我相信很多人也跟我一樣，喜歡用智慧型手機設定鬧鐘擺在床頭。當早上鬧鐘一享，我們會下意識按下貪睡鍵，再多睡個幾十分鐘也開心。作者認為，習慣按下貪睡鍵的行為，可能代表了另一層的意思。

她舉了個例子，想像一下你在等公車，準備前往某個你非常感興趣的地方（假設是某某遊樂園）。然後，當第一班公車駛來的時候，你會說：「喔！讓它過去吧！我坐下一班車就好！」 欸…你真的會這樣說嗎？不可能嘛！你一定會馬上跳上公車，因為你超想趕快去那個地方！對吧！？

所以，當你越來越習慣按下貪睡鍵，就等於承認你對於接下來要發生的事情不感興趣。其中一個問題出在於，你可能沒有對生活進行是當的規劃，因此缺少了期待、樂趣、驚喜，按下貪睡鍵也就成了自然而然的動作。如果你也有類似情形，這是恐怕是一個值得注意的警訊。

介紹給你一本好書，《#一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ），他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練，暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。改變你起床後第一個小時的習慣，你就能改變你的一生。

《一小時的力量》心得：今年你最該培養的超能力習慣
完整心得 https://readingoutpost.com/power-hour/

#逃出摩加迪休 #모가디슈 #超好看的電影강추강추 🥺
昨天參加了 GaragePlay 車庫娛樂的電影首映會
這部電影真的是太好看了！有朋友直接二刷哈👏
摩加迪休是非洲索馬利亞的首度，
但因為現在還是在內戰在打戰
所以無法直接拉到哪裡來拍，那邊就是在打仗呀
電影拉到北非摩洛哥取景拍攝，耗資200億韓幣（台幣差不多快要6億～
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總之，故事背景發生在90年代，當時韓國正舉辦完1988的的漢城奧運
（這個年份我特別有感，我剛好也是1988年出生的孩子！
當時韓國為了加入聯合國，積極的做各種外交，
而北韓大使團的任務就是要拼命阻止韓國的加入。
感覺有點像中國要想辦法阻止台灣進聯合國的那種概念🥺
中間因為索馬利亞內戰，什麼南北韓的衝突都先不要管了，
就是活下去就對了，北韓的大使很帥欸
北韓的口音很有氛圍 聽起來挺可愛的😊
每個角色 不管是不是主演都很有個人特色的魅力～
我有放兩張電影劇照，可以感受一下這個氛圍！
下載Magic Hour申請試映會，就可以搶先看試映會喔（附上手機畫面在貼文裡）
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反正我不想暴雷太多，我覺得這一定要進電影院用大螢幕來看呀！
一起去看電影的朋友說，看完電影後，
他很好奇這真實事件是怎麼樣的，
就去Naver查了一下，
她找到了1991年當時大使們逃回韓國後的採訪報導，
有興趣的朋友可以看看（但是就通通是全韓文）
https://www.joongang.co.kr/article/2529889

電影上映後，大使再次接受採訪的報導（一樣是全韓文）
https://www.joongang.co.kr/article/24119982

我還從朋友的粉專上學到一句北韓話哈哈🇰🇵
일없습니다 ，北韓版的沒關係～

最後附上電影劇情大綱給你們🎬👇
在內戰中被孤立的陌生都市．摩加迪休
現在唯一目標就是「活下去」！
在南韓為了加入聯合國而東奔西走的時期……1991年，索馬利亞首都．摩加迪休爆發內戰，身在此處無法與外界聯繫的南韓大使館職員和其家人們，每天飽受子彈和炮彈的威脅，為了生存而辛苦撐過每一天。就在某夜，北韓大使館的職員們請求協助，敲了南韓大使館的大門……究竟他們能否突破困境，逃出摩加迪休呢？

‼️台灣9/24上映喔，進場請配戴口罩‼️

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#我意思意思也角色扮演一下逃出的樣子怎麼很像小猴子哈哈哈🐒

I apologise posting those delicious wines during the office hour, but well it’s part of my job to taste wines! 🤓🤤

在大家上班時Po這種口渴的照片，
我是不是有點過分？🤓

近期我越來越愛喝波爾多來的白酒，
這個酒莊我很推 Chateau Smith Haut Lafite
我覺得他們家很多酒CP值很高
不一定要買最貴的，
副牌也很好喝～（品牌有+ Le Petit 是他們家副牌的意思）

