之前的文章被檢舉到下架了，起初是臉書後來是IG一直被警告檢舉，因我沒有備份文章的習慣，所以這對我來說一直都像是被提醒自己的文字如果再不實體化有天會只剩零碎的回憶，再來是服藥以後我記憶力不好，更像被偷走了一些生命時間，慢慢瓦解一點我每階段安慰自己的總結。 對我來說，寫文章有意思的地方是斷句，讓過去十年都深埋在影像的我體認到，每個逗點都像是一個剪接點，我可以快速的把故事掌握在自己的節奏裡表演，而觀眾所接受到的畫面只限於我給他們的描述，要是我謹慎，可以一字不漏的像是給客戶的腳本，把每個情節寫細，甚至聽的音樂，所見物品的顏色、年代、風格，限制他們與我想的幾乎一樣，這也是影像工作者最常見的，讓觀眾盡量把感受與想像趨近於自己的一致。 我認為自己做的沒有錯，是因我發現同情到同理的差距是感同深受，而自己首次發病最無助時，覺得「我怎麼會這樣？」、「別人有我這樣的感受嗎？」、「我是不是很奇怪？」 所以從去年寫#精神疾病去污名化 的文章，我在做的就是讓別人知道有這種人存在，而她不是在暗地裡藏著這些情緒，她想清清楚楚的用這個模樣活給你看。 我做起這件事很自在，因我發現自己透過書寫能把思緒理清，而我並不是所有時間都在發病也有很多工作需要決定很多事，在別人的眼裡，不會只是被貼上一個憂鬱症患者的標籤；我是編劇、導演、攝影、剪接，憂鬱症只是我的一個狀態。 我覺得這樣很好的事，讓一些不理解精神病的人知道，我也會大笑、喝酒、party 、約會，這樣的人她也是有憂鬱症，我也發現以這種角度切入，可以讓一個精神疾病患者更被體諒，有種「我和你幾乎一樣，但就是多了一部分與你不同的思緒，那你還愛我嗎？」 有趣的是，每當我把發病的所見所聞記下，我的絕望、思想、期待寫下，都會遇到被徹文事件，於是我更加確定 #精神疾病去污名化 的必要，因為就是有人不願相信，世界上有一個族群正只能以這種觀點看待事情；就是有人把精神疾病視為不好被談論，才會讓這個族群感到如此孤單。 想和那些檢舉我的人說，我會繼續寫，我將此視為某種價值，讓那些被認為是負面文章在未來可以只是被視為是一種想法，而想法不應該被責備和檢討，那就是一個自然發生的情緒反應，合情合理，這些事不會因為不去談論就不存在，這就是我想打造的心理與精神環境，現階段也堅定認為這才是比較健康的社會。 #April敬上 #精神疾病去污名化

今天決定要正式畢業了 有在關注TOKI的應該都有發現最近更新頻率變得很低，在一前年就有想過不再當YTR了，但遲遲沒下定決心。這次經紀約也到期了，剛好做為一個結束的點。 前幾年還有心經營的時候都會想著要多拍影片、特地化妝拍照片給喜歡我的粉絲看~是一個很大的動力來源，常常會看有沒有人回覆我的影片跟貼文，但後來也漸漸不知道要拍什麼了，照片也只有出門的時候會拍一下。到最近可能一個禮拜才打開兩次IG滑一下就關掉了，經營社群對我來說已經不重要了。 看到很多為了經營YT而煩惱的創作者們，有些甚至都得了憂鬱症，之前在書上看到一句話『不用被貼在自己身上的標籤綁住』我們身上都被貼了太多標籤，已經忘了原本的自己。我想像我這樣直接擺爛不更新的人應該沒幾個，不做YTR之後還是有很多事可以做的，不用對這個角色入戲太深。你想要自己是怎麼樣的人，都可以。 之後可能會把IG、FB跟YT都關掉，謝謝這些年來一直有在關注我的人，謝謝你們，之後有緣再見

這是我這個禮拜收到不同人都問我的問題 我統一在這邊回答 跟分享我的看法好了 在想要如何經營你的IG之前 你要先想好你的ＷＨＹ 為什麼你想要你的粉絲人數高？ 因為被很多人喜歡感覺很好 因為高粉絲人數可以有賺錢的商業模式 因為我希望被更多人看見 如果你的為什麼 『只有』前面這三種原因的話 那這是一種很危險的想法 因為如果你把自己的價值感建立在他人喜不喜歡你 你會迷路 如果你認為賺到錢＝你人生會更快樂 你會迷路 如果你想要自己被看見 卻不思考你為什麼應該被看見 即使哪一天你真的被人看見了 你也會迷路 其實對於IG 我個人是沒太多的經營 因為我覺得會喜歡的人就會喜歡 不喜歡的人就不會喜歡 我無法勉強別人追蹤我 而疫情這段期間 我也思考了很多事情 我到底為了什麼拍ＹＴ 到底為了什麼po IG 追更多的粉絲人數嗎？ 因為別人都有百萬訂閱 所以我也想要嗎？ 老實回答 說不想是騙人的 因為人類往往只看到 高人氣帶來的『好的影響』 但如果高人氣這麼好 為什麼一堆YouTuber都憂鬱症？ 可能每天看這些社群媒體 我們每天都想要成為別人 卻忘了如何當我們自己 經營IG 這件事情 是中性的 沒有好與壞 而是你背後的動機 心裡的想法 那才會決定你人生的方向 如果起點就踏錯步 那真的很容易迷路 所以我也不是叫人們不要經營IG 不要追求高人氣 而是你追到了之後 你想要做什麼？ 因為其實每個人都可以發揮你的影響力 你也一定會有屬於你的一群粉絲 但你總有一天要面對這個問題的 就是 你有這些高人氣 粉絲 之後 你想要的是什麼？ 如果你想要的東西 是會讓你迷路的 那不如一開始就選擇對的方向來開始 因為選擇正確的路 才是真正的捷徑 你不用浪費太多的時間 去走那些崎嶇的路 當然如果你還是想知道如何經營IG 這邊是個簡單的懶人包 -拍IGTV 不要po照片 -如果一定要po照片一次po比較多張 （讓人可以往左滑） -讓貼文有互動性讓人在下面留言 以上是針對IG目前的演算法做出的一些策略 也是所謂現在“當今”的黃金法則吧 因為演算法會一直改變 以上的招數也會有失效的一天 我自己沒拍IGTV 也沒有一次po很多張照片 我貼文的留言數也很少 所以你認為我的IG相對於你的IG是比較成功的 但我完全沒follow現在演算法的法則 而我沒follow的原因 也是因為我的每個貼文背後 都有個 人與人之間的魔法故事 而我覺得這個比高人氣還更為重要 而我喜歡我自己po文的方式 而不是去追ＩＧ希望我怎樣po文的方式 但我也尊重每個人的選擇 所以我也跟你們分享 我目前知道經營ＩＧ的方式 你們想追的話就去追吧 如果迷路了 也沒關係 阿夾會在這邊給你個大擁抱 真正的魔法 在人與人之間 #在叢林裡面找方向會迷路的 #但有時迷路也是必經之路的 #真正的魔法在人與人之間