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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
ikea馬鈴薯球 在 momo營養師到處吃｜減脂、美食、料理、食譜 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:36:41
Hej! 營養師，IKEA減重怎麼吃？ 台北市唯一一間店「ikea敦北店」4/26今天就要熄燈～ 好多人最近想去減個便宜，但你以為你有撿到便宜嗎？ 不，最後可能只有吃吃這邊的餐點🤣🤣 這可是 #被家具耽誤的瑞典餐廳 👩🏻⚕️減重時ikea應該怎麼挑？ 🥇「鮭魚菲力和風炒飯」最優 減重時原則...
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ikea馬鈴薯球 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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ikea馬鈴薯球 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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ikea馬鈴薯球 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
ikea馬鈴薯球 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的最佳貼文
《低卡馬鈴薯酪梨鮭魚捲》
馬鈴薯其實是澱粉類屬於主食，可以取代飯類，感覺減重要禁吃馬鈴薯，其實看你的煮法決定它的熱量喔。搭配好油脂的酪梨與燻鮭魚，清爽的ㄧ餐。
⭐️熱量：200卡
⭐️烹飪時間：20分鐘
⭐️食材：
馬鈴薯1顆
雞蛋1顆
酪梨1/4顆
Ikea燻鮭魚 幾片
檸檬1/4顆
小黃瓜1條
橄欖油 適量
⭐️作法：
1.馬鈴薯削皮切片跟雞蛋分層放進電鍋，外鍋ㄧ杯水，蒸熟後都壓成泥放冷，按成ㄧ小球。
2.酪梨切塊備用
3.燻鮭魚切片放橄欖油跟檸檬汁
4. 小黃瓜刨成長條加鹽出水
5. 將小黃瓜包住馬鈴薯球，上面擺酪梨+鮭魚