— 蘋果 2021 秋季發表會結束！全新 iPhone 13、Watch S7 懶人包讓你一秒看懂～ — - >>>追蹤我們 @juksy_mag 蘋果 2021 的秋季發表會於台灣時間 15 日凌晨 1 點登場，迎來最受關注的 iPhone 13 與 Apple Watch 系列產品，不過本回因為新冠狀病毒（COVID 19）疫情影響，本次發表會與去年一樣採用線上發表方式進行，想知道昨天晚上發生什麼大事？這篇文章帶你快速秒抓重點。 👉iPad 按照慣例，由蘋果執行長庫克（Tim Cook）揭曉活動，首先帶來全新升級的入門版智慧平板 iPad，搭載 A13 處理器，官方表示比 Chromebook 處理速度快 3 倍、相較 Android 更有快達 6 倍的效能，同時 GPU 速度提升 20%，可滿足繪圖、文書等所有需求。 iPad 為 10.2 吋 Retina 顯示器，不論是看影片、畫插畫或修照片，都能展現應有細節。保留熟悉 home 鍵設計，也可支援第一代 Apple Pencil，售價只要 10,500 台幣起，目前台灣販售日期還要稍後片刻，是因應疫情時代「雲端學習」設計的工具。 👉iPad mini 另外能一手掌握的 iPad mini 也備受歡迎，使用扁平邊框設計，同時有紫色、粉色、太空灰與香檳金 4 種顏色，具備原彩顯示、P3 廣色域與超低反射率，還有 500nit 最大亮度，為了讓螢幕有效運用，iPad mini 特別取消 Home 鍵，指紋辨識 Touch ID 也移往上方電源鍵位置，8.3 吋的 Liquid Retina 顯示器便利度極高。 除此之外，裡頭有全新的橫向立體聲揚聲器，因此在家裡追劇、睡前聆聽音樂或收聽 PodCast，其實 iPad mini 都有水準上的音場表現，最後配備 1,200 萬畫素的前廣角鏡頭，還能支援 Smart HDR 與拍攝 4K 影片，因此不論工作或娛樂都十分實用，售價 14,900 元起，不過台灣販售時間要稍等官網公佈。 👉Apple Watch Series 7 Apple Watch Series 7 是大家最關心的產品之一，雖然外型並非專家猜測的「方框」，但是邊框縮窄 40%，讓螢幕面積比 Series 6 增加 20%，因此使用面積更廣。加上辨讀亮度提升，能在太陽與戶外環境閱讀更清晰，還備有 IP6X 防塵與 WR50 防水等級、加厚的水晶玻璃錶面，絕對可以成為有史以來最耐用的 Apple Watch，「一觸即碎」的悲劇就不會再發生了。 除此之外，Apple Watch Series 7 充電系統經過重新設計，讓充電速度大幅加速，相較前一代提升 33%，而且錶體續電量比前一代更強，時間長達 18 小時左右。最後錶殼配色也是亮點，共有紅、藍、綠、灰、白五種顏色，不銹鋼版本則是銀、黑、金三款，但要等到秋季後才會開售，價格要等官方宣佈為準。 👉iPhone 13、iPhone 13 mini 全新登場的 iPhone 13 與專家猜測樣貌相當接近，維持 6.1 吋與 5.4 吋，面板使用超瓷晶盾，裡頭搭載 A15 晶片，更大容量的電池，電力續航比上一代多出 2.5 小時，面對整天需求應該足夠。iPhone 13 共有 5 種配色選擇，分別是粉紅色、藍色、星光色、午夜色、鮮紅色，最大差異是「對角」的雙相機系統，以及將瀏海屏幕縮小 20%。 本回 iPhone 13 最大亮點，還有前後鏡頭新增支援智慧變焦的「電影模式」，搭配感光元件位移式光學影像穩定功能，能讓「手抖族」拍出更穩定的橫移影片，用手機就能輕鬆拍出電影大片。目前 iPhone 13 Mini 定價 22,900 台幣起、iPhone 13 則是 25,900 元起，台灣預計在 9 月 17 日晚上 8 點開始預訂，9 月 24 日開始發售。 👉iPhone 13 Pro、iPhone 13 Pro Max 最後壓軸 iPhone 13 Pro 和 iPhone 13 Pro Max，螢幕分別維持 6.1 吋、6.7 吋，瀏海屏幕也有 20% 縮小調校，搭載 A15 仿生晶片、Retina XDR 顯示器 ProMotion 自動適應更新頻率技術，另外廣角鏡頭有 f/1.5 大光圈，讓夜間拍攝效果更清晰。電量部分，iPhone 13 Pro 比上一代持久 1.5 小時、iPhone 13 Pro Max 則是多達 2.5 小時。 iPhone 13 Pro 還有微距攝影模式，2 公分內的物體皆可輕鬆捕捉，廣角相機、超廣角相機具備更大光圈與更快的感光元件，望遠相機也支援「夜間」模式，因此 iPhone 13 Pro 絕對是現今最強的拍照手機之一。目前 iPhone 13 Pro 售價從 32,900 起，iPhone 13 Pro Max 從 36,900 起，同樣也在 9 月 17 日晚上八點開放預購，有興趣或想換手機的朋友，不妨可以先去官網了解更多再下手。 - Editor:Morris || ⁠#juksy⁠ || 📸 @apple #Juksy街星 #apple #iPhone13 #AppleWatch #iPadmini #3c #tech

