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同時也有31部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅夏曼娣 Mandy，也在其Youtube影片中提到，買了許多平時拍照需要用到的道具 同時也佈置床旁邊的閒置區域！ 第一次邊拍邊拆這麼多包裹 真的驚喜滿滿 我挑選的原則不一定是找最便宜 而是看評價與質感為主~ 如果遇到缺貨或完售就要自行再找找看其他商店唷 東西有大有小一律都是選擇海快寄送(比海運快、比空運便宜） 桌子因為是一體成型的所以集運有加收超...
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ig商店費用 在 瓶顆旅居日本中｜東京生活 & 私房打卡景點 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:36:34
澀谷開了一間迪士尼的餐廳，而且還是走健康路線🥗🥞✨主打健康好吃又可愛👍🏻 我很喜歡這間餐廳的概念，對身體好的東西不一定就要很難吃，也不一定要長得很樸實無華～你說是不是？🥰 這間餐廳的所有餐點，都嚴守以下的標準： ✔︎ 每盤熱量不超過 600 大卡 ✔︎ 每盤鹽份少於 2.5 克 ✔︎ 來...
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2021-08-03 14:24:31
#eat_ting吃宅配 #eat_ting吃台中 #eat_ting抽可麗露/蝴蝶酥(非本篇) - 又到了超推宅配甜點time🤩說真的一開始只是在ig廣告看到，覺得好可愛就買了🤣🤣🤣 沒想到是真的好吃吶!其實我沒特別偏好軟餅乾，很怕那種美式很甜的軟餅乾，但店家改良的真的超好吃!😘 這幾次買的甜...
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2021-07-09 19:35:24
紙膠帶打樣重新拍攝🥰 預售已經結束感謝大家支持💕 八月份會有是次預售新品上架🙌不過是現貨價格了 。 ψ(｀∇´)ψ最近麻籽的接觸率低迷，喜歡我的作品 ⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎記得按讚、喜歡、轉發、留言🥰 不忘開起小鈴鐺🔔 就不會錯過所有最新通知‼️ 要不然麻籽會被IG的奇怪的政策弄消失了(;´༎ຶД༎ຶ`...
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ig商店費用 在 夏曼娣 Mandy Youtube 的最讚貼文
2021-09-11 20:00:18買了許多平時拍照需要用到的道具
同時也佈置床旁邊的閒置區域！
第一次邊拍邊拆這麼多包裹 真的驚喜滿滿
我挑選的原則不一定是找最便宜
而是看評價與質感為主~
如果遇到缺貨或完售就要自行再找找看其他商店唷
東西有大有小一律都是選擇海快寄送(比海運快、比空運便宜）
桌子因為是一體成型的所以集運有加收超體積的費用
大的物件或傢俱都建議使用海運 運費才不會爆表~
我使用的海運、海快、空運都是公主集運
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白鐵置物架 https://m.tb.cn/h.fXtWKvn?sm=25903e （80*25*75）
木頭浴缸架 https://m.tb.cn/h.fcEemQ0?sm=742b4a （原木簡約款）
壓克力浴缸架 https://m.tb.cn/h.fcEVDJb?sm=e902da （75*25）
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金屬小托盤 https://m.tb.cn/h.f2qfvkU?sm=777a2c
仿真書 https://m.tb.cn/h.fXt3J0n?sm=5fb0ec
英文筆記本 https://m.tb.cn/h.f2qTG0O?sm=20650e
首飾盤石墊 https://m.tb.cn/h.f1BXgBH?sm=827fc4 （10*15）
小扇銀色鏡 https://m.tb.cn/h.fcE6Eh9?sm=d96584 HoldonHoldon
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仿真黑罌粟 https://m.tb.cn/h.f2qjxIV?sm=d3765c
仿真白蘭花 https://m.tb.cn/h.f1BWsTw?sm=413401 （11頭）
仿真迎春花 https://m.tb.cn/h.fcEm3CH?sm=e5c6ac
仿真罌粟 https://m.tb.cn/h.fXtjgXz?sm=377170 （紅、白、橙）
仿真貝母百合 https://m.tb.cn/h.fcEOO07?sm=f28047 （綠、白）
仿真銀杏 https://m.tb.cn/h.f1Bhxn1?sm=e7f3f7
This is NOT a sponsored video!
這並不是商業合作的影片
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►For business inquiries ▸▸ dibaostudio@gmail.com
Hope you enjoy this video!
