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在 interventions醫學產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅心理師的媽寶研究室，也在其Facebook貼文中提到， ＃即使母親未滿 ＃你都還是你自己 ＃備孕過程中心理介入的重要 今年有四位因為備孕困擾而來的個案們，都陸續懷孕了。 每個人所經歷的過程都不同，但陪著她們開獎時，我的心情都很激動。也許是同為母親，更理解那種感動，但在備孕過程中的努力與挫折，被理解與不被理解，都是走過的人才懂箇中辛...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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interventions醫學 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文
2021-03-30 13:51:34
❤️證書終於飄洋過海到台灣啦❤️ 蔡奇儒已達到美國運動委員會的所有要求，具備設計、實施和監督特定、輔助性的醫療運動計畫的能力。可協助個體預防與管控疾病，避免受傷，並在醫療介入的所有階段改善功能和整體健康。 CHI-RU TSAI has met all the requirements of t...
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2021-02-17 08:34:41
【Controlholic控制狂的心靈雞湯:D】 動作有沒有對錯？ 相信，如果已經接觸Kinetic Control概念一段時間者，應該可以很有自信回答這個問題。 以前實習時，曾待過北部的一家醫學中心。在該站別，每個實習治療師要進行至少一次的個案報吿。醫院要求實習生們，個案報告不僅紙上談兵、報...
interventions醫學 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文
2020-04-21 12:50:57
藝人吳宗憲先生近期的「不知足」言論，引起網路軒然大波。吳宗憲先生認為「要懂得感恩」是憂鬱症患者的解方。真的是嗎？ 2020年2月俄亥俄州立大學 (The Ohio State University) 發表於幸福研究雜誌 (Journal of Happiness Studies) ，剛好針對憂...
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2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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2021-10-01 13:09:56![post-title]()
interventions醫學 在 心理師的媽寶研究室 Facebook 的最讚貼文
＃即使母親未滿 ＃你都還是你自己
＃備孕過程中心理介入的重要
今年有四位因為備孕困擾而來的個案們，都陸續懷孕了。
每個人所經歷的過程都不同，但陪著她們開獎時，我的心情都很激動。也許是同為母親，更理解那種感動，但在備孕過程中的努力與挫折，被理解與不被理解，都是走過的人才懂箇中辛酸。
七月份開始不孕症治療補助方案上路，對於許多求子家庭來講減輕了很多經濟上的負擔。
經濟的負擔是一個壓力，然而在懷孕這條路上，還有許多無形的壓力，包含著 ＃對於身體功能的挫折 ，＃療程中的身體負擔， ＃結果的不確定性 ＃流產的挫折與悲傷 ＃伴侶關係的挑戰 以及 ＃面對他人的期待。
在目前 ＃生殖醫學 的進步之下，療程的精準性大幅提高，讓進行治療的婦女們減少了身體上必須承擔的苦。關於這個部分歡迎參考 譚舜仁醫師的好孕專區。
