應男孩們的要求再來一次playday, 這是說好主題是nerf gun，本來說好不打子彈的，但朋友的爸爸說不打子彈怎麼玩？於是他買了一堆子彈帶去給孩子們戰鬥~~
J 當然玩的很開心，但是他竟然在玩的過程中大聲了講了一句 What the heck! 🤬🤬🤬🤬🤬

就這句髒話讓我回家後跟他深談了一下....
不談還好，一談就讓我更怒了：
💥他說當時很自然的那句話就從他的腦袋出現而說出了👉那表示他很常講囉？！；

💥我問班上很多人說髒話嗎？他數了數後說，連他總共3個人會說👉那意思是說他是講髒話前3名！？

💥我問誰教你的？他說沒有人教，聽別人說他就學起來了👉平常上課學習力有這麼強就好啦！什麼不學，壞的都不用教就會了！

你說我氣不氣炸了🔥🔥🔥

雖然我覺得髒話是一種生存必要的元素，但還是很氣他好的不學，壞的學特別快！

#美國小二生活

2018 年的波士頓馬拉松，由於極端惡劣的氣候，眾多菁英跑者紛紛中箭落馬，特別是肯亞跑者。男子組由市民跑者之王川內優輝突破重圍，而女子組則是上次介紹過的 Des Linden. 不過在 Linden 之後，包括第二名的 Sarah Sellers (正職護理師) 在內，一干業餘跑者席捲了這場歷史悠久賽事的頒獎台。

Runner's World 甚至為此特別寫了一篇文章，名為
"波馬的女子第二名到第六名到底他X的是誰啊？"
(Who the Heck Were Those Women in 2nd Through 6th at the Boston Marathon?)

https://www.runnersworld.com/…/unknown-runners-at-the-bost…/

第三名的 Krista DuChene (2:44:20) 是個居住在加拿大安大略的 41 歲媽媽、有三個孩子。她是前冰球職業球員，也是領有證照的營養師。她的生涯最佳為 2:28:32，並且入選 2016 年里約奧運加拿大馬拉松代表隊。

第四名的 Rachel Hyland (2:44:29) 則是在波士頓近郊 Andover 的一所私立高中教西班牙文的老師，同時也兼職該校的田徑教練。她的馬拉松跑齡就跟教書的時間約略相同，大約是八年。

在這場比賽之前，她的最佳成績是 2:41:26. 她的訓練目標是 SUB 240. 不過在賽前兩天她很確定這種天氣下，是不可能 PR 的。然而決定依照著自己的節奏跑，卻意外跑出了佳績。

「我從頭到尾都沒有看錶。」
「這天氣雖然不好，但整個春天波士頓有好多次這樣的暴雨。」
「當超過 Shalane 時，那是我人生中最難以置信的時刻」
「我明天要回去學校上課了，四月學校可沒有放假啊！」

31 歲的 Hyland 無法相信自己獲得了波馬的女子第四名，還抱走了 25,000 美元的獎金。

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我今天早上跟凱特琳 (PR 2:38) 一起約了跑 easy, 她這個人很奇怪，不管多長距離的跑步，都一定要有人一起。

當我們正要開始時，一位身子嬌小的女生開著一台鐵灰色的小客車在凱特琳的家門口停下。我其實已經很習慣了，凱特琳認識一堆人，而且更喜歡同時約一堆人。

我跟小個子的女生點了個頭，彼此自我介紹，她叫作 Rachel, 一看就知道是很老練的跑者，雖然矮了點、但是下肢很強壯。更重要的是眼神，我現在越來越能從眼神看出一個人大概能跑多快。(不過就只是大概，也常常看錯...)

差不多跑了 30 分鐘，Rachel 說她八點一定要離開，待會要回學校上課。不過她已經備課好了，只要來得及在九點的課堂開始前到學校就好了。

聊到下一場比賽的目標，我跟她說我才剛比完，下一場是東京。而她則說年底的 CIM 想要跑 Sub 240. 這下就有點意思。我說我去年就跑了 2:39, CIM 賽道我也很熟了，你應該要注意怎麼跑...

這時凱特琳說 Rachel 今年也跑了波士頓，我問她跑了多少，Rachel 說 2:44.

「2:44? 那不是應該會是前幾名？」

我之所以記得這麼清楚，就是因為自己跑了 2:44:11 的成績，常常被團友開玩笑說是 "2018 波馬女子第三" ，而第一跟第二分別是 2:39:55 及 2:44:04.

