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在 head網球產品中有59篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 再兩個禮拜就要出發去埃及了，非常期待自己開刀後的第一場職業賽！最近都一直在台北做移地訓練，台北的天氣真的只能用太熱情來形容😁 非常謝謝在這期間協助我的每一位教練選手及防護員！ ＃臺中市好幸運協會 ＃果子電影 ＃中華民國網球協會 ＃HEAD ＃MST國際穿線團隊 ＃物理治療師張曉昀 ＃體能教練Ad...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Dd tai，也在其Youtube影片中提到，HD16:9 精選歌曲 1. Do You Know the Way to San Jose (Yazz) 2. Raindrops Keep Fallin' on My Head (Sacha Distel) 3. This Guy's in Love With You (Paul Carra...
head網球 在 Sylvie Hsu 肉絲奶姫生活誌 Instagram 的最讚貼文
2021-03-30 19:06:59
今天的網球課穿搭🎾是說台灣是不是打網球的人數很少啊🤔看著台中遠百的ADIDAS原本還有一小區有放網球服飾的…已經消失了😢不知道在台灣大家都怎麼買網球的衣服球鞋？因為我連球鞋都是從日本買進來的😌只是為了追求全白這事，結果紅土球場完全顯得自己很蠢～超容易髒😫 無頂遮陽帽是今天穿搭的大愛😍因為自己的HEA...
head網球 在 ɆĐ₩ł₦ ₲ɆⱤ₳ⱤĐ • 紀亞文 Instagram 的最讚貼文
2021-02-20 10:24:52
Great drill for practicing footwork, small adjustment steps, and racquet head speed. 練習步法，敏捷度，和拍頭加速技巧。 #tennisdrills #tennisfootwork #tennistrainin...
head網球 在 ɆĐ₩ł₦ ₲ɆⱤ₳ⱤĐ • 紀亞文 Instagram 的最佳貼文
2021-02-20 10:24:52
In tennis, hand-feeding drills are underutilized, despite the fact that they can help you with many technical fundamentals. Here are some of the ins a...
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head網球 在 Dd tai Youtube 的精選貼文
2019-07-02 08:00:00HD16:9 精選歌曲
1. Do You Know the Way to San Jose (Yazz)
2. Raindrops Keep Fallin' on My Head (Sacha Distel)
3. This Guy's in Love With You (Paul Carrack)
4. A House Is Not a Home/Close to You (Petula Clark)
5. Alfie (Sumudu Jayatilaka)
6. What's New Pussycat? (Brian Conley)
7. The Look of Love (Linda Lewis)
8. Walk On By/ I Say a Little Prayer For You (Dionne Warwick)
9. What the World Needs Now is Love (Dionne Warwick)
皇家阿爾伯特音樂廳（Royal Albert Hall）是一個位於英國倫敦西敏市區騎士橋的藝術地標，該音樂廳最眾所周知的活動是自1941年以來一年一度的夏季逍遙音樂會。自維多利亞女王在1871年為音樂廳開幕後，世界頂尖的藝術家都會出現在該地標。它每年舉辦超過350個演出，包括古典音樂演奏會、搖滾樂和流行音樂音樂會、芭蕾和歌劇、網球、頒獎典禮、學校和社區活動、慈善演出和豪華宴會。音樂廳原稱中央藝術科學大廳（The Central Hall of Arts and Sciences），但由維多利亞女王改名為皇家阿爾伯特藝術科學大廳（Royal Albert Hall of Arts and Sciences），獻給她已故的王夫阿爾伯特親王。![post-title]()
head網球 在 Facebook 的最佳解答
再兩個禮拜就要出發去埃及了，非常期待自己開刀後的第一場職業賽！最近都一直在台北做移地訓練，台北的天氣真的只能用太熱情來形容😁
非常謝謝在這期間協助我的每一位教練選手及防護員！
＃臺中市好幸運協會
＃果子電影
＃中華民國網球協會
＃HEAD
＃MST國際穿線團隊
＃物理治療師張曉昀
＃體能教練Adam
head網球 在 讀書e誌 Facebook 的最佳解答
說好的活在當下呢？為什麼我內心的聲音總是重播過往或是模擬未來，折磨自己卻無法停止？
(有中文版）
“ What I battle hardest to do in a tennis match, is to quiet the voices in my head” —Rafael Nadal
(我在網球比賽時最困難的戰役，就是如何使我頭腦裡那些聲音安靜下來— 網球名將 納達爾
我們每個人隨時隨地都是在和自己說話。這是我們理解世界並且可以透過經驗，了解自己，活在群體當中的必要能力。作者用心理學，腦內神經學，以及對人類語言的研究，交叉分析說明在我們感到不安或是被威脅的時候，內心的聲音就會搶奪我們頭腦裡注意力的總司令位子，喋喋不休地重複那些讓我們緊張或害怕的話。作者舉出以前美國某位棒球明日之星在場上失常的例子，就好像近年來極為運動選手或是奧運明星經歷的心理狀態， 那個喋喋不休的聲音讓你過度分析，然後就造成了心理癱瘓 （Paralysis by analysis)
我們的大腦會這樣反應還是有演化上的功能。書中舉了一些例子，是當人無法聽見自己內心的聲音時 （例如中風等腦部傷害）似乎突然不知道自己是誰，或是下一步該如何。所以要與它共存，並且在它想要搶奪總司令控制權的時候，如何讓他它可以退下呢？基本上就是用我們大腦無窮想像的能力來反制。
作者列舉了許多的方式以及他們背後研究的結果。其中我覺得很有趣的是這些：
“Zoom out! “ 這時候不該否定或是與那個聲音爭執，而是把心裡的距離拉開。裡面有很多小撇步，像是直呼自己的名字描述狀況，用第三人的視角和自己對話，想像事過境遷之後的自己會怎麼解讀現在的自己，把自己想像成你想幫助的朋友來對話，等等。還有，做一些儀式感的小動作 （增加可掌握性和確定性的安全感）。
另外就是他人的力量。我還蠻贊成他說到安慰這樣的人的時候，可以同理一些情緒，但更多應該幫助它拉開不同視角。雖然我們每個人都有一定的同理請聽他人的訴苦，但訴苦超過一定限度時會開始產生令人反感的效果。如果陪伴者一直要被負面思想糾纏的人重覆那些他的內心對話，就會形成兩個人一起反芻這些負能量。所謂的”吐露心事”完之後可能感覺更糟。除了平衡之外，其實更棒的叫做隱形的支持，例如幫她處理瑣事，給他安靜的空間，或甚至什麼話都不要說輕輕的有禮貌地觸碰 （拍拍肩膀之類的，更親密者可以是擁抱），這樣才不會造成當事人殘留的一些克服問題的信心都被奪去了 （書中鮮明的舉例，父母教自己的小孩時很容易起衝突也是這個原因）
另一個很特別的建議是親近大自然。書中提到很多的實驗與研究發現樹木綠地對於人的心裡,都像是一個精神的維他命 （Mental vitamin)，可以有效抑制那個喋喋不休的聲音。當我們從各種危機景況從安靜下來時，往往會發現最需要被克服的就是自己的內心。
「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」（箴言4:23）
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