｜《GT7》來啦！｜ Polyphony Digital宣布《Gran Turismo 7》將於2022年3月4日正式登場（如果唔delay的話……），支援PS4同PS5雙平台。廠方強調今次天氣效果有提升，加入美國太空總署氣象觀測數據，可模擬晴雨日夜。 今次系列將會回歸傳統「GT World」地圖模式，介面有日夜交替，亦有賽車場世界地圖助大家溫習地理常識。駕駛執照練功班都依然健在，諗起就心很累，尤其係頭幾round直線加速煞車…… 廠方強調《GT7》會膺任「汽車收藏遊戲」，因為「接觸汽車文化的第一步，就是了解各種車款的造型與名稱」，改裝部件會有widebody，闊別近十年嘅二手車行亦會再次登場！ Btw，有冇人留意到，今次預告片開場神還原咗歷代《GT》片頭？考考大家數得出幾多幕～當然唔少得背景音樂《Moon Over The Castle》啦，童年呀！ （影片來源：Gran Turismo TV） #GranTurismo7 ———————————————— Web - www.topgearhk.com YouTube - www.youtube.com/c/topgearhongkong 電子雜誌（網站及iPad版）- bit.ly/3mF2yDD 電子雜誌（Android版）- bit.ly/32a2LVO

途中跑的技術分析-1 途中跑，指的是運動員完成加速期之後，身體維持在直立跑步姿勢的階段，該階段可能經歷速度持續提升，因為每個人達到最大速度的距離與時間不一樣，也可能經歷逐漸失速，因為每個人維持最大速度的能力也不一樣。 今日談論的技術點是離地期，離地期指的是支撐腳完成推蹬地板之後，腳掌準備離開地面的最後一個瞬間，從這一個瞬間可以看出選手技術上的好壞，也可以判斷出選手後續可能會出現的技術問題，甚至能夠找出受傷原因。 離地期重點討論： 許多人以為跑得快所依賴的是水平力量，因此經常要求選手把焦點放在“推蹬地板將身體往前送”這可能是短跑技術教學上最大的迷思之一，跑得快的人只是看起來在水平方向移動而已，若因觀念錯誤而過度強調推蹬地板來讓身體往前，只會帶來過多的伸髖，而過多的伸髖會使腰椎也跟著延展，接續著影響到胸椎與肩部的動作；過多強調向水平方向的推動，也是造成膕繩肌群、臀部肌群壓力增大、提早疲勞、增加拉傷的可能成因之一，同時會降低腿部動作恢復循環的效率，導致前腳無法將大腿維持在一定的高度，小腿的擺動幅度也會跟著受影響，從而削弱前腳整體在下擺時期對地面產生的力量，產生的力量少於維持高速慣性所需的力量時，每一次的觸地都會變成減速而非加速or維持高速。 另外，許多人會看離地期時，選手的後腳是否有完美的三關節伸展(踝、膝、髖呈直線)，來判斷選手的推蹬是不是有效或技術正確，這大概是另一個教學上的迷思，後腳的三關節完全伸展意味著過多水平推動，同時造成腿部動作恢復循環的轉動半徑加大，這只會加深上一段提到的各種問題與狀況。 離地期後腳膝蓋應該呈現一定的彎曲，而非強調完全伸展，雙邊大腿最好能呈現約90度或略大於90度的夾角，這表示前大腿應該會在接近水平的位置，而後大腿則會在接近垂直地面的位置，同時前腳小腿若能與後腳大腿平行則更加理想，後手臂的前臂落於肘部下方並接近垂直地面的角度，前臂張開的角度相對較小且靠近身體。 照片是截圖去年TB在傷後恢復訓練過程中的衝刺訓練，距離有點遠，因此不是一個好的分析範例。 （手機裡面近距離拍攝的影片都是關於起跑訓練，遠距離的都在隊上相機或是IPad裡） 進行這種技術分析，最好使用Apple或更高畫質並且可提供慢速錄影的設備，拍攝位置最好是垂直於選手跑動方向並在距離選手約10～12公尺處，然後再進到影片播放處去截圖。 此分析能夠幫忙找出選手的技術缺陷，但技術缺陷可能形成的原因有許多，因此可以修正一項技術的方式也會有許多，重點在於教練能否更宏觀的去看待技術缺陷這件事情，並找出可能成因，然後加以修正。 如果你對田徑訓練、速度訓練、運動表現訓練、肌力與體能、或是健身有興趣的話，希望Max在這裡的分享對你有點幫助，一起進化成更好的人/更強的人！ 喜歡/有幫助，就按個Like/轉發！ #訓練名言 #訓練知識 #美國大學運動 #ㄧ級訓練 #進化成更好的人 #進化成更強的人 #coachmax #運動表現 #肌力與體能訓練 #田徑 #教練 #健身 #速度訓練 #馬克操 #陸上競技 #運動競技 #肌力與體能 #短跑 #衝刺