然而在心理上面仍是有各種承受。在和備孕婦女進行心理諮商的過程中，方向不僅僅是在為了懷孕，而是我們從備孕這條路上看見了什麼，包含是整理人生各種經驗所形成的想法概念，對於自己身體的接納與否，行動上的彈性，面對挫折的韌性，夫妻雙方的互相理解與支持等等。
當我們在詢問備孕婦女關於想當母親的原因時，我們需要思考一件事：
「對於許多自然懷孕的女性，他們從來都不需要被詢問為什麼想要孩子就懷上了，然而備孕婦女卻可能在別人的關心中一直被詢問這件事。這可能是個關心，但也可能不是。」
身為女性，沒有必要一定要成為母親，但在想要成為母親的路上，有太多難以說放就放的心理負擔。在2015年發表在 BMJ open的整合分析中，整理了39篇關於心理治療對於備孕夫妻的效果，結果發現，心理介入對於懷孕成功率以及心理調適（特別是焦慮度下降）都有顯著正向效果。此外還發現，對於情緒調適與懷孕成功率的效果，不會因為心理介入技術的方式不同而影響效果。
最後，分享一些給備孕夫婦的小叮嚀：
🔶第一：接納情緒與身體現況
所謂接納，就是不壓抑也不否認，感受到情緒，知道那是不舒服的，接受現在是還不能懷孕的狀態，不催促自己也不批判自己，就是如實地看到情緒，如實地看到身體現狀，和情緒與身體現況共存。
🔶第二：讓心思練習與此時此刻共處
在備孕過程中有太多的擔憂與不確定，讓心思常常和此時此刻在一起，專注吃飯，專注運動，專注在人際互動上，好好地生活，讓生活不會只是以懷孕為目的。
🔶第三：和伴侶的溫柔溝通
準備懷孕這條路上，有著自己和伴侶，每一份的陪伴都是在成就心中想要的家，接受彼此都會有不安，會有煩躁，會有憤怒，並說出自己的感受與需求。更重要的是，這段路上你們也需要其他人，因為在互相支持的路上都會有力氣不夠的時候，需要伴侶以外的人承接與陪伴。
🔶第四：練習肯定與感恩自己
即使母親未滿，你都還是那個原來的妳。努力生活的妳，會笑會哭會感動的妳，所有的努力都很不容易，別忘謝謝那個沒有放棄的妳。
參考資料：Efficacy of psychosocial interventions for psychological and pregnancy outcomes in infertile women and men: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open.2015 Jan 28;5(1).
https://bmjopen.bmj.com/content/5/1/e006592.long
interventions醫學 在 凱子凱の日本旅行大補帖 Facebook 的最佳貼文
進入2021年的下半年，我想之後的生活應該就是陸續會有更多的變種病毒出現(以後搞不好希臘字母還不夠用...)，但相對地，疫苗的研發也會越厲害，可能有二代三代之類的，而且疫苗的產能也會拉升起來，現在全世界的趨勢就是哪個國家的疫苗覆蓋率越高，越有機會提前進入解封的那一天....
1.前幾天在比較各國的疫情狀況，發現「冰島」一整個六月完全進入零確診的狀態，還記得去年底看到還在看「消失的國界」介紹冰島首開國境施行入境普篩救經濟的影片，畢竟觀光產業是冰島非常重要的收入來源，冒著一定程度的風險也得開放邊境讓他國旅客進來消費。
轉眼間，冰島成了第一個解除所有防疫限制的歐洲國家，6/26起民眾可以不用戴口罩。歐盟國家也在7/1引進數位疫苗護照「數位綠色證明」（Digital Green Certificate），適用範圍涵蓋歐盟27個成員國(冰島、挪威、瑞士...等)，民眾只需出示手機，大幅提升通關的便利性。
截至6月底為止，冰島人民完成第一劑疫苗施打達72.7%，完整兩劑接種達53.8%。冰島的人口數僅有36萬8000人。當疫苗覆蓋率拉高之後，很明顯地也讓國內的疫情獲得很好的改善，這是可以鼓勵到全世界各個國家人民現階段都要想辦法快點接種疫苗，才有機會幫助到國家內的疫情被控制下來。
2.過去台灣在沒疫情的這段時間是全球防疫模範生，但在面對此波疫情之後，國際間的防疫排名下滑好幾個名次，我覺得名次並不是很重要，重要的是快點讓國內整個疫情能夠確實壓下來，畢竟每一位確診者都代表著一條生命。而台灣也必須虛心向歐美國家學習，可以把他們當作是學長姐，在國外會發生的狀況跟疫情趨勢，這段時間也都會陸續在台灣發生，包括對各種疫苗副作用的爭議討論等。
