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許多人出國一定都會列一張必買清單，逮到機會便開始瘋狂掃貨！畢竟難得出一趟國，當
然得要把好吃的、好用的通通帶回家！

因此，在這邊我便要把我平常使用過，或是別人所推薦過的來澳必買好物分享給大家啦！

冰冰霜

No.1 冰冰霜 （Blackmores Vitamin E）

近幾年爆紅的冰冰霜，可以說是每個到澳洲遊玩都會必買的好物之一呢！據說，這條冰冰
霜從范冰冰包包中不慎掉出來，李晨手上也曾經拿著這條乳霜被媒體拍到，於是冰冰霜便
從此紅了起來！

冰冰霜其實是維他命E乳霜，以天然的維生素E及杏核油、酪梨果油組成。成份裡不含色素
、人工香精，因此用起來不會過敏及不刺激肌膚，當然因為裡面沒有摻雜香精，因此聞起
來是沒有任何味道的。而其主要功效是滋潤，並且從臉部至身體肌膚皆可以使用，對於肌
膚乾燥的朋友們，建議可以買來試試。

在價格上也相對親民，原價折合台幣只要300元，藥妝店更時不時推出特價，價格常常低
至150元。買多了還真是不心疼呢！

No.2 木瓜霜 （Lucas Papaw Ointment）

號稱澳洲國寶的木瓜霜，舉凡皮膚乾裂、蚊蟲叮咬、傷口消炎、濕疹…等等都可以使用，
大概就與我們台灣的小護士存在地位有些相同？！總之，木瓜霜絕對稱得上是一項便宜又
好用的必買好物，在各大藥妝或超市都可以購得喔！

No.3 山羊皂 （Goat Soap）

這款山羊皂主要成份是澳洲農莊新鮮山羊奶、橄欖油、甜杏仁油、葡萄籽油、蓖麻油、棕
櫚油等。它不含人工防腐劑，溫和不具刺激性，嬰兒、孕婦都能夠使用。另外，對於濕疹
等皮膚疾病亦具有改善作用。

使用說明上有說山羊皂還能滋潤肌膚，我實際使用的結果是覺得並沒有特別滋潤，沒有沐
浴乳「咕溜咕溜」的感覺，反倒有清爽、不黏膩之感。當然，每個人對於每項產品總有不
同見解，還是得由每個人親自使用過後才說得準。

No.4 魚油 （Blackmores Fish Oil）

許多人對於魚油的印象始終停留於改善視力，但其實魚油除了改善視力之外，還能夠降低
血脂、改善三高（高血壓、高膽固醇、高血脂），或像是預防老年癡呆症、改善記憶等功
效。

有些人也許會害怕魚油的腥味，如果害怕腥味的人建議可以買「Odourless」（無腥味魚
油），不過價格上會比一般典型的魚油再貴上許多就是。

除了我所推薦的Blackmores之外，Swisse或像是Nature’s Own等大品牌都是有其擁護者
的唷！

No.5 益生菌 （Life Space Probiotics)

現代人經常外食、飲食過度精緻化，導致營養不均衡、腸胃容易受影響。益生菌除了能夠
幫助腸胃消化之外，還能夠增強人體免疫力以及降低血清膽固醇等功效。

Life Space的益生菌分成很多種，成人、幼兒、孕婦、老年人以及益生菌的多寡數量等等
，建議購買之前端看清楚食用說明，確保哪一種益生菌是最適合自己的。

No.6 茶樹精油 （Thursday Plantation Tea Tree Oil）

對於精油的既定印象通常是小小一瓶且價格不婓，而這款茶樹精油大大一瓶卻只要幾百元
，可以說是用多了也不心疼！

茶樹精油能夠去痘、抗菌、消炎、防蚊、或是蚊蟲叮咬的治療，可以說是居家必備好物呢
！

No.7 Nature’s Way 兒童軟糖

不得不推薦Nature’s Way的軟糖系列，它擁有各式各樣功能的保健食品，從維他命、纖
維，到魚油等等。為什麼我要特別推薦這款兒童軟糖給大家呢？家中有小孩的父母一定知
道，小孩只喜歡吃零食、不愛吃不好吃的食物，而Nature’s Way的軟糖就外面販售的糖
果無異，超！級！好！吃！包準小孩吃了就愛上，每天定時像爸爸媽媽討著吃呢（笑）！

另外，Nature’s Way軟糖除了兒童系列，也有針對大人所推出的軟糖，口感一樣超級好
吃，與小孩軟糖差別在於成分劑量上的不同，不妨買來試吃看看喔！

No.8 蜂膠牙膏 （Healthy Care Propolis Toothpaste）

蜂膠牙膏可以抗過敏、殺菌、防止牙周病等功效，有利於牙齒保健。

實際用起來就是甜甜的、較不沁涼且不具刺激性，至於有沒有達到殺菌、抗過敏等效果，
就只能交給時間來證明囉！由於價格便宜，當然還是不免俗的該囤一下貨！

No.9 鴯鶓油 （G&M Australian Emu Oil Vital Moisturising Cream）

想必很多人對於「鴯鶓」這個詞彙很陌生，牠其實是澳洲的特有種，長的與鴕鳥有些相似
。鴯鶓油就是從鴯鶓羽毛上所取得的油脂，最主要的功效便是保濕、滋潤。

這罐鴯鶓油質地是乳霜狀，不黏膩且很好吸收。冬天較容易乾燥，尤其像是手部或是腳跟
容易龜裂的部分很適合用鴯鶓油塗上厚厚的一層，龜裂或乾燥脫皮的狀況便會改善許多。

而鴯鶓油也非常便宜，因此用多了也不心疼啦！（就如同我們的凡士林那樣便宜實用，卻
不會像凡士林那麼油且黏膩）

No.10 Bio-Oil

Bio-Oil是一款皮膚護理油，可使用於臉部、全身肌膚，能幫助皮膚修復、修復疤痕、改
善膚色不均、淡化妊娠紋。像是懷有寶寶的媽媽們，肚皮上會有妊娠紋，這時候每天適量
的塗抹，並且按時按摩，便會有改善效果。

