[爆卦]iparty有氧是什麼是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 iparty有氧是什麼產品中有14篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 『老師~我也相當蔡依林!有iPARTY版本嗎』 什麼?! 什麼?! 你的聲音iPARTY聽到了👂我也聽到囉👂 專業版蔡依林難度太高 那我們就一起當 簡配版蔡依林 (這還有簡配的喔😆) 親愛的大家,未來艾瑪老師的YT頻道也會不定時更新上課小記、運動543、iPARTY派對有氧、生活部落格、廚娘日...

iparty有氧是什麼 在 楊博宏Eric✨ Instagram 的精選貼文

2021-07-11 08:57:22

| Jan 9 退伍 | 軍旅生涯就這樣結束了,眨眼間,四個月過去!記得去年九月二十四日剛入伍的那天,我還頂著一顆光頭,要死不活的踏入兩洞六旅,每天提心吊膽的過日子,深怕哪個班長一不爽,又要開始至板凳、單兵基本教練到死。 時間久了,也開始慢慢習慣裡面的生活,另外也開始遇到好多你意想不到的人,認識了一...

  • iparty有氧是什麼 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-17 21:58:04
    有 39 人按讚

    『老師~我也相當蔡依林!有iPARTY版本嗎』

    什麼?! 什麼?!
    你的聲音iPARTY聽到了👂我也聽到囉👂

    專業版蔡依林難度太高
    那我們就一起當 簡配版蔡依林 (這還有簡配的喔😆)

    親愛的大家,未來艾瑪老師的YT頻道也會不定時更新上課小記、運動543、iPARTY派對有氧、生活部落格、廚娘日記、旅遊點滴

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  • iparty有氧是什麼 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-03 11:49:11
    有 20 人按讚

    週一的第一堂課給了我滿到快溢出來的感動
    因為iPARTY創辦人Polinna老師
    我有機會到社區指導一群喜歡派對、喜歡健走的運動女孩,這群女孩從有氧開始慢慢增加了團體體能訓練,或是私人教練課

    裡面有個可愛的女孩叫小步
    是個自我要求跟高,責任感很重的女孩
    有一天她跟我分享近況,身體帶來的不適讓她休息了一陣子,我說我們一起慢慢開始找回運動
    在阿基里斯見面的第一天,確認了她的身體狀況,說實話,當下我真的有些許苦惱,因為不能握、不能脊柱動作,甚至推、拉要估算角度...避免神經肌肉的刺激帶來麻痺

    好在她是個很樂觀正向的女孩,在一開始我們做了諸多嘗試,下課後我也詢問了很多的教練們。我們一起慢慢、慢慢的開始從徒手、進階到負重
    我一次又一次紀錄者她的進步
    今天她的腿推來到30公斤!
    或許對很多人來說,這不是什麼太困難的事情,但對我們來說,三、四個多月來的努力,終於嚐到甜美的果實!
    我讓自己很冷靜的跟他說「你真的很棒!第一次上這台器材,我們有多驚慌記得嗎?你一直跟我說你痲了 不行....但現在你做到了!」(打到這邊我都快哭了)
    小步真的越來越棒了!
    我喜歡看她上課時候的從容感!
    也好喜歡看到她完成訓練後期待著便當的神情🤣
    因為小步還有好多朋友的故事都讓我相信
    運動真的讓我們變得更好❤️

    星期一我獲得滿滿的感動與能量跟大家分享❤️
    新的一週 我們也加油唷❤️

    #艾瑪陽光小樂園
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    #iPARTYFitnessAcademy
    #Artificer

  • iparty有氧是什麼 在 艾瑪陽光小樂園 Facebook 的最佳解答

    2021-03-15 22:52:50
    有 13 人按讚

    聖誕節到囉~一起來推雪橇 (喂~歪腰)
    🔸認識雪橇運動:
    雪橇運動類似跑步運動,主要藉由雙腿進行!訓練方式有推、拉兩種,在行進之中,不只腿部訓練,核心與背部的穩定訓練也是相當重要!
    想針對爆發力訓練,與有氧燃脂訓練的朋友而言,雪橇車是個不錯的選擇

    PS:親愛的各位朋友們,讓我們一起忘記珍奶那PART好嗎
    啾咪❤️

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