一直覺得孩子的閱讀區很重要。
比較小的時候，大部分都在床上、地毯上，我拿書講故事給她聽。漸漸她會模仿我說故事，操作書也愛不釋手。

我們是租房子，明年準備搬家到學區附近，加上空間不大，常常更換家中擺設（要拍商品照片）成長桌椅好像又太笨重佔空間（也沒看到喜歡的款式）

所以今天來跟大家推薦我們家新增的閱讀區家具： Iloom Taiwan
安全、童趣、收納、設計感十足

一張小的豌豆桌還有兩張兒童沙發，高度剛好她可以自己看書玩玩具，另外選了放在桌子旁的書櫃跟白板，這樣我陪讀的時候可以有很多花樣可以變化（下次再拍好玩的親子遊戲）

Iloom豌豆桌：
豌豆弧度符合人體工學，身體可以完整的貼近桌子。
桌腳設計超棒的，四個角可以旋轉不同高度，萬一地面不平坦的時候可以調整，也可以調整成前腳較高，後腳較低稍微傾斜，這樣閱讀的時候就不會完全把頭低下（大豌豆桌還有筆槽超貼心的，如果空間夠大我應該會選大豌豆桌）

Iloom Aco兒童小沙發：
超級舒適，一摸到觸感就決定要擁有，而且用濕布就可以清潔，深得媽媽心！

選擇天使椅除了超可愛之外，好像坐上去就會像天使一樣乖乖認真讀書，😆😆😆，還有就是因為現在有公益活動（購買天使椅就會捐出5%給需要幫助的小朋友）

恐龍椅是噗噗堅持要的（她有恐龍控😂）那就兩張椅子吧～有朋友來就可以一起玩

Iloom雙面磁性白板：
我們家已經有ikea的白板，但是太輕了，很容易被噗噗推倒！尤其有朋友來玩的時候，兩個孩子一起畫畫，好幾次整個白板翻過去超危險的！就只好先收到角落。
為什麼堅持家裡有白板呢？她這個年紀還在亂畫的階段，磁性白板可以一直玩到小學，寓教於樂之外（下次來分享我們家的親子小遊戲），長大還可以當作親子的溫馨留言（電影裡面都是這樣演的呀～ 😆）

Iloom書架：
這個書架超級推薦！有重量孩子完全推不倒，但成人可以自由移動。隨意放在路中間也非常安全。
上半部是展示書架，通常會放我想讓她讀的繪本（不然房間書櫃滿滿的，總是只拿固定幾本她喜歡的，每一本書都是媽媽的心血啊～），下半部是抽屜，開抽屜的把手圓滑安全又容易開啟，滑輪軌道非常滑順，就算放很多書很重（書架第一天到家的時候，噗噗用一堆書把抽屜塞爆）還是很輕易的可以開啟。
很貼心的是背面空間也不浪費，可以放圖畫紙、筆.... 100分的置物空間超棒的！（我把書櫃放在她的閱讀區跟客廳沙發的中間，這樣我們各自閱讀的時候，我也可以把自己的書放在她櫃子的背面，不影響她，也維持客廳整潔～）

她玩累了把桌椅靠邊，地墊、抱枕、毛毯，她可以直接午睡！
（很不錯吧～我們的新品喔❤️❤️❤️ 大家喜歡嗎？）

Iloom Taiwan官方粉絲團：https://goo.gl/d1ZmqS

天使ACO兒童小沙發公益活動連結：https://goo.gl/e9dgho

想逛逛Iloom門市：台北市忠孝東路七段369號（南港CityLink百貨B棟3樓）

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人：）
我分成熱身＋上半身跟下半身的訓練
一週練三次，分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練（上下混合）
每組訓練次數大家也都不太一樣，可以依自己習慣去分配

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時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
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褲子🔗 ：https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c

建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用，到時候買教練課的時候，你就可以盡情把所有問題問清楚，這樣才不會浪費＄＄
但也有人說在什麼都不清楚的時候，跟教練學比較好（但我覺得各有利弊，我還是推前者XD）
那如果本來就有親朋好友在健身，一起揪去訓練我覺得也很好～
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練，但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂～啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細，同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因～我想了解女生在訓練的時候，可以針對哪些部位下去做訓練，可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練，因為主要都是大肌群的訓練，這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合～～
影片之中我也比較少提到專有名詞，像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的，我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD（你們懂的～
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