昨天的一則新聞撼動了我們對生命無常的認知，以數字上的意義來說，2代表分裂及二元意識，加起來總和4代表穩定當中有無常的變數。換句話說無常就是恆常的意思，這列數字提醒我們無須過度執著於生命的結束，因為對靈魂來講生命的消逝也等於靈魂的啟程。

在生命面前很多事相對的也顯得渺小，生死的確是每個人最終的課題，如何參透著實需要勇氣及智慧。這讓我想到Morrie Schwartz曾說：Once you lean how to die, you lean how to live. 在死亡面前，我們才學會如何好好的活著。

珍惜每一刻，就是對生命最隆重的禮讚。

#生命無常我們要快樂地過每一天

photo taken in Hyde park corner, London.

動物總是教會我們，什麼是愛。

看著湖畔邊成群的天鵝、鴨、麻雀及烏鴨，不是享受著陽光的洗禮，就是在天空歡慶地盤旋、看著鴨鴨划過水面、天鵝用嘴在整理自己的毛時，心中升起了一股暖意，嘴角不自覺地上揚。那是一種不知道為什麼會想要會心一笑的感覺，就好像很直接很純粹地接收到動物的喜悅能量一樣。那也是一種不需要努力而獲得的喜悅，好像生來就是有資格享受陽光及愜意一樣的理所當然。

人就複雜多了，常常表現出來或說出來的話，並不是真實心底所想所感覺的。能量上的連結，就比跟動物的連結要難得多。不過人的情緒能量則是類似動物能量一樣，會說出完完整整的心底話。這也是為什麼當我們嘴上強調「我沒有這個意思」的時候，無意識裡真正要講的就是"I literally fucking mean that."

動物的不矯作、單純的喜悅，及毫無掩飾的表達需求，總會引發我們感受到內在與生俱來的一體性。

我們曾經與萬物連結，共存。

PS. 我還是比較喜歡瑞士的大山大湖♥️

photos taken in Hyde park & Cambridge, England.

老撾南部和北部的風景很不一樣，北部主要看山，南部主要看水。
Play Yoyo Everywhere Part 3, 主要記錄了我在老撾南部喜歡的風景。

波羅芬高原(Bolaven Plateau) 盛產咖啡，10-12月正是他們收成、曬豆的時間。在這裡找間咖啡resort看看咖啡園給工人們曬豆的模樣，滿不錯的。

Don Daeng，一個被Mekong River 包圍的小島，這裡沒有什麼景點，但住在這裡的村民都十分熱情，一見到我們就會講 “Sabaidee(即Hello)”。我們在這裡找到間Homestay, 屋主人怕我們沖凍水涼會冷，也怕我們吃不飽，也教了我們說Laos文的1-10(我時常都忘了1,6,7 怎樣說)服務好得使我們不好意思。人，果然是最美的風景。

Champasak - Wat Phu 是一座吳哥時代(Angkor Era)的遺跡。朋友說，這裡的建築和吳哥窟很類似，不過吳哥窟建於平地上，Wat Phu則建於山上，感覺份外有氣勢

四千島 ，這裡的物價十分便宜，找一家河畔房連吊床，放空relax就是爽！

我的老撾遊記
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希望大家喜歡~
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Yoyo Wing 著作: 《貼地慢遊東南亞》現已有售！
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三十歲人，為什麼還要學人辭職去旅行？
去旅行，就一定要好有錢？
《貼地慢遊東南亞》記錄了Yoyo Wing花超過一年時間，以水路及陸路暢遊東南亞七國的故事，當中包括新加坡、馬來西亞、泰國、緬甸、老撾、柬埔寨和越南，期間還因意外兼遊汶萊。
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書內除了有詳細的陸路及水路過境資料，還記錄了Yoyo Wing
計劃時的猶豫、實踐後的興奮；
面對歷史的沉重、發現美景的感動；
遭受欺騙的失望、結識朋友的喜悅；
遇上困難的不安，完成目標的滿足......
無論你是否嚮往背包旅遊，是否正在計劃遠行，我希望藉著這次回家的經歷，感動每一位平凡的都巿人 。
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回港工作2年後，我又再辭職去旅行:
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能量是經營日常生活的關鍵，想學會如何平衡自己的能量過好日子或是協助自己的修行達成開悟的境界，那就得好好認識這集講解的GUNAS，幾千年以來瑜珈師都倡導能量的掌握是開悟的一個重點，到底是怎麼樣的能量，和如何掌握它，那就是瑜珈經談到的GUNAS。

