皆さんこんにちは✨ 今日は、✨ファスティングで大切な事✨ についてお話しします❣️ まず初めに、何も取らないはNG🙅‍♀️ 何も栄養をとらず、水だけで過ごすのは「絶食」 これはファスティングとは別物です❗️ 「固形物は摂らないけれど、酵素ドリンクなどで必要最低限のカロリーと必要な栄養素は摂取することを『ファスティング』と呼ぶ事が多いです！ ✅絶食と違って、日常生活を変える必要はありません。水飲みで行う絶食は失敗する可能性が高いのですが、ファスティングならドリンクを飲むので、空腹感を感じにくいですし、低血糖による頭痛や吐き気なども起きにくい。普段通りの生活をしながら取り入れられるのがポイントです ✅内臓を休めるためとはよく聞くけれど、なぜそれが体にいいのでしょうか🤔❓ 「筋トレで筋肉を酷使したら、リカバリーのために数日は体を休ませますよね？ 内臓だって筋肉なんです。ずっと働かせっぱなしにしていたら、パフォーマンスが落ちるのは当然です。ファスティングで休ませて、機能を回復するのがひとつ目の理由です」 ✅もうひとつの目的は、体内で分泌される酵素にあります✨ 食事をしたときに分泌される消化酵素と、生命活動に携わる代謝酵素。体内で分泌されるこのふたつの酵素は、どちらか片方が優先されるようになっているのです❗️ つまり、食事をすると消化酵素が優先的に分泌されるため、代謝酵素の分泌は弱まるということ❗️ 例えば、めちゃくちゃ疲れているときに、暴飲暴食したり、消化酵素を多く必要とする加熱した肉類や高タンパクな食事を摂ると、代謝酵素の働きが弱まるため体のリカバリーが遅れ、疲れが残る原因となります。疲れたときは肉などのスタミナ食よりも、消化の良い食事を摂る方が負担がかかりません。 ファスティングでは消化酵素の分泌が抑えられるため、代謝酵素が活性化しやすい結果、免疫力が高まったり、疲労回復が促されたりします！ ✅準備期間と回復期間 ファスティング期間よりも準備期や回復期が大切というのもよく聞く話。 ファスティング明けの体は飢餓状態で、吸収率が上がっています。 ここで食生活が乱れると、ファスティング前よりも体調が悪くなる可能性があります。 準備期、回復期ともに、とても大切な期間になります ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【肌荒れ、アンチエイジング美肌専門サロン】 WHITEME渋谷本店 〠1500043 東京都渋谷区道玄坂1-17-7いちのビル6階 ☎️080 4722 6174 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ JR渋谷駅より徒歩7分 渋谷マークシティ道玄坂出口より徒歩1分 ⭐️ご予約はトップページのリンクの予約ページ、 またはホットペッパーからよろしくお願いします。 ⭐️質問、お問い合わせはdmまたはLINE@にてお問い合わせください #ニキビ#肌荒れ#プラズマシャワー#ダーマペン#ハーブピーリング#ゼオスキン#ダウンタイム#ダウンタイム無し#駅近#REVI#陶肌トリートメント#人幹細胞#不死化歯髄幹細胞#スピキュール#HIFU#ラジオ波#イオン導入#CICA#水光肌#グルテンフリー#ファスティング

皆さんこんにちは✨ 今日は、✨ファスティングで大切な事✨ についてお話しします❣️ まず初めに、何も取らないはNG🙅‍♀️ 何も栄養をとらず、水だけで過ごすのは「絶食」 これはファスティングとは別物です❗️ 「固形物は摂らないけれど、酵素ドリンクなどで必要最低限のカロリーと必要な栄養素は摂取することを『ファスティング』と呼ぶ事が多いです！ ✅絶食と違って、日常生活を変える必要はありません。水飲みで行う絶食は失敗する可能性が高いのですが、ファスティングならドリンクを飲むので、空腹感を感じにくいですし、低血糖による頭痛や吐き気なども起きにくい。普段通りの生活をしながら取り入れられるのがポイントです ✅内臓を休めるためとはよく聞くけれど、なぜそれが体にいいのでしょうか🤔❓ 「筋トレで筋肉を酷使したら、リカバリーのために数日は体を休ませますよね？ 内臓だって筋肉なんです。ずっと働かせっぱなしにしていたら、パフォーマンスが落ちるのは当然です。ファスティングで休ませて、機能を回復するのがひとつ目の理由です」 ✅もうひとつの目的は、体内で分泌される酵素にあります✨ 食事をしたときに分泌される消化酵素と、生命活動に携わる代謝酵素。