【零廚藝一鍋到底半成品懶人料理】 IKEA瑞典肉丸冷凍包+隨意一罐現成義大利麵醬能煮的懶人快速餐~半小時就可以有一鍋義大利紅醬肉丸可以吃好幾天👌非常適合無限加班的可憐上班族~順便附上辦公室懶人便當一枚~
【材料】
1. IKEA瑞典肉丸 一包
2. 義大利麵醬一罐 (買你喜歡的品牌和口味即可)
3. 家裡有的蔬菜 (新鮮的·冷凍的·玉米罐頭·各種罐頭蔬菜都可)
4. 廚房有的香料(各種香草·義式綜合·地中海綜合·隨便你爽就好的調味料
5. 你想吃的主食(麵包·飯·麵·水餃·冬粉·米苔目·一樣是你爽就好)

【步驟】
1. 拿一個大鍋子~ 把義大利麵醬整罐倒進去~通常罐子裡會黏很多醬倒不乾淨~我是倒完一次直接把罐子加滿水搖一搖再全部倒入就不會浪費半點醬料了~
2. 醬料煮滾後先加入喜歡的香料調味~一邊試吃~如果想要蕃茄味更濃~可以加蕃茄糊或蕃茄醬進去
3. 加入所有食材~如果有用玉米罐頭的話連汁一起放入都可~
4. 接著再一次煮滾後~轉小火煮到肉丸熟就差不多了~這同時就可以準備主食~
全部煮好就可以開吃了😋全程大概不到半小時~要帶便當也ok~加班回家還是可以好好吃飯喔👍👍👍

🔥零廚藝用半成品清冰箱料理🔥
來分享幾款零廚藝手殘人就可做的超級簡單不失敗義大利麵~基本上懶人上班族要在家裡短時間做出美味，就是利用家裡有的【康寶濃湯包】. 各種超市裡的【義大利麵醬】. 【冷凍肉丸】. 冰箱裡有的【蔬菜】喇一喇就可以端上桌!

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✅零廚藝一鍋到底懶人作法~ 紅醬肉丸義大利麵👉https://bit.ly/2EfWT1u (義大利麵醬罐頭+IKEA冷凍肉丸)

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[ #WFH 新的一週又開始，人果然很容易習慣！]
大概第三天開始就又找回WFH的作業模式，
但中間隔了一直窩在家的完整週末後，
即使空間不變，身體仍很有記憶知道今天星期一，
在上工以前，依照慣例先來一個morning yoga，
十分鐘讓我接下來一整天筋骨舒適一些。

週一總是比較忙碌，所以給媽媽包養，
繼續消除一根絲瓜與快煮麵，夏日就要吃絲瓜麵，
最重要的是還要配一個醬油口味的荷包蛋，
這種美味外面絕對吃不到，是媽媽的味道。

今天新北公布足跡中，果然又有我家後面市場，
我媽每每躍躍欲試想要去市場補貨，
但我真的很害怕，不論傳統市場或超市賣場，
真的都是高風險地區，所以孝女德又現身了！
我今天找到在永和的蔬果行，可以外送蔬菜箱，
畢竟我媽那種腦子裡都刻著菜價的人，
網購小農蔬菜箱量體與價格她可是難以接受呢！
再來我跟隨至親的腳步，瘋狂訂購海鮮肉類，
接下來我就要期待這些生鮮食材的到來。
有這些宅配，媽媽真的別想出門「補貨」。

所以為了冰箱的空間，晚上開始清冷凍庫，
把ikea敦南店收掉前買的冷凍酸菜白肉鍋吃掉，
一整鍋滿滿的非原型，超加工食物就是好吃，
肉丸、酸白菜、雲吞、凍豆腐有夠爽！
果然在健康飲食之於，味蕾還是會想念加工美味。

大家晚安！繼上次Vlog9中提到的Subway與Cama
今天再來跟大家分享個好消息
IKEA新推出的植物素肉丸真的很！好！吃
(推出之後我們已經回購3次了😂)
除了素肉丸，也有不少餐點是vegan或全素的喔！
今天就來一一為大家開箱

⚠️大部分餐點因與葷食共鍋料理，嚴格上算鍋邊素
如果有興趣還是可以到超市買冷凍包回家
⚠️餐點的供應情況還是要看各分店而定
建議可以先打電話詢問確認

----------餐廳蔬食餐點----------

🔺植物素肉丸
價錢：$99
素別：五辛素(薯泥與奶醬含奶)
料理方式：以獨立鐵盒盛裝用共同烤箱加熱，餐具鍋具未接觸葷食
（供應情況視各分店而定）

🔺綜合蔬菜
價錢：$35(加價購)
素別：全素
料理方式：與麩質麵共鍋水煮，餐具鍋具未接觸葷食
（供應情況視各分店而定）

🔺溫烤蔬菜
價錢：$50(加價購)
素別：五辛素
料理方式：共用烤箱
（供應情況視各分店而定）

🔺洋蔥圈
價錢：$45/10個
素別：五辛素
料理方式：共鍋油炸
（供應情況視各分店而定）

🔺薯條
價錢：$40
素別：五辛素
料理方式：共鍋油炸
（供應情況視各分店而定）

🔺蔬食熱狗
價錢：$25
素別：五辛素
料理方式：以獨立鐵盒盛裝用共同烤箱加熱，餐具鍋具未接觸葷食
（供應情況視各分店而定）

----------超市蔬食商品----------

🔺植物素肉丸
價錢：$160
素別：五辛素

🔺蔬食熱狗
價錢：$149
素別：五辛素

🔺熱狗麵包
價錢：$35
素別：全素

🔺蔬菜丸
價錢：$249
素別：五辛素

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