FAQ ⇊ ——————————————————————————
camera/相機：：canon 5diii
skin type/膚質: Mixed partial sensitivity混和偏敏感性(眼周乾、T字油)
edit video/影像剪輯軟體: Adobe Premiere![post-title]()
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ig商店費用 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-08 19:00:15■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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📌財團法人聯合信用卡中心資料
信用額度恢復時間
一、信用卡交易退貨完成後，須由商店完成結帳，資料才會傳送到收單機構。本中心自接收到收單機構傳送的結帳資料，處理後傳送給發卡機構並作款項處理的作業時程是2個工作日。發卡機構在收到結帳資料及款項後，再依其作業規範回復或歸還持卡人的額度。
二、若退貨後持卡人有儘速回復或歸還額度的需求，以便後續進行刷卡交易，可以聯繫發卡機構處理。而發卡機構會在確認及評估後，依據其作業規範將持卡人的額度回復或歸還，或採提高額度的方式處理。
📌刷退的處理方式
商店完成結帳 → 信用卡中心 (2個工作天) → 發卡組織 (時間不定）
#玉山銀行 收到退款金額的次月15號後恢復額度
完成整個流程快一點幾週，慢一點則是要一個月
📌刷退無法用別張信用卡
依據信用卡申請書之約定條款，信用卡僅授權持卡人本人親自使用，不得將信用卡交付或授權他人使用。
非本人信用卡，特約商店得拒絕接受持卡人使用信用卡交易。
📌刷退變成溢繳
刷退、退稅金額都會在信用卡帳目中列為「結餘溢付款〈溢繳款〉」
📌溢繳處理方式
1.折抵信用卡消費金額
2.向發卡銀行申請退回溢繳款
-需收100元手續費
🔺剪卡時要確認自己信用卡是否有溢繳或是紅利點數及悠遊卡費用尚未用完
-根據金管會銀行局統計至今〈2019〉年9月底，信用卡停卡數共155萬張，溢繳金額達新台幣6.15億元，平均每張為397元。
-過去這筆溢繳款，發卡銀行會轉列為「其他收入」，但金管會最新規定，不論溢繳款過了多久，發卡銀行〈機構〉都不能動用或認列為獲利，且銀行應該也要積極通知有溢繳款的停卡戶，到銀行處理該溢繳款，也就是主動通知客戶，並盡快歸還。
📌跨國交易手續費刷退
不見得所有信用卡都會將1.5%跨國手續費退還
基本上MasterCard能退還的銀行較高而VISA較低
但是之前也有網友分享打去爭取還是會退
🔺主要還是以發卡銀行為主
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大山北月｜森林小學中的時光記憶小旅行
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▪️大山北月園區介紹
大山北月是一個位於新竹橫山中的咖啡館，從一個廢棄許久的森林小學改建而成，進門後仍感受到濃濃的校園氣息，不只保留了校舍、教室、小學的桌椅、牆上的黑板和門口的跳格子，最特別的是菜單居然是課本考卷，彷彿坐了時光機回到學生時代，內心也不自覺的勇敢、叛逆了起來。
▪️香草茶DIY製作
導覽結束後，我們回到教室製作自己的有機香草飲，講師先一一介紹各種香草與特殊香氣，有果乾、有機香草、香花等等，可以自由搭配，最後放入自己的瓶子中帶回家品嚐。
▪️一日農夫，當季水果採集
今天的第二堂課是小農夫水果採收，這個有機果園不在大山北月裡面，開車10分鐘左右可抵達。農場主人會依照農場現有的當季水果給我們採收，所以每次採到的水果都不太一樣！我們這次採了百香果、台灣奇異果、火龍果，把籃子裝得滿滿的才捨得離開。
▪️小農市集参訪
回程的路上，創辦人帶我們到附近的小農市集走走，這邊的市集很特別，大多是誠實商店，遊客們依照上面的價錢自行投入錢箱後換取蔬果，雖然價格比超市高，但想到是小農自耕的有機疏果就覺得很值得。
▪️大山北月森林午餐&步道漫步
接著我們開車回大山北月享用午餐，對喔就是剛剛參觀時看到的校舍區內用餐，坐在教室內吃特別有感，餐點走清淡路線但微辣較不適合小朋友吃，不過店家也很貼心，有提供兒童餐點，姊妹倆超喜歡!
