#20210209 #Tue 登登！殺時間推薦part2!! 這一次替大家整理了推薦的Youtube頻道 疫情期間待在家裡不知道看什麼的時候就去看看吧～～ - 🎬 PewDiePie ：這是我第一個追蹤的外國頻道！我自己是比較喜歡遊戲實況之外的節目～也順便可以了解國外的YouTuber是怎麼經營自己的YouTube的！ 🎬 莫彩曦Hailey ：超級正能量的頻道！！很喜歡彩曦和Adam給人溫暖又正向的感覺，還有許多身為外國人體驗台灣文化的影片（ex.針灸）～看完真的感覺要更加好好愛台灣了呢！ 🎬 好味小姐 Lady Flavor ：超級療癒的貓奴頻道🥺 我覺得和其他貓咪頻道不同的是好味小姐的剪輯風格，以及貓鮮食的製作，整個頻道給人日系療癒的感覺，很舒服ㄚ～～ 🎬 Ryuuu TV / 學日文看日本 ：可愛的夫妻生活！內容多元，個人最喜歡從零開始蓋房子系列～看到Ryu和Yuma努力買了漂亮的房子真的很感動啊！ 🎬 JuLeeDaily朱李一家 ：從IG追過來的！可愛的敏潤和維思真的令人融化ㄚ🥺 重點是爸爸媽媽超佛，YouTube是不開盈利的喔！喜歡看可愛小盆友的你一定要看啦！ 🎬 壹加壹 ：整個頻道就是兩個字「質感」！個人最喜歡Apple系列相關的影片，另外他們的每週Pocast幹話也超紓壓呢！ 🎬 HOOK ：每次看這個頻道都笑到不行🤣🤣🤣 最新的影片「原來這就是身為女生的感覺」推推！超級好笑XD!! 一週挑戰系列也推推！！ 🎬 志祺七七 X 圖文不符 ：志祺的頻道更新時事的進度有夠快的！！還不了解最近很紅的clubhouse、天竺鼠車車嗎？去看志祺的頻道當一個走在時尚尖端的人吧！😎 🎬 呱吉 ：呱吉直播也是周遭的人力推的頻道！探討的議題多元又有想法，同樣是YouTube直播呱吉卻擁有一種踏實的魅力！去聽聽看吧！ 🎬 飽妮 ： 飽妮的迪士尼系列我真是一篇都沒漏掉呢！除此之外一些影集推薦或是電影解說也是非常精彩，電影迷推薦去看看！！ - #tainan #NCKU #2020 #study #life #生活 #放鬆 #好玩 #酷 #成功大學 #學測 #考試 #高中 #大學 #成大單車節 #單車節 #單單 #bike #推薦 #YouTube #YouTuber #娛樂 #休閒 #追星 #單單推推

你日頭起身第一件事係做咩？會唔會係訓喺床度碌Facebook同IG？  我以前都會咁，除左因為習慣之外，仲係因為我有個錯覺，就係見到其他人成功、見到其他人叻、見到其他人生活得好好，我自己會更加有動力去生活得更加好，例如話，見到人哋喺地中海旅行，我就會覺得我都要努力啲做嘢，賺到錢就可以去旅行喇。 但係後來我發現其實咁樣做唔會令到我更加有動力（motivation），當我越睇得多呢啲IG嘅post，我只係會想灘係床度咩都唔做，加上其實好多ig post都只係影住隻好得意嘅貓，根本唔會比到我啲咩動力。 但係問題黎啦，張床咁舒服，碌IG個動作又咁治癒，為我提供源源不絕嘅多巴胺（dopamine），究竟點樣可以唔好俾自己訓係張床咩都唔做就比ig吸晒啲時間呢？  有啲人會同你講，日頭起身，千祈唔好瞓多少少，要即刻出去做運動，或者早一個鐘頭起身寫文，但係其實咁樣嘅建議對於普通人來講未必好現實，因為普通人起身嗰陣時間個腦可能冇咩clarity同sense of purpose，根本未必知道自己要做咩，亦都未必想做運動，做開嘅運動嘅人就做運動姐，其實冇做開運動嘅人真係會覺得做運動好難。（再更加莫講好多香港人住嘅地方樓下都充滿二噁英，屋企又劏房咁細，邊有心情同條件做運動啊。）