為什麼這篇hiker cp行動電源鄉民發文收入到精華區：因為在hiker cp行動電源這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lawhcu (修)看板Hiking標題[記錄] 3/23 一日單攻奇萊南華時間Fri Mar ...
[ 總耗時: 7小時51分 ] 人數:1人 日期:2023/03/23 天氣:晴 交通:桃園騎機車下南投 住宿:前一晚住廬山儷萊春陽（備註1） 裝備: 1.衣褲=始祖鳥MOTUS AR套頭衫+長毛象NAIR中層+長毛象RUNBOLD長褲->後來全程這套穿到 底 2.背包=神秘農場coulee40L+始祖鳥1L胸前包 3.背包裡=迪卡儂斗篷雨衣+RAB風雨衣+備用始祖鳥CORMAC套頭衫 4.鞋子=LOWA RENEGADE GTX MID+DT中統羊毛襪 5.登山杖=BD S22 DISTANCE CARBON FLZ*1(之前從來沒有用過登山杖，為這次行程特別購 入，怕回程膝蓋爆掉，帶著單仗備用，最後上奇萊南峰有從背包解下來使用，好輕好好用 ） 6.Petzl Actik CORE 450 頭燈（另外帶備用AAA電池*3） 7.RAB防寒止滑手套*1 8.近視眼鏡*1(怕隱形眼鏡過乾脫落） 9.小米10000mah行動電源*1 補給: 1.水量:1200ml(600ml寶特瓶*2）->最後喝1.5瓶水 2.特價買的金車VITA DAILY無糖奶茶蛋白飲*2（兩罐都有喝完，有BCAA+蛋白質+熱量，又 有喝奶茶的爽感，超推！） 3.全家起士火腿麵包*1（結果變成隔天早餐…） 4.能量棒*3（沒吃） 5.萬歲牌綜合纖果隨手包*2（也沒吃） 6.UP FAST能量果膠*1（在南華山頂簌掉這一包，好好吃） 7.UP FAST牛磺酸、電解力、RC膠囊數粒（大約2個小時左右會補一份RC*1+電解力*2，4小 時左右補了一顆牛磺酸）->HIKER CP我大哥，他推薦的我必須推！！ *今天剛好骰到不餓又不太不渴的我 路程記錄: (總時間:7h51m) 02:22 屯原登山口起登 03:20 抵4.5k雲海保線所 05:08 抵天池山莊（不能住山屋但可以上個WC) 05:42 抵停機坪叉路口 06:29 抵奇萊南峰（拍照小休10min) 07:34 抵南華山（拍照小休10min) 08:18 抵能高瀑布（枯水期沒有水） 09:08 抵能高越嶺道7K 09:35 抵4.5k雲海保線所 10:17 返抵屯原登山口（比預期要10～12h還快…） 心得: 小弟先前只有郊山、小百岳（58顆）、台北大縱走經驗，熱衷解健行筆記各大任 務XD，直到3/10 剛爬完一日合歡群峰（東西南北主尖+石門山+小奇萊山），一不小心解 鎖人生1～5顆百岳成就，覺得目前體能好像可以試一下一日奇萊南華就出發了…。 3/22桃園騎車下南投的移動日有順路先去谷關撿了屋我尾+唐麻丹山，也是第一 次解鎖谷關七雄成就，結束後跑去埔里爽吃犁田鹽酥雞加隔壁便宜好喝的龍吟鮮奶茶（這 組合吃起來好快樂），吃飽後就騎車上廬山check in早早入睡了。 一早從儷萊到屯原登山口大約要騎1小時左右，路況沒有想像中差，登山口附近 也很好停機車，從屯原登山口到天池山莊一路都是摸早黑，看不到大崩壁全貌所以不害怕 XD，倒是漫天星斗真的超美，有數度停下來關頭燈療癒一下身心，這段單程13k的能高越 古道緩上緩下滿好走的，倒是上奇萊南峰比較陡 一些（路徑多，剛好選到陡上的…），剛好上南峰頂的時候有雲擋住太陽，下到半山腰太 陽才露臉，總算看到傳說中的奇萊南華黃金大草原，真的好美，往南華山的山徑明顯緩很 多，不知不覺就到三角點了，回程大概就同去程，但可以看到能高越旁的美景及數個大崩 壁的全貌（抖），下山路上也遇到很多要上奇萊南華或走能高安東軍的隊伍（很多正妹） ，認真考慮下次要抽天池山莊爽爽撿能高山跟卡賀爾及光披八表，最後壓線在8小時內完 成這趟挑戰，一次解鎖人生幾件成就（最久爬山、最長爬山距離、百岳6&7）。 最後下山在埔里李仔哥控肉飯用午餐搭配炎術的冬瓜青草茶後就一路騎回桃園（ 中途有吃吃喝喝上廁所），還順路跑去東勢阿婆炒麵喝了這趟旅程第二碗綜合湯（大腸+ 肝璉好讚），爬山8小時再騎快6小時機車回桃園超累…，但回到家還沒天黑也是難得，疑 ？ 備註1:小插曲，原本入住儷萊是被安排自己一個人睡8人上下舖的貨櫃屋，結果突然被告 知晚一點會有一個也是要早登的室友，但我睡著到起床都沒遇到這位室友，只隱約有聽到 房內有人走動跟整理物品的聲音，最後我竟在雲海保線所遇到這位室友，他比我早半小時 起登，也是他先問我是不是也住儷萊才相認，真的笑死，寒暄後才知他今天行程是2天1夜 到卡賀爾+能高山，這也是上山一直到天池山莊唯一一位遇到的山友。 體能（百岳弱雞只有合歡西北經驗值得提） 合歡北西：5h13m 加里山（鹿場起登）：3h13m 哈加縱走：4h38 高島縱走：2h48m 北德拉曼+內鳥嘴山：2h51m 虎山：2h37m 上島山（鳥嘴山）：2h10m 火炎山北鞍O環：1h53m 三角崙山（五峰旗停車場起登）：2h50m 鎮西堡(B區）：1h55m 三進三出七星山：3h25m 五寮尖大O環：1h48m 2023走遍陽明山活動（3/4完成，證書序號3） 2023台北大縱走第一輪（3/17完成，證書序號51） https://i.imgur.com/EiHG0BN.jpg 
https://i.imgur.com/dUtMOad.jpg 