大家也可以看到我在這段期間發文，都是以非常正面的角度看待台灣的疫情，現在整體的感染趨勢也確實是往好的方向走。可以證明我所說的，大家真的不要再去看各家媒體怎麼渲染與各種陰謀論，因為這世代有太多厲害的假新聞，人民若沒有對病毒對疫情有基本的醫學知識，很容易就被帶著走。那些名嘴跟政客的工作就是炒作以及製造話題，越有聲望、他們的知名度越高、就有越多的舞台跟賺錢的機會，人民為何要隨著這些在台上的小丑作亂而變得互相對立與仇恨呢？
3.如果您在這一年多的時間都有在關心國際間的疫情新聞，知道每個不同國家所遇到的問題，您會發現台灣在防疫政策上真的是蠻積極有效的，當然不敢說都沒有缺失，但至少在很多政策的"執行力"都相當不錯，也發揮了一定效用，果然就在一個多月的時間就把疫情給控制下來了。深受Delta株所影響的國家，疫情都很可怕的往上竄升，R0值甚至高達6~7以上。而屏東Delta群聚案可以控制在15例簡直是奇蹟，還真的很有可能會引起世界的關注。您在這個月就可以看到日本東京Delta變異株所佔的感染者比例至少會超過五成了，還好Delta這次影響台灣的是比較偏鄉的地區、也沒有讓疫情擴散出去，真的也要歸功於絕大多數的民眾都有把NPI給做好！這也都是讓台灣疫情能在一個半月時間可以快速收斂在50上下數字的主因。
很多時候我真的不曉得這些在網路上罵來罵去或者這些亂七八糟像小丑一般的名嘴，到底是為台灣好，還是希望台灣不好呢？難道某些人是比較希望台灣疫情惡化嗎？我實在很不喜歡看政治，也不是什麼政黨的側翼，我只關心全世界的疫情什麼時候可以快點結束，我們可以早日回到飛來飛去的生活，所以我關注的就是全世界的疫情變化，而且要用理性、用科學的方式來討論。
說實在的，就算有一堆人在端午節返鄉，即使有些人受不了跑到風景區走走，但台灣民眾戴好口罩、維持社交距離等NPI（Non-pharmaceutical interventions，非藥物介入措施）防疫手段，已經比其他國家好上太多了，才得以讓整個疫情沒有亂傳染來、亂傳染去的。如果您總是在抱怨台灣疫情指揮中心哪裡哪裡做得不好，那您可以看看日本很常就是超過一半感染源不明患者，也還是有人完全沒戴口罩、就這樣安然地坐在密密麻麻的東京都會區的電車裡面，國家法律也無法去強制約束。如果是在台灣，進出便利超商沒戴口罩，肯定就被多人撻伐了。多看看世界各個家的人民過去怎麼面對疫情的，您會覺得待在台灣真的是要惜福了！
4.我們看到大谷翔平在MLB有很好的表現，同時也看到美國球迷已經不戴口罩進場，甚至邊走邊吃著熱狗可樂的畫面，又看到日本職棒永遠都是這麼多球迷入場。很顯然地，世界很多國家都已習慣跟病毒共處的生活了，台灣真的還在非常初步的階段，也還好台灣很快就把疫情給控制到一定程度。
很多人一聽到國外有些打了疫苗的人可能再次確診這樣的新聞，就感到恐慌、就感到人生好像很無助那樣。但實際上接種過疫苗之後又感染的嚴重程度是到哪呢？可能是無症狀、可能是輕微症狀，或許也有極少部分人確實出現症狀，但絕大多數都是不會到重症的程度。也有很多人看到某些網路上的影片就說Delta變異株是透過"空氣傳染"？但實際上這中間發生了什麼事情呢？有沒有任何的接觸呢？疫調到底有沒有做清楚呢？
說實在我們並不清楚真實的狀況。就像祕魯阿嬤最一開始的疫調是沒踏出家門，以為放個垃圾這樣就傳染給鄰居，但後來才知道上救護車之前鄰居有過來問候幾句，很多事情在還沒有科學根據之前，就以訛傳訛這樣的方式，讓很多人民內心更加恐懼，這其實都是在疫情期間要盡量避免的事情。
所以我們真的也不需要過度恐慌，反正出門就是把口罩戴好、盡量少與人接觸、盡量與他人保持一定社交距離、多洗手勤消毒，這樣就很夠了。如果真的會到空氣傳染這麼可怕，那為何祕魯祖孫同班機的乘客都沒事呢？那為何防疫計程車司機在這麼小的空間內也沒事呢？我們真的不要自己嚇自己，防疫待在家，我們心情都很悶，不要再讓負面新聞擾亂自己內心了，這樣才能保持身心健康，在這段疫情的時刻我都是這樣鼓勵讀者粉絲的！
