不管身材好與壞，你/妳總是會在意那旁邊的眼光 在拍照的時候，雖然秘境人煙稀少，但偶爾還是有一兩個遊客經過。 穿著比基尼的我們，邊拍照邊看著那炙熱且絲毫不避諱的眼光難免還是會有一點難為情😅 不管身材好壞，被注視時內心的小聲音我想都是一樣的（想想動物園的孩子們應該天天刻刻都如此難受⋯） 儘管我是教練，是社群工作者，照理說早該習慣這感覺，但老實說我還在努力中。 努力的去擺脫過去那個嚴謹的學校教育教我們的端莊賢淑，周遭人群瞪大眼睛驚呆的表情，老一輩的禮義廉恥界線。 想要全然做自己沒那麼容易，需要努力練習，但一定很值得。 做自己的定義在於，能全然的接受自己並感到自在，同時不傷害他人利益及安全，然後就是最有自信的那個你，閃閃發光。 分享給大家，我在一對老夫妻，走過用毫不避諱的眼神掃射下完成的照片。 邀請你與我一起，一起運動，一起吃得開心，一起旅遊，一起分享心情，一起拿禮物🎁 👉🏻私訊小編入線上運動群組，時間提醒完成禮物拿獎品 #台北景點 #台北秘境 #神秘海灘 #女健身教練 #運動女孩 #瘦身 #減脂 #增肌 #練臀 #比基尼 #海邊 #體態改造 #90天計畫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🚀活動合作🚀 ⚜️Wondercise【逗陣健身168】簽到任務⚜️ 直播時間 : 每週一至週日 ｜晚上八點-九點 參與場次累計達到一、六、八場，運動好禮送給您。 ✅參加一場直播 + IG分享截圖，就送14天VIP課程訓練卡 ✅參加六場直播 + IG分享截圖，就送Wondercise智能錶 ✅參加八場直播 + IG分享截圖，就送NutriPump乳清蛋白 ⚜️每週三 官方品牌日⚜️ 可以與我以及其他高人氣教練線上互動，趣味小遊戲以外還有許多官方要送給大家的小禮物🎁 👉🏻小葛的主軸是腹部訓練，會採漸進式菜單，每週跟著做，不但可以拿到禮物，還可以發現自己越來越進步，小肚腩越來越緊實喔💪 ⭐9/22-10/21 週二 週四 晚上 8-9點 趕快記進去行事曆 👉🏻所有小葛的課程都準時跑完並簽到者額外領取蛋白小點心🥧 👌活動只跑三個月，錯過就可惜嘍👌 #Wondericse #逗陣健身168 #你的健身我的派對 #wondercisestudio #居家健身救台灣 #全台灣都在等你上線 #健身app #居家健身 #stayhome #training #疫情解放身材不能放 #運動 #優惠 #線上運動

一講到開房間，不曉得大家會想到什麼畫面？ 可能是小時候看很多日劇或是日本電影，我以前總會把開房間與偷情聯想在一塊，腦中出現的是開車離開汽車旅館時被週刊拍到的畫面。當然（汽車）旅館才不是因偷情而生，一開始是為了有車族設計的，一直到後來，因為衍伸為平價旅館、有小時制的產生，日本「愛情旅館 ラブホテル」越來越多，一些不倫戀人(?)與八卦雜誌盛行，才會變成這樣的吧？（不是很確定，歡迎達人分享觀點～） 好在，近幾年我對「開房間」一詞徹底改觀。你們不覺得旅館們裝潢、設計、服務，一間比一間令人驚喜嗎！質感優雅、華麗浮誇，要什麼有什麼。 對於戀人來說，我覺得開房間就是很好的情趣調劑，可能很多人還與家人同住，沒有私密空間，或是做愛流程千篇一律（我好嚴厲ＸＤ），每次寫性給我都有好多性徒朋友投稿，如何增加情趣，我不是什麼老司機（吧），但是我覺得「變化」就是一個可以嘗試的方向，地點的、姿勢的、時間的、玩法的變化都行，不是要所有人都去開房間，只是如果有個地方，幫你把變化ㄘㄨㄢˊ 便便，豈不是很棒～～～ 再來，對於我這種沒伴的人來說，開房間也完全可以與我有關。