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[爆卦]insanity運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇insanity運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在insanity運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 insanity運動產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過5,900的網紅Erebus / 巴士，也在其Facebook貼文中提到， 【如果你說的邁向更好的社會的做法包括將你自己排除，你還會去推嗎？】(長) 有些人可能有關注到，先前台鐵殺警案判無罪了。很多人又要氣瘋、對社會絕望了。 我想藉機談談我的一些看法，和我對這方面的認知的轉變。當然，這當中沒有任何的「正確答案」，就只是一些觀點的分享和討論而已。希望比單純的大吼大叫來得有...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅BETHNI Y，也在其Youtube影片中提到，This video is sponsored by HYPE Dance Studio 收到HYPE Dance Studio邀請去試堂，點知自己真係好enjoy, 亦都好想分享佢地乾淨又齊全嘅設施！導師好專業，同一班人一齊做運動嘅感覺好正！真心推介，我遲d應該都會自己返去上跳舞堂✌️ 雖然我嘅...

「insanity運動」的推薦目錄
  • Erebus / 巴士

    insanity運動 在 Erebus / 巴士 Facebook 的最佳貼文

    2020-05-01 03:45:12
    有 342 人按讚

    【如果你說的邁向更好的社會的做法包括將你自己排除，你還會去推嗎？】(長)

    有些人可能有關注到，先前台鐵殺警案判無罪了。很多人又要氣瘋、對社會絕望了。

    我想藉機談談我的一些看法，和我對這方面的認知的轉變。當然，這當中沒有任何的「正確答案」，就只是一些觀點的分享和討論而已。希望比單純的大吼大叫來得有建設性。

    首先，我想先聲明說我的大方向價值觀是很反人類的。我認為人太多了，有什麼機會少一點都好。給我無盡手套我一定彈下去。雖然我可以理解那個做法也有它的盲點就是了。

    所以我過去也是個跟著喊「唯一死刑」的人，只是我的理由可能跟一般人稍微不一樣。但，我是一個可以被數據說服的人。自從我跟一些在這個爭議的戰場上奮鬥比較久的人討論過、參考過一些比較全球各國的做法和反映出來的數據後，我改觀了不少。

    再加上，我也被「我們與惡的距離」這部他媽的神劇給「洗腦」了，我覺得任何感覺自己在這個爭議上有強烈意見的人就算沒有能力去研究法律、深入相關研究，也最起碼把這部戲看完再來大小聲。

    ======

    進入這個議題的一開始，我想先問你，如果制度上是一個人被認定有特定的精神病，這個人就差不多等於已經死了，你可以接受嗎？

    你可以接受你覺得你大半生過著很平常的日子，一段時間不確定為什麼你的行為有點反常，然後一檢查發現是某某症，然後你就直接被護送去安樂或是去刑場嗎？你可以接受這樣的事情發生在你在意的人身上嗎？

    這裡提醒你幾個重點：

    (-) 數據顯示精神病患的犯罪比例甚至比一般人更低。

    (-) 目前主流的論述是「素質壓力論」，簡單來說壓力幾乎是引發任何精神病的必要條件。任何人都可以被壓力觸發各式各樣的精神疾病，然後這些不是什麼你可以找個人聊天聊開了就可以沒事的。(可能需要專業輔導、藥物輔助、和社會支持)

    意思是，你我他，任何人，被給予特定的條件 (每個人或許有些不同)，都可以觸發精神疾病。這些條件和壓力來源往往不好辨識、追朔、或處理。

    依照網路上很常見的「神經病唯一死刑論」，你只要被觸發了，你就掰了。銘謝惠顧。慢走不送。

    所以人的生死決定在你的會遇到什麼樣的壓力環境的運氣成分和你的壓力耐受度？

    舉個簡單的例子來說，你從小被酗酒的父母家暴，導致你精神創傷，在學校被人不經意觸發你的反常行為，一經認定你就唯一死刑？

    (-) 精神病在法律上不等於免死金牌。要由專業人士去認定「犯案當下」有沒有行為辨識或控制能力。你如果覺得「我也可以去演一下，就可以被鑑定為神經病，然後我就做什麼都沒責任」，那你是在把全部精神科醫生所有的臨床經驗和學術知識都當假的。你真的認為這個領域這麼好混又這麼好賺，怎麼不見你拼命的在鼓勵小孩子走這條路？

    這邊就要延伸到社會大眾普遍對「精神醫學」的信任度。幾個狀況我個人覺得尤其明顯：

    (-) 醫生要認定別人是神經病就一定準，但要認定自己有問題就一定是誤判、陰謀、詐欺、背後有不良目的。
    像我稍早說的，如果要認定精神病是這麼嚴重的潛在問題，你願意接受你也被鑑定嗎？為什麼不呢？你也是潛在風險啊。

    (-) 對於精神輔導、社會安全網這種效益無法量化的東西也不予支持。(反正死刑就可以解決問題了?)
    投入精神輔導和社會安全網的研究、經費、和努力，這些東西的效益是無法量化的。世界上不存在一種系統可以計算在這些東西上面每投入多少資源，就可以減少幾件隨機殺人案。

