【#育兒筆記】43：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）下篇 (芳瑜）

如果還沒看過上篇的朋友，記得先點這裡唷⬇️
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161819352027014/?d=n

四、訓練期（1y8m10d～1y8m29d）

（一）家中

🔆訓練前一週，每一小時檢查一次尿布，如果有濕就換，並且和孩子說：「你尿尿了。」一方面紀錄排尿週期，另一方面讓孩子喜歡上乾爽的感覺。

🔆準備三本廁所專用書。

🔆1y8m10d開始，換穿小內褲。（崔西不建議穿學習褲的原因是要讓孩子有尿濕褲子的感受。）

🔆每天起床後、每一個小時，或是孩子有尿意／便意時，都帶他們去坐馬桶。（崔西強調訓練初期要說：「該去坐馬桶囉！」而不是問：「你想上廁所嗎？」除非想被孩子拒絕😅）

🔆每次坐馬桶最多五分鐘，可看書、唱歌、聊天。如果孩子沒有大小便，可以對他說：「沒關係，等你想要尿尿再跟爸爸／媽媽說哦，馬桶歡迎你下次再來。」

🔆如果孩子排尿了，告訴他：「你看，你尿尿的方式跟爸爸／媽媽一樣，尿到馬桶裡面喔！」大力稱讚他的具體行為，再一起和大小便說掰掰，並教他如何擦乾淨、洗手。

🔆如果孩子不小心大便或尿出來，保持淡定，只要說：「沒關係，下次你就會尿在馬桶裡。」若是大便，崔西建議讓孩子看你把大便沖到馬桶，表示它真正的歸處（這一點，我們從孩子很小時就有這麼做）。

以下是如廁訓練的歷程紀錄（文長😂）：

🔸Day1
早上包尿布短暫出門，回家後開始瘋狂擦地板的一天。因為孩子對於尿出來這件事感到很詫異，所以常常不敢尿完而導致頻尿，最高紀錄是一小時之內，兩人共換了10件小內褲。這天完全沒有在馬桶上成功大小便過，擦地擦到兩眼昏花，但因為有了心理準備，就告訴自己一天會比一天好囉！

🔸Day2
早上一樣包尿布短暫出門，但有了前一天的經驗，決定從這天起的睡前兩小時也包上尿布，至少讓我們喘一口氣，保留一些戰鬥力。一整天下來，兩人還是沒有在馬桶上小便，共擦了十幾次地板，尤其弟弟次數是姊姊的兩倍以上。不過，姊姊成功在馬桶上大便了，恢復了「準備期」的正常表現。

🔸Day3
為了不讓外出時的尿布打亂練習，從這天開始閉關在家，也更能掌握他們的排尿週期。雖然小便還是不成功，但兩人這天都相繼在馬桶上大便了，算是迎接了一點點曙光吧！

🔸Day4-5
這兩天，姊姊成功在馬桶上尿尿1、2次，雖然弟弟還是沒有成功，但兩人最大的進展是開始會在尿尿前主動告知。好幾次因為他們的告知而帶去廁所，但沒尿，而一回到客廳就尿出來了。我認為這是一大進步，表示他們更能意識到自己的尿意，只是在馬桶上還不能立刻放鬆，接下來就是需要時間練習罷了。

🔸Day6-7
開始挑戰全天穿內褲。這兩天非常令人振奮！姊姊不論大小便都會主動告知，並幾乎都在馬桶上排泄成功，偶爾忍不住先漏了一點，而弟弟也開始有了成功1、2次的經驗。

🔸Day8-9
姊姊的失誤率維持在一天1次，大概都是因為來不及，且坐上馬桶很快就能排泄成功。弟弟的失誤率大概只剩一半，比起訓練前幾天，真的已經進步很多了。

🔸Day10-11
這兩天是離成功戒尿布最接近的日子。姊姊連續兩天零失誤，弟弟的失誤率也降到一天2次，且排尿速度快很多囉！

🔸Day12
這天的成果和前兩天大致相同，我卻有了更多不同的觀察與覺察。

我發現，隨著成功率的提升，他們的焦慮就越明顯，大概反映在兩個方面：分離焦慮與頻尿焦慮。只要一隻喊著要尿尿，另一隻便也開始爭相哭喊，無法接受對方獨自被帶去廁所，我常常只好兩隻一起帶去。此外，他們變得似乎略有尿意就會告知，但實際去了廁所又尿不出來。一整天，姊弟倆上下馬桶合計至少30次，我的腰彷彿快斷了。

更重要的是，我也覺察到自己的焦慮。我發現自己因為開始期待成功，反而比剛開始更怕他們尿出來，所以時時刻刻懸著一顆心，陪玩也不甚投入。這樣的心情，我相信即使不明說，孩子們也是感受得到的，對彼此都沒有任何好處。