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EP4 MUSIC

song 1
silent partner - swamp stomp
Music: Swamp Stomp - Silent Partner https://youtu.be/WP5S_JkgYeY

song 2
Song: Discotek
Artist: Silent Partner - https://goo.gl/4Anr1p
Genre: Electronic - https://goo.gl/vFPHl9
Mood: Funky - https://goo.gl/FygNgJ

song 3
Music: Dark Step - Silent Partner https://youtu.be/4r_pXMJ8vlE

song 4
Song: Return of the mambo
Artist: S Strong

song 5
Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals https://soundcloud.com/davidhydemusic
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/acoustic-folk-instrume...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YKdXVnaHfo8

song 6
Song: Hookah Bar
Artist: Silent Partner - https://goo.gl/4Anr1p
Genre: Soundtrack - https://goo.gl/P1QJty
Mood: Dark - https://goo.gl/a4m7fA

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一年一度的愛用保養
我真的覺得自己在今年度
對於保養的觀念和彩妝知識增進不少
也使用了很多的產品
集結成這集要跟大家分享

保養最重要的一個觀念
就是必須徹底了解自己的膚質和膚況
再去選擇適合的產品
千萬不可以一味的跟風買明星商品
更換的速度也不宜過快，約一季為一個週期
更換時也必須慢慢的替換
例如原本用Ａ牌化妝水Ｂ牌精華液Ｃ牌乳液
不要三牌保養品都同時換掉的意思

保養真的是一門學問
規律的運動和飲食喝水對於肌膚也有很大的影響
畢竟最了解你們的皮膚狀況的還是妳們自己
我只能從自己的經驗當中分享給大家
希望今天的影片都能夠幫助你們在未來選購上有個方向

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讓我看到喔
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Product Mentioned
基礎保養
►MUJI Light Toning Water High Moisture / 400ml USD 14.5
►Estee Lauder Advanced Night Repair / 100ml USD 130
►Origins GinZing™ Energy-Boosting Gel Moisturizer / 50ml USD 28.5
►Kiehl’s Midnight Recovery Eye / 15ml USD 37
►Origins High Potency Night-A-Mins™ Mineral-Enriched Renewal Cream / 50ml USD 44
►The Ordinary 100% Plant-Derived Squalane / 30ml USD 7.9

功能型保養
►Fancl Active Conditioning Lotion II EX / 30ml NTD 900
►Fancl Active Conditioning Lotion II EX / 30ml NTD 900
►The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion / 30ml USD 9.8
（我用的是舊版，Advanced Retinoid，官方網站說跟新版的成分無差異）
補充* 這瓶雖然名稱是Retinoid（類維生素A酸），但主成份是Retinol（Ａ醇），主作用微暢通阻塞毛孔，加強膠原蛋白製造而減輕皺紋，加速細胞更新，也能夠撫平臉上的粗糙不平的紋理，Ａ醇會慢慢地轉變成Ａ酸，對肌膚來說屬於比較溫和型的代謝。
►The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% / 30ml USD 5.9

其他
►Dior Addict Lip Glow Color Reviver Balm // 01 / 3.5g USD 34
►L’occitane Néroli & Orchidée Hand Cream / 30ml USD 12
►Kiehl’s Super Fluid UV Defense SPF 50+ / 50ml USD 38
►Le Rochy Posay ANTHELIOS Cooling SPF 60 Sunscreen / 150ml USD35.99
這罐在Target買很常在第二件半價可以趁優惠時購入

卸妝
►Bioderma Sensibio H2O Micellar Water / 500ml USD 16.9
►Jealousness Ultra Light Makeup Remover For Eyes and Lips / 100ml NTD250
►Fancl Cleansing Powder / 50g NTD 580
►Fresh Soy Face Cleanser / 150ml USD 38
►Kiss me Heroine Make Mascara Remover / 6.6ml NTD 320

其他
►LION獅王隱形眼鏡保濕輔助夜 / 5ml*2 NTD 380
►Philips Sonicare Diamond Clean Sonic Electric Toothbrush
這支牙刷依照配件不同大概落在5500到6500台幣

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『工商時間』
我有很多日韓泰國彩妝、小物、零食都是在這裡買的
你們也可以去找找
沒有合作關係單純覺得是個好賣家
YAMANYA亞曼雅
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跟老闆娘說是看菲菲的頻道得知她會特別開心

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本影片產品無任何廣告意圖，所有產品皆為本人購入，盜圖必究
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My skin type is combination to dry
The foundation I use
Estee Lauder Double Wear Foundation #1W1
MAC Studio Fix Foundation #NC15
Makeup Forever Ultra HD Foundation #Y245
Josie Maran Vibrancy Argan Oil foundation #G15
Laura Mercier Silk Crème Moisturizing Photo Edition Foundation #Ivory
Wet N Wild Photo Focus Foundation in #Soft Ivory
Revlon Color Stay Foundation in 150 Buff
我的肌膚是混合性偏乾，Ｔ字會出油，鼻翼兩側偏乾

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