▪️水苔植物DIY手作活動
午餐後接著上我們今天的最後一堂課：苔球植物DIY，雖然這個DIY小朋友無法參與，但卻是媽媽我最期待的活動！苔球植物可以擺在廁所、客廳都好看，把單調的6吋盆栽做成苔球植物後美麗度增加50%
▪大山北月-時光記憶小旅行
🕒營業時間：10:20-15:30
👧🏻每場人數：20 人/場
💰費用：$1290/人，12歲以下$790/人
☎️聯絡電話：03-593-6439
📍地點： 新竹縣橫山鄉豐鄉村大山背80號
✔️開車：Google 『大山北月』旁邊有停車場，不過位置不多建議提早到達
✔️大眾運輸工具：高鐵搭乘至「新竹站」， 再搭乘計程車約 40 分鐘抵達
✨喜歡記得儲存
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<委屈>
朋友打電話給我，一肚子委屈。
「在朋友關係裡受了委屈。在育兒生活中受了委屈，我想為自己多保留一點餘裕，卻發現不管怎麼做，我老是在受委屈。」
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由於關鍵字「委屈」的頻率出現的太高，我問她。
「為什麼這些事會讓妳感到委屈呢？」
「因為我心裡面其實有更想做的事啊，但是為了他們，我把我的時間精力全部都給出去了。到最後我連一丁點的時間和力氣都不剩了，就只剩滿滿的委屈啊！」
「那妳幹嘛不先去做自己想做的事，再來做其他的事呢？妳的委屈來自於妳老是把自己排在最後順位。那個掐著妳自己脖子的不是別人，是妳自己吧！」我說。
「妳怎麼可以這麽一針見血啊！」
「因為我曾經也是超愛委屈自己的過來人啊！」我苦笑。
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她說有好多好多想做的事，可是連好好思考那些事該怎麼做，以及付諸行動的時間都沒有。
「我幾乎把所有的時間都給了孩子。我也為了要讓孩子有朋友，持續著一些讓我覺得心好累的交際。我真的很累，很累，非常累。」
朋友說當了媽媽後，會覺得應該將100%的自己都奉獻給孩子，雖然小孩的幼稚園明明有可以托兒到傍晚的服務，自己也有想要快點著手進行的工作，但就是會忍不住每天早早就接回家。
「總覺得我不能當個自私的媽媽，他那麼需要我，我要快點把他接回來。」
「那什麼時候妳才要去做自己想做的事呢？」
「我甚至不敢想什麼是自己的事，覺得在他長大之前，我就是好好照顧他。但我又覺得委屈，有時候甚至想對小孩和先生大發脾氣。」
「可是，長大是指幾歲呢？」
「還有一直黏在一起，究竟是來自孩子的“需要”，還是媽媽的不安呢？」
我覺得她說的我都懂，我們就是那種多留點時間空間給自己，就覺得自己怎麼會那麼自私可惡，切蛋糕的時候會把自己忘記算進去的類型。
因為太習慣把別人的需求擺在自己的需求前面。姑且不論這種思考模式是怎麼形成和被植入腦袋的，總之我覺得這真的很不健康。
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當了媽媽一陣子後，為了要精確做好時間管理而把時間的使用方式視覺化。留給小孩的時間是綠色，工作的時間是橘色，家庭和先生的時間是藍色，自己的時間是粉紅色。
每次我都是從綠色開始整理，之後是藍色，橘色，剩下了才留給粉紅色。
整理了之後覺得粉紅色少的好可憐，明明就是我自己的人生，為什麼老是把自己排在最後？而且粉紅色的部分甚至還不是完全留給自己，還有參雜著一些自己甚至沒有那麼想做的煩雜事物。
經過了幾個月的調整，發現「習慣把自己擺在最後順位」這個症頭真的很難改（可能個性也有關係），唯一的作法就是在可行的情況下，超前部署和未來的自己預約。
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預約每個星期一都留段時間給自己好好沈澱，預約一個月之後的美髮院，預約兩個月之後的花藝課，預約三個月之後的精油考試，預先買好這個月要讀完的書。光是預約這些「自己喜歡的事情」的過程就讓人滿心期待，感覺到自己正在回應自己的心靈需要。
發現先滿足了自己的心，再去為別人付出時，就沒有那麼感覺「委屈」了。而那些繁雜的瑣事好像也變得沒有那麼讓人不耐。
我把這個方法告訴她。
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回想起大概是豆豆一歲多時，某天推著嬰兒車在商店街眼神死的遊蕩，覺得我已經疲累到瀕臨瘋狂邊緣，感覺人生很黑暗。此時眼角瞥見一間我時常經過，有提供臨時托兒服務的托兒所。
以前每次經過我都是想說算了算了！我就忍一忍，忍這幾年，忍過去就好了。但是那天我真的是累到眼前都發黑了。
深呼吸後，推著嬰兒車進去繳了會費還有托兒一小時的費用，然後坐在托兒所對面的星巴克送給自己1小時的時間。
喝了什麼我早就想不起來，但那1小時我永遠難忘，開心到差點落淚。
那不是我把什麼都處理好了所以剩下來的1小時，而是終於正視到自己身心渴望而去爭取來的1小時。那個1小時意義重大，可以整理思緒，還有去調整內心那個早就失衡的天平。
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時常聽到呼籲媽媽們要多多「愛自己」，但我覺得愛自己真的是個很籠統的概念。
唯有去傾聽自己內心聲音，明白自己的極限與界線，理性的拆解自己與周圍每段關係後，才有辦法做出自己也認同的行動與調整。
然後朝「我在不委屈自己的前提下去愛你」的方向慢慢前進。（很難，但好需要！共勉）
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