開始遇到好多你意想不到的人,認識了一...
iparty有氧是什麼 在 Facebook 的精選貼文
『老師~我也相當蔡依林!有iPARTY版本嗎』
什麼?! 什麼?!
你的聲音iPARTY聽到了👂我也聽到囉👂
專業版蔡依林難度太高
那我們就一起當 簡配版蔡依林 (這還有簡配的喔😆)
親愛的大家,未來艾瑪老師的YT頻道也會不定時更新上課小記、運動543、iPARTY派對有氧、生活部落格、廚娘日記、旅遊點滴
請大家多多照顧菜鳥Youtober 艾瑪我(指)
不嫌棄的話,還清各位按讚、訂閱、分享唷❤️
🌟 艾瑪的Youtobe👉「艾瑪陽光小樂園」
https://youtube.com/channel/UChgBD9bzKiorJjga7yDIlFA
🌟 iPARTY 的Youtobe👉「iPARTY 愛派對」
https://youtube.com/channel/UCQir0-ygQ9EWEgAM6xVYz2A
iparty有氧是什麼 在 Facebook 的最讚貼文
週一的第一堂課給了我滿到快溢出來的感動
因為iPARTY創辦人Polinna老師
我有機會到社區指導一群喜歡派對、喜歡健走的運動女孩,這群女孩從有氧開始慢慢增加了團體體能訓練,或是私人教練課
裡面有個可愛的女孩叫小步
是個自我要求跟高,責任感很重的女孩
有一天她跟我分享近況,身體帶來的不適讓她休息了一陣子,我說我們一起慢慢開始找回運動
在阿基里斯見面的第一天,確認了她的身體狀況,說實話,當下我真的有些許苦惱,因為不能握、不能脊柱動作,甚至推、拉要估算角度...避免神經肌肉的刺激帶來麻痺
好在她是個很樂觀正向的女孩,在一開始我們做了諸多嘗試,下課後我也詢問了很多的教練們。我們一起慢慢、慢慢的開始從徒手、進階到負重
我一次又一次紀錄者她的進步
今天她的腿推來到30公斤!
或許對很多人來說,這不是什麼太困難的事情,但對我們來說,三、四個多月來的努力,終於嚐到甜美的果實!
我讓自己很冷靜的跟他說「你真的很棒!第一次上這台器材,我們有多驚慌記得嗎?你一直跟我說你痲了 不行....但現在你做到了!」(打到這邊我都快哭了)
小步真的越來越棒了!
我喜歡看她上課時候的從容感!
也好喜歡看到她完成訓練後期待著便當的神情🤣
因為小步還有好多朋友的故事都讓我相信
運動真的讓我們變得更好❤️
星期一我獲得滿滿的感動與能量跟大家分享❤️
新的一週 我們也加油唷❤️
#艾瑪陽光小樂園
#Emma艾瑪體適能
#iPARTYFitnessAcademy
#Artificer
iparty有氧是什麼 在 艾瑪陽光小樂園 Facebook 的最佳解答
聖誕節到囉~一起來推雪橇 (喂~歪腰)
🔸認識雪橇運動:
雪橇運動類似跑步運動,主要藉由雙腿進行!訓練方式有推、拉兩種,在行進之中,不只腿部訓練,核心與背部的穩定訓練也是相當重要!
想針對爆發力訓練,與有氧燃脂訓練的朋友而言,雪橇車是個不錯的選擇
PS:親愛的各位朋友們,讓我們一起忘記珍奶那PART好嗎
啾咪❤️
#艾瑪陽光小樂園
#Emma艾瑪體適能
🌟#最棒的MIT有氧課程iPARTY體適能學院
🌟#上課不撞衫最有風格的服裝TouchAero
🌟#生活訓練都是最佳小幫手Artificer
🌟#運動吃什麼最健康快搜尋宜蘭瓜哥賣場👉艾瑪專屬優惠:emma1212 買更多送更多😋