凱特琳這時候才說：「對啊，她就是波士頓的第四名。」

我突然一陣背脊發涼，而 Rachel 置若罔聞繼續說著她的 CIM Sub240 計畫，完全沒發現我看她的眼神已經變了...

(賽後的一篇報導提到，Rachel Hyland 將在今年夏天搬到加州...)

2018 年的波士頓馬拉松，由於極端惡劣的氣候，眾多菁英跑者紛紛中箭落馬，特別是肯亞跑者。男子組由市民跑者之王川內優輝突破重圍，而女子組則是上次介紹過的 Des Linden. 不過在 Linden 之後，包括第二名的 Sarah Sellers (正職護理師) 在內，一干業餘跑者席捲了這場歷史悠久賽事的頒獎台。

Runner's World 甚至為此特別寫了一篇文章，名為
"波馬的女子第二名到第六名到底他X的是誰啊？"
(Who the Heck Were Those Women in 2nd Through 6th at the Boston Marathon?)

https://www.runnersworld.com/…/unknown-runners-at-the-bost…/

第三名的 Krista DuChene (2:44:20) 是個居住在加拿大安大略的 41 歲媽媽、有三個孩子。她是前冰球職業球員，也是領有證照的營養師。她的生涯最佳為 2:28:32，並且入選 2016 年里約奧運加拿大馬拉松代表隊。

第四名的 Rachel Hyland (2:44:29) 則是在波士頓近郊 Andover 的一所私立高中教西班牙文的老師，同時也兼職該校的田徑教練。她的馬拉松跑齡就跟教書的時間約略相同，大約是八年。

在這場比賽之前，她的最佳成績是 2:41:26. 她的訓練目標是 SUB 240. 不過在賽前兩天她很確定這種天氣下，是不可能 PR 的。然而決定依照著自己的節奏跑，卻意外跑出了佳績。

「我從頭到尾都沒有看錶。」
「這天氣雖然不好，但整個春天波士頓有好多次這樣的暴雨。」
「當超過 Shalane 時，那是我人生中最難以置信的時刻」
「我明天要回去學校上課了，四月學校可沒有放假啊！」

31 歲的 Hyland 無法相信自己獲得了波馬的女子第四名，還抱走了 25,000 美元的獎金。

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我今天早上跟凱特琳 (PR 2:38) 一起約了跑 easy, 她這個人很奇怪，不管多長距離的跑步，都一定要有人一起。

當我們正要開始時，一位身子嬌小的女生開著一台鐵灰色的小客車在凱特琳的家門口停下。我其實已經很習慣了，凱特琳認識一堆人，而且更喜歡同時約一堆人。

我跟小個子的女生點了個頭，彼此自我介紹，她叫作 Rachel, 一看就知道是很老練的跑者，雖然矮了點、但是下肢很強壯。更重要的是眼神，我現在越來越能從眼神看出一個人大概能跑多快。(不過就只是大概，也常常看錯...)

差不多跑了 30 分鐘，Rachel 說她八點一定要離開，待會要回學校上課。不過她已經備課好了，只要來得及在九點的課堂開始前到學校就好了。

聊到下一場比賽的目標，我跟她說我才剛比完，下一場是東京。而她則說年底的 CIM 想要跑 Sub 240. 這下就有點意思。我說我去年就跑了 2:39, CIM 賽道我也很熟了，你應該要注意怎麼跑...

這時凱特琳說 Rachel 今年也跑了波士頓，我問她跑了多少，Rachel 說 2:44.

「2:44? 那不是應該會是前幾名？」

我之所以記得這麼清楚，就是因為自己跑了 2:44:11 的成績，常常被團友開玩笑說是 "2018 波馬女子第三" ，而第一跟第二分別是 2:39:55 及 2:44:04.

凱特琳這時候才說：「對啊，她就是波士頓的第四名。」

我突然一陣背脊發涼，而 Rachel 置若罔聞繼續說著她的 CIM Sub240 計畫，完全沒發現我看她的眼神已經變了...

(賽後的一篇報導提到，Rachel Hyland 將在今年夏天搬到加州...)

香港10大無人能及的優點
Here are 10 things this great city does better than anywhere else.

