「活動已結束」💡過完年開工囉！這次來談談提高生產力的工作法。 如何拿回人生主導權？➭ 利用有策略的組織工作 X 專注優先要務的習慣 想成為具備超級生產力的人，必須擁有的三項技能：組織力 X 專注力 X 加速力 ✅ 組織力：適當地安排每一項工作所耗費的時間 ✅ 專注力：負擔每一項工作所需的專注度 ✅ 加速力：盡可能快速而有效率地完成每一項工作 接下來，我們會針對這三項來做討論。 🔥組織力（三的法則＆待辦事項清單＆對抗拖延） 要有高效率的工作，必須先了解自己一天要完成的事情有哪些，並把這些事情做輕重緩急的排列，先列出最重要的3件事情，然後詳細的紀錄下其餘比較細微瑣碎的待辦事項，因為大腦的記憶力有限，可以藉此來幫助我們清出腦袋的記憶量，疏理工作脈絡提升效率。 另外許多人工作上最大的敵人就是『拖延』，因為我們大腦自古以來就有這種防衛機制，處理問題時，會優先選擇我們能即刻獲得滿足的行為，但在現實工作中，這會大大的影響我們的表現，所以在面對棘手的工作挑戰時，我們可以先設定好明確地截止期限，並設想『拖延可能帶來的懲罰』，來減緩自己拖延的惰性！許多專家也會使用『階梯法』來克服拖延，意思是把你欲完成的任務拆分成更多細小的子項目， 每完成一項，不僅離目標越近，我們也可以在完成子項目的過程中獲得成就感，進而有繼續前行的動力💪 🔥專注力（透過冥想培養專注力、隔絕誘惑） 你會習慣性地想拿起手機滑IG或臉書嗎？沒錯！這些就是會在工作中誘惑你，讓你分心的事。所以這次倆職想分享兩個提升專注力的方法！ 第一個就是隔絕誘惑，這邊我們想推薦一個好用工具，即手機功能內建就有的『管制型的應用程式』，可以限制你使用這個app的時間，e.g.一天30分鐘。又或者可以限制你只能使用媒體到晚上十二點，十二點後會自動關閉。 第二個是培養你專注力的方法，就是『冥想』。冥想可以教我們怎麼重新找回自信、改善專注力。冥想其實不是放空，而是擁抱進入我們腦袋裡的想法，正視這些想法，把重心重新放在自己身上，專注於冥想。即便心靈訓練變非冥想原先的目的，不過，冥想到頭來卻成為改善我們專注力的絕佳方法。提供大家來試一試！ 🔥加速力（減少每天微觀決策的數量） 在書中我們讀到一個蠻有趣的理論叫做『減少微觀決策』，微觀決策就是我們日常中的一些細微選擇，像是隔天早上要喝茶還是咖啡？今天上班要穿哪件衣服等等，這些決策雖然微小，但累積下來也會消耗我們的精神、能量和時間，甚至造成疲勞，所以有些創業家會盡力的減少每天微觀決策的數量，像是臉書創辦人馬克・祖克柏只穿灰色的上衣，就是為了淨空生活，專注在他的工作上。 不過這也不是要大家完全擺脫生活中選擇的樂趣，而是限制自己消耗在選擇上的時間和精力，至於要怎麼減少微觀決策，還是取決於你對自己的了解程度，才能更有效的發揮。 ✏️身為科技業工程師如何增加工作生產力 Miss D 提升工作效率的小方法： 1. 編製個人行事曆：用Excel檔製作個人的月行事曆，行事曆中會有我這半年/每個月/每一週/每日的目標設定，方便追蹤自己每件事情的進度及對事情的掌握度，當老闆詢問project的進度時，可以馬上回答。行事曆上會有每天的待辦清單，通常會前一天晚上寫好，重要的會標著紅色字，未完成的為藍色字，完成的會變成黑色字，禮拜五會寫上隔週的小目標，以此類推。 2. 打造個人泡泡：當要用心想事情時，我們通常會戴耳機，戴耳機的用意其實為『目前的我想要專心、不想被打擾』。 ✏️身為電商行銷企劃如何增加工作生產力 Miss A就職的新創電商產業工作環境算是蠻開放的，工作項目也是比較細碎繁雜的，在工作時很容易會分心，有時候會消耗腦力而疲勞導致注意力短暫不集中，如果遇到需要長時間專注且重要的工作項目，『作戰室（War Room)』是蠻有用的方法，意思是把工作環境和狀態調整到最舒適的備戰狀態，像是先去買自己最喜愛的飲料，準備好最愛聽的播放清單（以不會分心的老歌為主），調整自己的心情到最佳狀態，這樣即便遇到棘手的問題，也有比較好的情緒去解決，也比較不會因為困難而拖延 另外Miss A也是蠻依賴待辦清單的人，從公司專案到生活瑣事，都會一個一個記錄下來，蠻推薦使用線上的notion軟體，可以詳細的紀錄每一個事項，而且電腦和手機可以同步非常方便！之後如果我們介紹我們使用的方式，大家會有興趣嗎？🤣工作桌上也會擺著筆記本，在隨手可取得之處，隨時紀錄想到的靈感，而且手寫下來的事件印象會更深刻！ 結論 回歸到書名中的『生產力』，生產力本身不一定是個目的，反而更像是讓我們過得更好的工作方法，讓我們可以減少在工作的時間，而且書中的許多方法和理論，其實不止工作上適用，日常生活也是很好的習慣！推薦大家來閱讀並實作，2021年就從提高生產力來改善生活吧💕 關於Miss D和Ｍiss A提升效率的小撇步，我們在3/1的直播當中會再做更詳細的說明！要來喔🤗 最後感謝 天下雜誌 @bookcw1 的合作邀約❤️ 🔹抽獎辦法詳見貼文！ 🔹抽獎活動於03/07(日)晚間11:59截止，並於03/11（四）限時動態公布中獎名單 🔹倆職保有變更活動及解釋的權利 #倆職書櫃 #倆職女子 #好書分享 #book #booktime #好書推薦 #高效生產力 #高效 #高效率 #高效學習 #職場 #工作力 #高效工作力

JUKSY 新年放送！ 第五波 Beats 全新 Beats Flex 無線入耳式耳機 ⁠⁠ -⁠⁠ 抽出兩位贈送各一個(藍/黃)⁠⁠ ⁠⁠ 結合 Apple 技術及 Beats 音質，帶來卓越聆聽體驗⁠⁠ 擁有磁性耳塞與自動播放暫停功能⁠⁠ 掛於頸間吸合時會自動暫停音樂⁠⁠ 再次戴上耳塞就會自動播放⁠⁠ 讓聆聽變得更輕鬆舒適⁠⁠ Apple W1 晶片與 Class 1 藍牙技術快速連結裝置⁠⁠ 並拓展無線收訊範圍、減少斷訊⁠⁠ Beats Flex 推出繽紛四色⁠⁠ 經典黑紅、柚子黃、卡其灰色、冷焰藍⁠⁠ 售價 1,599 元⁠⁠ 就用 Beats Flex 與你熱愛的世界保持連結⁠⁠ @beatsbydre #beats #beatsflex⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ 活動將於 2/11 23:59 截止，於同日 2/12 22:00 訊息處公布得獎名單。⁠⁠⁠⁠得獎者可於 2/18 後領取。⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 請依以下簡單步驟即可參加這次的好禮⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 1.追蹤 @juksy_mag 及 @beats_swag_it 的 Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 2. 在此 IG POST 上的留言位置 Tag 你的 2 位朋友⁠⁠並說出你/妳想要的商品顏色(藍或黃)⁠⁠ ⁠⁠⁠ 3. 分享此篇 POST 至個人限時動態並標註 @juksy_mag⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 注意事項：⁠⁠⁠⁠ 1. 