再所以日頭起身第一究竟做乜嘢，其實我覺得冇一個one-size-fit-all solution.，更加冇可能純參考外國Youtuber啲離地到爆嘅morning routine。    日頭起身唔想郁呢個問題一直困擾咗我好耐。    有一日我喺度聽Jade Darmawangsa呢個女仔嘅podcast嘅時候，我聽到佢提出咗幾inspire到我嘅觀點，佢話：其實人起身個段時間係非常vulnerable，所以千祈唔好碌ig Facebook，原因好簡單（以下原因唔係Jade講嘅，係我自己補充，但相信作為social media expert嘅佢都會認同）  1）呢啲social media係designed to hook一個人，佢地嘅design principles就係一個人停留喺一個platform越耐越好，一碌就停唔到其實係正常現象黎嘅。 2）當你碌完n個post之後，好可能你個腦已經會冇咗clarity，唔記得咗你當日要做咩（除非你有journal寫啲，呢個又係另一回事，不過好多人其實都冇寫啲自己當日要做咩嘅習慣） 3）IG feed係全世界最highly curated嘅野之一，其實充斥著炫耀自己生活得好好嘅相片，IG上面嘅女仔全部都有魔鬼身材、使之不盡嘅金錢，同埋過著日日唔使做嘢嘅船P嘅生活。  Jade Darmawangsa（有留意美國start up圈子同social media strategists嘅圈子嘅朋友可能有聽過佢個大名，佢今年18歲，9歲開始拍片，高中輟學創業，依家喺Youtube坐擁300k subscribers）  佢有講過自己日頭起身都有慵懶、咩都唔想做嘅時候，佢嘅解決方法好簡單，就係將自己要達成嘅目標縮到好細，例如只係開燈、飲一杯水、落床、落床之後著鞋等等，當你將呢個目標縮到咁細，就在唔容易有呢種因為覺得目標太宏大，太遙不可及唔想做嘅感覺。    你日頭起身做嘅第一件事係咩？開燈、打開窗簾？飲水？    可能，要克服晨懶（morning sluggishness）嘅方法，比你想像中簡單。  #起床 #美好的一天 #起床的動力 #jadedarmawangsa #hkig #學英文 #運動 #起床氣 #起床時間 #起身啦

#波妞聊演員 艾美·亞當斯（Amy Adams） · 各位粉絲晚安🙆🙆今天要介紹的是女神「艾美·亞當斯」，闖蕩好幾年才開始竄起知名度的她，不僅外型亮麗，其演技也讓人驚艷，可說是好萊塢大器晚成的女演員之一呢！！ · 艾美·亞當斯於1974年8月20日出生於義大利的維琴察。父親是一位美國軍人，時常搬家的她，八歲時才定居在美國科羅拉多州，父親於當地餐館當職業歌手，母親則是半職業的健美選手，但父母後來在她11歲時離婚。 · 高中時，她參加學校合唱團，當地的舞蹈公司也將其作為未來的芭蕾舞演員培養。為了舞蹈，她放棄了專業體育訓練，但她的父母一直不希望她這樣做，因為這意味著她失去了將來獲得大學體育獎學金的可能。後來回憶到這段經歷，她說：「我是那種不喜歡上學的人，但我後悔沒有接受進一步的學校教育。」在發現缺乏足夠成為職業芭蕾舞演員的天賦之後，艾美開始嘗試音樂劇。在18歲的時候，艾美開始在Gap專賣店工作以維持生計，並同時在社區劇場演出。她的第一份全職工作是HOOTERS的服務員，但只做了三個星期，當艾美買了她的第一輛車後，便從那裡辭職了。 · 1995年，她被來自明尼阿波利斯的晚餐劇場經理發現，在當地的晚餐劇場開始了三年的工作。