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[爆卦]holistic中文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 holistic中文產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過3,562的網紅邱佩玲 Peilin Chiu，也在其Facebook貼文中提到， {展開人生新頁} 各位朋友，我有個值得興奮的消息要和你分享! 我剛結束為期一年的全人觀 (Holistic) 營養訓練課程，從美國最早創立、培養出最多健康教練的「整合營養學院」 (Institute for Integrative Nutrition) 畢業，正式授證成為「 整合營養健康教練」...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過8,180的網紅煲劇廢噏Literal Nothing，也在其Youtube影片中提到，* 本片不設中文字幕, 不便之處, 敬請見諒。 【煲劇指南】Travelers 時空旅行者: https://youtu.be/RyBw9iK4UWc 【煲劇指南】 The Good Place 良善之地 : https://youtu.be/nJ5-EhjIzDM 【煲劇指南】 德克的全方位偵探事...

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holistic中文 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳解答

2021-04-04 13:58:58

One good quality of physio (附中文) “👂🏻Be empathetic” - 💥With the right clinical training and education, and a logical mindset, it should enable a physic...

  • 邱佩玲 Peilin Chiu

    holistic中文 在 邱佩玲 Peilin Chiu Facebook 的最佳貼文

    2020-11-23 05:32:22
    有 86 人按讚

    {展開人生新頁}

    各位朋友，我有個值得興奮的消息要和你分享!

    我剛結束為期一年的全人觀 (Holistic) 營養訓練課程，從美國最早創立、培養出最多健康教練的「整合營養學院」 (Institute for Integrative Nutrition) 畢業，正式授證成為「 整合營養健康教練」(Integrative Nutrition Health Coach) 。 我也從六月起開始半讀半執業，投入近年來市場需求激增、協助客戶翻轉人生的全球健康運動!

    會來這個園地的朋友，就算不是我的讀者，多少了解我對健康飲食的熱情和決心。嚴格說來，我在這條自然飲食和療癒的路上， 已經走了二十年。我始終相信食物是取得健康的根基，也是維持身心靈平衡的藥引。十年前開始， 我在僑居地透過健康廚藝課，與人分享以食養生，進而利潤大地的理念；教課的六年當中，我還穿插寫了兩本中文食譜書，邀請家鄉的朋友共襄盛舉。我對治病這件事， 也從多年來療癒自己和家人的經驗中，體會到身心靈一體相連的法則。這些種種，都為眼前這段人生新路程，埋下伏筆。

    你可能有印象，四年前我因一連串意外事件造成數次肩頸頭骨受傷，接連引發的長期疼痛和失眠等身心壓力，又導致當年喪女傷痛造成的腎上腺疲乏，舊疾復發。我因此中止了小團體廚藝課，雖然仍在情況允許下進行一對一教學，絕大部份時間都沈浸在身心靈的療養，也因此學到更多營養知識和療癒工具。

    去年(2019) 夏天， 我發現我竟然雞婆地當起幾位朋友的“健康教練”來，於是有了更系統化去學習全人營養和諮商技巧的想法。這念頭 其實已在我心裡蘊釀了幾年，卻總因我下不了決心無疾而終，如今那臨門一腳的助緣終於出現。很慶幸現在的我已大致恢復健康，還在飲食之外，學得一套經認證有效的健康管理方法，利己又助人。

    我知道你會問，全人觀的「整合營養健康教練」到底在做什麼?

    簡而言之， 就是協助客戶改變行為，進而促成健康目標。 這個目標可以是減重、耐壓、提升體力、睡得更好，或者以上皆是。我這個健康教練要做的， 是透過專業諮商技巧， 包括積極聆聽、觀察及提問，來引導客戶思考自身處境，釐清盲點，找出造成身心健康失衡的源由，並依此提供客製化、 容易執行、可衡量、能持久的改善建議。這些行動步驟加上營養教育和經驗分享， 將協助客戶改變飲食、生活習慣和想法認知，讓無病者得以預防疾病、平衡身心，進而有力氣去實現人生夢想；也讓慢性病者得以逐步減藥 (由醫生評估執行)， 甚至逆轉疾病，重拾健康。

    很幸運地 ，就在我課程過半， 覺得需要機會練習所學的今年五月，第一個客戶自動找上門。半年來，我得以一邊充實營養知識，一邊學習、磨練諮商技巧，還親眼目睹客戶在我即使仍生澀的引導下，身、心、靈出現的種種蛻變。那不只讓我很有成就感， 也對自己要成為「促進健康推手」的抱負，充滿信心和希望。

