【#紹庸好書推薦】抽獎已結束⚠️
你真正渴望的事情是什麼呢👀？
釐清優先順序，為人生每一個選擇加分！
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有時候生活就像是一個混亂的漩渦🌀
因為得因應的事情實在太多
讓我們因此分心，不斷收到干擾著🥲
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注意力有分三種
→集中注意力：效果短暫，發生在有事情...
【#紹庸好書推薦】抽獎已結束⚠️
你真正渴望的事情是什麼呢👀？
釐清優先順序，為人生每一個選擇加分！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
有時候生活就像是一個混亂的漩渦🌀
因為得因應的事情實在太多
讓我們因此分心，不斷收到干擾著🥲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
注意力有分三種
→集中注意力：效果短暫，發生在有事情讓你感到震驚時
→分散注意力：沒有所謂一心多用，只有快速切換專注力
→延續注意力：完成一件事，身體產生情感回饋，而延續的注意力
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我們可以依事情的重要性，來篩選手邊的訊息
你就可以決定你的注意力要放在那些事情上🔍
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知道自己重視的是什麼
你的選擇最終會決定你變成什麼樣的人
以及你將體驗到什麼樣的生活🍀
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「價值觀」往往是你
人格與理想生活體驗的延伸💁🏻
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圖文中有個釐清你「價值觀」的小練習
而我自己最後篩選出的10個價值觀是🥸
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①愛
我認為愛是一切行為的基礎，如果不愛一件東西
那我根本不會想開始，也不會想延續這份行為
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②有意義的工作
意義承載著許多價值，而價值可以透過工作去傳遞
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③分享
分享看似是一種給予，但無私的分享
最後收穫最多往往是自己
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④自由
自由很抽象，每個人所想要的自由不太一樣
當自己在某一件事上，可以毫無顧忌的去做選擇
對我來說就是一種自由
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⑤智慧
智慧是指一個人能衡量全局
看出什麼是重點、什麼是最可行
又圓滿決策的領悟力
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⑥平衡:
他的世界他是對的，我的世界我是對的
凡事皆有一體兩面，包容兩者之間的事物
從中取一個客觀的中間值
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⑦成長：
學習很容易，但要在學習中成長就需要一些經歷
好讓每個體悟內化成自己的價值
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⑧領導他人：
一人的能力有限
如何將自己的能力、三觀、心態做一個引導
引發他人對自我價值的認識，並帶領這樣一群人
一起完成一個目標，是一種很重要的高能量技術
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⑨知識：
對某個主題，有理性清楚「認知」與「識別」的行為
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⑩擁有財務保障：
富有不是擁有最多，而是需求最少的人
我不需要大富大貴的人生
但我想要擁有一輩子不用為錢煩惱的生活
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這就是對我最重要的10個人生「價值觀」
看完這篇貼文的你
也可以寫出10個你對自己最重要的價值觀😃
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最後感謝天下出版社提供的這本好書 @bookcw1 📚
我們將在8/16(一)晚上8:00，抽出【2位】朋友
獲得「從1%開始，去做你真正渴望的事」一書
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抽獎辦法🎉
1⃣️追蹤我的IG帳 @calvin_slashstory
2⃣️分享本篇文章到限動，並tag我
(如果是不公開帳號，請截圖給我)
3⃣️留言區標記一位朋友，並隨意留言
舉例：@朋友 我真正渴望的是xxxxx
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#3週能量恢復行動
#聚焦人生最重要的事
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by紹庸Calvin
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ig如何切換個人帳號 在 ＊熱血花小姐＊日本旅行筆記 Facebook 的最讚貼文
啊啊啊～好煩喔！我的IG花小姐帳號不知道如何連結回去＠＠找得到帳號但不知如何登入，因為原本是用個人帳號切換....自從FB買下IG後就....我不想重養一個社群IG啊＠＠
ig如何切換個人帳號 在 律師娘講悄悄話 Facebook 的最讚貼文
最近身旁有幾個朋友都發生了焦慮症的現象，正好前一陣子我幫一本書《別讓抗壓力害死你：寫給心累上班族，找回工作平衡的逆境力》寫推薦序，談到如何鍛鍊自己的「逆境力」......
現在的我，是個九歲男孩還有一歲女孩的母親，而自己的父母也將近八十歲了，老人家的身體難免會開始出現狀況，面對嗷嗷待哺的孩子，以及急需陪伴照顧的年邁雙親，還有忙碌的事業，怎麼兼顧又能維持有品質的生活，是我現在最大的挑戰。
人生處處有逆境，有時候你覺得正順遂的時候，考驗往往趁你最不注意的時候降臨，讓你措手不及，你會覺得，似乎自己應該每天戰戰兢兢過日子，或許老天爺就不會看不順眼你的掉以輕心。
還記得大學畢業時，我跟著當時的男朋友也是現在的律師老公創業，在餐飲業的風風火火裡，每天的心情隨著營業額的高低起起落落，壓力不小，二十出頭的我們，經營著一間一百多坪的火鍋店，光是薪水，一個月就要發掉三十幾萬。不過，坦白說，那時辛苦歸辛苦，而且常常要煩惱薪水從哪裡來，但我從來也沒覺得不快樂過，唯一的牽掛，就是怕父母操心，現在回頭想想，為什麼那麼年輕的自己可以有那樣的抗壓性呢？我認為是來自於停損點的概念，我們給自己一個界線，過了界線就放棄，放棄之後，要往哪個方向走，也有基本的規劃，因此，失敗對我們來說，就沒有那麼可怕。
我自己是摩羯座的，從星座的觀點，是個悲觀主義者，老公是水瓶座，則算得上是樂觀主義者，但不管是他、是我，都不容易讓自己陷入長時間的低潮，因為對我來說，我的心態是：「最差也不過就是這樣了。」對他來說，則是：「再怎樣也不會多差。」於是，我們這兩個個性極度相反的伴侶，一路過關斬將，度過了不少生涯中的困境與挫折。
因此，我會覺得所謂的抗壓性，其實是來自於心態的轉變，有時候一個轉念，挫折不再是挫折，考驗也不那麼考驗了。
現在還在職場上工作的人，我想應該有分為兩種，一種是情願收入少，也要做自己想做的事，或者說是至少不要做自己不想做的事。另外一種則是，不停地挑戰自己，想做不想做是其次，得不得做才是他的考量。
其實我們可以說第一種人很幸運，他們有的選擇，但我相信，大部分人都是處於第二種狀態中，不管我想不想做，我有家要養，有壓力要面對，所以我一定得做。甚至不是在職場上的人，包括家庭主婦持家育兒、照顧長輩，也是相當需要抗壓性。
有人覺得抗壓性就是忍耐，保持愉快的心情，事實上，人的忍耐是有限度的，就像橡皮筋拉到最緊，一直持續下去，總有一天會斷掉。
所以我們並非要學著讓身體怎麼吸收壓力，而是要改變思考模式及工作習慣，讓壓力轉換為動力，失敗轉換成學習。
當你臨危受命、當你背負眾人的期待，多數人很容易陷入只在乎結果成敗、缺乏內在動機、一直發牢騷…..的困境裡。
這本書的作者就是教你如何樂觀思考、學會切換觀點讓自己重新站起來，你必要要先能夠接納真正的自己，才能專注眼前的工作。試著把失敗當作學習，不怕失敗就能樂於挑戰，享受全力以赴的過程。
逆境力就是克服艱難困境的能力，你所看到那些在檯面上勇往直前的那些人，他們並非是天生的勇者或智者，而是在每一次的困頓與失敗中，不選擇認輸，而選擇學習與成長。透過鋼鐵般的意志，讓自己披荊斬棘，越來越強壯。
我們都是凡人，但我們也都有機會不凡。
摘自《別讓抗壓力害死你：寫給心累上班族，找回工作平衡的逆境力》律師娘推薦序
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最近身旁有幾個朋友都發生了焦慮症的現象，正好前一陣子我幫一本書《別讓抗壓力害死你：寫給心累上班族，找回工作平衡的逆境力》寫推薦序，談到如何鍛鍊自己的「逆境力」......
現在的我，是個九歲男孩還有一歲女孩的母親，而自己的父母也將近八十歲了，老人家的身體難免會開始出現狀況，面對嗷嗷待哺的孩子，以及急需陪伴照顧的年邁雙親，還有忙碌的事業，怎麼兼顧又能維持有品質的生活，是我現在最大的挑戰。
人生處處有逆境，有時候你覺得正順遂的時候，考驗往往趁你最不注意的時候降臨，讓你措手不及，你會覺得，似乎自己應該每天戰戰兢兢過日子，或許老天爺就不會看不順眼你的掉以輕心。
還記得大學畢業時，我跟著當時的男朋友也是現在的律師老公創業，在餐飲業的風風火火裡，每天的心情隨著營業額的高低起起落落，壓力不小，二十出頭的我們，經營著一間一百多坪的火鍋店，光是薪水，一個月就要發掉三十幾萬。不過，坦白說，那時辛苦歸辛苦，而且常常要煩惱薪水從哪裡來，但我從來也沒覺得不快樂過，唯一的牽掛，就是怕父母操心，現在回頭想想，為什麼那麼年輕的自己可以有那樣的抗壓性呢？我認為是來自於停損點的概念，我們給自己一個界線，過了界線就放棄，放棄之後，要往哪個方向走，也有基本的規劃，因此，失敗對我們來說，就沒有那麼可怕。
我自己是摩羯座的，從星座的觀點，是個悲觀主義者，老公是水瓶座，則算得上是樂觀主義者，但不管是他、是我，都不容易讓自己陷入長時間的低潮，因為對我來說，我的心態是：「最差也不過就是這樣了。」對他來說，則是：「再怎樣也不會多差。」於是，我們這兩個個性極度相反的伴侶，一路過關斬將，度過了不少生涯中的困境與挫折。
因此，我會覺得所謂的抗壓性，其實是來自於心態的轉變，有時候一個轉念，挫折不再是挫折，考驗也不那麼考驗了。
現在還在職場上工作的人，我想應該有分為兩種，一種是情願收入少，也要做自己想做的事，或者說是至少不要做自己不想做的事。另外一種則是，不停地挑戰自己，想做不想做是其次，得不得做才是他的考量。
其實我們可以說第一種人很幸運，他們有的選擇，但我相信，大部分人都是處於第二種狀態中，不管我想不想做，我有家要養，有壓力要面對，所以我一定得做。甚至不是在職場上的人，包括家庭主婦持家育兒、照顧長輩，也是相當需要抗壓性。
有人覺得抗壓性就是忍耐，保持愉快的心情，事實上，人的忍耐是有限度的，就像橡皮筋拉到最緊，一直持續下去，總有一天會斷掉。
所以我們並非要學著讓身體怎麼吸收壓力，而是要改變思考模式及工作習慣，讓壓力轉換為動力，失敗轉換成學習。
當你臨危受命、當你背負眾人的期待，多數人很容易陷入只在乎結果成敗、缺乏內在動機、一直發牢騷…..的困境裡。
這本書的作者就是教你如何樂觀思考、學會切換觀點讓自己重新站起來，你必要要先能夠接納真正的自己，才能專注眼前的工作。試著把失敗當作學習，不怕失敗就能樂於挑戰，享受全力以赴的過程。
逆境力就是克服艱難困境的能力，你所看到那些在檯面上勇往直前的那些人，他們並非是天生的勇者或智者，而是在每一次的困頓與失敗中，不選擇認輸，而選擇學習與成長。透過鋼鐵般的意志，讓自己披荊斬棘，越來越強壯。
我們都是凡人，但我們也都有機會不凡。
摘自《別讓抗壓力害死你：寫給心累上班族，找回工作平衡的逆境力》律師娘推薦序
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