在她因為肌肉拉傷而休養的時候，她參加了在喜劇電影《美麗擠下去》的試鏡，並獲得了她的第一個電影角色。在同片演出的克里斯蒂·艾蕾之勸說下，她在1999年1月搬到了洛杉磯，她把剛到洛杉磯的時光形容為她黑暗的一年，當時她非常消沉，很懷念在之前的日子，因為那裡的生活更安全並且有規律，而且共事的人們就像一個大家庭一樣。 · 然而，艾美亞當斯出道初期的星路相當顛簸，之後演出電視劇，因為作品未達公司期望而被取消。之後便接了其他電視劇和小成本作品後，好不容易爭取到在知名電影《神鬼交鋒》演出的機會，飾演護士，導演史蒂芬史匹柏還對她說：「這會讓你的演藝生涯邁上一個新台階的。」但她卻在該片結束後失業一年。不過，她說：「從那次的經歷，我明白了我有能力與一線影星及知名導演共事，導演的話給了我很多自信。」 2004年，她在電視劇《維加斯博士》中扮演愛麗絲·多赫蒂，但是後來因為合約的糾紛被解僱。 · 努力不懈的她，2005年的《妙媳婦見公婆》讓她首度入圍奧斯卡最佳女配角獎，並把國家影評人協會、獨立電影精神獎的最佳女配角獎抱回家。但真正為她打開知名度的作品是2007年的電影《曼哈頓奇緣》，不僅票房亮眼，也為她獲得金球獎最佳女主角獎提名，她演唱的三首歌曲也一起入圍奧斯卡最佳原創歌曲獎。 · 隔年，她演出《誘·惑》，又再度讓她獲得金球獎及奧斯卡獎等多項大獎的最佳女配角的提名。2009年，艾美演出了《博物館驚魂夜2》中的阿梅莉亞·埃爾哈特一角。電影在2009年陣亡將士紀念日上映。首周票房一千五百三十萬美元，超過了魔鬼終結者：未來救贖成為當周票房第一。雖然影評對電影本身褒貶不一，但是艾美的表演得到了一致讚揚。 · 2010年，她以《燃燒鬥魂》這部電影入圍奧斯卡、金球獎與英國金像獎最佳女配角獎。兩年後，《世紀教主》不僅再度入圍奧斯卡、金球獎與英國金像獎最佳女配角獎，還獲得多項大獎提名。2013年，她演出《超人：鋼鐵英雄》中新一代超人背後的偉大女性露易絲蓮恩，為她打開更多知名度。同年，《瞞天大佈局》讓她首度角逐奧斯卡、金球獎及英國金像獎三大獎的最佳女主角，《瞞天大佈局》和隔年的《大眼睛》還使她連莊金球獎影后寶座。 · 2016年，演出科幻電影《異星入境》，獲得不錯的評價及票房，也讓她獲得金球獎及奧斯卡獎等多項大獎的最佳女主角提名。今年年底，她的新作品《Backseat》預計在美國上映，改編美國前總統的故事，與克里斯汀·貝爾、史提夫·卡爾及山姆·洛克威爾等人合作演出，這個卡司讓波妞好期待，希望之後能在台灣上映！！ · 歷年作品有： · 1999年《美麗擠下去》 2000年《海灘派對殺人魔》、《The Chromium Hook》、《危險性遊戲2》 2002年《屠殺法則》、《拜金妙搭檔》、《神鬼交鋒》 2005年《婚禮約會》、《妙媳婦見公婆》、《明天也要作伴》 2006年《吉他狂想曲》、《王牌飆風》 2007年《曼哈頓奇緣》、《蓋世奇才》、《The Ex》、《超狗任務》 2008年《B咖妙管家》、《誘·惑》 2009年《陽光練習曲》、《博物館驚魂夜2》、《美味關係》 2010年《敗犬求婚日》、《燃燒鬥魂》 2011年《布偶歷險記》 2012年《世紀教主》、《人生決勝球》 2013年《超人：鋼鐵英雄》、《雲端情人》、《瞞天大佈局》 2014年《搖籃曲》、《大眼睛》 2016年《 蝙蝠俠對超人：正義曙光》、《異星入境》、《夜行動物》 2017年《正義聯盟》 2018年《Backseat》 · #大器晚成的實力派演員 #又美又會演戲的女神 #２００３年曾同時獲得奧斯卡和金球獎及英國金像獎三大獎的最佳女主角的提名