《老天爺的安排》

今天自己選擇的某檔標的，
大嗨！！！！😳😳😳
暴漲！什麼情況啊…
我明明才剛到家沒多久，
還衝到熔斷😳
然後賺的錢都變成買手機了🥲
衝那麼快嚇死我了😂
雖然本來想說錢入口袋
怎慢慢思考要幹嘛
結果瞬間換了種形式

就是那種
錢沒有不見，只是換了種形式的概念🥲

我用手機的想法就是能用就好…
殊不知今天下午去了趟中x門市沒事變有事⋯

因為常常網路黑洞，
店員就幫我用了網路重置，
結果瞬間變成再也沒網路只能靠wifi😳

去了神腦維修，
測試來測試去，
檢測都沒問題，
猜會不會是硬體的關係…
直接換一隻一樣的i8+就是要花個14500
那我倒不如換一隻新的🤷🏼‍♀️

然後就拖著不美麗的心情去了中山站門市
詢問了舊換新，他們沒有！
Oh…原來istore 沒這服務(iPad可以）
所以又去了微風的蘋果直營門市換…

最後就只好買i12
弄完微風都關門了，
櫃姐每個都很閒的下班，
只有apple店員很操勞😅
我居然當人家奧客弄到快九點⋯
但沒辦法我每天都要大量視訊教課開會什麼的，
家裡也沒裝wifi（下週要安裝了😮‍💨
這樣連對外聯繫都有問題…
所以還是得換…

蘋果檢測有夠嚴，
我手機幾乎光亮漂亮的可以，
就兩個小白點就少了700折扣😳
這是大家來找碴嗎？？

但換完手機心情一點也不美麗，
我必須說，我真的不是3c迷，
更惶恐成為蘋果迷，
完全只是iOS 比較好操作而已…

我是務實派的人，
買東西也只會是因為需要跟超喜歡！
手機對我來說是消耗品，
時間到就淘汰又沒啥增長值的東西，

😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
好啦…至少今天有平衡回來心情…
晚上又可以開始看最近漲到翻掉的美股了…
至少自己選的某隻股從負的變正的😆

雖然我還是不想把錢花在換手機上🙄

「轉」
《美國身心科醫師教你如何陪孩子度過疫情期間》
這是位在美國的身心科醫師，封城十五個月後加州終於準備下個月解封。拋磚引玉和各位分享一下這一年多的心得，希望能夠盡綿薄之力！
去年三月，加州灣區在陽性率15%的狀況下封城(shelter in place)，此後一到兩個月陽性率快速上升，但在嚴格的封城措施下終於壓回5%以下。封城說起來容易，做起來卻對身心靈都有很大的影響，一開始我們忽略了這不只是一場身體，更是心靈的馬拉松，但很快就發現大人，小孩和青少年都有各自不同的壓力源。我們都需要每日儀式感以及紓壓方式，來撐過這場艱苦的病毒戰爭。
因為職業屬性的關係，我們能很彈性地轉為全線上看診。第一個月看診量大量下跌了將近六成(The Commonwealth Fund的數據)，但過了兩三個月就急起直追，甚至超越過去的看診量最高峰。線上看診也反而提高某些病患的照護品質。例如有些病人是自閉症或發展障礙，或是住得離都會地區很遠，都因為線上看診才比較能固定回診。有些兒童心理疾病在COVID期間很容易惡化，例如焦慮症，憂鬱症，自殺風險高的病人，注意力不集中與過動症等等。自閉症，強迫症和其他焦慮症狀有時反而因為一直待在家裡而暫時變得比較不明顯。
另外，美國身心科醫師們快速集結投入同儕支持團體(支持，而非直接醫病關係），例如Physician Support Line (PSL)跟NYC COVID Care Network, 免費提供第一線的COVID醫護人員心理支持，否則醫護人員的burnout跟次級創傷也會很快對防疫能量產生相當大的影響。不知道台灣是否也可能組織類似的熱線服務呢？

《家長和孩子如何調適-》
#1._每天固定的schedule-
可以寫在小黑板小白板或是可愛的壁報紙上，可以做為家長孩子間的art project。Schedule要有一些彈性，與孩子每天要有溝通的時間，孩子要能清楚知道你在這期間對他們的要求。重點：
1)枯燥課程要跟輕鬆的活動交錯
2)要有一些彈性，安插孩子可以自由選擇活動的時間
3)每天都要有運動放電的時間
4)看電視或玩平板的時間會比以前多，應事先約好這段期間的每日上限，但盡可能不要多太多...

