[爆卦]hydration翻譯是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇hydration翻譯鄉民發文沒有被收入到精華區:在hydration翻譯這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 hydration翻譯產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過5,068的網紅消防員戰術肌力與體能訓練週記,也在其Facebook貼文中提到, 5個必須死的體適能詞彙 一、核心;Core:人體只有一塊肉,我們認為最大的核心在髖部,嚴格來說,整塊肉都是核心,包括雙手雙腳。最好的核心訓練在農夫走路、硬舉、及奧林匹克舉重等全身性的訓練,就可以練到。 二、功能性訓練;Functional training:這邊指的在不穩定的球或者bosu上面深...

hydration翻譯 在 We love beauty Instagram 的精選貼文

2020-05-09 16:24:57

🎊獨家全新Filorga Skin Perfusion 醫美級昇華系列🎊 我們常說女人啊有三種年齡: 身份證上的年齡,外在視覺的年齡,心理年齡。 由此可見善於經營自己的女人,時光都不會虧待她,不是歲月催人老,只是你對自己不夠好😜 這個世界年齡不是問題,不保養才是真的問題。又是這句話:保養總比維修好...

  • hydration翻譯 在 消防員戰術肌力與體能訓練週記 Facebook 的最佳貼文

    2019-03-31 10:10:21
    有 244 人按讚

    5個必須死的體適能詞彙

    一、核心;Core:人體只有一塊肉,我們認為最大的核心在髖部,嚴格來說,整塊肉都是核心,包括雙手雙腳。最好的核心訓練在農夫走路、硬舉、及奧林匹克舉重等全身性的訓練,就可以練到。

    二、功能性訓練;Functional training:這邊指的在不穩定的球或者bosu上面深蹲等訓練。
    這完全是一種幻想,看看實際狀況就會知道這一切多麼不切實際。
    (Michael Boyle人生最大汙點就是,他的書用「功能性訓練」一詞,這個詞卻被書商拿去給其他人用)

    三、心肺;Cardio:「你有在練心肺系統嗎?」Dan John:「我淋巴系統練得很兇,我想沒辦法再練其他系統了。」
    當然,DJ他知道什麼是心肺,他只是在鬧。
    心肺這一詞在路跑瘋狂年代突然出現,然後開始被濫用、變質。當大家都知道,有氧在訓練當中其實並不是很重要的角色,部分人士取代用「心肺」這個詞,但是其實是一樣的東西。

    四、Hydration(台灣就直接用英文):喝水就喝水,不用搞得那麼複雜,下一位!

    五、體適能詐騙術:這邊指的是以上混合詞彙以及體適能常見的騙術。
    對於詐騙我們的三步驟是:
    1.堅定意念
    2.保持懷疑
    3.經常換Email、臉書帳號等密碼。

    對體適能詐騙我們一樣
    1.堅定意念,只有舉起重量,才能讓你強壯!節食是為了減肥、柔軟度、活動度、暖身、冷卻這些偏方都不是讓你更強壯。強壯的人,壓大重量、吃大份餐點、每天狂睡。

    2.只有最基本的訓練會讓人更強壯,根本沒有其他魔法可以讓人在各種體能領域更強。

    3.用保持訓練的方式來遠離詐騙。去訓練、壓大重量!

    小編玉米歡迎大家複製翻譯後分享~

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