有時就是需要作繭自縛在小宇宙裡孵化一下🐣😆👾❤️ 直視自己真不是件容易的事呀 永遠要再往下深層的探究 永遠都有事情變得不再享受 永遠因現下的不夠好而沮喪 永遠擔心自己不懂珍惜 還好 生命始於絕望的另一頭🪐 在這些永遠中 永遠有數不盡的新角度 還好永遠都能從新的視角去看待那些曾經很棘手的問題 「重要的不是你看到的事物，而是你怎麼看。」 重新體認 沒有過去未來就在現在 直面眼前一切 在此刻落腳 也在此看見自己 「如果我發生了什麼事，我想在場。」 活著不會沒有恐懼 感恩善意是強大的力量～ 在恐懼中領悟 成了活著最踏實的禮物☀️🙏🏼✨ 「人生有時很有趣，你只要多等一會， 人生便會給你全新的觀點」 世界很大 如同內心世界也同樣大的不可思議 珍惜每天的重新導向 它使我們更加確認心之所向💜✨ 「這是一切的開端，彷彿是所有可能性的種子， 它是過去的詛咒，與現在的祝福。」 - 🤎頻刷回頭率衣著： @whoiannofficial 💛牽在鎖骨上的愛： @apmgirls_tw - #空笑甄穿搭 #整套歐膩小姊姊 #假仙女甄下凡 #沒有消失我只是到平行時空找答案玩去了👽🖖🏼 #需要與被需要真是個千奇百怪的東西🧐

用 #正向教養 教出快樂自主的孩子 「了解正向教養並不是在否定現在的教養方式，而是學會更多的可能方法來讓父母做選擇。」 【正向教養】 正向教養的「正向」的英文是positive，有人翻譯成正面、積極，也可以解讀成「強調一種正向的態度」，是可以隨時落實在生活中的風格。正向教養的核心模式是合作和主動，教我們如何 #跟孩子合作，共同、主動地創造正向與成功的經驗。這樣的互動模式可以讓孩子感受到情感的連結，知道自己是被接納、被愛，當孩子擁有歸屬感與價值感，就有能力和動機去建立行為規範，進而發展出良好的品格跟生活技能。 【傳統教養】 傳統教養兩大模式為溺愛與處罰。溺愛是我們有時候會太想要保護孩子，讓他免於挫敗和失望，所以就會忍不住幫他做他該做的事情；處罰則是不可否認在短期內最快、最有效制止不當行為的方法。過去孩子有很多的時間和機會從經驗當中學習，但現在的環境和要求變得更複雜更快，於是大人不希望小孩花時間犯錯，所以溺愛跟處罰就演變成現在最常見、最有效率的方式。 傳統教養中過度保護孩子的情況下，孩子常不需要出太多努力就可以得到他想要的東西，沒有辦法從自己的貢獻當中得到價值跟歸屬感，也少了機會去學習遇到困難的時候，如何調適挫敗和失望的心情，可能變得比較依賴、害怕挑戰、容易放棄。另外，當孩子出現不當行為時，其實只是冰山的表面，冰山的下面才是不當行為出現的原因。而處罰就像是削掉冰山的一角，雖然短期內冰山變小了、好像有效，但核心的問題沒有被解決，還可能會讓孩子失去歸屬感和價值感，造成更多的權力鬥爭和反抗的念頭。 【正向教養例子】 孩子對於自己該做的事情不斷拖延時，以傳統教養的方法，可能利用催促、責罵、威脅、甚至利誘的方式，來讓孩子來達成目的；但是長期來說，親子關係在每天這樣吵鬧的過程裡會有磨損，孩子也沒辦法學會為自己的行為負責。回到正向教養合作和自主的概念，建議可以邀請孩子一起討論生活作息表，目的是讓孩子有主動思考和參與決策的機會，提高願意執行約定的動機，在過程中家長也可以不斷使用啟發式和賦能式的問句，例如「根據我們一起訂的生活作息表，你現在應該要做什麼呢？」來幫助孩子建立這個新的習慣；當遇到困難有好幾天無法執行，可以一起討論困難點、調整方式，或是在過程中可以給予什麼協助。 【家長的角色】 正向教養是很反直覺的，不是第一時間本能會做出來的反應，所以並不容易，需要花時間學習。每個人在扮演教養的角色、培養教養的能力，這些其實都是學習來的；在陪伴孩子的歷程當中，我們都在嘗試，也都會有挫折的時候，最重要的是就算遇到挫折，還是要保持一個正向的角度，對自己和孩子都保持信心。 人都會犯錯，教養中也是如此，而犯錯是可以被修復的，重要的是在錯誤之後要為自己負責，在真誠的道歉後，關係都是有機會被修復的，情緒也是可以被討論的和調節的。修補錯誤的第一步，可以先建立情感的連結，主動邀請孩子坐下來聊一聊剛發生的錯誤，在建立情感連結之後，才有一個重新導向不當行為的契機。 ☀️ 閱讀完整文章：https://onyourpsy.com/positive-parenting/ #哇賽心理學 #哇賽療心室 #陪你聊心事🤗 #心理師nana #親子教養 #心理學

Porter關鍵三分與防守穩住勝果！金塊下半場眾志成城逆轉比賽拒絕被淘汰。  ■丹佛金塊２－３洛杉磯快艇  -  這場Doc Rivers教練是不是太大膽了？  快艇第四節當Kawhi Leonard不在場時，#球隊進攻很明顯陷入亂流節奏大亂，加上金塊自己進攻端也 #明顯開始起勢的情況下，Rivers就是不叫暫停，也沒提早讓Kawhi出來壓陣，讓金塊絕地求生殺出一條血路，成功打出一場漂亮的逆轉勝，拒絕系列戰被淘汰。  -  其實我在看第三節前段時，自己是覺得金塊這場應該要輸了，因為Kawhi真的太穩了，他那種攻城掠地的破壞力是內外俱佳，每當金塊在追分上有建樹時，Kawhi #就是能回擊穩住局勢。  這讓外線狀況不佳，只剩下Nikola Jokic一個強點的金塊追得很辛苦，且Joker手感也不好，而Jamal Murray又被受限，想得分並不容易，眼看就要被快艇駛入西冠舞台時，老將Paul Millsap跳了出來！  -  Millsap過去幾年對金塊都很重要，#但今年真的顯得老化了(要36歲了)，不論進攻或防守在影響力確實不如過往，可是老將有時就會在關鍵時刻挺身而出，Millsap絕對是金塊這晚能續命的起火點。  🔥第三節在金塊雙核心Joker與Murray都打得很掙扎的情況下，Millsap在這節 #單節5投4中貢獻14分，油漆區終結、弱側三分埋伏，甚至連攻防轉換快攻都來。  🏀雖然Millsap並沒為金塊追上快艇，#但他守住了金塊的底氣，讓球隊還有信心在第四節做拼搏，而雙核心Joker與Murray也沒讓自家老大哥失望，真的在末節一同甦醒。  -  🔥兩人第四節合轟20分，三分球5投5中，在追分拉出那一波攻勢時，金塊在球的輪轉上做得很好，大家也都彷彿把發條上緊似，都能把握外線命中，像Jerami Grant也連得5分加入戰局，眼看有機會一股氣拿下勝利。  但Kawhi一上來就是連續三分命中將原本搖搖欲墜的快艇給穩了下來，另一頭金塊在又開始連續在進攻上打得很差，許多不是很好的出手讓Kawhi與PG13馬上將分數追到只有2分差。士氣天秤看起來要重新導向快艇時。  -  🔥Michael Porter Jr.初生之犢不畏虎，在Lou大爺前一顆忽然拔起的三分彈拯救了金塊，隨後他又成功來個漂亮的防守阻擋了Zubac禁區強攻，接著又抓下一顆關鍵的防守籃板，這位新人確實成為最後金塊能贏球的重要X因子。  全場Porter的7分都在第四節拿下，他沒有讓很信任他的Mike Malone教練失望，#也用行動做給隊上老大哥們看，相信藉由這場關鍵逆襲戰，隊內會更加齊心一致。  🏀但還是老話一句，Porter真的要在發言上有著更好的智慧，上一戰又引起軒然大波，雖然我覺得不是什麼大事情，只是還僅是菜鳥的他，#還是好好在場上用行動當作言語，相信這才是最有說服力的。  -  快艇方面則真的是自己把大好的關門戰給搞砸了。  就第三節那股氣勢，快艇感覺就是很有贏球要結束系列戰的節奏，但當金塊連Jamal Murray正面打板三分都能投進，運氣也站在他們那邊時，Rivers想讓Kawhi多休息是可以，#但至少應該要叫個暫停緩一下對方的氣勢，結果沒有，這絕對值得討論。  -  Kawhi依舊是打出他超巨的表現，全場36分9籃板4助攻3抄截，不管數據面或實際影響力都好的無話可說，而Paul George今晚也打得不錯，有著26分6籃板6助攻，有把自己那側翼飄移的招牌進攻特質打出來。  可惜今晚替補不給力，年度最佳第六人的Montrezl Harrell看得出很想力求表現(上一戰感覺狀態回來了)，但今天許多進攻選擇都過於勉強，而Lou Williams今晚手感陷入寒冬，#快艇原本優勢的替補戰力沒發揮出來。  當然快艇仍是有很大的機率挺進西冠，但金塊上一個系列戰也是在1-3的絕境下逆轉翻盤爵士，快艇這場沒拿下，真的是帶來了一些懸念，#如果快艇過於小看金塊的韌性，那可能會令他們付出代價。   ✏️ HBK