為什麼這篇inonat的自行入睡指引鄉民發文收入到精華區：因為在inonat的自行入睡指引這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tlnncya43 (沒有過不去的)看板BabyMother標題[寶寶] 自行入睡醒來睡不回去時...
兒子剛滿4M，平常給奶嘴，兩天前嘗試讓他自行入睡
先說我不是百歲派，太極端做法我也辦不到
前天第一次小睡開始試，我人有在旁邊陪伴著他
精神喊話後就給被被(安撫巾)讓他練習
起初當然是有哭哭比較久一點
但哭的程度沒有太誇張我就是陪伴、等待
最後突然吃到自己的手一下就睡著了
第二段小睡則是唉唉叫小小哭20分鐘睡著
第三段小睡大失敗，崩潰哭，抱起來安撫後塞奶嘴哄睡
當晚長睡眠吃手15分鐘，完全沒哭睡著
媽媽我開心的覺得要出運了！！
(昨天跟今天，都有10分鐘內就睡著)
結果雖然長睡眠一開始睡了蠻好的
但過了12點，就開始跟以往一樣，時不時夜醒
好一點兩小時一次，壞一點一小時甚至不到就醒
之前因為入睡方式給奶嘴，所以就塞奶嘴
但是他明明自行入睡了，怎麼不是一樣自己看一看或者吸手接覺呢？
這樣感覺跟銜接睡眠理論不符耶？
然後我有朋友是完全徹底訓練她女兒的
她說都完全沒進房放給她女兒哭一小時以上
剛開始訓練，夜醒因為生理時鐘的關係也是有
也是讓她女兒哭一小時以上
這樣的做法我真的不忍心
而且現在已經聽得出嘶吼爆哭跟平常的哭不一樣
我根本沒辦法放他爆哭太久
但是一般的哭哭還是會需要適時讓他哭一下我是這麼認為
我朋友還跟我說我不應該在旁邊，在旁邊又不抱，寶寶會更沒安全感？是這樣嗎？
我認為的是媽媽陪在旁邊不是才有安全感？
我發文想詢問的是自行入睡銜接問題，為什麼不行呢？XD
有姊姊認為我兒子睡飽了不想睡
可是才睡30分鐘耶(本來就有30分魔咒)
而且塞了奶嘴就閉眼重新入睡了
我兒子目前只有第一天白天兩個小睡有一口氣睡1.5～2hr
昨天跟今天都是睡了30分鐘醒來就睡不回去了
希望有類似經驗的媽咪可以分享一下原因或是解決辦法～
另外，不管什麼做法，媽媽們就是做自己適合的啦
這點百歲或者親密派就請別戰喲
看不下去自行入睡的媽媽就請左轉～謝謝～～
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推 tzuyen45 : 寶寶2m14d 白天小睡也有30分鐘魔咒想知道+108/04 16:20
推 canifly : 有沒有可能是驚嚇反應醒來的呢08/04 16:20
應該不是耶~ 訓練之前都會穿love to dream 那時候一樣30分魔咒推 inonat : 您的自行入睡才2天08/04 16:21
→ inonat : 之前都是靠奶嘴睡的 還沒那麼快可以改08/04 16:22
→ inonat : 一般而言習慣要一個禮拜左右08/04 16:23
→ inonat : 您的朋友小孩可能月齡很大了08/04 16:23
→ AppleAlice : 想知道位什麼不要繼續給奶嘴呢??08/04 16:23
因為白天30分魔咒+晚上夜醒多次 我想說如果能靠安撫巾或是手 或是若能自己睡睡眠品質會不會能因此改善 不要一直醒來~~~
→ inonat : 所以才會有爆哭很久的情形08/04 16:24
→ inonat : 您可以嘗試一開始不要給奶嘴給到睡著08/04 16:24
→ minima : 倚賴奶嘴 要自行入睡 沒那麼快 ........08/04 16:24
→ inonat : 但您要去思考不給奶嘴後要靠什麼睡08/04 16:25
→ minima : 倚賴的 表示是比較沒安全感08/04 16:25
→ inonat : 要給他吃手嗎？還是 都不給睡著是幾乎不可能的08/04 16:25
哦對~~ 抱歉我沒說清楚~其實不給奶嘴 就是想說看看他能不能靠安撫巾(我說的被被其實就是安撫巾XD)or吃手睡
著~
我有看您的文章~ 在訓練之前 都是非常努力在拔奶嘴
偶爾成功 但很常拔了他眼睛睜開又要討奶嘴XD 就一直重來 有時候耗了半小時多才睡~
想請問拔奶嘴是拔久了 他就能夠不給奶嘴就自己睡著 就叫做自行入睡嗎??