体内で分泌されるこのふたつの酵素は、どちらか片方が優先されるようになっているのです❗️ つまり、食事をすると消化酵素が優先的に分泌されるため、代謝酵素の分泌は弱まるということ❗️ 例えば、めちゃくちゃ疲れているときに、暴飲暴食したり、消化酵素を多く必要とする加熱した肉類や高タンパクな食事を摂ると、代謝酵素の働きが弱まるため体のリカバリーが遅れ、疲れが残る原因となります。疲れたときは肉などのスタミナ食よりも、消化の良い食事を摂る方が負担がかかりません。 ファスティングでは消化酵素の分泌が抑えられるため、代謝酵素が活性化しやすい結果、免疫力が高まったり、疲労回復が促されたりします！ ✅準備期間と回復期間 ファスティング期間よりも準備期や回復期が大切というのもよく聞く話。 ファスティング明けの体は飢餓状態で、吸収率が上がっています。 ここで食生活が乱れると、ファスティング前よりも体調が悪くなる可能性があります。 準備期、回復期ともに、とても大切な期間になります ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【肌荒れ、アンチエイジング美肌専門サロン】 WHITEME渋谷本店 〠1500043 東京都渋谷区道玄坂1-17-7いちのビル6階 ☎️080 4722 6174 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ JR渋谷駅より徒歩7分 渋谷マークシティ道玄坂出口より徒歩1分 ⭐️ご予約はトップページのリンクの予約ページ、 またはホットペッパーからよろしくお願いします。 ⭐️質問、お問い合わせはdmまたはLINE@にてお問い合わせください #ニキビ#肌荒れ#プラズマシャワー#ダーマペン#ハーブピーリング#ゼオスキン#ダウンタイム#ダウンタイム無し#駅近#REVI#陶肌トリートメント#人幹細胞#不死化歯髄幹細胞#スピキュール#HIFU#ラジオ波#イオン導入#CICA#水光肌#グルテンフリー#ファスティング

＜５つ星ホテルの中のアンチエイジングクリニック＞ 「体を根本から改善する細胞機能再生クリニック」としてオープンしたRECLINIC @reclinic_jp オーナーが変わって、再スタートを切っています。 ４０代の頃、子宮筋腫で、薬漬けになり、体がボロボロになってから、もうすっかり病院嫌い。 まあ、その頃の自分が知識がなくそして意識が低く、医者の言うがままにホルモン治療だ、薬だと思考停止でしたがっていたのが悪いので。自業自得ですが、、 けれど、失敗は成功のもと🙋‍♀️ いかに薬害が体に悪いか、お医者さんの言うことを鵜呑みにしてはいけないか、をいやってほど体で知ったので、今は、根本的に健康になることだけを考えて、日々生きてるので、いわゆる病院にはあまりお世話になる気はないし、興味はないのですが、 RECLINICの「細胞再生」「予防医療」にはめちゃくちゃ興味があり😘 今日は、そのRECLINICと同じ医療グループが展開してると言う９crclinic @9ru_clinic に行ってきました。 ここは日本初・五つ星ホテルの中にできたアンチエイジングクリニック。 なんでも入会金が500万だそうで「お金持ちが最後にお金をジャバジャバと投資したくなるのは結局はアンチエイジング・予防医療なのよね」と納得🤔 めちゃくちゃ興味はあるものの、さすがにまだ入会金500万をこちらに投資できる身分ではないので、今日はオーナーのお言葉に甘えてお試し体験に🤩 今日はHIFUを受けましたが、何より感心したのがそのホスピタリティ。さすが五つ星ホテルの中にあるクリニック。ホスピタリティもそのクラスなんですよね。 サロンを経営している立場としては、こんな風に最高峰の店を体験するのも大事な仕事。 いいな、と思ったところは少しでも取り入れてもっと素敵なサロンにしたいですからね。 そして自宅に帰って最終サンプルが上がってきたBMS50とエピダームマスクでケア。肌の再生を最速で高めます😍 ずっとずっとずっとずっと試作に時間がかかっていたBMS５０ようやく、６月１５日予約販売開始、1回目の発送は６月26日からになります🙋‍♀️ 語りたいことだらけですが、一言で言うと、めちゃくちゃいい💮💮💮💮 15日にメディア向け発表会で、メディアの方にはいち早くサンプルをお送りしてるのですが「もうこれ最高だね！」「すごい！使い切るのが楽しみ」とお褒めの言葉をいただいてます🥰 6月15日22時からこちらのインスタライブします。 とってもお得な情報をお話しするつもりなので、ぜひ聞いてくださいね😊 #9ruclinic #アンチエイジングクリニック #ペニンシュラ東京 #reclinic #細胞再生 #予防医学 #bms50 #ヒト幹細胞培養液コスメ #resalon #エピダームプラスマスク