#文末抽獎 🎁✨🙈 . 不管到哪只要有açaí阿薩伊的地方 夏威夷 巴釐島 菲律賓 雪梨 布里斯本.... 光打到這就超懷念旅行的時光😂 也是夏天自己最愛動手做的點心💦😋 就算沒有專用的冰沙果汁機 還是可以嚐到像在外面一樣的口感 只要用冷凍水果＋一個果汁機！！！ . 這次超開心有機會與 @purplepure_acai 純有機巴西莓粉{Organic Açaí Powder}合作 因為真的超想念這一味～🌈😋🥥🏝 . ♠️不管是早餐、運動前後、下午茶或是優格搭配水果、麥片做成阿薩伊水果碗都很適合. ♣️純天然,純素可食,無麩質,無乳糖,無糖,無添加物. ♥️富含豐富蛋白質與膳食纖維、omega3-6-9 維持免疫系統、維持肌膚穩定的總多酚可以抵抗紫外線、抑制自由基氧化、維持健康肌膚、原花青素：維持肌膚穩定、幫助維持頭髮光澤、維持骨骼牙齒健康、抗疲勞....... ——————————————————————————————- 隨性介紹幾種最愛的材料給想試試的人參考～ 🔹基底： 冷凍香蕉(預先切成塊放進冷凍庫保存，每次要用就很方便),冷凍藍莓與蔓越莓 🔹上面的料依照個人喜好： 最愛香蕉,火龍果,椰絲,奇亞籽,蜂蜜,還有超愛加爆米香！！！真的超好吃～某次在菲律賓吃到就愛上了這香脆的口感😚. ——————————————————————————————- ‼️️這次竟然還提供一罐來抽獎囉‼️ ▶️▶️▶️ 只要完成兩個步驟： ✨按讚並追蹤instagram & facebook粉絲專頁（@purplepure_acai). ✨並在底下留言ㄧ個吃açaí(阿薩伊)的好處 {答案都在上面的♥️哈哈哈選一個留言吧！} . ‼️我會抽出一位幸運兒得主 在直接幫您直接寄到超商！ . 🔗更多相關資訊連結： 蝦皮折扣及免運優惠：https://reurl.cc/Gme3qD /線上購買momo/pchome [🔍搜尋：阿薩伊purple pure] . #purplepureacai#taiwan #阿薩伊水果碗#acaibowl#acaipowder #summervibes#acaifruitbowl#yummy

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#社群媒體 #身心健康 #社群中毒 是現今非常普遍的 #文明病 網路世界的發達拉近了「人」的距離、卻疏遠了「人心」的距離😔 你也曾為了符合流行、世俗的期待而迷失自己嗎😢 #孤獨感 相信因疫情待在家的朋友們一定感受深刻，尤其是獨居的朋友們！下班下課回到家後便捧著手機、平板一整晚，大幅減少和「人」實際相處的時間，透過在社群媒體分享自己的一天，獲取按讚和點閱數，滿足了當下的被關注的喜悅後，隨之而來的便是沒有任何人真正關心自己的「孤獨」 #網路霸凌 網路霸凌涉及到我們每個人對於自己的言論是否負責，並擴及到每一個被霸凌的人和他的家庭。我們除了要注意自己的發言質量外，也要謹記每個人都會犯錯，一個人的行為再怎麼糟糕都不該以「群起撻伐」的方式對待 #自我貶低 #自我懷疑 網美、「網帥 的顏質和身材上通常具有符合社會期待的優勢，讓我們在瀏覽社群時，審美的定義逐漸制式化。ĒSEN希望大家記得，再多的讚數都不能定義你真正的價值，比起追求網路聲量，做個好人、真誠的對待身邊的人才是最重要的！ #社群成癮 #害怕漏看訊息 有發現自己對手機的依賴性非常高，幾乎每1-2分鐘就會察看一次手機是否有訊息嗎？甚至手機根本沒有震動，也會下意識的去檢查，這種行為我們就稱為FOMO，這不僅會對眼睛造成傷害，長久下來也會製造焦慮感且讓我們的專注力下降！試試ĒSEN推薦給大家的「#番茄鐘工作法」吧！ 過去我們可以很專注地在一件事上不容易分心，現在一則Line就可以將我們從書本或談話中抽離，人類文明在進步的同時也會犧牲掉許多的東西，但仔細想想，這些社群媒體帶來的隱憂，其實都可以靠我們的 #意志力 去解決，希望各位朋友在享受科技帶來的便利之餘，也要好好地照顧自己的 #心理健康❤️ 完整文章與以下連結請至 @esenmedical 首頁連結 - 官方網站｜ĒSEN 你的醫生朋友 - Podcast | ĒSEN o'Clock 你的醫生朋友 #你的醫生朋友 #生活醫學 #一起活 #FOMO #身心健康 #身心問題 #facebook #instagram #twitter #line #likeforlike #健康 #健康生活 #衛教 #知識 #醫師 #醫生