於是，我提醒自己，務必要放寬心，就算所謂的成功還遙遙無期，但很確定的是正走在那條道路上。我也提醒自己，要對孩子們有信心，就算仍有失誤，也只是學習的必經過程。因此，我決定從明天開始要多讚美他們已經做得很好了，也不再頻繁詢問他們是否要尿尿，只要頻率還算正常，坐馬桶的時機就交由他們最自然的生理訊號吧！

🔸Day13
說也奇怪，前一晚重新調適心態與方法之後，如廁訓練簡直就要宣告成功了！

姊弟倆都只剩非常偶爾的失誤，不是來不及就是玩到忘記上廁所。尿尿頻率也正常許多，大多時候是真的想尿了才會告知，少了很多白坐馬桶的次數，拯救了媽媽的腰。途中雖然經歷了弟弟略有抗拒的情況，但換了一批廁所專用書之後，他坐馬桶的興致又恢復了，可謂虛驚一場。

（二）外出

🔸Day13-14
眼看訓練逐漸穩定，且閉關了整整十天已讓全家悶壞，我們決定鼓起勇氣，從離家最近的公園開始練習外出。這兩天都讓他們在家先上過廁所才出門，並帶著備用內褲、外褲與攜帶式馬桶墊。外出1.5小時中，沒有解放的需求，直到回家才相繼坐馬桶尿尿。這讓我們的信心大增，開始安排之後的外出練習，因為我認為一定要解決外出上廁所的問題，才能讓我們的生活恢復常態。

🔸Day16
這天去了Costco，因為要坐車所以還是穿了尿布，但告訴他們想尿尿時可以說。停好車後，先直奔廁所，但那裡都是一般的小型隔間，且稍嫌昏暗，我接連帶姊弟倆坐馬桶都不成功。姊姊是想尿卻尿不出來，弟弟是根本不願意坐上去。雖然這是意料中的事，我也告訴他們如果忍不住可以尿出來，但他們竟然憋到回家才上。因此，我更確定要練習外出如廁了，否則如果他們開始習慣憋尿，怎麼得了？

🔸Day17
這天直接推車去了離家不遠的IKEA逛逛。有了前一天的經驗，這次刻意挑了無障礙廁所，空間大又明亮。而且為了讓孩子們逐步放鬆，安排一家四口輪流上廁所，依序從爸爸、媽媽、姊姊，再到最敏感的弟弟。過程中，我輕聲的解說如廁步驟，再搭配唱歌與看書，很順利地讓他們成功解放！

🔸Day18
這天去了大潤發簡單採買。出乎意料的，反而是弟弟成功，姊姊憋到回家才尿，看來外出如廁還要繼續練習才行。

🔸Day20
這天外出參加母親節聚餐。很順利地，飯前在餐廳的廁所，以及飯後在捷運站，姊弟倆都相繼成功解放。因此，在往返及用餐途中，都不太有急著要找廁所的窘境。

這個階段的如廁訓練，包含日間在家及外出，我想也算是正式完成了，可喜可賀啊🥳

五、心得

回顧這20天的訓練過程，雖不至於血淚交織，確實也頗算折騰。例如在孩子們輪番吵著要去廁所，一趟又一趟，看似沒有終止的時候，我和暘斌也會感到疲累萬分，必須互相支援、打氣。

然而，寫完這篇文章的今天，他們已經可以更精準地察覺尿意、控制排尿，終於可以讓我們重回愜意的育兒生活，還是令人感到非常值得！

雖然，弟弟目前還不太敢在馬桶上排便，且兩人午睡尿布也還沒戒，但我都不擔心，因為那些又是需要更多安全感與更成熟的生理發展才做得到的事。我相信只要秉持著訓練過程中的「多觀察、有耐心、不生氣」，#抱持期待別忘了耐心等待，下一個階段的到來就會是水到渠成的事囉。

不論語言發展或動作發展，我的孩子們都較同齡慢許多，但他們竟然願意在一歲八個月的時候，勇敢地和尿布說bye bye，主動地和馬桶說hello，就再度讓我見識到每個孩子都是獨立個體，有他們自己的成長進度。我們能做的，只是全心信任與觀察、耐心陪伴與等待，足矣！

#家事 #IKEA好物收納

希臘醬週末加班，今天是居家日。

在和姐姐視訊的時候，整理好小醬的衣櫃，把太小的衣服都抓出來，準備愛捐。

在小醬午睡前，帶著小醬整收好自己的玩具，媽媽也一邊收客廳，把這個回合告一段落。

趁著小醬睡覺去，把衣服洗下去，為自己煮一頓Laska豐盛午餐加蛋加青菜，順便也把冰箱整理乾淨，紀錄下該採買的食材。

剛好有個空檔，把之前在IKEA採買的東西開封使用，讓家裡煥然一新♥️

#好能塞收納箱 DRONA $6/個
👉收納玩具/大型浴巾/衣物/雜物
每次去逛Ikea都喜歡看她們出了什麼新圖案，第一次是買全黑的，這次看到一款超可愛的動物圖案，決定用來收納小醬的玩具。希臘醬說非常實用，可以塞好多玩具，而小醬也終於擺脫了用尿布紙箱裝玩具的命運。
同款買兩個，家裡看起來更搭👍

