【便利、快速、操作簡易】
膠囊咖啡的存在對我來說，最大的吸引點還是非常的便利、快速、和操作簡易，開機不用等煮水，速度快過掛耳包的沖泡，使用簡易到連我快3歲的兒子和我70歲的爸媽都會用。我在加拿大的爸媽家裡也有一台膠囊咖啡機，平常也會喝咖啡的他們，很享受在家裡萃一杯方便又好喝的咖啡。
【產地復興 永...
【便利、快速、操作簡易】
膠囊咖啡的存在對我來說，最大的吸引點還是非常的便利、快速、和操作簡易，開機不用等煮水，速度快過掛耳包的沖泡，使用簡易到連我快3歲的兒子和我70歲的爸媽都會用。我在加拿大的爸媽家裡也有一台膠囊咖啡機，平常也會喝咖啡的他們，很享受在家裡萃一杯方便又好喝的咖啡。
【產地復興 永續發展】
在離開國泰航空後，我選擇回到台灣協助咖啡生豆品牌的建立，工作的期間也飛到了咖啡產地去了解咖啡種植的風土環境和種植處理過程，也看到了咖啡期貨價格如何影響了當地咖啡農的生活，在咖啡期貨價格崩盤的時候，許多咖啡農甚至把咖啡樹砍掉改種其他的作物，因此產業的永續發展對咖啡農來說非常的重要。這次要開箱的Nespresso 產地復興之旅咖啡系列(Reviving Origins)，在去年進來台灣後就很吸引我。2019年起，他們投入超過一千萬瑞士法郎展開為期五年以上的產地復興之旅計畫，振興特定區域高品質咖啡的生產，改善品質並幫助增加一次又一次的產量。透過Nespresso AAA永續品質計畫，支持當地社群發展，創造共同價值，每年以年度限量推出，直到產量足以成為常態型咖啡膠囊，今年也帶來三款產地復興之旅咖啡的特殊風味，每款的包裝上也有當地特殊的文化。
【三款 2021 產地復興之旅咖啡】
這三款中我比較喜歡哥倫比亞這款，口感平衡清爽，加上之前去過數次哥倫比亞產地，對於這樣幫助當地咖啡農的永續計劃更有共鳴。這款哥倫比亞夏天的時候還可以加入冰塊和通寧水也非常消暑好喝 !
產地: 辛巴威
在辛巴威東部高地的蒼翠河谷中，氣候與土壤都完美適合咖啡種植，在1990年代，辛巴威的咖啡產量達到了約1.5萬噸的頂峰，但因為氣候和經濟的不穩定，讓產量大幅下滑。Nespresso 與 TechnoServe 非營利組織以及辛巴威的咖啡莊園一起合作，為咖啡農民進行培訓，幫助當地咖啡種植、水資源管理、基礎設施建立等等，讓產量達到穩定，生產這款年度限量的咖啡。喝起來酸度細緻，有微莓果調性。精美的包裝紋飾是以大自然為靈感，辛巴威傳統工藝編織籃(Binga Baskets)述說著編織者的文化價值，其編織技術足以讓當地村落的婦女可送小孩就學。
產地: 烏干達
這款咖啡種植在有著「月亮山」美名的Rwenzori 魯文佐里山脈，沿著烏干達西部綿延了120公里。由於豐沛的雨量和高海拔，是種植咖啡的理想地，但卻因為當地動盪不安的歷史對咖啡產量與品質帶來負面影響。Nespresso 長期的產地復興之旅計劃於2018年在烏干達啟動，與當地夥伴Agri Evolve合作，超過2,000多位咖啡小農共同加入計畫，以增進咖啡的品質與產量。這款比較有檀木質調性加上較乾淨的口感，包裝的靈感來自魯文佐里山腳下的村落Mihunga，當地女性創作出平滑、平坦的烏干達傳統工藝編織籃，幾何圖案的設計便是受到月亮山魯文佐里山脈的大自然景色影響 。
產地: 哥倫比亞
哥倫比亞長期處於政治動盪的狀態，Nespresso 在卡克塔( Caquetá) 與羅薩里奧(El Rosario)地區和農民、哥倫比亞國家咖啡種植者聯盟（Colombian Coffee Growers Federation，簡稱FNC）緊密合作，同時與農藝學家共同培訓並幫助咖啡農施行最佳的農業技術與維持永續發展。風味上清爽，帶有淡雅果酸香氣，口感平衡，包裝上的紅色幾何圖案是來自哥倫比亞傳統工藝編織袋(Mochila Bags)上的圖騰，也像是我在去產區時看到的Wayuu包，每個手工打造的圖案都不一樣。
【膠囊回收 環境永續】
由於Nespresso 希望完整密封保存膠囊內新鮮研磨咖啡粉的新鮮度、風味及品質，所以選擇了使用鋁來做膠囊，這種材質就跟我們超商買到的飲料罐一樣可以回收再利用，我們在家喝完也會垃圾分類放到回收車上。咖啡膠囊當然也不例外，Nespresso鼓勵大家回收膠囊，可以把膠囊帶到門市回收，或是於官網、客服加購膠囊專用回收袋(1塊錢)，就能至全台i郵箱使用24小時免郵資回收服務，郵資由Nespresso負擔，讓回收這件事情變得更便利更沒有藉口。
