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[爆卦]hummus熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇hummus熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在hummus熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 hummus熱量產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過3,936的網紅巴芬頓夫婦&毛孩小艾 Simple Life In USA，也在其Facebook貼文中提到， 深怕年節期間，太多大餐的高熱量攝取? 想要試試健康輕爽無負擔Hummus嗎? 除夕夜晚間8點，請鎖定此專頁😂 Hummus簡易版作法食譜的發文🤗 🤔話說自從發剷油分享文後，按讚追蹤人數也隨著我的體重計數字下降😅😅😅 ...

「hummus熱量」的推薦目錄

hummus熱量 在 ?妮可?慢 a.k.a. Nicole Kang? Instagram 的精選貼文

2021-04-04 20:23:34

出發回台灣🇹🇼😆 ---------------------------------------------------- 📌碳水(carb): 29.8g 蛋白質(protein): 59.7g 脂肪 (fat): 7.6g ----------------------------------...

  • 巴芬頓夫婦&毛孩小艾 Simple Life In USA

    hummus熱量 在 巴芬頓夫婦&毛孩小艾 Simple Life In USA Facebook 的最佳解答

    2019-02-04 01:03:31
    有 71 人按讚


    深怕年節期間，太多大餐的高熱量攝取?
    想要試試健康輕爽無負擔Hummus嗎?
    除夕夜晚間8點，請鎖定此專頁😂 Hummus簡易版作法食譜的發文🤗

    🤔話說自從發剷油分享文後，按讚追蹤人數也隨著我的體重計數字下降😅😅😅

  • 巴芬頓夫婦&毛孩小艾 Simple Life In USA

    hummus熱量 在 巴芬頓夫婦&毛孩小艾 Simple Life In USA Facebook 的最佳解答

    2019-02-03 08:00:00
    有 71 人按讚

    深怕年節期間，太多大餐的高熱量攝取?
    想要試試健康輕爽無負擔Hummus嗎?
    除夕夜晚間8點，請鎖定此專頁😂 Hummus簡易版作法食譜的發文🤗

    🤔話說自從發剷油分享文後，按讚追蹤人數也隨著我的體重計數字下降😅😅😅

  • 欣西亞和Shane任翔

    hummus熱量 在 欣西亞和Shane任翔 Facebook 的最佳解答

    2018-09-03 08:00:00
    有 271 人按讚


    【Shane三個月瘦10kg：飲食篇】＃叫他給我照片結果給這種的XD
    自從上次照片一出，很多人對Shane的身材變化感到驚訝，紛紛敲碗想知道他究竟如何做到的？他說很簡單，就是「少吃➕多動」。
    《Shane的觀念》
    1⃣️減肥跟存錢一樣，存進去的熱量小於支出，體重自然減少，跟吃什麼其實沒關係，意即：不吃，保證瘦；少吃，也會瘦只是比較慢；多吃，一定胖。當減肥卡關，只有一個原因：那就是你吃得還不夠少，或動得不夠多，吃進去的熱量和消耗的熱量相抵銷，結果當然瘦不下來。

    2⃣️「吃xxx會變瘦」或「吃愈多瘦愈多」都是屁話，除非你吃進去的是0 calorie的食物，就算如此那也不會讓你「變瘦」，你只是不會變胖。

    3⃣️如果追求體重計數字減輕，那也很簡單，把體內的水分大量排出就可以，拳擊選手能在一夜體重減輕10kg，那是因為他們會極端的方式將體內水份排出，而有的減肥藥含有利尿劑，造成大量排尿讓你誤以為自己有瘦，不！你沒瘦，你只是體重數字減輕（外觀看起來還是一模模一樣樣）
    ➡️結論是：減肥，什麼都可以吃，只要「消耗的熱量」大於「吃進去的熱量」，你就會瘦。不吃不喝，我保證你一定瘦😆
    這篇文其實寫到這裡已經算寫完了，但我知道大家對「＃減肥菜單」四個字特別有興趣，沒看到就會直接轉台，所以還是隨便分享一下XD

    《Shane的減肥菜單》
    ☀️早餐：一杯16oz的脫脂拿鐵
    🍱中餐：一份花生草莓醬三明治＋兩顆白煮蛋＋堅果隨意，飲料配零卡可樂
    🍦零食：蝴蝶餅 or 減肥奶昔
    🌛晚餐：1/2份便當 or 鷹嘴豆泥hummus（老娘我做的）＋皮塔餅 or 自製墨西哥捲餅
    🍰零食：蝴蝶餅 or 減肥奶昔
    💡宵夜：脫脂牛奶＋營養穀片一碗 or 優格

    菜單可以混搭，其實他平時吃得真的不多，有零食有宵夜（蝴蝶餅他很愛，所以會特地留熱量給蝴蝶餅，減肥期間嗑完5大包），似乎都是減肥人的大忌，也有爆炸的時候，像去宜蘭玩吃美式餐廳，他那晚就吃很多，但回來就節制，一樣可以繼續瘦。
    不過他飲料絕對喝無糖的，除了零卡可樂，也會買人工代糖自己做檸檬汁喝。

    差不多先這樣，有問題歡迎發問。接下來會分享「運動篇」
    本想說來拍個他愛吃的減肥零食，但怕大家覺得是業配，想看的人可以告訴我，我會很中肯的說好話也說壞話，就算是平衡報導了XD

    ＃減肥 ＃減重 ＃瘦身 ＃減肥菜單

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