日本生產待產包準備

照片很多建議看blog

http://watanabe1108.pixnet.net/blog/post/218380581

趁記憶猶新，寫一下在日本生產的待產包準備，給需要的人參考

先說一下這並不是「必買」「必備」清單，只是我實際帶去覺得好用的東西

也因為準備齊全，住院時要什麼有什麼，不用再叫渡部桑帶來

我的情況是帶著大寶一同生產並住院五天，所以也包含了帶小孩住院的打包清單

在住院前，我先申請了見学(參觀)，看看房間有什麼設備，再來決定要帶哪些東西

例如房間有冰箱飲水機，房外有微波爐，這樣我只要準備幾天份的便當、微波食品給娜醬就好

我的產院是私人的婦產科，很多東西都替產婦準備好了

懷孕時產院給的通知單，要我們帶以下物品去

1、上下分開的哺乳睡衣2套

2、哺乳內衣2套(產院也有準備2套給我，這是要我們另外再帶去換洗的)

3、産褥ショーツ2件(產褥內褲，產院一樣也送2套)

4、附吸管的保特瓶蓋(因為生產後很可能無法立刻起身喝水，只能躺著用吸管喝)

5、嬰兒出院時穿的衣服(住院期間都穿產院的)

上下分開的哺乳睡衣，我帶了這2套去

聽說有些婦產科，都是教產婦直接把上衣釦子整個解開來哺乳，而不是用哺乳的釦子(有些設計不好打開)

所以其實帶一般的前開式睡衣也可以

一定要前開式的，是因為剛生完還在產檯時，護理師會幫產婦換成自己的睡衣

還有夏天生產的人，如果產院沒特別規定，很多人推薦穿一件式、像洋裝那樣的長版睡衣(不加褲子)

我剛生產完，護理師幫我換好上衣，也說不用穿褲子(用毛巾給我蓋著坐輪椅推回房間)

還有有些人說產後痛到無法穿上褲子，一件式的比較方便

哺乳內衣和產褥內褲，我的產院是提供dacco這個牌子

在台灣生產時，是叫我們買免洗內褲，穿完就丟

日本則是用上圖這種前面用魔鬼氈開合的內褲

因為醫生確認會陰傷口時，是直接打開魔鬼氈的(醫生很忙，沒有時間在那裡等妳脫內褲)

我的日本朋友們都叫我不要買，她們有很多就直接送我了，朋友說只有住院的那五天有穿，一回家就換成一般的內褲了

如果要自己買的人，推薦dacco這牌，是我覺得穿起來最舒服的

(不建議買太便宜的牌子例如西○屋，穿的時候魔鬼氈磨到皮膚很痛)

附吸管的保特瓶蓋

百圓商店買一兩個就好

其實我沒有用幾次，生完我馬上用保溫杯喝水沒問題

(我是產前痛苦、產後輕鬆的類型，生完不再吐了整個得救好開心，但很多人是生產完要花時間恢復，只能躺在床上，所以附吸管的保特瓶蓋很重要)

提醒一下，買了之後先試用過再帶去醫院

因為有部分的保特瓶口徑會不合，先想好要帶什麼飲料，確認可以裝，以免到時需要卻不能用

在日本很多人會分成陣痛バッグ(陣痛包)和入院バッグ(住院包)

因為醫院大多空間很小，去生產時一次就把所有行李帶去很可能放不下

所以分成陣痛包，一旦陣痛要去醫院就只帶上它

生產完要換房間時，再叫老公回家(或回車上)拿住院包來

而陣痛包裡，我覺得最有用的就是這個

網球(百圓商店買就好，2個100日圓)

痛起來時叫老公在背後用網球按壓，痛感真的會舒緩很多

(我朋友的老公還按壓到手瘀青，有夠努力)

而要按壓哪個點，可以上網查、問護理師，或是痛起來時產婦本人就知道要壓哪裡才有效了

我的「不痛點」好像和多數人不一樣，渡部桑和護理師都很懷疑，但當下我就是要壓右邊屁股上方(下背部)才會舒服

陣痛包我還有準備這個，汗拭きシート(擦澡巾)