    很簡單，減少了 = 沒發生 = 你根本就不會知道。可是發生的時候你不是說這個應該做更多，而是說這個沒用。這有點不合理。

    死刑執行的效果是有數據可以看的，可是研究的數據看起來不是大家想像的那樣，而是平均每一個死刑執行，就會多出2.4個殺人案。

    ======

    綜合上面說的，如果你認為「精神疾病 = 高風險 = 高犯罪率 = 應該俐落的被排除」，我認為也不能說你不對，但請確認你願意將這個標準套用在「所有人」身上，包括你所有認識的人、在乎的人、愛的人、和你自己。你願意在他人認為你的行為有異常的時候去接受專業的鑑定並配合制度在這個情形下認定應該採取的處置。

    所以，如果你被認定了，然後制度認定這個狀況就是「唯一死刑」，那你就雙手一攤，毫無怨言的配合去「被排除」。

    嗯，那我覺得也OK。我認為這樣的制度會「排除」人的效率應該會遠高於例行的去群眾集會上直接用全自動武器掃射。那將是一個更讓大眾免於恐懼，更安全，更有保障的社會，對吧？

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    最後，我想說，我認為無法被認定，或是因自我感覺良好而拒絕接受協助或治療的人格問題比實際爆炸的案例造成的問題和社會負擔還大非常多。

    你該生氣的不是為什麼做出這樣的行為的人不被判死，而是為什麼有這麼多有這樣的需求的人得不到關懷和協助，而最終惡化到這個地步。有沒有可能你的否定成了這個推手？

    你也會有你需要支持和關懷的時候，所以請在你有餘力的時候也給予他人一些支持和關懷，而別只會責備，尤其是別站在一個好像自己一定沒問題的立場。

    然後你如果覺得身心疾病患者就一定是社會新聞上的那些，你剛看了一篇身心疾病患者寫的東西。雖然我有接受過輔導、視自己的狀況主動去就醫服藥過，但要用鄉民的理論推斷風險，我應該高到相當不得了。

    希望大家可以理解說我不是在「顧自己」所以才談論這些論點。我只是很看不下去以經被證實無效或甚至反效果的東西，被很多不做相關研究的人拿出來一直喊一直喊。

    有句名言說 ：「瘋子的定義就是一直重複一樣的事情但是期待不同的結果。」(順帶一提，英文中用的"insanity"也可以被理解為神經病)

    如果你有辦法冷靜下來想一想，或想進一步了解這些法律判決為什麼長這樣，我推薦幾個粉專可以看看：

    法律白話文運動 Plain Law Movement

    一起讀判決

    犀利檢座

    陸續有些其他專頁也整理了遠比我有深度的相關文章和圖串，討論社會安全網和這些社會事件的起因研究，但很遺憾的我一下子想不起來，如果有哪位大德剛好記得或是手邊有連結，還有請在留言處支援一下。萬分感謝。

  • 何嘉莉 Lillian Ho

    insanity運動 在 何嘉莉 Lillian Ho Facebook 的最佳解答

    2020-04-26 14:21:54
    有 57 人按讚

    做Insanity Max 30運動已經2個星期了，慢慢對𥚃面動作掌握得比較好💪🏽身體也已經適應了🔥🔥🔥Yeah Keep fighting!!
    現在分享其中幾個來自Cardio Challenge 的動作，難度不算高，適合大家一齊做一做！
    每個動作可以做1-2分鐘，休息30秒，重複做3 rounds
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    #stayhome #stayhealthy #staystrong
    #insanityworkout #keepinshape

  • 何嘉莉 Lillian Ho

    insanity運動 在 何嘉莉 Lillian Ho Facebook 的精選貼文

    2020-04-12 13:54:10
    有 44 人按讚

    疫情關係，每天在家照顧三個小朋友已經累死😭，雖然跟他們跑跑跳跳也花了很多能量，但真正的運動似乎離我越來越遠😣所以最近狠下決心，放棄晚上休息時間，做做運動。💪🏽
    看到老公兒子做這個Insanity Max 30似乎蠻fun的，我也要挑戰一下。😆
    Insanity workout 是高強度運動，也是tabata一種，我就是跟著美國運動訓練達人 Shaun T 的Insanity Max 30的訓練去做，每次30分鐘，整套訓練做60天🔥🔥🔥
    開始第一天後，我全身的肌肉都很酸痛，最讓我覺得可以繼續進行的是，它讓我身體平常運動＂沒有感覺（酸痛）＂的部位也＂非常＂有感覺‼️例如屁股、手臂內側、小腹（是肚子的下半）等🤩
    所以我要繼續加油，雖然忙碌了一整天，晚上還做這個高量運動真的有點crazy，但我期待著成果🍑
    等待著疫情過後，為夏天作好準備🔥
    YES🔥🔥
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    #stayhome #stayhealthy #staystrong #stayhomechallenge #keepinshape

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