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在 iherb恢復產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅吳承俊 Seraph Ng，也在其Facebook貼文中提到， 美容評論 睡得差,皮膚乾! 難得長假，相信不少人都會盡情熬夜。 但本文要潑冷水，熬夜會傷皮膚，具體表現就是令皮膚變乾 事關睡眠質量差（睡少過５小時）的人，他們皮膚表面屏障恢復能力較差，令到表皮水份流失（transepidermal water loss）較多，即令皮膚變得較乾。 相比，睡得好...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，Hi 大家，先前有在 FB 和 IG 讓大家提問有關 All-in 與飲食復原相關的問題，收集整理了一些，這次一併回答，也希望有幫助到你們！ You are not your body. Love, Nora ------ • IG - https://www.instagram.com...
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iherb恢復 在 邱婷婷 Instagram 的最佳貼文
2021-08-17 01:18:57
「為了保護社群安全，我們會限定特定活動」 禮拜二婷婷突然文章不能打字不能修改， 不能回覆自己或是別人家的留言、但可以回覆私訊但不能貼網址， 可以分享動態但不能放向上滑的連結， 別人看得到我的IG，我也看的到別人IG，但無法標記我的帳號， 當下心情真的好慌好混亂，明明自己也沒做什麼，自己也沒下載什麼f...
iherb恢復 在 Aaron 애론｜台灣景點·男生穿搭·台北苗栗台中住宿 Instagram 的最佳貼文
2021-05-28 09:29:30
#首頁專屬連結 #78折優惠 折扣碼「CGN22」 5/17截止 保健品我自己是爆買了一堆 吃到現在覺得3個值得特別寫出來的 1⃣️益生菌（我是買300億益生菌） 益生菌好處google應該可以寫三張A4 最有感的就是改善喝乳清後的脹氣 不然深蹲的時候實在忍不住😅 還有每天排便問題 我的體質每天都...
iherb恢復 在 Zoesportdiary Instagram 的最佳貼文
2021-05-09 16:41:00
🙆🏻♀️重點: 同大家介紹下我手上係Polar 新推出的 Ignite 2, 係一款結合左智能運動監測功能同時尚外型於一身嘅健身手錶, 我揀左粉紅色襯衫， 設計輕巧，適合運動或平日佩戴 特色 1️⃣24小時心跳監測 – 採用先進手腕式光學心率感應技術，準確可靠 2️⃣跑步、行山專用-內置 GP...
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iherb恢復 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
2021-09-04 19:58:01Hi 大家，先前有在 FB 和 IG 讓大家提問有關 All-in 與飲食復原相關的問題，收集整理了一些，這次一併回答，也希望有幫助到你們！
You are not your body.
Love,
Nora
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• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片內提及的：
• 我如何找回失去12年的月經 + 重要步驟 - https://youtu.be/EoocBkRk7Ow
• 與食物&身體和平相處 - https://youtu.be/eeqbzzEu2Yk
• 飲食失調 & 月經失調復原分享影片清單 - https://youtube.com/playlist?list=PL15-Q4Kli2rCZ1BO2ORqxEs-p2ZpeSVbT
• No Period Now What* - https://amzn.to/3BVCpHl
• Body Kindness* - https://amzn.to/3zN2ZBs
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時間表 Timemap
00:08 開頭說明
01:26 飲食怎麼改善的？都吃了什麼？有搭配的運動或生活習慣
06:10 All-in 時一天有攝取多少熱量
07:34 How to overcome binge eating （如何克服暴食）
09:13 請問你之前有在吃西藥嗎？還是靠飲食恢復的
10:00 信念，如何支撐過來
10:56 如何恢復正常飲食？多久才能恢復正常
12:05 怎麼看開吃東西的
13:15 恢復正常後一樣是保持輕度的運動嗎？all-in 十個月體重大概增加多少百分比
14:46 請問當初有肌少症的問題或是骨質疏鬆的問題嗎？當初有選擇看心理諮商嗎
18:17 飲食失調有暴食行為嗎？實施 all-in 後還有復發嗎
20:00 結語
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/your-beauty
License code: VEN5THGLQWXV6BCL
Music by Sarah Bailey - My Own Skin - https://thmatc.co/?l=70703623
此影片無贊助
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iherb恢復 在 The Isaac 日常 Youtube 的最佳貼文
2021-06-27 20:15:01#日常#生活vlog#dailylife#브이로그
Instagram : https://www.instagram.com/isaaclin_tw/
Email : sowoo0922@gmail.com
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哈囉大家!!!