    跟任何一種教練課程一樣，我的客戶也需要適時的支持和督促， 才能有持續的進步。因此必要時， 我會溫和但堅定地提醒他們確實執行雙方同意的行動步驟而不脫軌。大家都很清楚， 這年頭，沒有什麼食譜、健康資訊是找不到的。會讓絕大部份人健康失守的原因 ， 是缺乏行動力。這一點，健康教練最能使上力。

    在這個前提下，健康教練也就成為醫生營養師和病人間的一座橋樑。絕大多數慢性病都是飲食和生活習慣造成的。過去醫界認為和疾病高度關聯的遺傳， 已在基因營養學(Nutrigenomics)的證實下，被推翻或釐清。因為遺傳基因固然是彈夾裡的子彈，但射出子彈的導火線大多是飲食和生活習慣 (epigenetics)。因此現在許多傳統西醫為慢性病人開藥控制病情時，也會建議病人改善飲食和生活習慣。但絕大部份醫生缺乏營養知識和訓練，或者就算有也沒時間進行衛教。營養師有知識時間，卻對病人沒有約束力，也不會去追究 為何病人改變飲食後，病情仍無法改善的原因。這時健康教練就可以填補這個缺口， 讓醫生治病和病人復元都更有效率。

    除了食物和營養，身為全人觀的健康教練， 我也一併考量其他足以影響客戶身心靈健康的因素，例如人際關係、活動量、職場狀況、財務和靈性成長等等。在我的訓練裡，這些非食物因素被稱為「主要營養」 (Primary food)，餐盤裡的食物反而是「 次要營養」(Secondary food) 。為什麼呢? 因為就算你吃得再健康、再乾淨，如果你的婚姻不和諧或痛恨你的工作，你會覺得身心平衡、快意舒暢嗎?

    我自己就是個典型的例子。我已經執行有機和完整營養的飲食型態快二十年了，但這期間我仍偶爾會掙扎於身心病痛，主要就是源於女兒生病那些年的壓力和喪女之慟，讓體內聚積了很多恐懼、憂慮和悲傷的能量。十幾年來我持續進行身心靈的療癒，從中學習到的心得和工具， 如今都成為支持我走上這條路的因緣和養份。這是一段常讓我回首驚嘆的旅程，許多當下以為的「壞事」，如今看來都有它發生的理由和必要。我常常想著想著就渾身疙瘩，忍不住要一再對自己說，It’s all good，一切都是最好的安排!

    所以親愛的朋友，如果你或者你認識的親友有興趣藉由我的協助改善身心， 請不吝開口。只要時間能配合，我很樂意提供五十分鐘的免費線上諮商服務。你可以在我們的會面中暢談生活、夢想，以及你想達成的健康目標，也藉此體驗一下有個人在身邊支持、打氣的感覺。到時候我會解釋我的教練療程內容，以及如何幫助你達成目標等細節。如果你諮商完不想繼續，沒問題，不要有負擔。

    至於這個園地，未來的分享將不侷限於食物食譜。我會適時分享全人營養的觀念， 讓大家也有機會學習提升身心靈平衡的方法。

    期待你的回音。祝福你!

  • Dr 文科生

    holistic中文 在 Dr 文科生 Facebook 的最佳貼文

    2020-08-28 19:30:32
    有 785 人按讚

    《物理治療師係香港其實係做啲咩既？》

    上次同大家分享完藥劑師的工作不只是派藥，今日請來物理治療師朋友分享佢地嘅工作。以下由OH MY MYO提供

    【首先，乜野係物理治療？】

    物理治療直譯自英文 physical therapy ，就係 「物理」 同「 治療」。物理治療呢個字最多人以為係指用係一啲物理形式(而非化學形式: 藥物或侵入) 去作治療效用：一般諗到既電療，熱敷/冰敷， 手法治療等。

    但其實physical 唔係淨係解作物理, 亦可解作「 身體的」。而另一個官方字詞 Physiotherapy，Physio- 字頭源自古希臘文, 中文意指「 自然 」。所以嚴格黎謂物理治療先至係真．自然療法。

    根據組織 World Physiotherapy，物理治療既定義係提供服務予個人和民眾，以在其一生中發展、維持和恢復最大的活動和功能。

    "Physiotherapists provide services that develop, maintain and restore people’s maximum movement and functional ability.......maximise their quality of life, looking at physical, psychological, emotional and social wellbeing.“