事實上，台灣的疫情也確實是往好的方向走，我的判斷也沒錯吧！當您看過國外政府跟人民的防疫態度，就知道台灣疫情可以短期間被控制下來不是沒有原因的。但的確Delta株病毒還是不容忽視，可以看到感染者Ct值多半都相當低，代表患者體內的病毒量是非常高的，因此傳染力才會那麼強！今天稍微找出果農夫婦是跟秘魯嬤鄰居在隔壁診間看診，可能是在同一候診區域有接觸，這樣就被感染的話，代表Delta果然是現在最強傳染力的一隻變種病毒，接下來入境若有陽性確診者要做病毒基因定序的政策也都是正確的！
5. 我們可能在疫情之前都去過世界上好幾個國家，但走過那麼多地方，您的內心是否有隨之變得更加寬廣呢？在這段疫情期間，我開始會去關心各個國家發生了那些事情，對不同國家的民情文化也不同的了解。我們不可能永遠鎖在小小的台灣，新冠病毒疫情也要全世界一起好起來才有用，絕對不可能台灣自己守得好就可以了，不然就像這次一樣，病毒就從小小的漏洞鑽了進來了。
Delta變種病毒雖然可怕，但全世界的疫情數字其實是在往下降的，印度的確診數字也過了高峰，歐美國家也有越來越多解封的好消息，2021下半年我們雖然還是無法出國，但對於疫情的改善是可以期待的，反正世界的趨勢真的就是拉高自己國家的疫苗覆蓋率就對了！
我實在不知道很多人一直吵著疫苗不夠，然後現在有疫苗了，卻有一堆人不願意去接種，造成接種速度緩慢了下來，那到底是在吵什麼意思的呢？覺得台灣很多人根本就是為了吵而吵。疫苗本來就是2021年初才逐漸分發給各個國家，整個上半年供貨不足，下半年有很多國家也都要繼續爭取更多的疫苗。
6.別的國家疫情比較嚴重，疫苗接種必須覆蓋到六成以上；而台灣的疫情可被控制，打個兩成以上就肯定有一定的效果出現了，打到四成搞不好真的可以穩定下來了，畢竟疫苗的施打本來就是以高風險族群優先的，各國也是這樣讓一線醫療人員以及長者優先施打。
所以，真的，看到冰島這樣歸零又可以解封的生活，現在人類真的只有快點接種疫苗這個選擇。您可以看到美國有些州大多數人打了疫苗，也有些州大多數都沒打疫苗、而且正因為Delta病毒快速激增確診者，呈現「兩個美國」的狀態。我們這輩子看起來至少都是要打過一次的，至少在接種過後，能讓您之後感染引發重症的機率大幅下降。
不知道未來的變種病毒會變化到哪種狀態，但肯定每隔一段時間就會有一隻新變種病毒出現，2021下半年人類的生活將持續「變種病毒」與「疫苗」的大戰。如果有機會，真的要提早接種施打。至少今年下半年有看到一些希望，跟去年有些不一樣了，我們一樣要往好的方向看吧！正面思考是很重要的！
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圖片：冰島天空之鏡Vestrahorn
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interventions醫學 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
➥【美國人民對防疫政策遵守程度的改變】：《美國醫學期刊》(JAMA)每半個月調查人民勤洗手、戴口罩、遵守社交距離等16項防疫政策的程度；發現從在2020年4月到11月，除了戴口罩有顯著增加的趨勢，整體遵守防疫政策的程度顯著降低...完整轉譯文章，詳連結：http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j_translate/j2552/ ( 財團法人國家衛生研究院 林煜軒醫師摘要整理)
📋 JAMA - 2021-01-22
Change in Reported Adherence to Nonpharmaceutical Interventions During the COVID-19 Pandemic, April-November 2020
■ Author：Matthew A. Crane, Kenneth M. Shermock, Saad B. Omer, et al.
■ Link：https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2775686
〈 國家衛生研究院-論壇 〉
➥ COVID-19學術資源-轉譯文章 - 2021/03/25
衛生福利部
疾病管制署 - 1922防疫達人
疾病管制署