充電了兩週後回歸啦～
本次內容是幫我家發財🪴驅蟲（當初看到真的嚇到）
辣椒水真的好有用！而且不太會傷害植栽
再來就是開啟居家模式的運動推薦大家用NTC 這APP真的很棒！
然後就是出門戴口罩、一直噴酒精的日常
在五月底的週末決定吃好一點來吃五花肉！超好吃🤤
而且費用很便宜（所以吃得更開心了哈哈）
然後看到那週都在追MINE(我的上流世界)就覺得好瘋，狗血劇真的邊看邊罵
好！本次內容大概是這樣～
還有六月的日常片段偏少，所以日子很快就會追上近期
我也會繼續記錄，也希望早點恢復日常！
StaySafe & StayStrong Guys 🕊
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📷📱FILM : iPhone 12、Canon G7x MarkII
📽 EDIT : Final Cut Pro Ｘ
🎧SOUND
+ Epidemic Sound
- Comprehension - Frank Jonsson
- Lost and Found - I'MIN
- Hello Ramona - Chase McBride
- Even If the Sky Is Falling Down - Candelion
ALSO
Fiji Blue - Waves
Music by Fiji Blue - Waves - https://thmatc.co/?l=5E068BD0
Naomi - Osaka
Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=1ABAB51C
Tarn PK - Daylight
Music by Tarn PK - Daylight - https://thmatc.co/?l=EC8103C3
The Millennial Club - like i do
Music by The Millennial Club - like i do - https://thmatc.co/?l=457F6D61
#일상브이로그![post-title]()
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iherb恢復 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
2021-06-01 20:00:12#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂，邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院，訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師，聊聊醫療與訓練的相輔相成，手術前的術前復健？還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係，如何理解失能退化？又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊？
抗老化，你需要大重量訓練。而訓練，是責任，是每一個人的責任。
你可以【又老，又痛，又強壯】👍 不要【又老，又痛，又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練，無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB：https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic
本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！💪
請大家勤洗手，戴口罩，避免不必要的外出群聚，不當防疫老鼠屎，天佑台灣，醫療人員辛苦了！
❤️ 特別感謝：宜蘭 開蘭安心診所：https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心：https://www.facebook.com/kailan.lifepower
地址：宜蘭市神農路一段97號
電話：03 931 1230
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攝影使用器材：
💡 燈光：愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
📷 攝影機：SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭：SONY GM LENS & SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列
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本集節目由全球最大的營養補充品平台，美國iHerb贊助播出❤️
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😎 請注意台灣政府規定：
➤單筆商品價格 + 運費 不超過兩千元，每半年不超過六次的台灣個人進口免稅額度！⭕️
(1~6月為上半年，7~12月為上半年，上下半年各不超過六次。)
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➤邱個Podcast節目收聽：https://open.firstory.me/user/chiougrr/platforms
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➤邱個IG: @chiougrr
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iherb恢復 在 吳承俊 Seraph Ng Facebook 的最佳解答
美容評論
睡得差,皮膚乾!
難得長假，相信不少人都會盡情熬夜。
但本文要潑冷水，熬夜會傷皮膚，具體表現就是令皮膚變乾
事關睡眠質量差（睡少過５小時）的人，他們皮膚表面屏障恢復能力較差，令到表皮水份流失（transepidermal water loss）較多，即令皮膚變得較乾。
相比，睡得好的人（每日睡７－９小時），皮膚表面屏障恢復就較佳，連被紫外光照射引起的紅斑，都能較快復原。
睡眠是身體修復時間，經常修復時間不足，身體就越來越糟，膚質自然都會受影響。
如你已熬了三晚夜（星期四，五，六），那已經爆quota了，今晚應早休息。
ref
Oyetakin‐White, P., et al. "Does poor sleep quality affect skin ageing?." Clinical and experimental dermatology 40.1 (2015): 17-22.