garmin 7x紀錄 https://i.imgur.com/dCnXgZJ.jpg 
https://i.imgur.com/Obdrhe3.jpg 
移動日順便撿谷關七雄*2 https://i.imgur.com/AXEya9K.jpg 
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https://i.imgur.com/L3NB9wv.jpg 
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奇萊南華 https://i.imgur.com/wIi8FeJ.jpg 
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去、返程google map紀錄 敝人的健行筆記（近期爬山GPX可供參） https://hiking.biji.co/index.php?q=member&act=profile&member=1624066 #感謝在三角點幫拍照的各位善心人 話說好久沒在ptt發文了,MO PTT編輯文章上傳照片一直失敗,好挫折.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.69.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1679656747.A.697.html ※ 編輯: lawhcu (219.68.69.180 臺灣), 03/24/2023 19:22:12 ※ 編輯: lawhcu (219.68.69.180 臺灣), 03/24/2023 19:26:49 
推 b910590oby: 乾 練武奇才03/24 19:39
推 S921236092: 跪著看03/24 19:47
※ 編輯: lawhcu (219.68.69.180 臺灣), 03/24/2023 19:53:20 推 sickiam: 揹coulee40能這樣走算厲害
03/24 20:29 這咖背負系統不錯，但就空重挺重的... 推 William187: 好強，應該是有其他運動底子吧03/24 20:30
放假天氣好就爬山，平常上班前會居家運動2小時起跳(沒跑步沒游泳沒騎車) 推 marsong: 好厲害03/24 20:36
推 imady: 哈哈 真的很奇才！騎才！！03/24 20:38
推 apemanlu: 新手想跟03/24 20:39
敝人也是百岳新手，比較喜歡獨攀QQ 推 ho83leo: 厲害，推03/24 20:42
推 driftptt: 穿lowa重裝鞋走這種速度 厲害...03/24 20:44
LOWA的PU底其實挺Q彈的，但下次還是穿野跑鞋好了XD 推 bluexox: 牛逼03/24 20:46
→ lawhcu: 回到屯原的lowa，直接變成卡其色…03/24 20:47
推 kaisite2017: 強的是穿登山鞋03/24 21:18
想說此趟行走距離長，穿中統登山鞋保護腳踝 推 rfes5324: 還自己騎車去 厲害XD03/24 23:27
9成以上爬山行程都是騎車，缺點就是又冷又熱又累QQ 推 smileray: 跪著看03/25 00:35
推 sulaeric: 走遍陽明山竟然序號是3。太強了03/25 02:15
我真的很熱衷解健行筆記的任務XD 也算是合歡群峰前的特訓，分三天完成 推 jackie0712: 推。光騎車我就累了03/25 07:55
真的滿累的，但更有回憶 推 aussiebunny: 好厲害03/25 08:49
→ Barbarian123: 桃園騎到廬山要多久03/25 08:53
不休息要5小時起跳吧... 推 yafx4200p: 登山不要用跑的03/25 10:48
原則上快走居多，下坡小跑，山徑與山友會車則慢行 → baychi999: 桃園騎車到屯原 怕03/25 15:37
撿谷關七雄*2壓壓驚，不怕 推 KobeNi: 快，強，然後騎車好累 03/25 16:24
推 kingkingkids: 練武奇才+騎才是你03/25 17:17
推 a54965: 桃園騎到南投.....還順便撿谷關兩座......太屌了03/25 19:01
移動日早起出門不要浪費，挑最軟的兩雄欺負!!! → miney: 好猛03/25 19:56
※ 編輯: lawhcu (220.138.50.92 臺灣), 03/25/2023 21:03:21 ※ 編輯: lawhcu (117.56.58.113 臺灣), 03/25/2023 22:26:54 ※ 編輯: lawhcu (220.138.50.92 臺灣), 03/25/2023 23:06:30 → sulaeric: 健行筆記任務真的好玩。我慢慢玩 03/26 02:39
推 S921236092: 炎術我推薦百龍鮮果，每次去埔里都要喝 03/26 06:20
推 whface: 強 03/26 06:36
推 steven92136: 推騎車又腳程快 03/26 06:47
推 carter9121: 行程唯一缺點：吃李阿哥 03/26 12:41
推 sulabird: 強 03/28 08:00
推 sleepapple: 也是只爬過郊山最近想挑戰百岳！可惜原po只想獨攀XD 03/31 19:55