安安❤️！有點想睡的早晨⋯⋯ 起床後看到才四點多，躺下繼續睡⋯ 身體自動變成休眠狀態⋯⋯ 今天不上班，打算繼續幫兒子搬東西去淡水。 今天早餐吃什麼？昨天就想好了。 ［豆薯蛋沙拉］ 豆薯的口感有點類似水梨。可生吃和炒食、煮湯⋯ 今天我把它取代馬鈴薯，做成蛋沙拉。只是我有先川燙過，除去些微的澱粉。再放入切碎的水煮蛋、三色彩椒、小黃瓜、黑胡椒、日式沙拉醬。底部放上切好的蘿蔓葉，清爽可口的一盤沙拉就完成了。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小白菜、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、紅龍果、綜合堅果、奇亞籽。 這次加了葡萄後，覺得味道更棒了些。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #素食 #素食早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #蔬食 #豆薯#蛋沙拉#家樂福 #爭鮮 #壽司 #迴轉壽司 #淡水 #阿給 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日中午就下班的我。直接從停車場開車回家載兩個兒子。下禮拜二兒就開學了。肯定要加快腳步幫他搬東西到宿舍。先去趟家樂福添購風扇和電磁爐，順便吃午餐。吃到一半二兒說今天午餐我請客。 我：你可能不知道我跟哥哥的食力喔！ 弟弟：沒關係，你們就用力吃吧！ 我有帶振興卷，有折扣喔⋯⋯ 最後我們吃了29盤，付了700元的振興卷和30塊的現金。 真的很便宜耶！上次我和大兒去吃壽司郎就吃了1400吧！這次三個人才吃這樣，實在是太便宜了啦！ 吃飽後，繼續逛家樂買了風扇、電磁爐和日常用品。再直奔淡水。卻在回家後，才發現我們拿錯了電風扇。原本看的和後來付錢的不是同一台啦⋯⋯ 算了，誰叫我們沒看好型號。 搬好東西後，順便去吃淡水有名的阿給。 味道跟我前幾年吃的一樣。就是阿給咩⋯⋯ 回家的路上弟弟說要不要去逛滬尾藝文園區。那裡很好拍照喔！看了一下時間，都四點了。我跟弟弟說下次吧！等等下班的車潮是很驚人的耶～我們還是趕緊回家吧！ 回家時，我又順便去補了水果。因為晚上廚房一樣要開工啊！只是還是要先做完運動啦～ 五天一個週期的運動，昨天是第四天。運動強度是最強的，做完20組的運動後，人通常是會趴在瑜珈墊上。一動也不動的喘氣著⋯😆 最近和台中閨蜜聊了一下。跟我喝綠拿鐵已經邁入第三個月了。想幫她調一下蔬果的比例。一直都是幫她調蔬菜3:水果7。我覺得即將進入第四個月後，應該可以直接調成5:5的比例了。這樣喝更健康。 ————————————————— 這禮拜和小女朋友們約要去唱歌。原本才五個人，約一約竟然變成了8個人。去年我們去三重的同學會（店名）唱歌。最後是用跑的才趕上最後一班捷運回家。這次我們直接訂板橋店，這樣就不需要看時間了。因為離家近啦⋯⋯

超久沒電繪請各位多多海涵然後認真畫畫好像有點正哈哈哈哈哈哈哈哈💩沒事 嗯對 謝謝大家的撇步 我鼻子的瘀青終於要消失（沒遮瑕還是看得到） 今天用的是Microsoft Surface Studio～28吋～超～級～大～ （明天要跟我的學生們一起拍這台的廣告感覺好好笑🤣🤣找回一點手感睡覺去） #drawbysongyy

[Before & After ] Tranform your house ... For booking any pakej mmg berbaloi , mmg mampu milik boleh la pm terus 0139169881/0179577991(call/whatsapp) thanks , share kat kawan2 n family ok ..