陣痛時或生產後，雖然出汗卻不能馬上洗澡

產院規定生產當天不可沐浴，隔天會馬上安排洗髮服務，以及白天就會叫我們洗澡

有擦澡巾還是比較舒服，可以睡個好覺

(我本來想說用濕紙巾就好，但還好有買，用擦澡巾更清爽)

可以買攜帶型的(1小包10張)，因為只用一個晚上，不用買太多

再來講住院包

蒸氣眼罩

我帶了5天份的蒸氣眼罩，每晚睡前用

白天想睡覺時，房間太亮也可以當一般眼罩用

有訪客來也可以裝睡不見客

(尤其是住多人房的人，很推薦帶去)

面膜

住院閒閒就來保養，用這個懶人面膜好方便

這是「洗臉」「保養」還有「保溼底妝」兼具的面膜

別的產婦是因為早上身體痛到無法洗臉而用它，沒想到我沒什麼痛，但都帶了只好用

ウィダーインゼリー(能量補充果凍)

這算是日本人陣痛包的常客

因為大家痛到後來沒力氣生小孩和吃飯，只好靠它補充體力

而我是生產完的半夜肚子餓，還好有帶它

(話說住院期間雖然伙食不錯，但沒有宵夜，我每晚1點都餓醒吃2個御飯團)

洗濯ネット(洗衣袋)

在打包住院包時，用洗衣袋分類裝袋

換洗衣物放進去，回家直接丟洗衣機洗，真的很方便，推薦大家旅行時也這樣打包

置き時計(桌上型時鐘)

哺乳時有時鐘計時比較方便，很多日本媽媽說這是必備

不過我帶了才發現產院的房間已經有準備

(照片的是ikea的時鐘我覺得很可愛，功能很多)

還有住院包有一項很重要的，是「延長線」

在日本住院很有可能會碰到手機要充電卻線不夠長的情況

(我記得台灣好像比較不會有這問題)

要自救就得自備延長線

S型掛勾

這也是日本住院時「還好我有帶」的物品之一

病床的欄杆掛上掛勾，可以掛袋子、籃子，放手機等隨身物品，也可以掛垃圾袋

我用來掛擦手巾，洗完手和娜醬擦手

照片是我在無印良品買的掛勾，可變化成O型或S型

因為很方便，平常就掛在包包

衣架、曬衣夾

洗完衣物用來曬(像是紗布巾)

有些日本媽媽還會帶肥皂去洗內褲，但還好生產期間我用的產褥墊非常優秀，不曾發生過弄髒內褲的情況

我用的產褥墊也是dacco這個牌子，是產院提供的

和台灣用過的完全不一樣，也可能因為這一胎我沒有傷口，所以用了不會不舒服

携帯スタンド(手機夾？手機座？)

如果會用手機視訊、看影片的人可以帶

我沒有這個需求，所以這不是我的必備清單(或許要住院久一點才會感到需要)

やわらかポリエチレンケース・中 約幅２５．５×奥行３６×高さ１６ｃｍ

這是無印良品買的收納盒，是我最滿意的，和住院沒半點關係，但有帶去真的很棒

零碎的雜物用它裝，比用袋子裝好找又一目瞭然

娜醬的玩具、繪本、免洗碗筷杯吸管等，難以分類的通通丟進去

蓋上蓋子後，還可以充當小桌子，給娜醬吃飯、玩遊戲用

ふりかけ香鬆

住院怕遇到不好吃的餐，就帶自己喜歡的香鬆去

還有娜醬的白飯也可以加

(朋友生產是在大醫院，說餐點很清淡沒味道，就是病人餐，所以強烈建議要帶香鬆)