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iherb恢復 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
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🐟魚油是我們家必備的保健品。
對筋肉爸爸而言是心血管保養（他現在不吃抗凝血藥物，靠魚油保養心血管，當然是在功能學醫師檢查過身體後給予的建議）；
對我而言是降低壓力荷爾蒙、身體消炎；
對奶諾來說是為了大腦的照顧與專注力提升；
挑選了許久，買過很多，有的高品質高濃度的價格嚇死人無法長期買（功能醫學診所開的）；有的單顆成分內容濃度太低，若要吃足所需Omega-3會吃進許多額外不必要油脂增加身體負擔；有的太大顆很難吞嚥（奶諾根本無法吞大顆的）；有的不知道魚油來源時否含有重金屬不敢買（例如自己上iherb撈的.....）
今年找到藥師健身活營養品長期合作，除了因為他們對於營養品的用料要求檢測、高濃度、好品質，也因為創辦人自己除了是藥師出身，也是非常熱愛運動理解運動科學的人，我們社團會逐一介紹建議大家額外補充的營養品與知識，這一次先從非常重要的魚油講起！
🐟對於魚油，建議健康成人每日攝取身體所需的Omega-3脂肪酸含量是1000mg，藥師健身活的魚油單顆500mg，一天兩顆就可以達標，而且每顆高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），是難得的高濃度、好吞食、小顆的高品質魚油（而且價格很合理！）
魚油來自西班牙，在官網上可以看到每一批商品的送檢資料，以證明完全不含有重金屬殘留！
《藥師健身活高純度魚油三大特色》
高純淨｜#無污染不造成負擔
➡魚源選自小型魚種，並使用超臨界萃取，去除海洋汙染風險，打造高純淨魚油。
高濃度｜#超過80趴
➡高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），避免攝入過多不必要脂肪。
來源新鮮｜#吃魚都要吃新鮮的 #魚油當然也是
➡為確保魚油新鮮度，魚油在進口時必須要通過AV、POV兩個指標。
藥師健生活高純度魚油，Omega-3含量超過80%，其中EPA已達80%，EPA的比例佔了絕大部分(也就代表只有少量的DHA)；EPA和DHA由於結構的細微差異，吃進身體後對我們身體健康上也有些許功能差異！EPA進入細胞後，可以合成很多其他的脂肪酸（例如攝護腺素等），而DHA不能再生成其他的化學物了。
#EPA可以幫助我們
❶擺脫低潮保持愉悅
❷幫助循環
❸減少負擔
❹提升工作效率
＃誰吃之前要問醫生
因為高EPA的關係，凝血功能不全者或服用阿斯匹靈不能食用，也不建議懷孕哺乳婦女及3歲以下幼童食用。
＃為什麼運動的人要吃魚油
你會發現許多運動營養師會開魚油給客戶，因為～研究指出攝取適量的Omega-3可以幫助舒緩運動後的感覺，此外也對運動後肌肉撕裂傷的恢復很有幫助（肌肉成長必經過的過程）。
＃最近年節多更要吃魚油維持身心健康_是身心沒錯喔！
壓力荷爾蒙高，是許多女性的共通點，會導致身體發炎，也因為影響大腦，導致了渴望高脂肪高糖食物～然後又吃更多、壓力更大、發炎指數更高.....
加上最近年節是大家容易外食的日子，外食食品通常Omega-6含量高，當Omega-6攝取過多就容易讓身體發炎！所以攝取高濃度魚油，可以幫助消炎、幫助身體循環，也可以幫助擺脫低潮維持好心情！
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iherb恢復 在 Facebook 的最讚貼文
好久沒去逛IKEA了！突然想念起它的瑞典肉丸，把以前的食譜拿出來翻翻看到這篇，對吼，我有做過生酮版的瑞典肉丸啊！
用椰子粉代替麵粉做出白醬，這用在義大利麵也完全可行啊！
今天打了新冠肺炎的疫苗，希望可以趕快恢復正常的生活啊！
可以開開心心的逛街，和朋友喝下午茶，不是像現在，朋友來探望都戴口罩又站好遠，也不敢進到家裡面，想出門走走要先想想會不會人太多...
再過兩個禮拜就要回去工作了，希望到時候baby已經有antibody, 我們要送去托嬰中心也可以比較放心一點😔
食譜：https://www.sophiesketochoice.com/swiss-meat-ball/
⭐️提醒在美國的粉絲們，IHerb的15%off優惠到1/6 10am PST截止喔！
⭐️看我的生酮推薦清單：https://secure.iherb.com/tr/list?id=b9221b34-5c11-4967-81c9-26a5829b679b&rcode=AEM7007