#超質感玻璃收納罐 RAJTAN $2.99/4個
👉當調味罐/食物罐/果醬罐
我買的所有產品裡，最超值又有質感的商品👍

#省空間廚房白層架 $4.99/個
👉放碗盤/放調味罐/放杯子
把空間變大的小幫手♥️ 這個層架搭玻璃收納罐，是一個完美廚房收納組合。高度剛好，上下都可以放東西，空間double的利器。醬說goodbuy👍

#各式顏色餐墊 $2.99/片
👉吃飯用/抽屜用/墊餐具/墊碗盤/墊抽屜
價錢一片從$1.49~6元都有，款式圖案很多但質感不一定最優，所以拿來當抽屜墊我覺得更美麗。

#溫暖手感絨布三件式衣褲架 STRYKIS $4.99/個
👉適合吊短褲/圍巾/皮帶
我拿來吊老公的短褲，非常好用。
面對一整櫃衣櫃被老公佔滿的時候，一定會想再回去買兩個👍

#假花假葉
👉廁所/臥室/陽台的美化小幫手
不用再怕蚊子蟲蟲飛舞和省去花開花謝的處理，跟我一樣是植物苦手的朋友，歡迎試試。

#IKEA收納好物請推薦
#宜家人歡迎找我🙆‍♀️

2ᵞ4ᴹ19ᴰ
紀錄一下米米的戒尿布過程❤️
下標完學習便桶之後，就把喬伊媽送給我們的學習褲拿出來穿！米米看到自己的小褲褲有夠開心！覺得跟媽咪一樣可以穿小褲褲很酷！
第一天穿-午覺前尿了一次在學習褲上！
米米：媽咪，濕濕的～
我說：這就是尿尿喔～你下次如果想尿尿在跟媽咪說，我再帶你去廁所好嗎？
米米：不要
我說：好，沒關係～那我在幫你穿上另一件小褲褲～
-
午睡前，幫她換上尿布！睡醒一起床就一直找她的小褲褲說要穿(真的很愛)！所以我又幫她換上！晚上尿在學習褲上兩次！但就在吃完晚餐！
米米：媽咪我便便了！
我說：你便下去了嗎？我看看(一看還沒有)
我說：我們去馬桶便看看好不好？
米米：好
(因為IKEA便盆還沒到貨，就先讓米米坐在學習墊上，讓她可以抱著我，我蹲下來給他力量跟他說肚子用力看看，媽咪保護妳❤️）
-
沒多久真了大出來了！原來看到自己小孩大便在馬桶裡是那麼興奮的感覺😆😆)
-
之後跟她介紹一下這個就是好臭的便便，然後讓她自己按沖水跟便便說掰掰😆
-
第一天總結：尿了三次在學習褲上，便便在馬桶成功！
-
第二天，早上起床便便在尿布上，之後換上學習褲，午餐前尿下去一次～午睡一樣換成尿布！
-
然後再來就是晚上了～今晚朋友來家裡聊天，米米也穿著學習褲玩的好開心，過程中有問她要不要尿尿，米米總是回答不要！
-
有一次，
我問她：要不要陪我上廁所
米米：好啊～走吧
到廁所我坐下來
米米：媽咪，我保護妳喔！(怎麼那麼可愛啦！)
我上完之後
我說：米米換妳了喔！
米米：好
抱她上去坐好之後沒多久
我說：米米你聽，你有聽到滴滴答答的聲音嗎？
米米露出驚奇又害羞的表情😆
真的超級可愛！！！！
第二天總結：尿在學習褲兩次，尿在馬桶成功一次！
-
好啦～就大概是這樣～明天繼續觀察😆😆😆

00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床：空間特工
2. 雙人馬來貘床包：忘了在哪買的
3. 100% 純天然乳膠枕：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
🔥粉絲枕頭折扣碼 NANAQ100
4. 羽絨棉被：ikea
5. 100%純天然乳膠床墊：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
🔥粉絲床墊折扣碼 NANAQ500

03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力

👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y

👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs

👇【自律人生】7tips 越自律就越自由｜如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

👇【極簡生活】8個東西簡化生活！省時省力過得更有品質
https://youtu.be/mOEJicHxWDM

👇【改變生活】10 個習慣讓你更快樂、更自由
https://youtu.be/DtHI_1xvboE

迪奧斯天然乳膠官網 https://www.mdios.net/

—

😊Follow NanaQ ⇊

IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521

—

😊Contact Me ⇊

mail: nanaq520@gmail.com

—

Music: www.bensound.com

#睡眠 #睡覺 #失眠 #乳膠床墊 #乳膠床墊推薦 #迪奧斯 #床墊 #乳膠墊