No.11 澳洲居家必備良藥 Panadol

台灣由於有健保，因此看醫生費用非常便宜，許多人時常有一點小感冒或身體病痛便會前
去看醫生。而澳洲與台灣不一樣，看醫生的費用是非常昂貴的，因此他們如果只是小病痛
，通常會去藥局拿藥或是乾脆在家中備有簡單的常備藥。

而Panadol就是他們幾乎每家每戶都會備有的居家藥品，凡是感冒、發燒、頭痛、關節痛
都可以服用。因此，當下次來到澳洲遊玩時，不幸著涼感冒了，便可以選擇先到藥局先買
Panadol應急，以免減了遊玩的興致。

No.12 茶樹去痘霜 （Thursday Plantation Tea Tree Medicated Gel For Acne）

這款去痘霜能有效達到控油效果、有效改善痘痘情況，或像是毛孔粗大、黑頭等情況。如
果有身受痘痘困擾的人，不妨可以買來試試喔！

No.13 蘆薈凝膠 （Thursday Plantation Aloe Vera Gel）

澳洲的太陽很毒辣，要是沒有作好防曬，一天半載便能曬的滿身通紅或是脫皮曬傷。這時
候可以用這罐蘆薈凝膠塗抹於身體，隔天曬傷部分便能得到舒緩。

No.14 玫瑰果油 （Trilogy Certified Organic Rosehip Oil）

Trilogy的玫瑰果油不添加任何防腐劑、香料或是色素。由於成分天然，因此並沒有刺鼻
的香氣，而是聞起來有淡淡的草本芳香。它除了具有保濕、潤膚功能，還能夠淡化疤痕，
像是臉上的青春痘疤或像是孕婦的妊娠紋都能夠得到改善。

No.15 Red Rock 洋芋片

澳洲家喻戶曉的洋芋片，怎麼能不嚐嚐？！擁有數十種的口味任君選擇，花樣眾多！我覺
得與台灣的洋芋片吃起來不大相同，Red Rock的洋芋片吃起來口感較紮實，較硬脆，吃起
來會有「卡滋卡滋」的酥脆感。

No.16 Grain Waves 全麥穀物低脂薯片

這款薯片最大特點是以穀物所製作而成，熱量比一般的洋芋片低上不少，所以要是怕胖但
又嘴饞的人不妨可以吃這款薯片！口感一般的洋芋片更加厚實，並且較不容易膩口。

No.17 Tim Tam 威化餅

號稱是來澳洲必買的零食之一，擁有各式各樣的口味等著你嘗鮮！最受歡迎的是經典原味
，吃起來非常濃純香，感受得到滿滿的巧克力感，缺點是甜度很高，吃個幾口就容易膩口
。如果不愛吃那麼甜的人，倒是建議可以試試黑巧克力口味，微微的苦甜口感，相對之下
也比較不那麼膩口。

No.18 Twinings 茶葉

雖然Twinings是來自英國的品牌，但由於澳洲曾經為英國的殖民地，兩國密不可分。因此
許多來自英國的物品在澳洲購買也會來的便宜許多！

Twinings有許多口味，並且有一些還是澳洲特有的口味，喜歡嚐鮮的人不妨可以試試！它
在澳洲超市時不時會推出特價訊息，因此購買之前不妨可以針對超市之間相互比價。我便
時常特價期間囤了許多茶葉來試飲，不過喝一喝還是覺得英式紅茶及伯爵茶最對我的味！

大家在購買之前，不妨先思考是要送人還是自用，如果自用建議可以購買大包裝，這是由
於大包裝及小包裝價格差距不小，如此購買會相對划算喔！

No.19 Jumpy’s 袋鼠餅乾

這款袋鼠口味餅乾有三個口味，分別是醋酸、鹽味、雞汁。鹽味、雞汁口味吃起來都頗鹹
香，很對胃口，不自覺便會全部吃光光，而醋酸口味則因為太酸了，我並不太愛。

通常超市會販賣一大包，裡面會有數小包。之所以會稱作袋鼠餅乾，是因為它的每一個餅
乾都會做成袋鼠的形狀，很適合當作特色伴手禮分送給親朋好友們。

No.20 蛇糖 （The Natural Snakes）

蛇糖裡面不添加色素及香料，因此大人、小孩都合適。蛇糖有許多口味，當然還是交給大
家去嚐鮮囉！

No.21 Pods 巧克力夾心餅乾

澳洲國民零食Pods有三種口味可以選擇：Snickers、Mars、Twix。酥脆的餅乾外皮，上層
則是濃郁的巧克力表層，再搭配中間軟軟的夾心，讓人一口接著一口！

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