還是需要這樣建立睡意拔奶嘴到他長大不需要安撫物為止?
有時候晚上長睡眠我以為拔成功了 但也是會夜醒要奶嘴~_~
另外您說的習慣大概要一個禮拜左右
是指醒來睡不回去這件事嗎？
昨天跟今天我兒子都差不多能10分鐘內睡著
除了今天4點的小睡以外 跟第一天一樣哭的誇張沒辦法自己睡
抱抱塞奶嘴都沒辦法 最後再拿love to dream穿上才肯吸奶嘴
我兒子有黃昏哭鬧睡眠轉換問題
會是因為這樣所以只有這個時間點沒辦法自己睡嗎？
→ minima : 我女兒出生就不吃奶嘴 吐掉 他也是到3個月開始自行08/04 16:25
→ minima : 入睡 棉被摩擦臉一下下 就能入睡 ~ 放輕鬆點嚕08/04 16:26
推 canifly : 都不給的話就只能靠哭泣入睡了啊，睡眠理論不是完08/04 16:27
→ canifly : 全不給安撫，而是找一個媽媽覺得沒有負擔的安撫方08/04 16:27
→ canifly : 式08/04 16:27
對啦XDDD 其實我沒有要完全都不給 我也知道他可能會靠吃手~所以完全靠哭泣到底這我比較沒辦法 會適度給他哭 練習睡覺
可是到爆哭程度 目前觀察我兒子是不會停止的程度...
→ inonat : 參考看看08/04 16:27
→ canifly : 拍拍、咬奶嘴、吃手、安撫巾08/04 16:27
→ minima : 其實不滿四個月也還在轉換期 給他點時間吧08/04 16:27
→ canifly : 半夜醒有可能夜驚08/04 16:28
→ inonat : 不要給到睡著不是完全不給奶嘴 而是要透過安撫物建08/04 16:28
→ inonat : 立睡意08/04 16:28
推 eatandsleep : 我2個都出生就自行入睡 加油08/04 16:29
怎麼那麼厲害~~ 羨慕耶! 天生的!?→ minima : 一開始 抱 給安全感 很重要 (建立後續安全感發展08/04 16:30
請問您女兒不要奶嘴 那是怎麼哄睡的呢?能摩擦棉被好羨慕阿 我有給安撫巾也好希望可以磨擦就睡XD
只要我沒忙 都盡我所能給我兒子抱抱~
3M前幾乎都是抱睡的哦 剛開始都不能自己吸奶嘴睡
抱到3M左右 漸漸可以自己躺床吸奶嘴睡覺 我才開始都是放床給奶嘴睡~~
所以雖然進步了 但其實還是很沒安全感是嗎XD?
謝謝~ 我會放輕鬆點的~~
只是睡眠理論讓我以為他可以自己順利睡回去 沒想到竟然沒有XD
會不會就是您說的四個月轉換期的關係還亂亂的這樣~
另外我文沒有打很清楚 其實昨天跟今天 都曾經連吸手都沒有 自己滾滾5-10分就睡著了
只是還是會30分鐘就醒XD 就睡不回去了 哈哈
推 cat1224 : 真的很愛說自己的小孩自行入睡(~_~;)08/04 17:05
對啦其實不完全是自行入睡 我懂還是需要安撫物我也不介意如果不給奶嘴之後他尋求其他安撫物
亦或是他真的完全可以不靠安撫物我也覺得好厲害很棒XDDDD
※ 編輯: tlnncya43 (1.164.90.241), 08/04/2017 17:36:45
推 ncube : 是要戒奶嘴嗎 小寶寶還在口慾期 沒有奶嘴就是吃手08/04 17:23
→ ncube : 吃娃娃棉被各種其他東西 媽媽要再幫他培養其他安撫08/04 17:23
→ ncube : 物嗎08/04 17:23
沒有要戒奶嘴耶 只是想說他白天30分魔咒晚上夜醒頻繁 都要一直塞奶嘴
若能換安撫巾或是吃手或是真的能自行入睡
會不會睡比較好
推 leonie224 : 我的寶寶剛5m白天不睡就算了晚上有正常睡比較重要，08/04 17:40
→ leonie224 : 長睡眠除了安撫物，安撫音樂也很重要，我會喝睡前08/04 17:40
→ leonie224 : 奶完開始關燈+播放安撫音樂，一直到寶寶睡著換大人08/04 17:40
→ leonie224 : 要睡了才關音樂，常常播兩小時以上08/04 17:40
我一直都有放安撫音樂耶～～而且放整晚XD 熟睡後會調很小聲
雖然我兒子對音樂的制約感覺不明顯
曾經沒放也是差不多 哈哈哈
※ 編輯: tlnncya43 (1.164.90.241), 08/04/2017 17:43:27
※ 編輯: tlnncya43 (1.164.90.241), 08/04/2017 17:50:04
