👩🏻‍🍳菲比小廚娘上線中

有看過料理鼠王的朋友
應該都對普羅旺斯燉菜有印象😋
法國杜卡斯廚藝學院
即日起至8/14舉辦線上廚藝競賽
指定料理的就是「普羅旺斯燉菜」
優勝者有很讚的獎品唷👩🏻‍🍳

跟大家分享我的普羅旺斯燉菜食譜
🔷準備食材
🔸蕃茄約2至3顆
🔸洋蔥1顆
🔸紅椒1顆
🔸蒜頭 些許
🔸櫛瓜 2至3條
🔸黃櫛瓜 2至3條
🔸茄子 1條
🔸黑胡椒
🔸鹽巴
🔸義式綜合香料
🔸橄欖油

🔷做法
🔸醬汁
1️⃣將1顆脫皮蕃茄、洋蔥、紅椒切丁備用
【蕃茄加熱後會比較好脫皮】
2️⃣炒鍋用橄欖油熱鍋，加入蒜末爆香
3️⃣加入洋蔥丁、蕃茄丁、紅椒丁
4️⃣適量灑入黑胡椒、鹽、義式香料
5️⃣炒到香氣都出來就可以
6️⃣將所有的料放進果汁機加點水打勻
7️⃣這樣醬汁就完成放旁邊備用

🔸料理步驟
1️⃣將櫛瓜、黃櫛瓜、茄子、蕃茄切成約2mm的薄圓片
2️⃣將烤盤底部鋪滿剛剛製作的「醬汁」
3️⃣櫛瓜、黃櫛瓜、茄子、蕃茄依序擺進烤盤內【參考影片那樣】
4️⃣表面塗ㄧ層橄欖油
5️⃣適量灑上黑胡椒、鹽、義式香料6️⃣放進預熱後的烤箱170度烤50分鐘

出爐後可以直接享用
也可以搭配法式麵包或米飯唷😍
全部都是營養的蔬菜很好吃🤤
有喜歡的食材也可以替換的唷！

📣比賽資訊
將指定料理製作過程及成品，以三分鐘長度影片呈現，上傳至個人 IG 及IGTV公開分享，並同時tag #KeduED #法式宅料理 #邂逅法國味蕾

👉🏻7/18 中午 12:00 至 8/14 中午 12:00 止。每周由評審評選，於8/15公佈優勝者三名，及最佳人氣獎一名！最大獎為A cut 米其林台幣 10,000元雙人套餐！

詳細資訊可至
https://www.kedu.international/ratatouille

#Kedued #法式宅料理
#邂逅法國味蕾
#菲比玩廚房

Ep.3 後記 #與你有冉
適逢奧運開幕，做一天的運動寶貝。
這週做的主題是「疫情夏的幕前幕後新生活」，也正好迎接下週降為二級，當然還是有許多限制我們需要好好遵守，保護自己也保護他人。其實當然不只影視產業，這段期間對大家是全新的體會，但對於自身而言，就像Mio姐提到，其實事情不該是暫停也沒有什麼該怎麼過，你該做什麼、想要什麼就去做，邊跑邊等、別讓自己停下來。

毅宏哥的分享也給予我們這些新生代演員很多很好的心態建議，很開心因為《愛不愛栗絲》的淵源遇到了兩位，希望不久將來我們都能再遇見！

Mio姐說我很勇敢，在等戲的空檔選擇開了自己的節目磨練主持功力，其實我可能是最懦弱的那一個，期待被煎熬處境淬礪重生，但或許也是一種勇敢，真的很感謝多方的鼓勵。也謝謝 余杰恩 JN 在最後被我們拉上來一起聊聊大家的感受！

金句很多，完整影片已上傳IGTV《與你有冉》影集，請自行畫線（咦

在此宣布，下週開始《與你有冉》將改到週六晚間9點播出，可能是因為禮拜五多方夾殺的關係，我們快逃！

7/31 Ep.4 見！

簡單介紹一下我家門口&庭院種植區。
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這段影片其實是我個人最近在上聲音課的額外作業，內容就是稍微介紹一下我家門口週邊和庭院種植區，也透露了我為何想開始種庭院的契機。裡面有些話題我在之前的文章也有提到過，有興趣的人再看看囉！
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影片其實長達快半小時，因為IGTV傳限制的關係（15分以內？），我就先剪一半上傳前半部，另一半還在看要不要上傳～
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（從蘭嶼回到本島終於不用傳影片傳12小時了😂）
8月開放問答到現在經過三個月終於完成這支QA影片了

影片分段👇🏾

影片相關問題
1:39 Q1 剪輯軟體
1:49 Q2 背景音樂選擇
2:20 Q3 帛琉影片縮時問題
2:42 Q4 帛琉影片轉場問題
3:03 Q5 帛琉影片轉場問題
3:13 Q6 影片整理方式
3:49 Q7 轉場怎麼做？拍攝注意事項
4:29 Q8 如何調整影片的顏色
4:43 Q9喜歡的構圖
4:56 Q10 IGTV怎麼上傳成橫的

GoPro相關問題
5:15 Q1 用第幾代的GoPro
5:38 Q2 防水殼容易進水
5:55 Q3 使用的濾鏡
7:11 Q4/Q5 水下錄影和照片的設定
8:07 Q6 GoPro常常發燙
9:01 Q7 水下照片如何調色
9:19 Q8 水下攝影IOS
9:33 Q9 使用的自拍桿
10:11 Q10 GoPro的自拍角度

影片相關資訊👇🏼
拍攝器材：
Gopro Hero8
https://www.csl-gp.com.tw
更多照片
Instagram: https://www.instagram.com/sara800114/

⚡️期間限定⚡️
G5SH「華語 x 電音」remix 計畫

《失戀派對》是 G5SH 的首張華語電音專輯。專輯中每首歌，都是 M.A.T.H 與 LuuX 親自下手寫主旋律，將旋律加上電音的和弦、編曲結構，在創作過程中，G5SH 一直以來都嘗試著「華語電音」的無限可能！

也正因為如此，在新專輯《Project Krane》發行的前夕，我們決定 🕞 限時將首張專輯《失戀派對》全專輯每一首歌的 acapella 釋出，讓大家一起體驗屬於我們的華語電音脈絡！

📄活動辦法

任選《失戀派對》的一首歌，在 6/25 14:00 前製作完 remix 版本上傳至 youtube，並 hashtag #G5SH #華語電音 #RoboKatZ，我們將於 6/26 選出三位贏家，贏家將可從《Project Krane》中任選一首 acapella 進行 remix，此 remix 將可曝光於 G5SH 的 IGTV。

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本篇文章教大家如何透過 Creator Studio 管理 IG，在電腦上傳多張照片、排程貼文、IGTV！

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