#一個很粗糙的範例如下，
* 8-9點 早餐
* 9-10點-運動- 室外無人空間或是室內跟著Youtube影片, apps或Switch健身環/Just Dance運動
* 10-11點- 學校課程
* 11-12點- 音樂/藝術課程
* 12-2點- 午餐+午休
* 2-3點- 學校課程
* 3-4點- 自由時間
* 4-5點- 學校/校外課程
* 5-6點- 晚餐
* 6-7點- 電視或電動或iPad
* 7-8點- 其他活動
* 8-9點- 就寢時間

#2_誠實面對彼此感受-
如果孩子覺得很難受，很痛苦，請讓他們知道你“看見”了他們的感受。有時候家長會因為防疫或經濟壓力覺得煩躁沮喪，面對孩子吵鬧跟抱怨會覺得”我比你更辛苦！”而陷入“來比誰比較慘啊”的競爭，而忽略了孩子的感受也同樣真實。在power struggle中家長有可能暫時佔上風，但長期下來孩子也會大崩潰給家長看。

#3_盡可能與孩子分享你知道的疫情狀況-
孩子很敏感，即使不完全清楚今天狀況，也看得出家長的壓力變化。他們不見得會問會說，但是可能自己偷偷躲起來擔心。家長知道的部分可以以孩子年齡能夠理解的方式解釋，而不知道的部分則誠實地跟孩子說不知道，但是”xxx（科學家，學校，機關首長, etc)正在努力～”。

#4_大人的self_care-
現在是辛苦的時期，要對自己好一點，固定每天或每週花一些時間在自己身上，讓自己有"持之以恆的小確幸"。我喜歡運動跟meditation/mindfulness，特別是walking meditation跟body scan，每個人可以找尋適合自己的方式。對於第一次接觸的人，很推薦Netflix上Headspace製作的meditation影片：
正念冥想指南https://www.netflix.com/title/81280926～

附上一張去年COVID剛開始時自己工作上需要而做出來的圖。翻譯成中文，或許不見得符合台灣的需求，但也可以參考看看～
發現打了好久還沒有打到成人的部分，希望之後有機會能再分享。在台灣的大家加油！

📣寮辦公告📣
親愛的陰陽師大人：
為了給大家帶來更好的遊戲體驗，伺服器將於3月3日（週三）06:30~09:30進行停服維護，如未能按時完成，則開服時間將會順延，具體更新詳情請留意稍後更新公告，或維護結束後至遊戲登入介面查看。
維護期間將暫時無法進入遊戲，造成各位陰陽師大人的不便，還請諒解，非常感謝大家一如既往的支持！（鞠躬）

========改版更新內容========
1. 新式神情報！
・ 灑掃庭除，煥然一新！R階式神垢嘗(CV：川上楓)登場！
・ 3月3日更新維護後，百鬼弈陣容將會更新，陰陽師大人需要重新配置陣容。歡迎陰陽師大人們在百鬼弈中進行搶先體驗。

2. 守護歷練！
・ 新增常駐副本·守護歷練，可由「探索」至「契約碎片」處前往。
・ 陰陽師大人們和在守護關係內的前輩或後輩組隊挑戰，戰鬥將採用由前輩上陣、後輩觀戰的模式。
・ 挑戰成功後輩可獲得陰陽師經驗、觀戰式神經驗等獎勵，前輩可在後輩出師後根據挑戰次數獲得相應數量的大蛇的逆鱗。
・ 其他規則詳見副本入口處說明。

3. 活動——「遺失的女兒節娃娃」
・ 活動時間：3月3日維護後 - 3月30日23:59
・ 活動入口：前往庭院右側→小紙人提燈
・ 女兒節雛壇上的娃娃不見了，陰陽師大人可以幫忙把遺失的娃娃都找回來嗎？活動期間，參與探索副本、覺醒副本、御魂副本和結界突破（呱太結界除外），即有機會獲得散落在各處的女兒節娃娃，點擊雛壇上已找回的娃娃可獲得隨機獎勵，集齊全部女兒節娃娃即可獲得女兒節限定插畫等豐厚獎勵！

4. 花合戰·彌生上線！
・ 活動時間：3月3日維護後 - 3月31日維護前
・ 活動期間，陰陽師大人們可以通過完成各式各樣的任務來獲得花札經驗，從而提高自己的花札等級。
・ 隨著花札等級的提升，陰陽師大人們可以獲得大量豐厚的獎勵。
・ 購買墨染花札，更可解鎖「鬼童丸外觀•花焚雨」等超值獎勵！
・ 更新客歲花札及商店：
陰陽師大人們可以在「花合戰」-「商店」介面，購買客歲花札，購買後花合戰等級每提升1級，即可獲得一個「花合禮幣」，每期花合戰最多獲得50個禮幣。
「花合禮幣」可以在商店中購買對應月份的往期外觀，本期為彌生，大人們可以使用花合禮幣購買「面靈氣限定返場外觀•梨園百相」。

5. 平安祈福廟活動開啟！
・ 活動時間：3月3日00:00 - 3月9日23:59
・ 活動說明：活動期間，陰陽師大人可在祈福廟中購買需要的商品，每件商品每天只能購買一次，隔日00:00更新，售賣的商品種類會每天更新一次。
・ 活動時間以伺服器時間為準，以上還請各位大人瞭解。

6. 插畫更新
・ 插畫商店內容更新，有興趣的陰陽師大人可前往插畫商店進行選購。

7. 新禮包情報！

「女兒節福袋」
售價：30魂玉
購買後獲得：現世符咒*3，稚女思頭像框*1，勾玉*150，隨機6星御魂*1
限購時間：3月3日維護後 - 3月9日23:59，限購1次

「日常加成補給」
售價：18魂玉
購買後獲得：體力×60，櫻餅×30，100%經驗加成1小時，100%金幣加成1小時，御魂&覺醒掉落加成1小時
限購時間：3月3日維護後 - 3月9日23:59，每日限購1次

「日常特種補給」
售價：30魂玉
購買後獲得：御行達摩(碎片)×5，體力×300，金幣×50000
限購時間：3月3日維護後 - 3月9日23:59，每日限購1次

========體驗優化========
1. 優化了兔丸「守護之心」的技能描述，調整為：驅散其帶有的冰凍、沉睡或解除其帶有的變形、眩暈和深度冰凍（未改變實際效果）。
2. 優化了夜溟彼岸花戰鬥結算時需等待解除「沉眠」的動作。
3. 優化經驗妖怪、金幣妖怪副本。
※ 下調隊伍平均等級較低時對應的經驗妖怪、金幣妖怪副本的難度。
※ 經驗妖怪副本的隊長在結算時可以獲得陰陽師經驗（隊員仍然不會獲得陰陽師經驗）。
※ 加入等級限制，陰陽師達到10級才可以進入經驗妖怪副本和金幣妖怪副本。
4. 優化了逢魔之時聊天頻道，取消了上傳圖片的方式，調整為先添加圖片為貼圖後才可發送貼圖的形式。
5. 取消了十連召喚出現SR式神時的介面停留和震動提示，以簡化召喚操作。
6. 彼岸花外觀「夕暮晚花」支援更換姿度和配飾。
7. 優化了新手階段小白教學任務的指引體驗。
8. 優化了新手階段的部分圖文引導。
9. 頭像框新增收藏置頂功能，可以收藏並置頂最多12個頭像框。
10. 小白教學任務優化
※ 契約召喚任務獎勵由1張破碎的符咒改為2個招福達摩。
※ 取消御魂任務的強制指引。
※ 從小白教學任務前往引導時，如遇多重開機，只顯示當前任務引導。
11. 調整了協同對弈中部分式神的屬性隨機範圍。
12. 移除了劇情「雀食奇譚」戰鬥中怪物九命貓免疫負面狀態的效果。

========問題修復========
1. 修復了黑豹作為怪物時在部分戰鬥中會優先施放「悲聲哀嚎」的問題。
2. 修復了在折疊模式下繼續升星時，無法連續選中折疊單位的問題。
3. 修復了大嶽丸典藏外觀「琥珀龍魂」的技能特效問題以及傳記名稱問題。
4. 修復了鈴鹿御前典藏外觀「金鱗航夢」在式神錄的展示問題。
5. 修復了兩面佛外觀「風雷萬象」模型顯示不完整的問題。
6. 修復了使用iPad在式神錄中點擊式神頭部無法觸發動作的問題。
7. 修復了庭院外觀中地藏像的「新」字顯示錯位問題。
8. 修復了新手引導中小動物重複多次引導的問題。
9. 優化了式神委派中，天劍韌心鬼切模型過大，山風模型過小的問題。
10. 優化了「商店」中部分道具沒有對齊的問題。