比起 KTV 電影院，開房間更好玩耶！很多報導都說越來越多人喜歡在跨年直接開房派對，可以有多變的主題空間、拍照拍好拍滿、累了還可以直接睡去。在日本，甚至有 ラブホ女子会（愛情賓館女子會）的盛行，有專門提供女子會的旅館預訂服務。 開房間不一定要與性有關，像是我做節目後的第一次開房間，就是為了放鬆直播ＸＤＤＤＤ 總而言之，我認為開房間可以列入人生享樂清單裡。你可以慢慢猶豫，反正 @funnow.tw 這個即時預訂 App，只要15分鐘前預訂就行，超級適合我這個晚鳥＋選擇困難症之人。當然，享樂不只一種，FunNow 的預定選項中，房間之外，美食、餐廳、按摩、美甲美髮、運動等各種都會享樂類型都有！ 最近他們正在進行的活動是「進入吧！夢の樂園」，即日起到 10/10，超過百家旅館、摩鐵休息加時不加價，還有想入非非組合包，卡牌遊戲、按摩器、潤滑液、泡泡浴球、啤酒或非酒精飲料都包了，真的是情趣樂趣一次備足，真的像在做夢耶！ 做夢無罪，開房有理，有伴無伴都行，夢の樂園，你準備好進入了嗎？ - ✨ 進入吧！夢の樂園 ✨ https://bit.ly/3yRy1Hd 誰說情人節才能曬恩愛？誰說開房只能速戰速決？ 9/13-10/10 FunNow 進入吧！夢の樂園盛大開幕！ 期間限定超過百家旅館、摩鐵休息加時不加價 還有想入非非房型幫你從床遊、玩具、酒水全部準備好 趕緊準備好，一起進入吧！ 夢の樂園 💦  https://bit.ly/3yRy1Hd 想入非非組合包 💦  https://bit.ly/3C08qOa + FunNow 獨家 Lover’s DreamLand 卡牌遊戲 一組 + SHAKI 夏奇 ACG大濕 - 仿手感撥動按摩器 一支 + Hyper 水蜜桃蘇打 - 口味潤滑液 一瓶 + EVA BOUTIQUE - 甜心泡泡浴球 一個 + Red Bull Energy Drink 能量飲料 250ml 一罐 / 房間加購為 酉鬼啤酒 戀夏365日 一瓶 (🚫 飲酒請勿開車🔞 未滿十八歲者禁止飲酒☠ 飲酒過量，有害健康) ♥︎♥︎ 想入非非使用方法 ♥︎♥︎ * 基本微濕技：潤滑液 X 酒水品牌  * 甜甜親密技：棒棒糖 X 入浴包 * 激情遊戲技：大富翁 X 情趣用品 ♥︎♥︎超值組合 1,000 元入手_讓你玩得開心、玩得盡性，怎麼搭都可以♥︎♥︎ 感謝神救援 📷 @12ickh5u 感謝攝助燈助美術 🎨 @jasonxuu #FunNow #進入吧夢的樂園 #真的開房間只為拍攝這組😂 #更多照片請至IG限動

【@girlstyle.mag】港姐2021｜22歲冠軍宋宛穎似雷莊𠒇？ . 《2021香港小姐競選決賽》昨日（12日）完滿落幕，三甲出爐，分別由8號宋宛穎奪冠軍、15號梁凱晴獲亞軍及14號邵初獲季軍。邵初亦是友誼小姐得主，而10號楊培琳成為「最上鏡小姐」令人感驚訝！惟3號陳聖瑜、4號關楓馨及13號王嘉慧大熱倒灶，港姐賽果大家又滿意嗎？8號宋宛穎奪冠軍後隨即受到關注，而宋宛穎的背景及才能相當強勁，不過外貌卻被指似2017年港姐冠軍雷莊𠒇？ . # 宋宛穎學歷高、想做醫生？ 2021香港小姐冠軍宋宛穎（Sabina）學歷相當高，是一位高材生！宋宛穎畢業於多倫多大學，雙修生物化學及人類生物學，過去宋宛穎曾在訪問中表示自己除了想成為香港小姐，同時也想成為一名醫生。 . # 宋宛穎選美世家，媽媽文寶雪是澳門小姐？ 不單宋宛穎（Sabina）是2021香港小姐冠軍，原來其家族都是選美世家出身！