サランラップ保鮮膜

吃不完或想要晚點吃的餐點，可以先用保鮮膜包起來

之前手太乾燥去看皮膚科時，醫師教我先擦藥再包保鮮膜，外面再貼ok繃

像是嘴唇太乾也可以先擦護唇膏再敷一下保鮮膜

住院房間有加溼機和臉用身體乳液，但我還是有準備護手霜、護唇膏等

小孩的拖鞋

產院會準備產婦本人的拖鞋，但小孩也是要一起住院，所以我幫娜醬準備了她的拖鞋

還好有帶去，才不用一直穿脫鞋子，她也很開心和媽媽一樣穿拖鞋

A4文件夾2個、筆

住院時會陸續收到一些文件像是通知書、同意書等

用文件夾分成媽媽一個、寶寶一個，以免弄丟

保溫瓶

日本不像台灣，有產後禁喝冷飲的習慣

所以我自己帶保溫瓶去裝熱飲

保特瓶飲料我還是有準備

除了生產時自己喝之外，還留一些冰在冰箱，有訪客時可以招待

隨身小包

房間裡有保險箱可以鎖貴重物品

再準備小包包裝隨身用品，在院內移動時可以帶

例如每日房間清潔打掃時要先去大廳等待

帶娜醬去走走時，手機錢包房卡等小物就用隨身小包帶在身邊

壓力襪

很多產婦會有浮腫問題，可以帶壓力襪

不過我沒有，生第一胎第二胎連戒指也沒拔下

(我事後才知道原來不可戴戒指生產，以免身體浮腫會取不下)

針織衫或小外套

會客時或院內移動時可以披著，我每天清晨只要離開房間就會穿

(話說我還另外帶了一套厚的睡衣，但住院時因為都有暖氣，所以不太需要)

化妝包

住院期間會有攝影師來拍照，還有出院時會在醫院外面拍紀念照，大家會化妝

其他我還有帶些小東西去

像是棉花棒、大人及嬰兒的指甲剪、牙線、OK繃、小剪刀、口罩、塑膠袋、消臭袋(用來裝用過的產褥墊和嬰兒尿布)等

還好有帶指甲剪，太郎一出生指甲就好長，當天我就幫他剪了

住院期間也有幫娜醬剪指甲

(當然如果需要，可以向護理師借或要求剪嬰兒指甲，但要一直麻煩護理師我覺得不好意思，還是自己帶)

別人準備陣痛包、住院包的時候，我還多準備了娜醬包

放她的換洗衣物、牙刷牙膏毛巾，也準備了讓她殺時間的靜態遊戲(貼紙書、繪本等)

但她忙著跟我跑行程就很充實了，沒有吵鬧想回家或出去

我們很幸運，因為武漢肺炎的關係，我一生完太郎，醫院就改規定不能陪產，還有不能帶大寶住院了

不敢想像沒後援的家庭突然被取消時會有多慌亂

準備這麼多東西看似麻煩，但我還是很慶幸有帶

和娜醬也有了好棒的共同回憶，現在想起住院時還會笑

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詳細介紹的心得村長都打在照片上了！這邊也讓我多說一些挑選的參考！

🎈oxo 收納POP按壓式保鮮盒

這系列應該是oxo的代表作吧！
一壓氣密的設計超方便～單手就能開關操作
透明的瓶身可以清楚看到內容物
每個尺寸都是精心設計過的可以相互配合堆疊
原本家裡冰箱跟櫥櫃打開都是一包一包一袋一袋亂七八糟的擠在一起！
有什麼東西還是有什麼快過期都不知道
每次翻找都會崩潰！
我後來全部改用這系列pop按壓式密封保鮮盒整理通通分門別類堆疊在一起！
超級乾淨整齊之外還讓食材獲得了更好的保存！
最棒的是聰明節省了收納的空間～
讓家裡不只是裝潢，就連收納都是滿滿的質感品味！

前兩天分享後就有小村民許願希望這系列pop按壓式密封保鮮盒村長可以幫大家標出尺寸！！！
沒問題啊照片裡通通幫你標明尺寸了～有沒有清楚？？
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💡那我自己覺得最實用的尺寸是：

2.6L的長方按壓，放麵粉類、五穀雜糧類
1.6L長方可以放砂糖、黑糖等
0.6L長方放海帶芽、蝦米等食材非常適合

剛好這團有『POP長方按壓三件組(含POP匙)』就是這三個尺寸的！而且還送湯匙！不知道該怎麼選的人就選這組！

另外『pop輕巧按壓三件組』也是總代理最熱賣的尺寸！
裡頭分別是2個0.2L的小正方跟1個0.4L的細長方！
小正方超級好用！！我拿來放蒜瓣或放調好的沾醬
0.4L可以擺辣椒🌶️、薑等辛香材料或者像我也會拿來裝益生菌！