※ 編輯: tlnncya43 (1.164.90.241), 08/04/2017 17:56:17
推 cat1224 : 原po你誤會了我不是說妳XD08/04 17:57
原來呀XDDDD推 ncube : 我兒喜歡毛茸茸的觸感所以有給個娃娃他摸著摸著也會08/04 17:59
→ ncube : 睡 然後現在快八個月 會自己撿奶嘴放嘴巴XD08/04 17:59
好羨慕 我兒子怎麼有點挑 哈哈給奶嘴也不一定馬上吃 很有個性耶真是XD
推 inonat : 意思是說你之前都靠奶嘴 才改自行入睡2天沒那麼快08/04 19:31
→ inonat : 你要至少做一個禮拜才會比較穩 08/04 19:31
→ inonat : 不然孩子還是會很習慣以前的方式 08/04 19:32
→ inonat : 一開始你不做到熟睡本來就會比較難 08/04 19:32
→ inonat : 而且你說你一拔就會醒這就是頻繁夜醒的原因08/04 19:33
→ inonat : 你拔奶嘴會有一定機率像你說的那樣是正常現象08/04 19:34
→ inonat : 你要盡量每次尤其是小睡都這麼做08/04 19:35
→ inonat : 堅持一個禮拜就會改善 要讓孩子反復練習08/04 19:35
→ inonat : 自行入睡那篇都有講你再參考思考一下 08/04 19:37
→ inonat : 總之你要轉成其他方式就是做到她熟睡 08/04 19:37
→ inonat : 不要讓他養成習慣就是只能做到快睡著不能完全睡著 08/04 19:38
了解 改自行入睡沒那麼快偶爾爆哭還是回到原本模式讓他睡
這樣會讓寶寶無所適從很亂嗎？
拔奶嘴其實我有做一個禮拜以上了 小睡長睡都有
不過如果中間醒來再接覺 我就不會拔了
因為曾經幾次拔了他就不爽大生氣就更睡不回去XD
我有在想這幾天偶爾順利自行入睡是不是也有拔奶嘴的功勞～
再久點，大一點，就比較可以不用奶嘴就自行入睡嗎？
我比較疑惑的是拔奶嘴訓練自行入睡的意思
是可以以後也不需要奶嘴培養睡意就睡著？
另外您說一拔就醒，是頻繁夜醒的原因
但就要拔奶嘴呀不是XD？ 這樣要改善夜醒難道不拔嗎？哈哈
推 canifly : 夜醒頻繁有確定有喝飽嗎？ 08/04 20:13
有吧～我兒子一天四餐210最後一餐240蠻多的吧～而且我們是順著他 之前半夜會餓塞奶嘴也沒用都會餵
是後來塞奶嘴可以繼續睡到天亮才真的戒夜奶
推 ritachang708: 我兒子也剛滿4m 平常長睡眠23~09 偶爾早起喝奶 但08/05 00:13
→ ritachang708: 第一餐喝完通常1小時內會睡回去 會睡比較久(大概1.508/05 00:13
→ ritachang708: ~2小時)但其他時段的白天小睡大概就是1小時內會醒08/05 00:13
→ ritachang708: 不過我是覺得寶寶自己在調整啦～白天會睡的比較少08/05 00:13
→ ritachang708: 我是覺得晚上睡的好就好 至於奶嘴我家1.5m就不吃了08/05 00:13
→ ritachang708: ..." 目前是靠吃手或各種毛巾 紗布巾自行入睡(反正08/05 00:13
→ ritachang708: 就是自己會塞東西吸一吸吃一吃)不然就是滾滾睡(搭配08/05 00:13
→ ritachang708: 小海馬音樂)最近幾天稍微需要抱著哄睡一下下 覺得差08/05 00:13
→ ritachang708: 不多就放到嬰兒床 剩下讓他自行入睡~08/05 00:13
推 ritachang708: 然後我兒子大概晚上7.8點會喝一餐奶 但是睡前(約1008/05 00:17
→ ritachang708: 點半)還會再喝一次 量都跟平常一樣 而且基本上都會08/05 00:18
→ ritachang708: 喝完 除非剛開始睡 偶爾會突然大哭外 基本上半夜都 08/05 00:18
→ ritachang708: 不太醒的...所以夜醒頻繁會不會是餓了呢？ 08/05 00:18
請問妳家寶寶白天一小時內會醒是眼睛張開哄了也不會繼續睡嗎？
我兒子通常都閉眼哭 塞奶嘴可以繼續睡
有時候也會覺得他可能不想睡了抱出來玩