    所以係醫療系統入面，物理治療師係一個不可或缺既存在。

    物理治療可以從我地既身體結構分三大類

    【1. 肌肉及骨骼科/ 骨科 Musculoskeletal】

    大家對物理治療認識最多既一面，因為不論你踢波拗柴定訓"黎"頸或者跌斷骨，你都可能會接觸到既範疇。透過動作檢查及觸診，診斷病人既痛症問題。然後透過各種方法治療，例如:
    - 電療 : 超聲波、干擾波 等
    - 針灸 (其實已經係當侵入性)
    - 運動治療
    - 手法治療 (肌膜治療、關節活動手法等)
    - 動態矯正

    【2. 心肺科 Cardiorespiratory】
    透過運動治療、呼吸訓練、呼吸回復姿勢(recovery position)、及呼吸機等協助病人改善心肺功能，從而改善日常生活活動(ADLs)。

    長期病患如心臟衰竭、慢阻肺病 (chronic obstructive pulmonary disease, COPD) 呢類患者可能連最簡單既活動: 刷牙洗面都會氣喘。

    另外就係病人係大手術後/昏迷長時間後甦醒，佢地既身體長時間訓平加上冇肌肉活動/ 因為手術後影響，由訓平到坐起身呢個動作，心臟都未必可以加大功率(增加血壓)去支持，所以有D人做完手術後起身會暈，因為心臟根本負荷唔到。

    (所以個啲劇情: 昏迷兩年後….(手指郁)醫生！醫生！佢醒啦！然後下一幕就係女主角用輪椅推男主出花園透氣，男主角可能要一兩星期先可以唔暈咁坐輪椅出去)

    【3. 神經科(Neurology)】

    透過運動治療、機器輔助治療(robotic training)、肌肉電流刺激、鏡像治療等協助神經系統疾病病人改善活動及自理能力。
    中風、柏金遜、甚至係因為早幾前因為ice bucket challenge 大熱既漸凍症 ALS 都係例子。

    另外物理治療亦會從服務受眾黎分類

    【兒科 Pediatrics】
    為大腦麻痺、唐氏綜合症 、發展遲緩、自閉症或其他各類先天疾病等病童提供復康計劃黎協助佢地發展。

    【運動科 (sports)】
    球隊軍醫: 駐場應急STANDBY(你睇英超有球員受傷後第一時間拎住個袋衝出去既職員)
    場外運動訓練黎減少受傷機會及提升運動能力，以及受傷後既復康計劃。

    【老人科 (geriatic )】
    主要服務對象係比較衰弱既老人家，運動及防跌訓練以強化身體能力及減少跌倒而引起既嚴重後遺症。

    【婦科 (woman's health)】
    提供產前、產後既痛症治療、保養運動等。

    物理治療師在醫療體系中是不可或缺的一部分，近年極力提倡holistic care，醫生護士配合Allied Health為病人提供最全面的醫療服務。

  • 國家衛生研究院-論壇

    holistic中文 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

    2020-06-03 19:30:01
    有 15 人按讚

    ➥SARS-CoV-2引起的COVID-19的病程變化很大，從無症狀或輕度感染（主要在兒童中）到多器官衰竭或死亡（主要在長者）。


    本文提出“量及時間先後順序”模型，解釋在感染後10-15天內，人體在累積病毒量及自體免疫(如IgA及IgM抗體)中取得平衡的結果。如果病毒阻斷了這種先天免疫，並在感染的早期就從上呼吸道擴散到肺泡，它就可以在沒有局部抵抗力的情況下複製，引起肺炎並釋放大量抗原。


    但隨之而來的延遲且強烈的免疫反應（高親和力IgM和IgG抗體）會導致嚴重發炎，造成嚴重併發症，甚至致命。在COVID-19的潛伏期和早期階段，激烈運動和過度換氣會使大量病毒直接穿透被中和抗體覆蓋的氣道粘膜，繞過上呼吸道粘膜的免疫屏障，進入下呼吸道和肺泡，感染年輕且健康運動員。


    先到達肺部的是病毒還是免疫反應，決定了患者的命運。(「財團法人國家衛生研究院」莊淑鈞博士 摘要整理 ➥http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j841/ )


    📋 The first, holistic immunological model of COVID-19: implications for prevention, diagnosis, and public health measures (2020/05/02)+中文摘要轉譯
    ■ Author：
    Matricardi PM, Dal Negro RW, Nisini R.
    ■ Link：
    Pediatric Allergy and Immunology( Wiley ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32359201


    🔔豐富的學術文獻資料都在【Covid-19 新冠肺炎資源網】
    ■ http://forum.nhri.org.tw/covid19/


    #2019COVID19Academic
    衛生福利部
    疾病管制署 - 1922防疫達人
    疾病管制署
    國家衛生研究院-論壇

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