如果你覺得這18種尺寸看得眼花撩亂煩死人的就上面兩個組合各帶一組！再加上一個最大的5.7L可以放麥片跟2.1L放一大利麵條就很實用了👌🏻

那如果是希望能夠通通堆疊起來的人記得參考我在留言區放的圖，有每個size的實際長寬高！盡量選同寬或同長的就很好疊囉！
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🎈stasher矽膠密封袋

人人都說stasher矽膠密封袋好用～
村長我說：『靠！沒用過還真的不知道原來那麼好用！』

我真的是慢非常多拍才開始用stasher....
用了之後才知道原來我的冷凍庫可以不用再亂七八糟！
也才知道每天早上屁孩的早餐可以不用浪費2個一次性塑膠袋(我不環保我該死)！
以前從好市多買肉回來我都要用掉很多個拋棄式的密封袋分裝保存，
每次用完袋子只能丟時總是滿滿罪惡感T__T
後來用了stasher才覺得相見恨晚，
可耐溫-40~200度c不管丟冷凍、放滾水裡都可以！
材質是純白金矽膠也就是優於食品級矽膠的醫療級所以放微波、烤箱、蒸爐、洗碗機、舒肥、隔水加熱什麼都可以！
放冷水去冰就變冰敷袋也是很實用！
清洗也非常方便，像我都是丟洗碗機倒著擺就打完收工～
如果沒有洗碗機的話你怎麼洗碗的就怎麼洗stasher！
裝過油膩膩早餐的袋子也只洗一次就清潔溜溜～
真的很好用👏🏻👏🏻👏🏻
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這次開團全系列、尺寸、顏色甚至前陣子大缺貨的新款站站袋都給我們滿滿的現貨！
站站袋據說非常厲害，村長我也要等這團下手買好買滿🤫
不只容量超大，直立擺放都不會倒！所以很多人會拿來裝外帶的食物回家！環保小尖兵啊！
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像這款oxo的 🎈活性碳長鮮盒 也好好用～～～

盒內的🥥椰殼活性碳會吸掉讓蔬果腐爛的元兇乙烯～
搭配盒蓋上的智慧濕度調節器等於把蔬果存放在一個最適合保存的環境之下！
有效減緩腐壞、拉長蔬果的保鮮期！
就連抽屜也因為有保鮮盒分門別類放好而變得更乾淨整潔！更省空間！

不喜歡每餐洗菜的媽媽也可以多買幾組一次把菜葉們洗起來切起來！料理時只要取出使用就好！
甚至它子母雙盆的設計方式我可以直接用來洗菜濾水💦
洗好整盒送進冰箱啊方便的要死～～
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我自己也要多買幾組！！(偷說如果可以搭配oxo按壓式蔬菜脫水器更好！🌱菜葉脫水完再放進保鮮盒保存可以維持新鮮更久)

保鮮盒原本就有附一包椰殼活性碳(可使用90天)！購買時別忘記加購幾組活性碳補充包！三個月更換一次唷！！！
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說到🎈按壓式蔬菜脫水器💦 也是廠商之前賣到大缺貨的熱門品！

村長我用了之後簡直驚為天人！甩生菜上面的生水超好用😳
減醣飲食我每天都要洗大量的菜，有好工具整個事半功倍！
不要以為這咖是那種在ikea買的搖搖晃晃塑膠容量always過小還要自己瘋狂搖= =||
No‼️它容量好大直接拿來接水洗菜也方便！
全家份的美生菜也只要脫水一次就ok
按幾下就打完收工！難怪網路上評價那麼高！必買！
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最後請大家務必要把握這次機會用力加購48折的『💎玻璃收納保鮮盒』！質感真的超讚！

可微波、進烤箱、進電鍋、進洗碗機！
主體耐溫-20度～230度(蓋子耐-20~120度)！
玻璃材質厚實、均勻、耐溫差不易破裂！
加厚加寬的密封膠條就算裝湯湯水水也不會漏～
(膠條可拆洗、輕鬆乾淨)
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抓在手上就可以感受到真正品質好的玻璃保鮮盒差別在哪！
尤其是開蓋的時候，通常密封盒進冰箱冰過都會呈現近真空狀態很難打開！
但這款OXO的有獨特上蓋小耳扣👂設計單手輕鬆一撥就開～
每個尺寸都買齊收納時還可以通通疊一起超級省空間！

#48折加購太便宜了我好興奮XDDD

尤其是圓形最小尺寸的拿來保存醬料、蒜泥薑末等等超實用！我自己要手刀多囤幾組！
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❤️真心話：

這團真的好邪惡喔我都不知道該怎麼辦了！！

但這些收納好物都買回家真的又都好實用、用了覺得好幸福喔怎麼會這樣(掩面)🙈

因為折扣已經是最低、再加上史無前例的累積滿額贈&早鳥村民獨享的滿額早鳥贈真的是買到賺到！請村民們好好把握搶先下單喔！
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剛剛去敦化北路的兩大傢俱生活賣場
#宜得利 #宜家

因為最近一直在看摺疊的保鮮盒
對摺疊式的情有獨鐘💕
觀望了一陣子
原本要下手台南一家 #rlc 這個品牌
結果要買的時候被網友快速滅火🧯
好像不是太好用，之後還是會入手一個使用看看
後來想說不然發揮一下實驗家的精神
都用看看感覺如何
就從CP值極高又好入手的這兩個品牌開始，其他都要網路買
因為也看到蠻多人在使用的
先到宜得利發現有SML三種尺寸
但M缺貨中
S尺寸為16*10.5*6cm-$99元
M尺寸為18*12*cm-$119元
L尺寸為21.5*13.5*7.5cm-$149元

宜家的價位就稍微高一些
只有兩種尺寸
是以毫升計算
比較大的540毫升，跟宜得利的S尺寸差不多大，$149元
比較小的350毫升-$129元

⚠️兩款皆為中國製⚠️
以觸感來說宜家目前略勝一籌
不過外包裝又包了一層塑膠，扣分
尺寸就不夠大
不然也會想入手大一點的尺寸

宜得利有蒸氣孔
可以將蓋子一起去微波
但我應該不會想拿去微波😂
溫度宜家的只能到100度
宜得利的可以到220度
等使用一陣子再來分享使用心得

還有什麼想知道的都歡迎發問🙋🏻‍♀️

#一起減塑 #摺疊餐盒 #減塑生活 #環保 #環保餐具 #環保餐盒 #環保摺疊保鮮 #減塑 #減塑行動 #減塑運動 #最時尚的產品 #ikea #nitori #保鮮盒 #環保餐具 #環保

居家清潔收納│公開我的廚房收納，分成3大類去整理，斷捨離變整齊又乾淨│EP11

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一路走來, 拍攝素食料理家常菜食譜教學影片,　都一直不是在廚房, 因為廚房有亂又髒, 是在當成工作室的房間拍的, 總覺得這樣很不方便, 常常從廚房搬了很多食材、器具、鍋具到房間, 有時候漏掉拿抹布, 或是漏掉拿量匙, 又要回到廚房拿, 後來, 真的實在太麻煩了, 沒想到自己也撐了這麼多年的棘手拍攝過程, 於是, 為了讓廚房亮相, 全身卯起來, 決定花心思和時間, 努力整理清潔收納一番, 現在總算收納成自認勉強還可以的狀態~
其實, 一間家, 要像一個家, 要像一個有意義的家, 我覺得廚房就是扮演這個角色了, 有了廚房就可以開伙, 開伙了, 家就溫暖了, 遞上充滿愛的料理上桌, 抓住你家人的胃, 讓全家人吃著你用心做的菜, 滿足、歡笑、快樂、幸福, 悄悄在餐桌蔓延出來, 一家人要在餐桌上團圓, 源頭還是回到了廚房~
我的廚房做了哪些區塊地整理收納呢? 我分成了三大類下去整理, 是哪三大類呢? 趕快把影片看完吧! 我第一次公開我的廚房, 想把我斷捨離過後的廚房, 變得整齊又乾淨的廚房, 與大家分享~ 我把好幾年沒用到的鍋子、碗盤、餐具、塑膠碗盤餐具等等、玻璃罐等等都回收了, 這就是斷捨離其中的斷, 分享一下斷捨離這部分, 我的原則是「只留下實用心動的事物, 捨離一直沒用的舊物」, 這過程就如同要拔除內心不好的鍾子一般, 捨不得卻又是應該這麼做的一個斷捨離過程~
這次的廚房收納, 我學到了不少也體會到了不少人事物的心境, 不曉得你們在生活上的居家整理或是居家收納上, 也是不是跟我一樣, 會依戀會迷戀會想要會不捨, 但卻應該革除這些~ 居家改造其實很簡單, 居家變美麗、乾淨或整齊也很簡單, 天天花點心思, 把東西歸位, 隨手擦一擦, 隨手放回原位, 就很輕鬆可以維持整齊, 如果要居家改造的話, 可以為家裡添一些可愛、溫馨、時尚、北歐風、鄉村風的收納小物或是小莊四, 像我喜歡把家裡打造成美美的北歐風, 雖然不能大幅度的變動, 但我增添了這些充滿北歐風的廚房用具, 就可以讓空間看起來會友那麼一點北歐風, 這些小東西, 真的有讓我在廚房變得更順手,更容易收納, 更整齊, 還多了點生活的品味及驚喜~
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📝 #日本山崎 收納小物的清單：
tower 磁吸式保鮮膜盒
tower 調味料架
tosca 伸縮式瀝水籃
tower 伸縮式微波爐架(白)
AQUA 瀝水杯架(白)
Plate 磁吸式三桿毛巾架
Plate 刀具砧板架
更多資訊👉 http://bit.ly/2CGlaNj
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因為我吃素, 喜歡分享素食料理家常菜食譜,
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來分享你平常做的素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式、馬來式，
或是各國料理的素食美食，我們一起來分享。

幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣居家清潔收納的斷捨離變整齊之影片
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‣‣ 居家收納清潔│20幾年老房子大改造，客廳瞬間變歐美風，鋪上耐磨木地板│EP4
https://youtu.be/s9RHRw7tB94
‣‣ 居家清潔收納│兄妹倆玩得超開心，Woohoo玩具收納櫃，多重用途好好玩│It's fun! 4 Tier Toy Organizer with Storage Bins and Carts│EP2
https://youtu.be/BfNrt80OJwo
‣‣ 居家收納清潔│讓你衣櫥變大的秘密，Liebe Kids透明收納袋，收納好幫手│Liebe Kids storage bag.│EP3
https://youtu.be/iTmESHPXCJA

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03:50 垃圾對我們的影響
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06:41 不只減塑，還要遠離塑毒
08:46 我們能為地球做得更多

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00:12 環保餐具類：
1. #FoFoCup #折折杯 16盎司：PChome $349
2. #冰霸杯 ：特力和樂 $199
3. #玻璃吸管 、 #矽膠吸管 ：蝦皮 $忘惹
4. #杯套 ：公司送的 $0
5. 微波 #便當盒 ：ikea $240
6. 3M真空 #保鮮盒 ：家樂福 $129
7. 水壺：迪卡儂 $59

02:17 生活用品類：
1. REACH牙線：屈臣氏 $66
2. 便當袋：大創 $39
3. #購物袋 ：$0
4. #LED燈 ：特力屋16W $219
5. #布衛生棉 ：https://www.hannahpad.com.tw/
6. #電子發票 ：財政部電子發票整合服務平台、雲端發票APP

👇【實測】布衛生棉
https://youtu.be/w5CWxb9mODM

👇【極簡生活】8 tips 讓我更快樂、更自由、更有效率了！
https://youtu.be/3NG0-dB5bsU

👇【參觀我家】Home Tour
https://youtu.be/ytOeiVDtzCI

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