#Nespresso
#產地復興之旅咖啡
#年度限量款
#傾心匠藝之作
@nespresso
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【斷捨離的東西到底要怎麼送?】
很多人斷捨離後，面對用不到的物品，
不知道該怎麼處理，一直堆在角落
最後又變成另類雜物。
先給大家幾個觀念，
【#你不要的東西都是你前男友】
請用最快速度清出你家，
既然你要跟他分手了，
就不要在乎他的下落。
他被誰帶走跟誰在一起都跟你無關了。
【#送掉的東西被人轉賣怎麼辦?】
我知道你是想做善事，
但如果很不幸被有心人拿去賣，
難免覺得不爽。
但換個角度想，
他有辦法把你的東西賣掉他也是很有本事，
重點是他貧窮到要賣你東西維生，
你也是救了一個人，你是他貴人。
【#請用福袋的概念】
不要花時間在你不想要的物品上，
這些不要的東西，千萬別一個個拍，
直接全部攤在地上拍一張團體照，
一起送出就好，
得到那個人有不需要的，
就把再轉送的工作交給他自己負責。
分享我個人最愛用的幾個社團
【#當地社團】
你們居住所在地的社團，
例如台中人社團、松山區社團等等。
這樣的社團送大東西很方便，
例如家電、家具、大型玩具等等
同一地區，請需要的人自己來搬，
自取速度超快。
貼文時最好註明
▪需用貨車載
▪需走樓梯自己搬
▪需要壯丁2位等等
符合條件的人能馬上媒合減少很多麻煩。
【#分享愛免費結緣社團】【#TAIWAN GIVE 】
很多物資我都會在上面送出，
送掉的速度非常快，
若是要寄送的，
我會限定對方要馬上轉帳運費60
然後我馬上用店到店寄給他。
他轉帳給我後，
我會打包好物品
在手機7-11 open point 上面，
直接輸入對方資料後，
拿到7-11掃描QR扣列印出寄件貼紙就可以了。
【#剩食終結者】
很多單位或劇組多訂的飲料和便當，
放著也是浪費
就會透過這個社團請需要的人來拿，
所有吃不完的，買錯的，都有人幫你吃，
不管是你家醃過多的醬菜，
拜拜買太多的食品，
婆婆給的蔬菜太多，
沖泡類泡不完吃不完等等，
任何你多餘的食物，這裡都能幫你送出。
不浪費食物的感覺真的很好。
【#GC贈物網】
贈物網真的很棒，
使用他們的APP, 直接把物品PO上去
很快就會有人索取
你可以用面交、便利商店、i郵箱、貨運
很多方式寄給對方。
#過期的化妝品也可以送唷。
重點是，上面有好多因為贈物而產生的故事，
看了好感動。
前幾天偶然看到贈物網說說的心情版上面，
有人提到我名字，
「遇見收納幸福（廖哥），把自己拉出來」
看了好開心啊。
很高興這些因為斷捨離得到力量，
透過把東西贈送出去，
幫助別人後得到支持，
進而讓自己擺脫負能量以外，
還成為能夠鼓舞對方的人，真的好感動。
總之 送東西一開始感覺很猶豫
但當你開始送，你真的會愛上這種暢快感。
比起捨不得而懊惱的情感，
因為送掉而清爽的成就感更讓我著迷。
i郵箱速度 在 桃園市議員陳雅倫 Facebook 的最佳解答
今天龜山兩大盛事～
第一、狂賀龜山國小少棒隊，榮獲2021謝國城盃全國少棒錦標賽 #冠軍 🏆取得世界少棒聯盟（LLB）亞太區少棒錦標賽代表權，表現超棒👍👍👍
第二、龜山地政事務所擴大服務🥳
民眾洽公更方便，很多業務一樓就可以辦了，還有樂齡友善櫃檯加快服務速度，另搭配地方稅務局服務櫃檯及律師駐點提供專業諮詢，還有設置在室外的地政i領件郵箱，非辦公時間也可以領收已辦竣之案件，將可大幅縮短洽公等候時間！
i郵箱速度 在 柚子甜剝心事 Facebook 的最讚貼文
「專注力防火牆」：好好過日子的第一道防線
今年的心願是「好好過日子」。
這個心願沒那麼簡單，有一些特別的能力要培養，例如以下這位讀者。
她是一位媽媽，想多花時間陪孩子，孩子對聲音較敏感，她手機常關靜音，但因此經常錯過快遞的電話。幾次下來屢屢錯過，回撥過去的時候，快遞的甚至口氣不太好。
「但是如果手機開響鈴，三不五時要查看，又覺得自己被綁住，有沒有什麼更好的辦法呢？」她私訊我問道。
＊＊＊
這點我超級有共鳴的，因為這問題也曾嚴重困擾我。
以前上班的時候，什麼掛號、網購包裹通通填公司地址，反正櫃台會幫忙代收，再妥貼地放在我桌上。漏接電話也很難，反正人都在辦公桌前，手機沒接一定會接市話，要錯過什麼還真不容易。
但沒當過自由工作者，真的很難理解「等快遞」是多容易炸毛的事。
快遞的出沒時間，有可能是出貨後的「這兩天早上九點到晚上六點」，如果不要錯過快遞的話，表示這兩天哪裡都不能去。但每個自由工作者都遇過：只是出門買個東西，就錯過快遞來按門鈴；只是中午去吃個飯，快遞就奪命連環call；又或者回撥給快遞時，對方說「蛤我已經離開了欸，明天再來喔。」
然後因為不想讓快遞白跑，第二天九點就開始整裝待命，居家服裡面還要加件內衣（女生才懂QQ），手機調最大，上廁所也用最快的速度上完沖水，結果快遞在下午四點才按門鈴，交貨簽名道謝關門只花了三十秒，但已經浪擲了七小時在家裡待機。
更不用說，曾經遇過通知「一周內」會來送件／取退貨的商家，那一周我根本不敢出門，等了三天以後終於不得已出門一趟，晚上回家看物流狀態顯示「無人在家，請重新連繫」，差點在電腦前嘔血三升。
＊＊＊
我後來想了幾個解決辦法：
■ 申請一個郵政信箱專門收掛號，或請對方寄i郵箱
■ 小件快遞寄到親友公司，拜託幫忙代收
■ 能夠選超商取貨的全部選超商取貨
光用這三個方法，就已經擋掉許多注意力和時間耗損，也不需要再一直察看手機。
而有些東西真的沒辦法，一定要寄到家裡怎麼辦呢？我折衷的方法是：
■ 能夠選快速到貨就選快速到貨，讓等待時間控制在一天內
■ 追蹤出貨狀態，賣家出貨就把手機音量打開（或是開震動放身上）
■ 如果不想被其他訊息干擾，可以關閉網路或通知音效，只單純接電話
讀者的方法也很不錯，除了以上幾點以外，她也會選擇可以指定時間的快遞，並且盡量空出那段時間。
＊＊＊
表面上看起來，這只是自由工作者收快遞的實務方法，但實際上沒這麼簡單──這其實是打造「專注力防火牆」的能力。
這個能力，也是「好好過日子」的關鍵。
沒有那條「專注力防火牆」，在我們勻靜下來，好好品味生活之前，思緒就又飛奔到下一件事。能量就在事情和事情間，像一團揉碎的紙，散到拼不出原型。
要打造「專注力防火牆」，說難不難，說簡單也不簡單，我自己歸納出幾個原則：
■ 找出對自己「最重要的事」
例如對這位讀者來說，最重要的是「好好陪孩子」，對我來說，是「好好過日子，把時間花在想做的事上」（例如看書、練太極、寫作）
■ 找出這件事「最大的干擾源」
對這位讀者來說，陪孩子的主要干擾源是手機；而對我來說，手機、電腦、臉書、通訊軟體等等，通通都是干擾源。
■ 找出自己「最容易花時間在上面的原因」，並尋找精準對策
以讀者來說，她用手機的時間已經很低，主要是「等快遞」讓她必須一直注意手機，因此選擇超商取貨、i 郵箱、注意出貨時間就是「精準對策」。
對我來說，因為工作跟網路是綁在一起的，很容易一開網路要工作，不小心就會被臉書拖走，或本來要回工作信件，不小心就先點開通訊軟體。
而我的「精準對策」，就是用手機／電腦之前，一定要先「決定任務」，例如現在要回工作的信，就只能開e-mail信箱，規定自己回完信以後，才能去做其他事，大幅度減少岔開去網路閒晃的時間。
（詳細對策請見《專注，是一種資產》）
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這些「精準對策」串聯起來，就是「專注力防火牆」。
防火牆內，保護的是時間／精力／勻靜的思緒，擁有這些餘裕，才能好好品味手中這杯熱茶，回家路上晃到附近公園，看著沾雨的桂花微笑，或是走很遠的路，只為了捧著剛出爐的烤胡椒餅，熱騰騰地站在路邊咬一口，香氣充滿鼻腔。
這就是我今年最大的心願──養出「好好過日子」的能力。
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感謝讀者Ying-chen Huang分享閱讀筆記照片。
一起在「專注力練習」裡，尋找好好過日子的可能
《專注，是一種資產》>>>http://bit.ly/2s1P4tR
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#找到心靈盲點就能改變人生
#柚子甜剝心事
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