抽獎活動僅限於 18 歲以上與台灣地區讀者參與，每位用戶只有一次中獎機會，凡參與活動者，皆視為已接受並同意遵守相關抽籤條例。2. 得獎者請留意 JUKSY @juksy_mag 的帳號將於活動結束後以訊息傳送得獎通知，得獎者需於 24 小時內提供相關資料，逾時則視為自動棄權。獎品認領或配送時間將另行通知，請配合後續領獎作業。3. 得獎者不得要求獎項折抵現金、退換、轉售（讓）或折換其他物品。4. 獎品發放後如有遺失、盜領、毀壞或因使用方式失當造成商品耗損，主辦單位恕不補發，亦不負賠償責任。5. 如有任何因電腦、網路、電話、技術或不可歸責於 JUKSY 之事由，而使系統誤送活動訊息或得獎通知，或是而使參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況，JUKSY 不負任何法律責任，參加者亦不得因此異議。6. JUKSY 保留暫停、修改、終止或修改本抽獎條款的權利，恕不另行通知。⁠⁠⁠⁠

✿兩種方法讓 #動態轉貼還會動 ✿ 一般來說把動態轉貼到限時動態時，不管原來的貼文是影片還是圖片，你的畫面在限動中會是靜止的。 🌟20201201更新:最近部分ig帳號更新後，分享影片貼文到限動，已經會自動播放了！（但我的還不行嗚嗚  ✿ 轉貼到限動還會動，有什麼毛用？✿  1. 暗示是可以滑動的輪播貼文 2. 華麗的引導觀眾點擊進來貼文 3. 我就帥，比用任何一種 tap here 貼紙還帥。  【有兩種方式】  1⃣️ 第一種是「加入媒體」，不是人人有的功能，可能官方在封測中，薩泰爾的IG也沒有，著實可惜。 2⃣️ 第二種是用 gif 來做出動態，利用 #iphone 內建的功能複製貼上。（ android或其他系統我手邊沒有機器無法實測）  請見影片說明，主要的差異除方便性之外，其實就是「有沒有聲音」  貼文轉發至限時動態 最重要、並且無法取代的其實是「可以點擊」 ------  目前就我觀察，把這個【影片導流至貼文】操作的最好的帳號，叫做 @screenplayed，專門放電影或影集影片以及原劇本文本對照。  👩觀眾的互動體驗如下： - 首先你會在限時動態(stories)看到有聲電影片段 - 被引導點進去之後 - 會發現是有文本同步對照的動態貼文(post) ------  🧰 你可能需要的#app: @giphy   ✿ 沒有在圖內的延伸案例 ✿ 1. 有人喜歡在第一頁放要滑不滑的動態來引導觀眾右滑，同樣的素材就可以直接壓在你的限時動態裡面。 2. 喜歡的Youtuber發文了，你可以轉貼他的貼文至限時動態的同時，放上你喜歡的片段的螢幕錄影，幫助你愛的YTer獲得更簡單暴力的曝光。 3. 同理，聰明的你可以聯想到，這樣的功能特別適合給有在經營動態素材的帳號。 ------  👇 之後相關範例我也會放以下這個 hashtag #動態轉貼還會動 薩泰爾官方經營了非常多gif，#giphy 這個平台還算好玩啦。 ------ 🔗 我是 #薩泰爾小編，@ms.eatingtpe 是我的食記+社群技巧實驗帳號，首頁連結是我的美食筆記資料庫，歡迎追蹤我🏃‍♀️🏃   這篇門檻有點高，會研究這種東西純粹4有病。有興趣的人歡迎實作給我看！ #限時動態 #小編 #socialmediatips #socialmediamarketing #instagramtips #社群行銷 #socialmediatips #小編同溫層 #mseatingtpe