宋宛穎的媽媽文寶雪為1990年澳門小姐亞軍，當時冠軍由其表姨媽奪得～1991年宋宛穎媽媽曾參選華姐並與港姐冠軍的袁詠儀同屆，因宋宛穎媽媽是選美出身，因此女兒參選時亦百分百支持。 . 2021香港小姐結束後，TVB 為宋宛穎做家訪，當中宋宛穎的婆婆就爆出除了宋宛穎、媽媽文寶雪及宋宛穎表姨媽是選美得主外，原來在婆婆一輩早就有人贏過加拿大小姐及三藩市小姐。 . # 宋宛穎是中葡混血兒 上年香港小姐冠軍由混血兒謝嘉怡奪得，原來今屆的港姐冠軍宋宛穎同樣也是混血兒，因宋宛穎爸爸是葡萄牙及亞洲國家混血，所以宋宛穎擁有四分一葡萄牙人血統，為中葡混血兒。 . 不過宋宛穎是單親家庭出身，小時候就跟爸爸分開，自 10 多歲就很少跟爸爸聯絡，因此從小都是由媽媽文寶雪照顧她跟另一個孖生妹妹。 . # 宋宛穎為參選香港小姐減肥7公斤，似4位選美冠軍？！ 宋宛穎（Sabina）在參選2021香港小姐前因為略胖，因為本身擁有嬰兒肥的微胖體質，上鏡時較顯胖，但在比賽期間努力減肥，足足減了 7 公斤（15 磅）。 . 減肥後的宋宛穎更受到外界的關注，有網民就發現她似足 4 位選美冠軍，包括1988年的港姐冠軍李嘉欣、2012年的華姐冠軍張曦雯、2013年的港姐冠軍陳凱琳及2017年的港姐冠軍雷莊𠒇。 . 當中 4 位選美冠軍都很有混血感的五官，但只有李嘉欣是混血兒，而宋宛穎同樣是中葡混血兒，因此被認為幾位幾乎都意外撞樣。 . # 宋宛穎減肥及參選港姐全靠媽媽文寶雪功勞？ 宋宛穎曾表示這次參選2021香港小姐全因媽媽文寶雪強力推薦她：「因為港姐都係佢嘅夢想嚟㗎，同埋選港姐都係我計劃之中，所以就嚟咗啦。」 . 同時媽媽文寶雪也成為了宋宛穎的減肥修身軍師，在參選港姐期間，每一餐都是拍照給媽媽文寶雪看，要匯報每一餐並獲媽媽的批准才可吃，笑言成為了她的私人教練。 . 同時宋宛穎港姐奪冠後，也感謝媽媽的支持及中肯意見：「唔好會指出我缺點，好會讚我好好。」 . # 宋宛穎精通7種舞蹈 宋宛穎（Sabina）除了學歷了得，自小受到媽媽文寶雪的用心栽培，在 6 歲時就開始接觸不同的舞蹈，現時精通共7種舞藝，包括芭蕾舞、中國舞、古典舞、拉丁舞、爵士舞、Hip-Hop及宴會舞，舞功底子極佳。 . 宋宛穎（Sabina）小時候曾到過薛家燕藝術培訓中心學跳舞，不過就搞笑表示當初會去薛家燕藝術培訓中心跳舞只為可以登上電視表演，可以上《歡樂滿東華》及其他兒童節目架，而宋宛穎就在 2010 年上過《歡樂滿東華》表演。 . # 宋宛穎問答環節失準照摘冠？！ 《2021香港小姐競選決賽》的問答環節考盡港姐的急才及應變能力，當晚8號宋宛穎（Sabina）雖然奪冠軍，但是在問答環節就被指失準。當時主持人鄭裕玲Dodo姐問：「若她是巫婆，會把毒蘋果給哪位佳麗？」 宋宛穎似乎問非所答，稱會給楊培琳，因她最年輕，需要多讀幾年書。 . 錢嘉樂即稱：「關咩事呀？」鄭裕玲Dodo姐也笑言：「個毒蘋果會毒死人㗎喎！」 宋宛穎便死撐稱毒蘋果不會毒死人，反而會令人變得聰明，場面相當尷尬，而宋宛穎後來亦承認問答環節表現失準。 . #女生Gossip熱話 . ✨ GirlStyle 女生日常 App ✨正式登陸 App Store 及 Google Play 📱 想隨時接收最新美妝時尚資訊及女生人氣熱話⁉️ 立即Click入@girlstyle.mag Bio連結下載！🤳🏼 . 陳凱琳【維持幸福婚姻的秘訣】 Cover story vol.13 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover