Marie Claire - 美白計劃 1. 以下不同情況會造成皮膚色素沉澱 - 皮膚發炎後 (因之前有傷口、過敏、濕疹、長暗瘡、因化學換膚、磨皮或使用不適當能量的激光後令皮膚受創，造成色素沉澱) - 荷爾蒙不平衡 (如懷孕時長出來的荷爾蒙斑) - 日光對皮膚的損害和加速皮膚老化 - 使用了感光的藥物或藥妝品後暴曬 - 身體的疾病，如血鐵沉積症 (haemochromatosis) 和愛迪生氏病（Addison's disease） 2. 美白應從改善生活習慣入手，如每天注意防曬。此外，選用適當的護膚品並堅持日常護理，也 可使皮膚保持光滑細緻，減少色素的形成。 3. 對苯二粉 (Hydroquinone) 是一種醫生有時處方給荷爾蒙斑、或因激光後反黑的藥物。它可以抑制黑色素合成，以及降解黑色素。不過，它的副作用包括容易引致皮膚敏感及產生熾熱的感覺， 而且長期用的話，也可以令皮膚變藍，所以在香港，那是醫生才能處方的藥物。 4. 常聽到醫治暗瘡的 A 酸，有時也被加進在藥妝品內，因為它有抑制黑色素合成、以及阻止黑色 素轉移和加速角質層的細胞新陳代謝、分散角質層的色素的功效，亦能提亮皮膚，亦能減少暗瘡 的形成。可是，由於A酸具刺激性，亦能造成皮膚乾燥、脫皮、敏感等副作用，所以在醫用藥妝 品內，它的濃度一般十分低。要注意的是，A酸會導致畸胎，所以被人及懷孕中的婦女都不能使 用，而有意生育的人則要停藥半年才可以懷孕。所以大家要留意美白產品的成分有沒有A酸，因 為會影響懷孕計劃。 5. 熊果素(Arbutin)、蘆薈苦素(Aloesin)、黃豆素(Soy)、甘草萃取物(Liquorice extract)、麴酸 (Kojic acid)、維他命B3 (Niacinamide)、左旋維他命C都是常見的美白元素，大家可以在不同美白產品瓶子上的成份見到。 6. 使用A酸或左旋維他命C時，要注意因為它們有一定的的感光性，單塗後接觸陽光比較容易反黑和曬傷，所以一間使用時，一定要和防曬產品一起用。 7. 左旋維他命C除美白外，也有很好的抗氧化功能，使膚色更亮白，而且皮膚也更飽滿和富彈 性。但由於它對皮膚有刺激性，建議由低濃度開始使用。 8. 一些美白產品，尤其維他命C，很容易氧化和變色 (有白色慢慢演變到黃色、再到深啡色)，影 響它的效用，所以開封後必須盡快使用完。 9. 防曬產品列有的 SPF 指數，指的是 Sun Protection Factor，意思是用了它外出，會比平時長多少時間才會曬傷。簡單例子是，若當天不塗防曬外出會在10分鐘後曬傷，那麼，塗上SPF30的防曬，則會比不塗防曬遲30倍的時間才曬傷 (用在這個例子上，即是 10 x 30分鐘，亦等於 300分鐘)。除防曬產品外，衣物和傘子等等外在的裝備，也有一定的 SPF 指數。 10. 皮膚白不白，取決於表皮的光滑或是粗糙程度、角質層厚度、皮膚含水量 （取決於皮下有多 少透明質酸）、黑色素沉澱程度、胡蘿蔔素的含量（過多的胡蘿蔔素會使皮膚看起來較黃）、以 及紅血蛋白的含量等等。 皮膚的黑色素和多餘的微絲血管，可運用強烈脈衝光、皮秒和納秒激光減少。至於皮膚的粗糙度，則可利用點陣式激光或果酸換膚醫治。要增加皮膚的水份，也可透過注射皮下透明質酸改善這點。 11. 多吃富有維他命C的蔬果，如士多啤梨、櫻桃、西蘭花、蕃茄等，也有助美白。 12. 在夏天紫外線比較高的日子，若擔心早上使用左旋維他命C或A酸藥妝品會使皮膚容易曬傷， 可選在夜間才使用。 13. 由於左旋維他命C的份子比較不穩定，通常它都會加上維他命E或阿魏酸(Ferulic Acid)。 好奇的話可以看看自己家中的維他命C藥妝瓶有沒有以上所說的成份。 女西醫陳筠華 香港中文大學內外全科醫學士 卡迪夫大學實用皮膚學碩士 倫敦​瑪麗女王​大學臨床皮膚學深造文憑 卡迪夫大學實用皮膚科​深造​文憑 香港中文大學內科醫學文憑 悉尼大學兒科文憑 #marieclairehk #skinwhitening #美白 #marieclaire #drlisachan #陳筠華醫生 #陳筠華