而且我就是覺得酒瓶很漂亮嘛～
我有時候買酒時就是無腦🙈
很容易被瓶子吸引的那種

I always love @smithhautlafitte as their offer is totally worth value for $ and I love their design anyways. ( yup I’m a marketing victim I’m not going to lie)

I appreciate more and more white wines from Bordeaux now I got to say. ❤️

And I wish I will be able to drink more @yquem_official wine in the future. 🤤

#blindtasting #smithhautlafitte #dyquem #bordeaux #波爾多 #史密斯拉菲特酒莊

「我下午休假哦」 英文怎麼說？
快要九月了，你今年的特休用完了嗎？
那 "特休”、"病假“ 、"事假“ 的英文怎麼說？
還有美國人在公司要休假會說的縮寫 PTO，是什麼意思呢？
這一集的文化閒聊，
Duncan 跟我們聊美國的休假文化，結果我們發現，
美國的法定特休居然是 xx 天～跟我們原本想的不大一樣 XD，
快來聽這一集內容，聽聽看年底到了特休要怎麼用的英文怎麼說。

快速幫你複習一下這集的主題句 ＆ 單字：

我下午休假哦
I'm taking the afternoon off. / I took the afternoon off.
I'm taking tomorrow off./ I'm taking the day off tomorrow.

補充學習
days/leave 這兩個字可以替換
特休
vacation days
病假
sick days
事假
personal leave
請一個小時 Take off an hour
PTO = Paid Time Off 有薪水的休假

如果你想複習詳細版的主題句＆單字，歡迎來我們學英文吧的網站！（愛心）
學英文吧網站 https://ivybar.com.tw/?c=3
或追蹤 iVY BAR 學英文吧的 IG，上面圖文版 podcast 複習也很棒喔！https://pse.is/39vede
現在我們也有影音版的 Podcast 實境秀喔 https://pse.is/3ahupl

｜電車新手｜一片睇清耗電電費充電 慳錢一換一計劃 牌費唔使二千蚊
雖然電動車跟傳統汽油車都是有四個車輪的交通工具，不過在各方各面都有着不一樣的原理，以下就是為大家準備的電車入門新手包。先從基本單位說起，Ampere （安培）是相當於電流單位，而Voltage（伏特）就相當於電壓單位，而功率單位－Watt（瓦特）就是1W=1A x 1V。當打好基礎後，我們就可以更深入認識電動車各個符號。當中最為常見的單位就有kWh（kilowatt hour），即一度電的意思，以及Wh/km（watt hour per km）即每公里所消耗的電量。

所謂慢速充電就是代表13A，即我們家中常用的三腳插頭。充電有多慢？13A插頭每小時可充電2.86 kWh，以一部現代Kona Electric細電版為例，由0%充滿它39.2kWh的電池（39.2÷2.86=13.7）就需要13.7小時。不過這個時間也只是理論時間，事關當電池充到80%的時候往往有電池保護機制，所以實際時間可能更長。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210528/HYZSJJCOONEPHPZM6H2JUDN6AM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#Tesla #電動車 #汽油車 #牌費 #現代
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

蔓越莓菁妍配方
Cranberry Powder

官網：
https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270285340?catalogId=1174412216806413747

產品介紹：
蔓越莓菁妍配方乃是專為女性私密健康呵護所設計的健康平衡配方。含有蔓越莓、洛神花萼等植物萃取成份，更添加芽孢乳酸菌，讓您天天處在健康舒適圈。

產品容量：
3g*30包/盒

使用建議：
每日1 包，特殊需求者，每日兩包。

主要成分：蔓越莓萃取物、芽孢乳酸菌、洛神花萼萃取物。

此產品主要成分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。

Q1：蔓越莓菁妍配方的營養特色？
A1：蔓越莓菁妍配方含有蔓越莓萃取物、洛神花萼萃取物以及芽孢乳酸菌。

Q2：蔓越莓菁妍配方的使用方式為何？
A2：蔓越莓菁妍配方使用方式多元，可以直接食用、泡水或依個人喜好加入飲品或食品中食用。沖泡時建議以冷水或低於攝氏 60 度的水（一半熱水、一半冷水）沖泡為宜。

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背景畫面：🌴 Tropical beach relaxation video - Relaxing Sounds Calm Ocean Waves & Singing Birds - caribbean sea
https://www.youtube.com/watch?v=CQSymbHFH3E

背景音樂：1 Hour LiQWYD - Sweet (Vlog No Copyright Music)
https://www.youtube.com/watch?v=jTrzO7c8tJ0&t=3s