1. 摩天大樓全球最多 Building into the sky

香港現時有1,251幢摩天大廈，數量全球最多，比新加坡要多一倍，形成叫世界讚嘆的維港景觀。除了高聳在城中，中銀大廈及香港國際金融中心等亦很具設計特色。
When you've got a heck of a lot of people and very little land, what do you do? Hong Kong's solution is to stack them up on top of each other, inside tall buildings.

2. 敢死的建築技巧 Daredevil construction

其他地方都是用鋼和鋁築棚，香港的竹棚技術讓各國驚訝。CNN甚至用「敢死(Daredevil)」去形容現時超過1,700位註冊竹棚工人呢。
Daredevil scaffolders dangling precariously on bits of bamboo suspended in midair are a common and heart-stopping sight in Hong Kong's streets.

3. 說廣東話的都是語言人才 Tonal talents

內地媒體日前傳言「說廣東話會生癌」，論點極具創意，而 CNN 卻從欣賞角度去看我們的語言 - 廣東話多達 9 個音，比普通話(4音)、泰文(5音)、越南文(6音)要多，每個音都有不同意思，足以讓外國人驚嘆其精細。而在香港，每日更有創新潮語豐富我們的日常對話。所以，識講嘅，一定係講廣東話。
Check out Carlos Douh's YouTube channel (https://www.youtube.com/user/carlosdouh), the Internet's most entertaining Cantonese language teacher, for quick and easy Cantonese lessons.

2. 極低罪案率 Staying alive

這裡不單只是全球罪案率最低的城市之一，還是全球最少兇殺案的地方之一，絕對是全球最安全地方。
Hong Kong - with an intentional homicide rate of 0.2 per 100,000 people in the last 16 years - only lost out to Monaco and Palau, where there have been zero recorded murders.

3. 交通發達 Getting you there

香港公共交通系統之方便享譽全球，相對歐美國家，香港對私家車的依賴低得多。CNN 亦讚港鐵的運作表現優良。
Hong Kong is really good at getting you where you need to go.

6. 低稅制 Letting you keep your money

薪俸稅只在15%-17%之間，而香港亦沒有消費稅(GST)，是工作生活的好地方。
As a financial center that's historically been seen as the gateway to the Chinese market, Hong Kong is a great place to make money.

7. 武打電影 Kung fu movies

香港出產了李小龍、成龍、周潤發、張曼玉等國際巨星，而武打電影更能打入荷里活市場。外國人都能數得出多部知名武打電影如「臥虎藏龍」、「精武門」、「黃飛鴻」等作品。香港電影業的輝煌，有賴邵氏的貢獻。
Bruce Lee, Jackie Chan, Chow Yun Fat, Maggie Cheung, John Woo, Wong Kar-wai ... the list of Hong Kong's cinematic heavy hitters goes on.

8. 優秀的國際機場 Soft landings

香港國際機場由1998年運作至今已取得逾 40 項國際大獎，更一直屹立於Skytrax的全球國際機場排名之中。縱使近年受到新加坡樟宜機場的挑戰，香港國際機場的載客量依然大幅拋離對手。
One of the most impressive sites for Hong Kong visitors is the airport. Sure, it's recently been toppled from the throne by Singapore's Changi Airport.But Hong Kong handles more passenger traffic, 53 million passengers in 2011.
Take that, Singapore.

9. 美食天堂 Foodie-ism

七百萬人，萬五家食府 (實際數字應該更多)，其多樣性和創意亦叫人目不暇給。雖然只是彈丸之地，香港有多家米芝蓮星級食府，這裡絕對是覓食的好地方。
Ever tried a syrup-slathered French toast filled with satay beef slices? Or instant noodles dressed in a cheese sauce?
No? You haven't lived.
Take it from this city of people who are very good at eating.

10. 喜愛夜蒲 Partying so hard the neighbors want in on it

中環蘭桂坊有超過 100 家酒吧蒲場，本地及外國人都集中在這裡狂歡。蘭桂坊的成功更被中國其他城市借鏡。
First time visitors to Hong Kong's party area, Lan Kwai Fong, might think they've entered a time warp, suddenly appearing in Ibiza or Cancun at 9 p.m. on a Friday night.

What other things do you think Hong Kong does best? Tell us in the comment section.

CNN 激讚 香港 10 大無人能及的優點
http://www.utravel.com.hk/DetailNews.php?id=ADIRYxEtA3E

你怎能不愛香港？ How can you not love Hong Kong?
http://edition.cnn.com/2014/04/20/travel/10-things-hk-does-best/

Help us caption & translate this video!

http://amara.org/v/W8of/