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[爆卦]iherb教學2021是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「iherb教學2021」的推薦目錄
  • Astor

    iherb教學2021 在 Astor Youtube 的最佳解答

    2021-09-23 21:41:51

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    這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

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  • SBD Taiwan 邱個

    iherb教學2021 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-06-09 16:00:12

    #SBD怪獸講堂​​ #何立安​​ #iHerb
    本集節目由全球最大的營養補充品/健康食品平台，美國iHerb贊助播出❤️
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    除了上集提到心血管、三高等疾病，影響著訓練程度之外，許多人面對骨頭，也是往往一個頭兩個大，深蹲時覺得脊椎卡卡的正常嗎？硬舉時怎麼才算是標準而不駝背的拉槓？

    在醫生開出脊椎相關診斷後，許多人往往開始有不敢接觸重量訓練的迷思，本集就讓何立安老師 何博士來跟大家一起破解迷思。

    溫馨提醒：【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等，在從事重量訓練前，請先諮詢專科醫師，訓練不能取代醫療，請務必遵循醫囑，釐清禁忌與限制，才能攜手達成好的訓練效果。❤️

    本集怪獸講堂重點筆記：
    0:00 本集精華
    0:50 椎間盤凸出、脊椎側彎、椎弓受傷病患，該如何設計訓練課表？
    1:37 椎弓受傷是什麼？嚴重影響生活？
    2:20 避免直接對脊椎負重，該做哪些訓練？
    3:37 椎間盤凸出患者，深蹲或硬舉哪一種較好？
    4:40 骨盆前傾、後傾，該如何矯正骨盆位置？
    5:40 退化性關節炎、髖骨／髕骨外翻患者，建議做什麼訓練？
    8:25 半月板破裂，影響有哪些？該怎麼應對？
    9:26 深蹲時屁股眨眼，對脊椎或身體會有很大的危害嗎？
    10:57 扁平足健身該注意什麼？
    12:20 神秘嘉賓！

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    備註：片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製，怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
    #勤洗手 #戴口罩 #台灣防疫人員辛苦了
    #SBDTaiwan #邱個

    post-title
  • 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts

    iherb教學2021 在 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts Youtube 的最佳解答

    2021-01-14 00:31:20

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