イライラ予防には、海藻と小魚𓎪 ⁡ ⁡ 昨夜の👨ご飯も 今日のうちに♡ ⁡ #aopapaと息子の仲良しごはん ⁡ ⁡ 腸内環境が喜ぶ代表とされる海藻。 ⁡ 水溶性食物繊維を含み、 ひじきなどは鉄も含むので男女共に疲れ対策におすすめ。 ⁡ ビタミンCとの組み合わせが良いので レモンや ブロッコリーも摂り入れたい♡ ⁡ ⁡ イライラ予防には カルシウムもビタミンDは欠かせない🤲 ⁡ IBD流は #無限小魚 ⁡ 小魚の栄養を知ると毎日摂りたくて たまらなくなる♡ ⁡ ⁡ 今回のお料理は #インナービューティーマチュア 講座で 習うものたち🤍 #IB発酵フレンチ ⁡ ⁡ ⁡ お料理教室がお仕事になる嬉しさは 生活のお食事も鮮やかに彩りよくなること。 ⁡ ⁡ 生徒さまの笑顔もみれて 家族も健康になって 幸せだね。 ⁡ ありがたいね。 ⁡ ⁡ 家族もみんな 仲良しです₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾ 2枚目のパパ達のお散歩が癒しです。 ママはお留守番。 ⁡ 夜ご飯の片付けの時に お散歩連れてってくれるのはありがたい♡笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は みんなは何ご飯？♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓊦𓊱𓋂 #インナービューティーマチュア 講座 ⁡ 木下あおい 遠隔Lessonは IBP優先申し込みにて満席となりました🤲✨ みんな、本当にありがとうございます✨🤍 楽しみだね♡ ⁡ ⁡ 楽しみに待ってくださった方々 本当にありがとうございます！ ⁡ 明日動画講座受講を、受付ますので ぜひそちらにて♡✨ ⁡ 4月のセミナーでお会いしましょう🤲 ⁡ ⁡ ⁡ 今後受講した #ibpmaster たちが 1期生として お伝えしていくことが、広がっていくことが 本当に楽しみです✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓆸𓍯𓊮 世代別・学び一覧◯𓍼𓎩 ⁡ ⁡ ⁡ 𓇨離乳食期の食事と栄養 #インナービューティー離乳食クリエイター ⁡ ⁡ 𓏋幼児期の食事と栄養 #インナービューティー幼児食クリエイター ⁡ ⁡ 𓊯ダイエット、肌荒れ、便秘と無縁でいたい 体質改善𓌉 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム ⁡ ⁡ 𓅮月経周期、ホルモンバランス、 子供を授かる体作りへの解剖生理学 #インナービューティーミューズ ⁡ ⁡ ⁡ 𓄃更年期世代の美しく生きる学びと 発酵フレンチ料理 #インナービューティーマチュア 講座 ⁡ ⁡ ⁡ 𓐐全ての世代の 体が喜ぶ和食の基本 #インナービューティー発酵プラス 講座 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓌉𓊮 ⁡ ✿発酵を活用した白砂糖不使用、 酸化した油不使用の和食は #インナービューティー発酵プラス の学びです♡ 8回継続講座がおすすめです◯ ⁡ ⁡ ＜10月＞ 【滋賀】10月9日スタート 11-14時 @miyako.blisskitchen 講師 ⁡ 【愛知】 @asuka_yamamoto_ 講師 ⁡ ◽️11月 【埼玉】 @sa8ka28 講師 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓃸𓅿𓍯 ⁡ 体に優しいお料理のデビュー、 #体質改善 は 2ヶ月集中 #インナービューティーダイエット基礎プログラム がおすすめです♡ 食べて美しく、 #ノーファンデ に。 ⁡ ＜10月＞ ⁡ 【オンライン・札幌】 10月1日（日程調整クラス）10〜13時 @s.norie0428 ⁡ ⁡ 【オンライン】 10月1日（日程調整クラス） @inamushizuka ⁡ 【オンライン】 @x.x.mami.x.x ⁡ ⁡ 【東京】10月2日 15-17時 class @chyaki_smille ⁡ 10月6日 19-21時class @chyaki_smille ⁡ ⁡ 【愛知】10月9日 11-14時 class @asuka_yamamoto_ ⁡ ⁡ 【滋賀】10月16日 11-14時 class @miyako.blisskitchen ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◽️11月 ⁡ 【オンライン】日程調整可能 @inamushizuka ⁡ 【オンライン】11月1日 10-13時 @michimin0817 ⁡ 【オンライン・マンツーマン】11月6日 10-13時 @satomi_inner.beauty ⁡ ⁡ ◽️通信 @ibd_cookingsalon ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全国どの講師も本当に魅力的です♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #organic #インナービューティーダイエット #インナービューティープランナー 養成講座 #innerbeauty #dietfood #発酵 #美腸 #和食 #食からのsdgs #腸活 #innerbeautydiet #diet #ダイエット料理教室 #白砂糖不使用 @ibd_cookingsalon @innerbeautydiet