2021.08.14 「日常生活」 那天，開了提問為：「不用手機的時候，大家都在做什麼事？」收到了很多回覆。 有人回饋，有人反思，有人與身邊的人一起討論並分享給我，在這邊再次感謝願意分享的人🤍 其實在學期間，就蠻想做這項民調的，不過一直覺得不是時候。就在這第二波疫情加溫後，有了一些深刻的體悟，於是就開啟這道提問。 首先我先分享我自己不使用手機時，通常都在做些什麼事。 畫畫、看書、陪貓、工作、寫字、跳舞、打掃家裡、煮飯、運動、思考生活規劃、跟人聊天、看風景⋯⋯等。 自從搬家後，可以做的事情更多了，所以減少了不少使用手機的時間，當然不可能完全不使用手機，畢竟我的工作大多都還是需要透過手機來處理，不過比起之前的依賴程度，可以說進步蠻多的。 前陣子的我，有事沒事就會打開IG，沒有意識的隨便滑、接收各種資訊，即便是一樣的內容也可以一直重複看。直到某一天我意識的自己這個行為有點病態，於是就開始有意識的改善這樣的習慣。 漸漸的，把打開社群軟體這件事，變成是一種可控制的行為，每當我想拿起手機時，就會想：「啊！不要一直看手機！」便默默放下，甚至想說要開飛航，減少通知影響自己的心情。 已經關IG通知至少半年了，這個習慣分享給大家，真的很棒，現在我連Line也有點想關掉通知了。 某一天起床後，不知道是哪根經不對，覺得一直看社群這件事真的太糟了，於是把IG刪除。 那一天，每當我想在社群分享現在在做的事情時，便會把這個行為改成用內建相機拍攝當下想到記錄的事物，我發現這個改變蠻棒的！因為你就會減少自己去順便看其他資訊的時間，並能專注當下你該做的事。 說到這個，最近也想培養一個習慣，就是把每一件事情都專注做好。例如：吹頭髮就不要邊看手機、電視，吃飯就專注自己當下吃的食物，陪貓就專注看他們對玩具的反應⋯⋯等。 說實話，這個習慣有夠難培養的，不過開始在一些事情上嘗試時，會發現很多事情根本不用花上這麼多時間，漸漸的時間就變得夠用了！ 不容易，但我們可以一起努力試試看！ 再來想分享一件很替自己開心的事，就是某一晚我感受到人生中前所未有的寧靜。 那個晚上，我幾乎沒什麼使用手機，在習慣做事的餐桌上，點上蠟燭，擺上詩集、畫冊、畫筆，用手機播放蕭邦的音樂，並放鬆全身的狀態，開始看詩集。 看累了就休息放空一下，感受一個人在家裡的寂靜，感受「不去做、想任何事」這件事，接收這樣的狀態，即便無聊也接受這樣的想法。 接著，開始拿起畫冊跟畫筆。我已經很久沒畫畫了，生疏感毫不保留的讓人覺得赤裸，但依然接受這樣的自己。 靜下心畫畫真的好棒，完全的沈澱，直到感到疲倦。收起畫冊，我開始整理桌面，不到一會兒，便恢復原狀。 準備入睡的我，全身感到飄飄然，不想發出任何一點聲音，李威跟我說話時，我聽得見，卻不想做出任何回應，深怕自己一講話便會打破這樣寧靜的頻率。 直到李威有點擔心的詢問我發生什麼事，我才淺淺的說：「我感受到了前所未有的寧靜，不想說話是因為不想打破這樣的舒適感。」 於是我們便沒有了對話，在當晚也得到了難能可貴的好覺。 不小心又分享了好多，其實還想說很多很多，不過沒關係，就留給下一篇。原本想說：「希望你們會喜歡這篇文章。」後來覺得應該改口為：「希望我的分享有幫助到你們。」 分享是因為我喜歡分享，而非為了要讓別人喜歡才做的🦄 最後的最後，想表達一下，謝謝最近願意與我相見歡的各路好友，好久不見。能夠與大家敘敘舊，開開心心、健健康康的見面，實在難能可貴🤍 我愛你們，你們都好重要，期待下次見面，你們都是我最美好的日常生活🤍