可是根本沒辦法自己玩還是哭鬧 所以其實是還想睡的
重新再哄就會再睡～
另外我兒子奶量一天有870最後一餐18:30喝240 長睡眠20:30-06:30
白天餐與餐之間觀察沒有提早餓的現象
有時候早起第一餐還不好好喝完
在戒夜奶之前半夜會餓到塞奶嘴也沒用
現在都不會 塞了很快繼續睡 所以猜測應該不會是肚子餓
而且我兒子溢奶嚴重 也沒有奶睡連結
再加奶量或是洗完澡睡前再補也不知道適不適合QQ
如果我兒子晚上睡的好我應該也會覺得白天隨便
但常常怕是白天睡不好 影響晚上睡眠 惡性循環～
羨慕妳寶寶隨便塞塞都可以安撫睡覺～～
好希望我兒也可以如此啊XD
※ 編輯: tlnncya43 (1.164.89.206), 08/05/2017 18:41:56
推 inonat : 一拔就醒就代表 他已經把奶嘴視為是一種睡眠連結 08/06 22:22
→ inonat : 而非製造睡意 那為什麼說叫你用奶嘴培養睡意 08/06 22:22
→ inonat : 連同銜接睡眠也是這麼做 是因為你說你不想聽小孩大 08/06 22:22
→ inonat : 哭 唯一的做法就是先用原有的連結奶嘴培養睡意 08/06 22:23
→ inonat : 等到孩子要睡著了(例如眼睛剛閉上 這個時機點要自己 08/06 22:23
→ inonat : 抓) 而不是讓他吸到完全睡著 當然會有機率哭醒 08/06 22:24
→ inonat : 因為他原本就是已經變成"哄睡習慣"(所謂的哄睡習慣 08/06 22:24
→ inonat : 就是這樣的睡眠連結) 但是你就是要不斷的做 08/06 22:24
→ inonat : 直到他習慣入睡的那個時間點 不需要奶嘴了 08/06 22:25
→ inonat : 此時奶嘴就變成了"撫慰物"等同安撫巾等等 吸到快睡 08/06 22:25
→ inonat : 會自己放掉這種 這樣大致有概念了嗎? 08/06 22:25
→ inonat : 如果要形容的話 就是一個是上癮了(崔西說是道具) 08/06 22:26
→ inonat : 一個是撫慰物 道具就是弄到他睡著了 撫慰物是弄到 08/06 22:26
→ inonat : 快睡著 但入睡的時間點是沒有任何道具的 08/06 22:27
→ inonat : 任何東西都可以變成"道具" 例如媽媽的奶 人站起來搖 08/06 22:27
→ inonat : 最容易這樣 很多人都會做到明明已經睡著了還給到5分 08/06 22:27
→ inonat : 以後 所以你會從我的文章裡面看到 用移轉的方式 08/06 22:28
→ inonat : 我會叫你做到睡著5分鐘為止 就是這意思 08/06 22:28
→ inonat : 那你現在是想改成自行入睡 所以你要不就是 完全 08/06 22:29
→ inonat : 讓他哭(不太好) 或是你製造睡意後就抽離 08/06 22:29
謝謝您的說明!!真的清楚很多~~ 原來久了會變成吸到快睡著自己放掉這樣子然後銜接睡眠的時候原來也是要這麼做!!之前覺得一直失敗說不定是因為還不習慣
我再來多試試 做久了最近感覺有比之前順利些
說到移轉 其實之前我是有想要幫他移轉成安撫巾 但安撫巾給他後 還是很想要奶嘴呀XD
這樣代表安撫巾對他來說就不是他認定的撫慰物囉? 這樣就沒辦法改了嗎?
最近自行入睡偶爾都蠻順利的 不哭或者哭幾分鐘
看狀況如果太崩潰就還是給奶嘴拔奶嘴
這樣子是不是就也沒甚麼必要一定要他把安撫巾視為安撫物?
不過讓他自行入睡我是都有給他抱著就是
但如果睡眠轉換失敗哭醒 他也沒有認安撫巾還是要奶嘴 整個奇妙~ 哈哈
※ 編輯: tlnncya43 (1.164.89.206), 08/07/2017 21:41:38
推 smalljojo : 跟我兒子狀況一樣耶，目前已經快7m還是無解，而且他 08/02 22:15
→ smalljojo : 睡著奶嘴會自己掉出來，半夜一樣睡不好;小睡也有半 08/02 22:15
→ smalljojo : 小時魔咒，要哄才能睡回去，而且他已經扶站了，如果 08/02 22:15
→ smalljojo : 不馬上抱哄，站起來就整個醒了 08/02 22:15