#木的放映室 #文末抽書 ‼️本活動ig抽一本、臉書抽一本‼️ #木的手拉手合作 📣《在診療室遇見老子》 出版社：今周刊 作者：野村總一郎 精神科醫師 譯者：郭子菱 📍書籍摘要 在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？ 🔻認為自己很弱 🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好 🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的 🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違 相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。 ✨無為，是順其自然 你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？ 但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。 ✨任何事物都是相對的 在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。 任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。 📍觀後感 過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。 當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。 這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。 📍木的推推理由 1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。 2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。 「再滂沱的雨勢，也終會停歇」 #木的抽書 （本活動IG抽一本、臉書抽一本） 1️⃣追蹤木的IG/木的臉書粉絲專頁 2️⃣Tag兩位好友，並寫下本文中哪個概念最打動你 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態/臉書動態時報，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供分享頁面之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算‼️ 🌟9/17 12:00截止，並於9/17 22:00前於IG限時動態/臉書貼文留言處公佈得獎名單。 #今周刊 #在診療室遇見老子 #無為 #老子 #零批判 #順其自然 #做自己 #哪裡跌倒哪裡躺 #覺察 #意識 #生活 #努力 #自我成長 #心靈成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

（這篇字多，請收藏😆） 2020倒數一天了 終於是媳婦熬成婆（還沒）  今年因應疫情，不只少出門戴口罩，做社群的也突然變得有點重要（？ 瑞鵝雖然發文頻率一樣軟爛，但實際上在社群上其實學到不少新鮮的事情！ 除了打開 Dcard 的頻率比 PTT 還高出超多，甚至發了兩篇 Dcard 貼文都上了熱門文章外，還在社群上學到了些新東西，聽我娓娓道來～  1. 品牌直播導購 這真的是我今年我學到最快樂的事情😆 在 2020 真的每天都會在 IG 上看到一整排直播，不管是 KOL 還是品牌都積極嘗試利用線上直播方式增加與消費者的接觸點，但比起 KOL，以品牌角度做直播包袱更重，而直播形式百百種，要如何順利導購又要符合品牌調性，對於從沒做過直播的我，真的以為很難！  前置作業非常繁瑣，直播主持人、合作的 KOL 到直播平台選擇、挑選合作廠商、串API、直播場地、銷售組合等等的 到現場還要調燈光、調設備、排練腳本、大字報、收音測試，每一件事都是沒做過不會知道怎麼做的捏 期許明年在直播能做更多有趣的事♡  2. 運用交作業的粉絲力  「交作業」這個詞應該算是由 @cos55555 漸漸帶起的一種「以行動支持喜歡的 KOL 並私訊跟他說（告白），再讓 KOL 截圖再次分享到限時動態」的行為！交作業不僅限於買東西，也可以是 去KOL 分享過的咖啡廳、吃KOL 吃過的食物等等。 交作業的行為對於 KOL、品牌、粉絲都是正向的，KOL 展現親和力及帶貨力、品牌看到業績並獲得更多曝光、粉絲覺得被關心！ 很多品牌都在 2020 年運用交作業的粉絲力，累積 KOL 與產品的密切連結，讓產品得到更多曝光。  3. 用聲音賣東西 2020 蔚為 Podcast 元年，對於品牌當然是哪裡有人錢就往哪裡送，許多Podcaster 也證明了聽聲音真的可以就賣東西！但有礙於現在 Podcast 的收聽平台都沒辦法直接坐導購，在合作上要與 Podcaster 確認口播宣傳的方式跟額外可以直接導購的平台，因為無法用視覺展現，對品牌來說真的是要全新理解的「業配」方式呢～  4. 跟設計師在線上溝通  因應疫情，很多人的上班場域改變了，跟同事溝通的方式也會隨之改變，由其每天都要密切合作的社群設計師，也從可以在他背後直接請他改設計排版，變成要在線上溝通了！今年學會從「目的」開始告訴設計師設計方向，在他理解設計目的後後續的溝通就會清楚很多，例如：希望粉絲轉發或儲存的圖片，那字就不會設計的太廣告性質，不然就沒人想轉了。在之後同性質的合作也不需要重新溝通，容易許多。  ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡   2020，瑞鵝在社群上學會了一些事，那你呢？歡迎留言跟瑞鵝分享！ 跟瑞鵝「交作業」的方式就是告訴我你今年學會了什麼吧！  提前預祝大家 #新年快樂，請好好保暖喔！  #社群行銷 #直播導購 #網紅直播#品牌行銷 #podcast #dcard #socialmedia #socialmediamarketing ediamarketing

⬅️⬅️⬅️往左滑看更多照片💚🍰🧡 現在有好康抽獎活動哦❗️快來參加 傳送門 👉🏻👉🏻#個人麻辣鍋抽獎 🌶🍲 - - 之前是因為看到其他吃貨發文才知道這家蛋糕 那時看到後心動不已馬上收藏店家 一直默默關注，成為它們的小粉絲 它們的蛋糕實在太誘人了，每次都被限時燒到 沒想到竟然有機會可以試吃它們的蛋糕☺️ - - 💟甜點口感分析： 🍵綠綠抹茶千層 NT160 早期的抹茶千層是沒有淋醬的 現在升級版的都有淋醬，抹度更抹 店家選用的是小山園抹茶，不但香氣足味道也很濃郁，而且抹茶和千層完全融合 抹茶味很夠完全不會膩，讓人一口接一口 這款我很喜歡，好好吃‼️ 口味不但不輸市面上的蛋糕店 甚至還有贏一些知名店家的口味，很有水準 - 🍃小雲朵（生乳酪）-茶香伯爵 NT110 伯爵茶和生乳酪的搭配，茶的香氣綜合了生乳酪的口味，讓蛋糕的口味更加的融合 兩者的結合有加乘的效果，吃起來不用怕膩口 搭配的玫瑰花瓣，配著吃有玫瑰的香味 - 🍊切片磅蛋糕-橙香伯爵 NT50 磅蛋糕的口感很濕潤，蛋糕體完全不會乾乾的 吃起來有橙香和伯爵茶的香氣，好吃😋 - ⚠️此為店家邀約，內文皆為真實感受，請安心服用 ———————————————————————— 📍🏳️‍🌈美味蛋糕哪裡買⁉️ 🔲訂購方式： 採開單制，店家會不定期在ig發訂購預告 大家可依照指定的開單日期來訂購 🔺有時會不定期舉辦市集的活動〰️ - 🔲運送方式： 有宅配和面交（台南長榮大學） ⚠️下次開單日期，要等店家實習結束後10月才會開單喔‼️大家可以先收藏起來儲存 ➡️也可以追蹤它們的Ig注意動態 - 🙋🏻‍♀️粉絲團：Hsuan dessert 👉🏻IG: @hsuan_dessert———————————————————————— #法式甜點 #手工甜點 #手作 #甜點 #千層蛋糕 #磅蛋糕 #咖啡廳 #台灣美食 #台南 #宅配 #taiwanfood #french #patisserie #sugar #matcha #caramel #yummy #instafoodie #like4like #photooftheday #handmade #dessert #desserts #dessertshop #cake #tea 專用標籤： 🍳類別-#ponpon吃甜點 #ponpon吃抹茶📍地點-#ponpon吃宅配